سایر منابع:
سایر خبرها
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
اضافه وزن در جامعه به 75 درصد رسیده است. ***سحر چه بخوریم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد بهترین مواد غذایی برای وعده سحری توضیح داد: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان مصرف شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی روزانه توصیه مفید است. همچنین مصرف نوعی پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با برنج توصیه می شود ...
قرقاول خزری نامه رسان شد
در فصل بهار و تابستان به سه تا چهار کیلوگرم می رسد در حالی که وزن ماده بین یک و نیم تا 2 کیلوگرم است . ** شکار بی رویه مهم ترین تهدید برای این پرنده زیبا و دارای گوشت لذیذ در سال های اخیر شکار بی رویه آنها توسط شکارچیان سودجو و غیرمجاز بوده است . مناطق ییلاقی مازندران به خاطر داشتن جنگل های پهن برگ و مرطوب در جوار کشتزارهای گسترده گندم و جو که با موانع طبیعی مانند بوته های تمشک ...
فروشندگان صنف مرغ متهم به گران فروشی شدند
به گزارش بولتن نیوز، آخرین قیمت ها از بازار محصولات پروتئینی بیانگر آن است که با شروع ماه رمضان گوشت مرغ با روند افزایشی قیمت همراه بود. البته این امر دیری نپایید چرا که پس از گذشت چند روز ازنوسانات، قیمت مرغ به ثبات رسید که این امر اعتراض مرغداران را به همراه داشت. محمد علی کمالی سروستانی مدیر عامل اتحادیه مرغداران گوشتی گفت: در حال حاضر مرغداران هر کیلو مرغ زنده به صورت ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
1998 و 2000 مبتلا به درد مزمن متوسط یا شدید بودند، در مقایسه با کسانی که درد نداشتند در طول 10 سال بعد با 9 درصد زوال سریع تر حافظه طبق تست های حافظه مواجه بودند. به گفته محققان، بیماران مبتلا به درد مزمن با ریسک قابل توجه ابتلا به زوال عقل روبرو هستند. کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟ آفتاب نیوز: تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تن ها کالری ...
20 درصد مرغداری های بوشهر تعطیل است
دستور کار دولت قرار بگیرد تا زمینه افزایش صدور محصولات بیش از پیش فراهم شود. وی تصریح کرد: ضروری است به مرغداران یارانه وعده داده شده پرداخت و با گشودن راه صادرات آرامش به بازار مرغداری ها برگردانده شود. رئیس اتحادیه مرغ داران استان بوشهر با اشاره به واردات نهاده های طیور در قبال صادرات گوشت مرغ گفت: در صادرات گوشت مرغ به کشور قطر به جای گردش پولی می توان نسبت به واردات نهاده های طیور اقدام کرد ...
رمضانی سرشار از رحمت و برکت در استان فارس
.... در این شهر در ماه مبارک چندین نوع نان پخته می شود که می توان به نان ستی یا نان های خشک، جو یا گرده ، لمو ، الم ، تنک ، مشتک اشاره کرد. "اَوگوشت مرغ"، "رنگینک"، "لوگیمات"، "ترک"، "وجیهه"، "هریسه"، "نان گپک" از دیگر خوراک هایی است که در ماه رمضان در مناطق مختلف استان فارس تهیه می شوند. مردم فارس همچنین شیرینی های مخصوص این ماه را بین خانواده هایی که توان تهیه این شیرینی ها را ندارند ...
با این غذا ها افسرده نمی شوید
روانی در 50 سال اخیر با افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده و میوه ها و سبزی های تازه همراه شده است. رژیم غذایی سالم و متنوع همراه با درمان های تخصصی و بالینی می تواند به بهبود افسردگی کمک کند. این توصیه های غذایی برای کمک به کاهش افسردگی است؛ 1.پروتئین کافی بخورید؛ مرغ، توفو (نوعی خمیر سویا) و پنیر پیام رسان های عصبی سروتونین و دوپامین هر دو از آمینواسیدها و به عبارت ...
