سایر منابع:
سایر خبرها
ارجمند: استخاره بد آمد نقش مالک اشتر را نپذیرفتم/ آسایش: هیچ نقشی جای قطام را برایم نمی گیرد
، مدیون هستم. * وقتی بازیگر شدید، نگاه ها در خانواده تان عوض شد دیگر؟ -بله، وقتی امام علی (ع) را بازی کردم و سریال گل کرد، تازه همه گفتند ویشکا معلوم بود که یک استعدادی دارد. * گفتید سرضبط سریال امام علی (ع) مدام منتظر آمدن ویزا بودید، این طوری تمرکز داشتید کار را درست انجام دهید؟ -بله، تمرکزم خیلی خوب بود. وقتی می رفتم جلوی دوربین دنیای اطرافم را خاموش می ...
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
مخالف آنچه در بالا ذکر شد برای تان اتفاق می افتد: آرامش دارید، صبحانه را با آسایش خاطر نوش جان می کنید، شکم تان درد نمی گیرد و در طول روز تصمیمات خوبی می گیرید. چون صبحانه و ناهار را به موقع و به اندازه ی کافی نوش جان کرده اید، بعد از کار به باشگاه می روید و نرمش هایی انجام می دهید که می تواند از استرس شما بکاهد. این تغییر به ظاهر ناچیز میزان استرس شما را تا حد زیادی کاهش می دهد و در ...
7 معجزه پیاده روی!
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از mirror، راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که بدن را سالم و جوان نگه دارد اما در حال ...
به این 14 دلیل سیب بخورید!
متصل می شود. این حالت، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و برای سلامت مفید است. 6. داشتن قلب سالم تر مجموعه وسیعی از تحقیقات علمی، افزایش مصرف فیبر محلول را با کم کردن میزان تجمع پلاک های کلسترول در شریان های بدن مرتبط دانسته اند. به علاوه، ترکیب فنولی موجود در پوست سیب هم به ترکیبات کلسترول اجازه نمی دهد تا در دیواره شریان ها به حالت جامد تبدیل شوند. تجمع همین ترکیبات و پلاک ...
هشدار؛ اگر این مواد غذایی را میل کنید بدنتان بوی بد می دهد!
رخ می دهد مشابه با آن چیزی است که درباره گوشت قرمز و غذاهای کم ارزش رخ می دهد. اگر به مصرف سوسیس علاقمند هستید، شاید بوی بد بدن شما از این علاقه ناشی می شود. تجزیه سوسیس در بدن موجب افزایش اسید معده و گاز می شود که بوی بد بدن را به همراه دارد. مارچوبه مارچوبه یک ماده غذایی سالم و مفید است. اما پس از خوردن آن احتمالا متوجه بوی بد نه از پوست خود، بلکه از ادرار خواهید شد. بوی بد ...
کفیر چه فوایدی برای حفظ سلامتی بدن دارد؟
) کفیر، ما می توانیم سیستم ایمنی بدن خود را قوی نگه داشته و وزن خود را مورد پایش قرار داده و کنترل کنیم. اثرات مثبت پروبیوتیک فراتر از ذهن است: تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان داده است که پروبیوتیک ها ممکن است باعث بهبود در سلامت عاطفی شما شوند. منبع: مجله قرمز -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
می دهد. اگر به مصرف سوسیس علاقمند هستید، شاید بوی بد بدن شما از این علاقه ناشی می شود. تجزیه سوسیس در بدن موجب افزایش اسید معده و گاز می شود که بوی بد بدن را به همراه دارد. مارچوبه مارچوبه یک ماده غذایی سالم و مفید است. اما پس از خوردن آن احتمالا متوجه بوی بد نه از پوست خود، بلکه از ادرار خواهید شد. بوی بد و قوی ادرار پس از خوردن مارچوبه به واسطه گوگرد مرکاپتان شکل می گیرد ...
بدن انسان کمبودهایش را به چه شکلی بروز می دهد؟
.... برای دریافت آن ها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج مصرف کنید. خشکی پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید. میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس( Stress )، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید ...
خواص آب لیمو چیست؟
روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنید. لیمو ترش تازه سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین و چروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی نموده و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. ...
عوارض کمبود ویتامین D
، چاق هستند، داروی خاصی مصرف می کنند یا اختلالات گوارشی دارند و بیشتر در معرض خطر هستند، به همین دلیل این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ را افزایش دهند . گنجی زاده زواره با تاکید براینکه ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد، یادآورشد: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و ...
یک افطاری پر و پیمان با طعم سلامتی
همزمان مصرف می کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می شود. همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب را برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش، در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. مصرف چه ...
