خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط جالب طلاق و سرماخوردگی/ هنگام اضطراب موبایلتان را خاموش کنید/ زنگ هشدار "افسردگی خندان" در جامعه/ ...
افزایش ریسک سکته ناشی از آسیب به توانایی لخته شدن خون است و یا اینکه فاکتورهای پرخطر قلبی در بیماران مبتلا به سیروز کبدی نظیر مصرف الکل، هپاتیت C و بیماری متابولیکی بیشتر است. **آیا می دانستید نوشیدن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می کند تا علاوه بر تنظیم سطح الکترولیت خون بدن، متابولیسم، سوخت و ساز و آب رسانی به اندام های بدن انجام شود و فرد دچار مشکلاتی مانند کم آبی، افت فشار خون، سرگیجه و کاهش تمرکز نشود. انتهای پیام/ ...
آداب و رسوم مردم آذربایجان شرقی در رمضان
کوبیدن درها یا ذکر جملاتی مردم را بیدار می کرد. همچنین فرد دیگری نیز با صدای بلند اذان صبح می گفت. وی راجع به مصرف انواع شیرینی جات و مواد غذایی در ماه مبارک رمضان اعلام می کند: شیرینی های عجیب و بسیار خوشمزه ای ما داشتیم و مخصوصا در ماه رمضان تمام تولید کنندگان مواد غذایی بدون اینکه پول کالا را افزایش دهند کیفیت آن را بهبود می دادند تا مردم در روزه داری دچار مشکل نشوند. همه چیز با حساب و ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری
ها فشار می آورد و باعث کاهش خون رسانی به تخمدان ها می شود. علائم کیست تخمدان 1- لکه بینی 2- پریودهای نامنظم 3- موهای زائد 4- دردهای شدید دوره پریود 5- دردهای مبهم لگنی توصیه پزشکان برای درمان کیست تخمدان 1- عدم مصرف و یا محدود کردن مواد غذایی نظیر، انواع شیرینی جات، کیک و کلوچه، ماکارونی و پاستا، غذاهایی که شکر به آنها اضافه شده است ...
نازایی با تخمدان پلی کیستیک، قابل درمان است؟
فامیلی بالا می رود و بنابراین تمام مبتلایان به سندرم P.C.O بایستی از نظر خطر این عوارض در مراجعه به پزشکان بررسی شوند. بررسی ها شامل: اندازه گیری مرتب وزن، دورکمر، فشارخون، تست تحمل قند و چربی خون است و از دیگر عوارض مهم این سندرم، احتمال بروز افسردگی و اضطراب در اثر مشکلات مزمن و از دست دادن اعتماد به نفس به علت ظاهر فیزیکی است که متاسفانه فرد را از توجه به خود باز می دارد و لذا شخص ...
روزه داران از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کنند
، زردآلوی خشک شده، کشمش یا خرمای خشک را داخل آب بیندازید و بگذارید یکی دو روز داخل آب بماند. پس از آن، مصرف این ترکیب می تواند به بهبود یبوست کمک کند. عابدی اظهار داشت: در طول ماه مبارک رمضان مصرف مقدار کافی آب و مایعات را فراموش نکنید و تا جایی که ممکن است از میوه ها و سبزی ها نیز استفاده کنید. همچنین توصیه می شود از مصرف مواد غذایی چرب و سنگین پرهیز کنید. استفاده از موادی مانند خرما بجای شیرنی جات مصنوعی مثل زولبیا بامیه که هم انرژی خوبی دارد و هم حاوی فیبر است، می تواند مفید باشد. ...
