سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها علاوه بر چربی سوزی سم زدایی هم می کند
هضم از دیگر خواص این رژیم گیاهی یک ماهه است. با خیار سموم را از بدنتان دفع و زیبا شوید سم زدایی و حفظ رطوبت بدن و بهبود سلامت پوست و مو از دیگر فواید بدن محسوب می شود که بامصرف مداوم این میوه مفید می توانید از آن بهره مند شوید. 95 درصد خیار آب بوده و در حفظ شادابی و رطوبت پوست صورت و بدن نقش موثری داشته و با تغذیه مواد مغذی سلول های بدن به بهبود سلامتی بدن کمک ...
افطاری، مهمانِ غذاهای ترکیه ای (2)
، ترکیه رفته ایم. با توجه به اینکه ذائقه ترکیه ای ها به ما بسیار نزدیک است، این غذاها می توانند سفره افطار امسال ما را متنوع کنند. نانک ژامبون و گوجه فرنگی راضیه عمادی میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: خمیر نان: 2 عدد ژامبون (خرد شده): 130 گرم گوجه فرنگی خشک شده (خرد شده): 7 الی 8 عدد برگ آویشن (تازه): 4 عدد تخم مرغ (کمی زده شده): 1 عدد ...
خواص چای زالزالک
مفید است و به بهبود خون رسانی به قلب کمک می کند. *پژوهش ها بیانگر این است که چای زالزالک تقویت کننده مؤثری برای قلب است، از همین رو به بهبود بی نظمی های ضربان قلب و بسیاری از اختلالات مربوط به آن کمک می کند. * تقویت عضلات عروق، کاهش احتمال تشکیل لخته و پیشگیری از سکته قلبی از دیگر خواص این میوه است که به دم کرده زالزالک نسبت داده می شود. * مصرف روزانه یک فنجان چای زالزالک بدن را در ...
درمان آلزایمر با 8 راهکار جدید در سال 2016
با افراد صحبت می کرد در درجه اول به آن ها توصیه می کرد که خوراکی های سرشار از مواد مغذی را مصرف نمایند. علم مدرن هم از اهمیت این موضوع به خوبی آگاه است. دانشمندان به تازگی دریافتند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند در برابر بیماری آلزایمر از شما محافظت کند . مطالعه ای که در مجله آمریکایی Geriatric Psychiatry منتشر شده نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از عوامل اصلی سبک زندگی است ...
درمان خانگی کبد چرب
میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 12. خار مریم درمان خانگی کبد چرب - خار مریم در سم زدایی از کبد و بهبود کبد چرب موثر است. خار مریم (ماری تیغال) با خاصیت سم زدایی بالای خود به بازسازی سلول ها و حفظ سلامت کبد کمک می کند به همین دلیل به عنوان درمان خانگی کبد چرب شناخته می شود ...
12 درمان که برای دردهای شایع مفید است
اگر مشکل شما جدی نیست و مطمئن هستید که احتیاج به مراقبت ها پزشکی ندارید، می تواند از مادر طبیعت کمک بگیرید. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، شما بهتر است از این راه های طبیعی درمان دردها اطلاع داشته باشید. 1- دردکمر نقاط حساسی در قسمت پایینی پشت شما هست، درست زیر کمر و بالا باسن- از دیگران بخواهید این قسمت را به آرامی ماساژ دهد تا درد شما تخفیف یابد ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود
میتوانند با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. دارچین یک ادویه خاص است و یکی از اجزای اصلی کاری هندی است. هنگامی که آن را به غذا اضافه میکنیم طعم شیرینی به غذا میدهد که حتی میتوان آن را با شکر اشتباه گرفت. ولی در عین حال ضررهای شکر را ندارد.به علاوه دارچین خواص بسیاری از لحاظ سلامت برای بدن دارد. یکی دیگر از خواص دارچین این است که باعث افزایش ...
این علائم هشدار می دهند که کبدتان پر از سم است!
کبد یکی از اندام های حیاتی انسان محسوب می شود که وظیفه تنظیم سموم و مواد زائد در بدن را بر عهده دارد.اگر کبد عملکرد درستی نداشته باشد، سموم بدن انسان را فرا خواهند گرفت و احساس بیماری در شما آغاز می شود. کبد را می توان نابودگر نامید زیرا سموم را به مواد زائد تبدیل کرده و این امکان را فراهم می کند تا بدن به شیوه امن آنها را از طریق ادرار و مدفوع خارج سازد. آن چه کبد انجام می دهد کاری ...