کاملترین منابع پروتئین برای بدن انسان
فنجان سویای پخته شده می تواند 29 گرم پروتئین را تامین کند. توفو که از سویا تهیه می شود، اگرچه از کیفیت بالای پروتئین سویا برخوردار نیست، اما می تواند 20 گرم پروتئین را تامین کند. استفاده از محصولات سویا به عنوان منبعی برای پروتئین این امکان را فراهم می کند تا مصرف گوشت را کاهش دهید و از فواید سلامت این کار بهره مند شوید زیرا گوشت به طور معمول از محتوای چربی اشباع شده بالایی برخوردار است ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
...> به طور کلی، یک ماه داشتن برنامه غذایی منظم، پرهیز از پرخوری و مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و توجه به فاکتورهای مهمی چون وزن بالا و چاقی، عادات غلطی چون مصرف دخانیات و رو آوردن به شیوه صحیح غذایی و مصرف بیشتر سبزیجات و دوری از غذاهایی که دارای حجم کم و کالری بالا هستند، می تواند الگویی برای ادامه آن در طول سال باشد. به بیان دیگر، بهبود اطلاعات و روش های تغذیه ای در ماه رمضان می تواند فرصتی برای ...
کدام وزیران به پاستور نمی روند؟
کاهش داشته است، به عبارتی شاهد ریزش رای ایشان در سبد رقیب بوده ایم. به عنوان نمونه در استان زنجان تعداد آرای ایشان در سال 1392؛ به میزان 281867 رای بوده که در انتخابات سال 96 به 259981 رای تقلیل یافته است. به نظر می رسد این را باید در فقدان یا کمبود یارانی صدیق، عالم، کوشا و فداکار در سطوح استانی دانست. روحانی تنها بود همزمان صادق زیباکلام، فعال سیاسی در گفت وگو با انتخاب، ضمن ...
8 روش برای دریافت ویتامین B12
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین B12 برای عملکرد سالم مغز مورد نیاز است و متاسفانه با افزایش سن، جذب آن نیز دچار اختلال می شود.کمبود این ویتامین در بدن موجب خستگی، حالت تهوع، ضعف ماهیچه ها و مور مور شدن دست و پا می شود. افراد گیاهخوار از آنجا که گوشت مصرف نمی کنند، میزان ویتامین B بدنشان بسیار کم است. گزینه های دیگری جز گوشت که میزان ویتامین B12 شما را افزایش می دهد، شامل غلات صبحانه ی غنی شده، شیر ...
13 توصیه غذایی برای سلامت قلب
بی رویه نمک موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن فشار وارده بر قلب ،کلیه ها و تمام اعضای بدن خواهد شد. 10- ورزش : به منظور بهبود وضعیت قلبی و کاهش وزن مطلوب علاوه بر برنامه غذایی متعادل ،داشتن برنامه ورزشی منظم(30دقیقه در روز)مفید میباشد. 11-مصرف قند و شکر ،عسل،خرما و تمام موا شیرین و نشاسته ایی باید کنترل شود چرا که شیرینی زیا موجب چاقی و افزایش تری گلیسرید خون و بیماری دیابت ...
ویتامین ها و موادمغذی ضروری برای کاهش ریزش مو
می تواند فولیکول های مو را برای رشد موی جدید تحریک کند. ویتامین D را می توان با مصرف موادغذایی مانند فرآورده های لبنی، ماهی، روغن ماهی کاد، غلات غنی شده، صدف، تخم مرغ ها و قارچ ها به دست آورد. ویتامین E ویتامین E با ایجاد رگ های خونی جدید باعث افزایش جریان خون به پوست سر و بهبود تغذیه ی این نواحی می شود، به طوریکه با افزایش رویش موی جدید همراه است. ...
بیش از پنج میلیون کیلوگرم لاشه سالم طیور در زنجان وارد بازار مصرف شد
زنجان گفت: تعداد اندام های ضبطی از طیور کشتار شده در این استان 521 هزار و 460 مورد به وزن 56 هزار و 546 کیلوگرم بود. اشرفی یادآورشد: مراکز عرضه، تولید و نگهداری توزیع فرآورده های خام دامی و خودروهای حمل این مواد خام به طور مستمر توسط ناظران بهداشتی دامپزشکی مورد نظارت و بازرسی قرار می گیرد. وی ادامه داد: طی 2 ماهه گذشته از سالجاری نیز 14 پرونده تخلف درباره کشتار غیر مجاز، رعایت نکردن ...
چهار عاملی که از دست دادن عضله را تسریع می کنند
سلامانه : کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع است. به گزارش عصر ایران،کم ماهیچگی یا سارکوپنیا یک بیماری شایع است که 10 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. در شرایطی که این بیماری می توان امید به زندگی و کیفیت زندگی را کاهش دهد، برخی اقدامات می توانند به پیشگیری و حتی معکوس ...