چهار عاملی که از دست دادن عضله را تسریع می کنند
افراد بالای 50 سال شایع است. پس از میانسالی، بزرگسالان هر ساله به طور میانگین سه درصد از قدرت عضلانی خود را از دست می دهند. این شرایط توانایی آنها در انجام فعالیت های روزانه را محدود می کند. متاسفانه، کم ماهیچگی امید به زندگی را در افراد مبتلا نسبت به افرادی که از نیروی عضلانی عادی برخوردار هستند، کاهش می دهد. کم ماهیچگی به واسطه عدم تعادل بین سیگنال های رشد سلول عضلانی و ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
پس از مدت زمان کوتاهی غذا مصرف شود، تامین انرژی دچار مشکل نخواهد شد. اگر این عدم تامین موادغذایی طولانی شود و ذخایر گلوکز در بدن به اتمام برسد، بدن شروع به شکستن مولکول های چربی کرده، از انرژی آن استفاده می کند. دریک فرد معمولی، این فرآیند سبب مصرف چربی های ذخیره شده و پس از آن، سبب کاهش وزن می شود. از شکسته شدن مولکول های چربی موادی به نام کتون هم آزاد می شود که از ادرار شخص دفع می گردد. افزایش ...
خروج لخته خون بزرگ هنگام قائدگی
. در واقع اگر مخمرها مانع از لخته شدن خون شوند، خون در واژن لخته می شود و در نوار بهداشتی لخته های خون می بینید. این مسئله می تواند باعث از دست دادن خون زیادی شود. توجه! اگر مقدار خون در پریودی بیشتر از 80 گرم در روز باشد، خونریزی شما خطرناک است. چگونه می توان مقدار خون از دست رفته در روز را اندازه گیری کرد؟ ابتدا نوار بهداشتی تمیز را وزن کنید سپس نوار بهداشتی استفاده شده را وزن کنید. تفاضل آن ...
مخترعان به قند کاهش دهنده قند خون رسیدند
هستند و نیز عادتهای روزمره همچون مصرغ قند و شکر به همراه چای، مصرف نوشابه و... به گسترش این بیماری دامن زده است. تاکنون انواع نوشابه ها، شکلاتها، مکملهای غذایی و حتی حبه قند رژیمی به بازار عرضه شده است ولی تاکنون حبه قندهای پایین آورنده قند خون ساخته نشده است؛ در این طرح سعی بر این است که با فرآوری گیاهان دارویی حبه قندهای پایین آورنده قند خون تولید گردد تا در صورت مصرف، نه تنها باعث افزایش ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ
افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن ...
ریشه اختلال شخصیت مرزی در دوران کودکی
خطرناکی باشد و مشکلاتی را در ارتباط با تصویر بدن خود و عزت نفس داشته باشد. (مانند بریدن یا سوزاندن قسمتی از بدن. رفتارهای قانون شکن و پرخطر). علل اختلال شخصیت مرزی درمورد علل این اختلال شخصیت به عوامل ژنتیک و مغزی و علل اکتسابی یا تجارب ناشاد در دوران کودکی اشاره شده که به نظر برخی روان شناسان، هردو عامل و تعامل آن در ایجاد این اختلال نقش دارد اما نقش تجارب دوران کودکی به ویژه ...
از تبخال چه می دانیم؟
مصرف گردد. ب) غذاهای مفید برای تبخال ماهی؛ مرغ؛ بوقلمون؛ تخم مرغ؛ لبنیات کم چرب، میوه های تازه؛ سبزی های تازه،سبزی قاصدک؛ سیب زمینی؛ جو؛ حبوبات؛ فلفل قرمز درشت؛ سیر؛ عصاره ها چغندر؛ سیب؛ هویج؛ کرفس؛ تمشک؛ انگور؛ گلابی؛ آلو؛ توت فرنگی؛ ج) درمان گیاهی تبخال روغن درخت چای Tea tree ...
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
های غذایی بسیار مهم و ضروری است. وی اضافه کرد: هر چند بخش عمده انرژی دانش آموزان در زمان روزه داری باید از گروه غذایی نان و غلات تامین شود، اما منابع خوب پروتیینی مانند انواع گوشت، لبنیات، مغزها و حبوبات باید در برنامه غذایی آن ها گنجانده شود. وی بیان کرد: مواد غذایی مقوی و پر انرژی مانند خرما، عسل، انجیر و مغزهای روغنی مانند بادام، فندق و پسته باید در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان ...