این معجون های ضد سرطان از نان شب واجب ترند!
درصد اکسیژن موجود در بدن را مصرف می کند تا بتواند سلامت کلی بدن را تامین کند. بدن برای اینکه به درستی عمل می کند به پی.هاش. بین 7٫35 تا 7٫45 نیاز دارد. این ترکیب قلیایی به بدن کمک می کند تا با مبارزه با قدرت اسیدی میانگین را حفظ کند. سبزه گندم را به دلیل مزه تلخ آن می توان با آب نارگیل، موز یا آناناس ترکیب کرد. اسموتی نارگیل، آناناس و سبزه گندم 120 میلی لیتر آب گرفته ...
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه ماهه ی دوم و سوم روزانه به 300- 350 کالری اضافی نیاز دارید. رژیم هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد. عادات بد غذایی و افزایش وزن بیش از ...
چگونه بفهمیم مسموم شده ایم؟
هرچیزی که نمی خواهد خلاص شود. برای جلوگیری از جمع سموم بیشتر، از هرگونه محصول بیش از حد فرآوری شده، اجتناب کنید. بهترین راه طبیعی کاهش سموم بدن، افزایش مصرف فیبر است. فیبر مانند اسفنجی برای جذب سموم عمل می کند. مصرف 35 تا 60 گرم فیبر در رژیم غذایی را در برنامه روزانه تان داشته باشید. هچنین مطمئن شوید که سبزیجات لیف دار زیادی مصرف می کنید. این سبزیجات نه فقط فیبر بالایی دارند بلکه سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. در طی این فرایند سم زدایی (یک تا سه ماه)، همچنین باید مصرف این مواد را هم افزایش دهید تا از کبد، مغز و بافت چربی سفیدتان محافظت نمایید: ...
برای سالم ماندن، این وسایل و مواد را دور بیندازید
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب اوقات درباره رعایت مسائل بهداشتی و نقش تغذیه در سلامتی بحث می کنیم ، اما خیلی وقت ها این نکته نادیده گرفته می شود که باید برخی مواد و ابزارها ، به منظور بهبود و ارتقاء سطح سلامت بدن دور ریخته شوند. کارشناسان توصیه می کنند مسواک هایتان را هر دو یا سه ماه یک بار تعویض کنید. اگر این کار را انجام ندهید، مو های مسواک تان ممکن است ساییده یا فرسوده شده و به درستی ...
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
لیوان سبزی خام برگ دار ، یک لیوان سالاد سبزیجات و یا نصف لیوان سبزی های پخته شده است . گیاهان منبع ویتامین : مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سیب زمینی، کلم بروکلی، هویج زردک، اسفناج و کدو هستند. گیاهان منبع ویتامین C: کلم ، گوجه فرنگی، و میوه هایی مانند توت فرنگی، لیمو، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، کیوی و انگور و ... یافت می شود. سبزی ها هم منابع باارزش ویتامینی ( A و C ) هستند و هم ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
جمعیت پیر جهان، تعداد موارد ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در سال های پیش رو افزایش خواهد یافت. توت ها می توانند به کند کردن یا حتی پیشگیری از زوال شناختی کمک کنند. پلی فنولیک هایی که در توت ها یافت می شوند به نظر می رسد در پاکسازی آسیب ناشی از تجمع سموم نقش دارند. سرطان اجازه ندهید ظاهر ظریف توت ها شما را فریب دهد، این مواد غذایی از محتوای مواد مغذی قابل ...
در بارداری چی بخوریم؟
هفته نامه سلامت: در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، ترکیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 کالری در روز نیاز دارید. این غذاها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا کیفیت غذاهای دوران حاملگی شما بالا رود. در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، ترکیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما ...