بازدید استاندار از طرح های عمرانی و تولیدی جنوب سمنان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محمدرضا خباز در ابتدا از روند ساخت شهرک 65 واحدی انصارالحسین روستای حسن آباد بازدید کرد. در این بازدید برخی مشکلات از جمله تسهیلات ساخت مسکن و موانع اداری طرح و همچنین روند عملیات اصلاح و بازسازی جاده روستاهای جنوب سمنان با شش میلیارد ریال اعتبار بررسی شد . بازدید از مجتمع در دست ساخت تولید و پرورش شتر مرغ در جنوب روستای دلازیان از دیگر طرحهایی بود ...
اجرای برنامه های افزایش محصولات کشاورزی در راستای برش ضریب خوداتکایی کشور
... رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان اردبیل در ادامه سخنان خود با اشاره به دستیابی اهداف شعار سال اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال به فعالیت های گسترده ای که در سراسراستان در راستای توسعه سیستم های آبیاری تحت فشار و افزایش ضریب مکانیزاسیون صورت می گیرد افزود: پیش بینی ما این است که در پایان سالجاری عملیات احداث و تکمیل شبکه های فرعی آبیاری و زهکشی 37 هزارهکتار از اراضی مستعد کشاورزی استان فراهم شود و 5 هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان نیز تحت پوشش انواع سیستم های آبیاری تحت فشار قرار گیرند. انتهای پیام3356/760/ ...
آگاهانه به سمت مرگ می رفتیم
آشنا ما را از جنوب به سمت جاده دریاچه بزرگ که حدودا شش یا هفت مایل فاصله داشت بردند. آخرین بار که دقیقا از همین جاده عبور کرده بودم سال قبل بود. یکی از اعضای پروژه تیپ سیار بودم. هر قدر بیشتر در این مسیر می رفتیم، بیشتر احساس راحتی می کردیم. نکند حقیقت را به ما می گفتند؟ به نظر در مسیر درست قرار داشتیم. آن ها فقط 5 نفر بودند و احتمالا نمی توانستند 79 نفر را بکشند. پس از حدود 3 مایل ...
طرز تهیه خورش به
) و لپه نیز استفاده کرد. در صورت تمایل به افزودن آلو لازم است آلو 5 تا 10 دقیقه قبل تر از به ها به گوشت پخته شده افزوده شود. و در صورت افزودن لپه بایستی لپه را تفت داده تا بوی خامی از بین رود و پس از پختن گوشت به گوشت اضافه شود و به مدت 10 دقیقه در حالت زودپز قرار داده شود و ادامه کار... در این نوع خورش می توان از مرغ (جایگرین گوشت) نیز استفاده کرد. از طعم دلچسب این خورش لذت ببرید نوش جان... ...
مردان قبل از اقدام به بارداری این موارد را انجام دهند
.... رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش به پدر کمک می کند تا علاوه بر آنکه سلامت و باروری بهتری داشته باشد، به وزن مناسب نیز دست پیدا کند. کمبود وزن یا اضافه وزن زیاد می تواند در باروری مرد تاثیر منفی داشته باشد. مواد غذایی زیر روی و سایر مواد مغذی را داراست و می تواند باعث افزایش باروری شود: گوشت غلات کامل غذاهای دریایی تخم مرغ جگر گوسفند و ماهی تن قارچ ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
استفاده از پیازهای استاندارد با وزن حداقل 5 گرم دامداری: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور با توجه به روند افزایش دما زنبورداری: ایجاد سایبان برای کندوها با توجه به روند افزایش دما شیلات: مدیریت جیره غذایی توسط پرورش دهندگان ماهی تنظیم و پاکسازی آب ورودی مزارع پرورش ماهی منابع طبیعی: ...
معتادان بهبود یافته در نیمه راه بازگشت به جامعه
استان زنجان نیز آمار بازگشت به اعتیاد در بهبود یافتگان در حدود 75 درصد است که از مهم ترین علت های لغزش مجدد بهبود یافتگان، پذیرش نشدن آنها توسط خانواده و جامعه است. 7320/6085 گزارش: اعظم شامی *** انتشار دهنده: رویا رفیعی
تولید بیش از 4800 تن گوشت سفید در آمل
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، سیدحسین اسلامی افزود: با بیان اینکه میزان 2 میلیون و 600 هزار قطعه جوجه در دو ماه نخست امسال در 173 واحد مرغداری جوجه ریزی شد، افزود: این میزان جوجه ریزی تولید و عرضه 4 هزار و 875 تن گوشت سفید را به ثمر آورد. مدیر جهاد کشاورزی آمل گفت: وزن زنده هر مرغ به میزان 5.2 کیلوگرم برآورد شده است و عرضه 4 هزار و 875 تن گوشت سفید به ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان ...