چطور در ماه رمضان وزن کم کنیم
را بالا نگه داشته و به سرعت باعث ضعف و بی حالی تان می شوند. ورزش را در ماه رمضان جدی بگیرید خیلی ها تصور می کنند که در ماه رمضان نباید فعالیت بدنی داشته باشند و بیشتر به خواب و استراحت بپردازند. در حالی که عدم داشتن فعالیت فیزیکی از یکسو و مصرف غذاهای چرب و غیر مفید از سویی دیگر، به مدت یک ماه ممکن است عوارضی از قبیل: اضافه وزن را برای شما در پی داشته باشد. اگر شما به علت ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید. کمبود ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده دارد گردش خون نامناسب می تواند به معنی تنگی قطر ...
طرز تهیه خورش به
... اثرات مثبت بر فکر و ذهن احیای روحیه و خوشحال بودن از بین برنده افسردگی ناشی از انواع سردردها تقویت کننده قلب، کبد و معده مفید برای زخم معده تحریک کننده اشتها نرم کننده سینه ادرارآور و کمک به هضم غذا . جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید از بین برنده بوی بد دهان مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما ...
تولید سوسیس غیرگوشتی بدون مواد نگهدارنده
، افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، چاقی مفرط، اضافه وزن، دیابت نوع دو و نیز سندروم متابولیک به اثبات رسیده است. همچنین استفاده از املاح نیتریک و نیترات در این فرآورده ها از زمان های قدیم در بسیاری از کشورها رایج بوده است به طوری که میزان مصرف آنها در این فرآورده ها بالاتر از حد معین شده از سوی مراکز ذیصلاح است و همین نکته باعث تشکیل نیتروز آمین ها به عنوان ترکیبات سرطان زا، می شود ...
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
بهداشتی قابل توجهی ندارد. کرفس حاوی پتاسیم، فولات، فیبر است و 30 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین کا را برطرف می کند. مصرف کرفس در یک وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ: یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم گرم فیبر در هر وعده است. کلم پیچ یکی از معدود غذاهایی است که مانند ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. بلوبری: این میوه محتوای آنتی اکسیدانی ...
چهارشنبه سیاه در تهران/ انتقاد از نحوه اخذ مالیات 10 درصدی ساخت/ برج-باغ از ابداعات رئیس شورا است/ معجزه ...
...> این کارشناس گفت: اخذ مالیات عایدی بخش مسکن طبق پیش بینی قانون بر اساس خود اظهاری خواهد بود و حتی متناسب بودن باقیمت منطقه ای نیز در آن لحاظ نشده که این موضوع نیز می تواند موجب بی اثر کردن این نوع مالیات شود، زیرا قیمت واقعی در آن اظهار نخواهد شد. وی درنهایت گفت: اخذ مالیات صحیح باعث حفظ و توازن عرضه و تقاضا می شود. به نظر می رسد اگر املاک بلوکه شده وارد بازار مصرف شود بسیاری از درگیری ...
بگیریم یا نگیریم
ماه مبارک رمضان آوردگاه اندیشه هایی است که جای تامل دارد. برخی از افراد شدیدا دنبال کسب مجوز از پزشکان جهت در رفتن از زیر بار روزه داری اند وبرخی علیرغم وجود بیماری خاص به توصیه پزشک عمل نمیکنند وبه قول خودشان حیفشان می آید فضیلت این ماه را از دست بدهند!!! با ان عده که دنبال کسب مجوز غیر قانونی اند کاری ندارم.تکلیفشان مشخص است شاید هم تقصیری نداشته باشند گاه شاهد بوده اندکه می ...
هفت میوه برای لاغر شدن
را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای رنگارنگی دارند، حاوی ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه میکنند !
سالم به طور متوسط می تواند بین 100 تا 300 و حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روزمصرف کند. مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث خونریزی مغزی شود زیرا قلب فعالیت کمتری برای رساندن خون دارد، اما فعالیت بدنی را افزایش می دهد. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا حاوی موادی مانند کافئین، نوشابه های انرژی زا نوشیدنی هایی حاوی مواد گوناگونی مانند ...