میان وعده برای زنان باردار، نوشیدنی های رویایی
.... مایعات هم می توانند جای آب را بگیرند به شرط آن که افزودنی های غیر مجاز نداشته باشد. این نوشیدنی های خنک تابستانی هم نیاز بدن به آب را برطرف می کنند و هم با داشتن میوه های تازه و انواع ویتامین ها، می توانند ضامن سلامت شما و جنین تان شوند. آب طالبی نعنایی مواد لازم برای 2 لیوان: طالبی یا گرمک: یک عدد یخ: یک لیوان شکر: به میزان دلخواه ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
خود استفاده کنید. مواد مفید موجود در گوجه آنقدر قوی هستند که نیازی به مصرف مقدار زیادی از این میوه نیست. فقط به خاطر داشته باشید که خوردن گوجه نمی تواند جایگزین استفاده از ضد آفتاب شود و کماکان برای محافظت از پوست خود نیازمند چاره هستید. 9) هندوانه – بله! این میوه محبوب تابستانی با SPF تقریبی 10 می تواند از پوست شما در برابر تشعشعات فرابنفش نوع A و B محافظت کند. همچنین به دلیل ...
قبل از اهدای خون چه بخوریم؟/ به بهانه 24 خرداد، روز جهانی اهدای خون
خودشان اضافه کنند، چون این عنصر به جذب آهن کمک می کند. یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای این کار، مصرف 240 میلی لیتر آب پرتقال طبیعی است. آب میوه های طبیعی دیگر مانند آب گریپ فروت ، یا میوه های کامل مانند کیوی، انواع توت ها و آناناس هم منابع خوبی برای دریافت ویتامین C محسوب می شوند و به راحتی قابل دسترس هستند. همچنین، اگر تمایل داشته باشید می توانید که قبل از اهدای خون، 240 میلی لیتر آب گوجه ...
بهترین میوه ها برای زن باردار، کدام است؟
بشویید و با خیال راحت آن ها را مصرف کنید چرا که ممکن است برخی مراکز پرورش میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت محصولشان از سموم مختلف استفاده کرده باشند و در صورتی که شما میوه یا سبزی را به خوبی نشویید این سموم به همراه میوه وارد بدنتان شود. بنابراین سعی کنید برای تهیه میوه یا سبزی به سراغ مراکزی بروید که به صورت ارگانیک این محصولات را پرورش می دهند و برای پرورش آن ها از مواد و کودهای شیمیایی استفاده نمی کنند. ...
سم زدایی رژیم غذایی مارتا وینیارد
...، این وزن مجدداً باز می گردد. علاوه بر این، هیچ شاهدی دال بر اینکه بدن برای سم زدایی خود نیاز به کمک دارد وجود ندارد و انجام این کار می تواند برای افراد خاص خطرناک باشد. چه چیزی می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید؟ دلوز سم زداهایی دارد که به آب می چسبند، چای گیاهی، نوشیدنی هایی که از سبزیجات و میوه های ارگانیک درست می کنید، سوپ های خانگی و توت های پودر شده ی آنتی اکسیدان و ...
11 خاصیت فوق العاده و شگفت انگیز برای گوجه فرنگی
گوجه فرنگی در هر دو دسته ی میوه و سبزی ها قرار می گیرد و بخشی جدایی ناپذیر از غذاهای سراسر جهان، به ویژه در منطقه ی مدیترانه را تشکیل می دهد. مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث افزایش سلامتی، به همراه بهبود عطر و طعم مواد غذایی می شود. گوجه فرنگی را می توان در غذاهای مختلف و بی شماری، ازجمله ماکارونی، پیتزا، سس گوجه فرنگی، نوشیدنی های مختلف و به عنوان یک عنصر عطروطعم در غذاها از صبحانه تا شام یافت. دلیل ...
سوزش معده در بارداری، میوه درمانی کنید
...:خوردن هندوانه باعث کاهش عرق و سوزش سر معده در خانم های باردار می شود. شکر و آب موجود (92 درصد) در هندانه حالت تهوع خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد و از کم شدن آب بدن آن ها جلوگیری می کند. مواد معدنی موجود در این میوه به جلوگیری از گرفتگی و انقباض عضلات شکم در 3 ماه سوم بارداری کمک می کند. خبر خوب دیگر برای خانم های باردار این است که هندوانه حاوی مقدار زیادی از ماده لایکوبین است و این ...