طرز تهیه خورش به
) و لپه نیز استفاده کرد. در صورت تمایل به افزودن آلو لازم است آلو 5 تا 10 دقیقه قبل تر از به ها به گوشت پخته شده افزوده شود. و در صورت افزودن لپه بایستی لپه را تفت داده تا بوی خامی از بین رود و پس از پختن گوشت به گوشت اضافه شود و به مدت 10 دقیقه در حالت زودپز قرار داده شود و ادامه کار... در این نوع خورش می توان از مرغ (جایگرین گوشت) نیز استفاده کرد. از طعم دلچسب این خورش لذت ببرید نوش جان... ...
اسکی بازها چه غذاهایی می خورند؟
شاید برای تان جالب باشد بدانید که بعد از یک ساعت اسکی می توانید تا 600 کالری بسوزانید و از هوای پاک و تمیز کوهستانی هم بهره مند شوید، پس اگر تصمیم گرفته اید در این ماه آخر سال چربی های اضافه بدن تان را کم کنید و اندام متناسب تری داشته باشید اسکی را در برنامه تفریحی و ورزشی تان قرار دهید. البته هنگام اسکی توجه به تغذیه تان هم اهمیت زیادی دارد. درصورتی که می خواهید همراه با دوستان تان به ...
1050 مدرسه دارای کتابخانه مستقل و مشترک در زنجان هستند
جلد کتاب بین مدارس استان زنجان توزیع شده است و سرانه کتاب در مدارس استان زنجان حدود 6 جلد است. تمجیدی تاکید کرد: با توجه به اینکه کتاب خوانی در رشد تفکر و خلاقیت و توسعه نگرش دانش آموزان نقش بسیار مهمی دارد باید کتاب های غیر درسی متناسب با سن دانش آموزان در مدارس وجود داشته باشد. مدیرکل آموزش وپرورش استان زنجان به نقش مؤثر خانواده در امر کتاب خوانی اشاره کرد و گفت: خانواده ها ...
تشدید اقدامات دامپزشکی خراسان رضوی
از ذبح غیر بهداشتی دام بر اساس دستورالعمل های مرتبط و سمپاشی بدن دام دو هفته قبل از کشتار از اقدامات در حال پیگیری برای پیشگیری از تب کنگو در خراسان رضوی است. تب خونریزی دهندهٔ کریمه کنگو که نخستین بار در سال 1944در کریمه اوکراین دیده شد بیماری حاد تب دار و خونریزی دهنده است که ازطریق گزش کنه یا تماس با خون یا ترشحات یا لاشه دام و انسان آلوده منتقل می شود و خطر مرگ و میر دارد . ماههای اردیبهشت و خرداد فصل تکثیر کنه است و با توجه به شروع فصل گرما و در نتیجه گسترش فعالیت کنه های عامل بیماری، احتمال بروز بیماری در دامهایی نظیر گوسفند و بز، گاو و شتر مرغ وجود دارد. ...
بهشت کوچک گیاهان خانگی در منزل شهروندان بیرجندی
باعث افزایش احساس شفقت و غمخواری نسبت به یکدیگر می گردد. به گفته این روانشناس بررسی ها نشان داده است میزان یادگیری در کودکانی که مدتی از روز را با گل و گیاه سپری می کنند، نسبت به سایر هم سن های خودشان که در تماس با گل و گیاه نیستند، بیشتر است. به علاوه حضور در محیط های طبیعی باعث بهبود و افزایش توانایی های کودکان از جمله توجه بالا، کاهش بی نظمی، افزایش تمرکز و ارتباط بیشتر با محیط ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 خردادماه به تفکیک استان
پراکنده و وزش باد و در استان آذربایجان غربی از روز شنبه تا دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد و در استان زنجان از روز جمعه تا یکشنبه به دلیل وزش باد تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاههای پرورش قارچ با توجه به روند افزایش دما اطمینان از استحکام گلخانه ها و تاسیسات و عدم آبیاری سنگین باغات و استفاده از قیم با توجه به پیش بینی وزش باد انتقال نشاء گوجه فرنگی به زمین ...