چاقی و دیابت موانع رشد اقتصاد جهان
افراد چاق یا دارای اضافه وزن به اشخاصی گفته می شود که به دلیل سهم بالای چربی بدن سلامتی آنها با خطر مواجه است . رایج ترین معیار اندازه گیری ، شاخص توده بدنی (body mass index) است . با قد آنها اندازه گیری می کند و از نسبت وزن به مجذور قد به دست می آید . بر اساس طبقه بندی سازمان بهداشت جهانی ، بزرگسالانی با شاخص توده بدنی بن 20 تا 30 دارای اضافه وزن هستند . افراد با شاخص توده بالاتر از 30 چاق محسوب ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
آموزش پزشکی چاقی و اضافه وزن در جامعه به 75 درصد رسیده است. ***سحر چه بخوریم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد بهترین مواد غذایی برای وعده سحری توضیح داد: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان مصرف شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی روزانه توصیه مفید است. همچنین مصرف نوعی پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
به گزارش بلاغ ، توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آنها نمی توانند جایگزین دیگری شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. الف. مقدار ویتامین های مورد نیاز ویتامین A در عمل بینایی، در سلامت پوست و در مقاومت بدن در مقابل عفونت نقش مهمی دارد. یک ماده آنتی اکسیدان ...
این غذاها اضطراب شما را کاهش می دهند
فیبر دارند که فرایند گوارش را کُند کرده و در نتیجه سطح قند خون را یکنواخت نگه می دارند. این تاثیر از نظر فیزیولوژیکی مانع از افت ناگهانی قند خون و گرسنگی می شود. همچنین لوبیا منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هاست و مانند توت ها، جزو سوپرفودها به شمار می آید. داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند. ...
مبتلایان به "کبد چرب" بخوانند
بوسیله الکتروکاردیوگرام یا نوار قلب، تست ورزش، اکوکاردیوگرافی قلب و ... توسط متخصص قلب یا داخلی مورد بررسی قرار گیرند، گفت: بیماران با کبد چرب بدانند برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی نشوند، باید همین امروز اقدام کنند و سیگار خود را هر چه زودتر خاموش کنند. چراکه خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها نیز قرار می ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ + عوارض و علائم
سنتی اعتقاد دارند مصرف برخی مواد غذایی بویژه خوراکی های با طبع سرد، شور و ترش می تواند سبب بزرگ شدن طحال و در نهایت آسیب دیدن کبد شود. بیماری های طحال و بزرگ شدن آن می تواند سبب ابتلای افراد به انواع عفونت ها شود، همچنین انرژی پایین برای فعالیت ها، کمک خونی، بی اشتهایی، افزایش وزن بدن، مشکل در هضم مواد غذایی و نیز جریان خون نامنظم، به همین دلیل افراد باید مراقبت خاصی ازسیستم لنفاوی خود ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
بالقوه میل جنسی را افزایش می دهد. در سال 2008 محققان دانشگاه تگزاس اعلام کردند که لیکوپن، سیترولین و بتاکاروتن موجود در هندوانه می تواند باعث باز شدن عروق خونی شود که همین امر این میوه را تبدیل به یک افزایش دهنده میل جنسی می کند. غذاهای چرب بسیاری از مواد غذایی سرخ شده در روغن و فست فود ها سطوح بالایی از چربی های بد دارند، مانند چربی های اشباع و ترانس که می توانند اثرات منفی ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟
دارد بنابراین در تئوری به نظر می رسد انتخاب شیر کم چرب به کاهش وزن کمک می کند. با این حال شاید چنین نباشد. اطلاعات بدست آمده از بیش از 18.000 فرد بالغ نشان داده کسانی که بیشترین محصولات پرچرب را استفاده کرده اند در واقع کمتر در خطر افزایش وزن و چاقی هستند. اضافه وزن داشتن یا چاقی خطر ابتلا به سندروم متابولیک را افزایش می دهد. سندروم متابولیک می تواند شامل عوامل خطری ...