دریچه ای رو به سلامت با اهدای مستمر خون
جبران مایعات سریع تر انجام شود. حجم مایعات خون طی 24 تا حداکثر 48 ساعت خون اهدایی جبران می شود. گلبول قرمز خون نیز معمولا ظرف 28 روز بعد از اهدا کاملا جبران می شود. ** باورها درباره اهدای خون دکتر سیفی محدودیت و ممنوعیت افراد برای اهدای خون به واسطه لاغری یا چاقی بیش از حد را جزو باورهای غلط رایج میان اعضای جامعه عنوان می کند و می گوید: از افرادی که وزن 50 کیلوگرم به بالا ...
چه خطراتی سلامتی افراد شاغل را تهدید می کند؟
هم اتاق ویژه ای برای افراد سیگاری در نظر گرفته شده تا مزاحم افراد غیرسیگاری نباشند. با وجود این، برخی از افراد به این موضوع توجه نمی کنند. قرار گرفتن در معرض دود یک همکار سیگاری تهدیدی برای سلامتی شماست که می تواند مشکلات تنفسی و ریوی را به دنبال داشته باشد. در این باره بیشتر بخوانید: رفع مشکلات تنفسی و این خوراکی ها خطرات دوری راه – یکی از بزرگ ترین خوشبختی های ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4٫ بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد. با توجه به اینکه کاهش وزن به عنوان یکی از نشانه های ...
نوشیدنی های سم زدای خانگی
خلاف نمونه هایی که به صورت تجاری تولید می شوند می توانید بر مواد تشکیل دهنده آنها کنترل کامل داشته باشید. درست کردن آب سم زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. این آب ها به قلیایی سازی بدن، خروج سموم، بهبود کیفیت پوست و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کنند. با افزودن میوه ها و گیاهان دارویی ...
بایدها و نبایدهای جراحی زیبایی گردن
. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و شیرین؛ داروهای استروئیدی، مصرف الکل و دخانیات در فرآیند اجرا و بهبود جراحی اختلال ایجاد می کند. نمی توان تصور داشت که همه افراد در سنین مختلف به یک میزان از این جراحی رضایتمندی داشته باشند. تجربه نشان داده افرادی با پوست محکم تر (بین 30 تا 50 سال) معمولا نتایج بهتری از این جراحی دریافت می کنند. یکی از عوارض ناخواسته البته مهم این جراحی می تواند اسکار یا باقی ماندن جای بخیه ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه ...
چطور هنگام مذاکره با خارجی ها باشخصیت باشیم؟
خواهید جیب کت تان کمی پف داشته باشد باید از دستمالی مربع شکل استفاده کنید. کمربند مشکی با لباس سفیدرنگ و شلوار کلاسیک همخوانی دارد. کمربند مشکی تنها کمربندی است که همه آقایان باید داشته باشند. کت های دو دکمه بخرید. این نوع کت شما را لاغرتر نشان می دهد و پیراهن و کراوات تان هم بهتر به نظر می رسد. کفش ها حرف می زنند اینکه می گویند رنگ و مدل کفش ها حرف می زنند، احتمالا درست است ...
چربی های بدن تان را سریع تر بسوزانید
همه موجب شده تا چاقی و داشتن اضافه وزن به مشکلی رایج در جامعه تبدیل شود. این در حالی است که کاهش وزن آنقدرها هم سخت نیست که شما نیاز به صرف هزینه بالا برای این کار داشته باشید. فقط کافی است میزان کالری مصرفی شما کمتر از کالری باشد که در طول روز می سوزانید و بدن تان را وادار به چربی سوزی کنید. اگر با خود فکر می کنید، چگونه می توانید این کار را انجام دهید بدون اینکه برای این کار هزینه زیادی کنید ...
6 نشانه بارز پوکی استخوان در مردان
تشخیص درد عضلات ناشی از کاهش تراکم استخوان ها نیستند. به همین دلیل مراجعه به موقع به پزشک و کشف جزئیات این دردها اهمیت بیشتری پیدا میکند. مشکل در حرکت: اغلب کارشناسان سلامت توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل در روز 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. اما این کار برای مردانی که در آستانه ابتلا به پوکی استخوان هستند، کمی دشوار به نظر می رسد. اگر شما برای انجام فعالیت های فیزیکی به ...
مراقبت از پوست نوزاد، چگونه؟
میکروبی روی پوست است. مواردی که آشکارا تجمع توده های میکروبی را می توان مشاهده کرد، علاوه بر حمام روزانه استفاده از هگزاکلروفن است که در حمام باعث کاهش مشخص توده های میکروبی استافیلوکک ارئوس می شود که اغلب در شیرخوارگاه ها خصوصا در نوزادان نارس دیده می شود. مصرف صابون کلرهگزیدین برای همه نوزادان تازه متولد شده در زایشگاه ها در اولین حمام به وضوح توده های میکروبی را 4 ساعت بعد از ...