وعده غذایی سبک و سالم با ماهی سالمون +فیلم
حجم ویدیو: 7.49M | مدت زمان ویدیو: 00:00:56 مواد لازم برای تهیه: فیله ماهی سالمون نصف فنجان سس سویا نصف فنجان سرکه بالزامیک نصف فنجان روغن زیتون 2 حبه سیر خرد شده فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری پودر سیر 1 قاشق چای خوری پودر پیاز 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری نصف قاشق چای خوری فلفل 1 هویج بزرگ 150 گرم لوبیا سبز 150 گرم مارچوبه، به پایان می رسد کمرنگ شده و خرد شده 1 کدو زرد متوسط، خرد شده روغن زیتون، نمک و فلفل اخبار زیر را از دست ندهید: ...
با این 7 راهکار سرحال شوید
طور که د وست د ارید آن ها را میل کنید حتی اگر د وست د ارید ، آب میوه ها را بگیرید و بنوشید . نهایت بهره را از مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و...) که سرشار از ویتامینC هستند و انواع مغزها ببرید چرا که این مواد مغذی د شمن استرس و خستگی هستند . اگر نوع تازه مغزها د ر د سترس باشد ، بهتر است (به خاطر منیزیم بالای آن ها). از نظر علمی ثابت شد ه که مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، خطر ابتلا به افسرد گی ...
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟
به عنوان شربت سرفه و نیز برای درمان رفلاکس استفاده نمود. 5. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع ...
طرز تهیه سوپ قارچ با سس سفید
با سس سفید می پردازیم. طرز تهیه سوپ قارچ با سس سفید مواد لازم سینه مرغ 1.2 سینه جو بلغور 1.5 پیمانه پیاز 1 عدد قارچ 8 عدد کره 200 گرم شیر 3 پیمانه ادویه و جعفری به میزان کافی خامه 2 قاشق غذاخوری در ابتدا به طریقه پخت سینه مرغ می پردازیم: سینه مرغ را خریداری و به مدت ...
طرز تهیه نان کماج با زردچوبه و زیره سبز
خوردن نان کماج با زردچوبه و زیره سبز لذت ببرید... نکات در پخت نان کماج از تخم مرغ استفاده نشده است. این نان با طریقه پخت ذکر شده، به دلیل داشتن سبوس بسیار مغذی بوده و می تواند میان وعده مناسبی برای شما باشد. بایستی حتما زمان کافی برای به اصطلاح ور آمدن خمیر داده شود. 2) طرز تهیه نان کماج مازندرانی مواد لازم تخم مرغ 2 عدد ...
روش هایی برای کاهش درد معده در دوران بارداری
برای گسترده شدن دارد. رژیم غذایی متعادل نه تنها معده درد شما را در کوتاه مدت، بلکه در طول بادرداری درمان می کند. زیرا اگر وزنتان بیش از وزن توصیه شده در زمان بارداری شود، باعث می شود که این وزن اضافی به شکم شما فشار آورد. سه وعده غذایی روزانه خود را به 6 وعده تقسیم کنید و در هر وعده کمتر از 1 1⁄2 فنجان نخورید. هضم غذای کم برای بدن ساده تر است. حذف غذاهای محرک غذاهایی که موجب ...
بخور و نخورهای بارداری و توصیه کارشناسان
های باردار باید از میوه های مختلف به طور متوسط 3 تا 4 سهم در روز استفاده کنند. هر سهم از میوه ها معادل یک عدد سیب یا پرتقال یا موز متوسط یا نصف لیوان کمپوت یا میوه پخته یا سه عدد زردآلو یا نصفی لیوان حبه انگور( معادل یک خوشه کوچک انگور) یا یک چهارم طالبی متوسط یا نصف لیوان آب میوه یا یک سوم لیوان آب لیمو ترش یا دو قاشق غذاخوری میوه خشک( مانند انواع برگه ها) است. 2-ب) سبزی ها: شامل انواع ...
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
...:خانم های بارداری همیشه سردرگم هستند که چه مواد غذایی را براساس چه الگویی مصرف کنند. این برنامه پیشنهادی رو به روی شماست. نقش هرم غذایی در سلامت مادر باردار توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار منحصر به فرد است و به سن و شرایط فردی آن ها بستگی دارد اما در دیدگاه کلی می توان غذا ها را به 6 دسته تقسیم کرد: غلات، میو ه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و فرآورده های آن، روغن ...