نگهداری غذای کودک، روش صحیح
ها نروید) در ضمن غذاهای آماده و کنسرو شده مقدار زیادی نگهدارنده دارند، این خوراکی ها را به فرزندتان ندهید. خوراندن غذا به کودک غذای کودک هنگام سرو نباید گرم تر از دمای بدن باشد. برای این منظور کمی از غذا را روی پوست پشت ساعد بگذارید و از دمای آن مطمئن شوید. اگر غذا را در مایکروفر گرم می کنید باید خیلی مراقب باشد. مایکروفر تمام قسمت های غذا را به طور یکنواخت گرم نمی ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
آرتروز را کاهش می دهد. یک مطالعه بروی موش ها نشان داده است ساییدگی استخوان ها با مصرف چای سبز بهبود می یابد. کره بادام زمینی اگر درد آرتروز امانتان را بریده است خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی به شدت دردتان را آرام می کند. کره بادام زمینی سرشار از ویتامین B3(نیاسین) است که برای کاهش التهابات و بهبود انعطاف پذیری بسیار مناسب شناخته شده است. علاوه بر آن کره بادام زمینی برای سلامت ...
چگونه بفهمیم مسموم شده ایم؟
به گزارش بهداشت نیوز با وزن تان می جنگید سموم محیطی با تاثیر منفی روی هورمون ها، موجب اختلال در متابولیسم می شوند. چیزی که وضع را بدتر می کند این است که بسیاری از این سموم قابل حل شدن در چربی هستند و باعث می شود به راحتی توسط سلول های چربی تان جذب شوند.هرچند ممکن است این فرایند را این گونه نبینید، اما ذخیره سموم در سلول های چربی گاهی یک اقدام محافظتی است که بدن شما برای حفظ ...
مراقبت از دندان نوزاد، نکات بهداشتی
میهن 24: چطور مراقب دندان کودک خود باشیم؟ کودک شما مدام در حال رشد است. والدین باید در نظر داشته باشند که به محض دندان درآوردن کودک خود، مراقبت های لازم را برای سالم نگه داشتن دندان های او به کار گیرند. همانطور که می دانید ریشه بسیاری از مشکلات دهان و دندان در دوران کودکی است. اگر کودک، مشکل دندان و لثه داشته باشد و این مشکل برطرف نشود، به احتمال زیاد در آینده نیز ادامه خواهد داشت. ...
لرزش دست در جوانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی اوقات علی رغم سالم بودن بدن در سنین جوانی افراد با لرزش های دستی مواجه می شوند که ذهن آن ها را درگیر و آشفته می کند در این مقاله دکتر سلام قصد دارد شما را با دلایل لرزش دست در سنین جوانی و راهکار درمان این مشکل آشنا نماید. لرزش دست در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در جوانی گرفتار کند، لرزش دست ها هنگام عصبانیت ، اضطراب ...
مراکز واکسیناسیون دولتی، بهتره یا خصوصی؟
آن واکسن تاثیر چندانی نداشته یا کیفیت اش نامطلوب بوده است. بلکه پاسخ بدن افراد به واکسن های مختلف متفاوت است و نباید موارد استثنایی شکست واکسیناسیون به دلسردی خانواده ها منجر شود. این نگرانی در روزهایی که قرار است واکسن برای کودک شما تزریق شود مختص شما نیست و بیشتر والدین مانند شما هستند. اگر همسر شما طاقت ندارد هنگام واکسیناسیون نوزاد 3ماهه تان را در آغوش بگیرد و مراقب باشد تا در ...
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
بدن تان حفظ شود. دراین صورت دست نگه دارید! شما با این کار سلامت قلب خود را به خطر می اندازید. با نوشیدن آب بیش از نیاز بدن اختلال گوارشی و ضعف معده بروز می کند. درواقع، رطوبت زیاد نفخ می آورد و هضم ناکامل مواد باعث می شود تا مواد مرغوب به اعضا نرسد و کارکرد بدن به درستی انجام نمی شود. درصورت ادامه این روند، همچنان رطوبت در معده، روده و قلب افزایش می یابد و حتی در ادامه قدرت انقباضی عضلات قلب کاهش ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 24 خرداد
یاهو توسط ورایزن، موجب کاهش 350 میلون دلاری ارزش این معامله شد. .................. خبر: هواپیمای سوپرسونیک ناسا یک گام به پرواز نزدیک شد ناسا به دنبال دریافت پروپوزال های معتبر از شرکت های مختلف جهت تولید هواپیمای سوپرسونیک مورد نظرش است و در نظر دارد اوایل سال آینده فراخوان خود را به طور رسمی منتشر کند. ناسا در پروژه ای موسوم به "حمل و نقل سوپرسونیک بی ...
با خواص بی نظیر بادام شیرین آشنا شوید
نیاز بدن به مقدار کافی است. کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن و روی از مهمترین عناصر ضروری بدن انسان هستند که در این ماده غذایی به مقدار کافی وجود دارد. به همین جهت است که بادام از اولین غذاهایی است که به کودکان داده میشود. این مواد معدنی برای بدن کاملا مغذی بوده و به حفظ سلامت و استحکام استخوانها و دندانها کمک میکند. مصرف روزانه بادام شیرین از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند و خطر شکستگی استخوان ها و پوکی ...