خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب کردن شکم در 6 هفته
خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است. افرادی که 6 تا 7 ساعت خواب خوب شبانه دارند، کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می کنند. کاهش استرس و حفظ آرامش: فردی که دچار استرس شدید است، کنترلی روی سلامت غذا و حجم آن ندارد. باوجود این که در دنیای امروز استرس امری انکارناپذیر است، اما بهتر است سعی کنید تا استرس را از خود دور کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
بیماری نارسایی آدرنال
تحریک بیش از حد غدد آدرنال می شوند و خواب شبانه را بر هم می زنند. بر هم خوردن خواب طبیعی نیز باعث تحلیل رفتن انرژی بدن می شود و توانایی سیستم دفاعی به شدت کاهش می یابد. بیشتر افرادی که از خستگی آدرنال رنج می برند، به هنگام خواب دچار مشکل می شوند. آنها سخت به خواب می روند و زود هم از خواب می پرند. زیرا در بدن شان مواد شیمیایی در حالت متعادل نیست و یا اینکه استرس های فراوان شان باعث این ...
چه غذاهایی جذب آهن را کاهش می دهند؟
احساس خستگی دارند. خانم هایی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است خونریزی شدید در دوران قاعدگی را تجربه کنند. اختلال در یادگیری، اختلال در حافظه، سردرد، هوس خوردن خاک، ریزش مو و ... هم از دیگر عوارض کمبود آهن در بدن است. اگر لازم باشد، پزشک آزمایش خون هم برای اطمینان بیشتر از کمبود آهن در بدن تجویز می کند. سریتین ذخیره آهن در بدن است که اندازه گیری آن می تواند کمبود آهن در بدن را مشخص کند. اگر فرد کم ...
دانستنی های مفید درباره داغ شدن و سوزش کف پا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد هنگام استراحت شبانه از سوزش و احساس کف پای داغ آزرده خاطر می شوند که این درد مانع از آرامش خاطر و خواب راحت آن ها می شود.این عارضه می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که در این مقاله دکتر سلام قصد دار شما را علت داغی کف پا و روش های درمان آن آشنا نماید. علت گرم شدن پا در ساعات پایانی شب در فعالیت و رفتارهای شما در طول روز ...
داغ شدن کف پا یا پارستزی چیست؟
یا مسدود شوند. در این صورت، علائمی مانند ضعف، بی حسی و احساس سوزش در پاهای شخص مشاهده می شود. 3- سرخوردگی مهره های کمر: هنگامی که مهره های کمر به دلایلی بر روی یک دیگر فشار وارد کنند باعث فشار شدید به عصب می شوند. این مسئله ممکن است باعث ایجاد درد در ناحیه کمر شده و به سمت پاها متمایل شود. همچنین این اختلال ممکن است دلایل دیگری داشته باشد از جمله کارکردن زیاد، چاقی ...
چرا گاهی صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
آن در اختیار شما می گذاریم. چند ساعتِ پایانیِ خواب شبانه ی ما در مرحله ی خوابREM (حرکات سریع چشم) می گذرد که در این مرحله رؤیا می بینیم. مغز ما هنگام رؤیا دیدن بسیار فعال است و مقادیر زیادی از مولکول های ATP را که حامل انرژی هستند مصرف می کند. حرف A مخففِ Adenosine (آدنوزین) است. تولید و رهاسازی آدنوزین در مغز ما با سوخت وساز بدن مان هنگام خواب مرتبط است و رابطه ی مستقیمی بین سطح آدنوزین ...
دفع سنگ کیسه صفرا
صفرا باشد، کلسترول مازاد به شکل کریستال و در نهایت سنگ درمی آید. تولید بیلی روبین زیاد توسط کبد : بعضی بیماری ها مثل سیروز کبدی، عفونت های مجاری صفراوی و برخی اختلالات خونی باعث می شوند کبد بیش از اندازه بیلی روبین تولید کند که بیلی روبین اضافه بصورت سنگ کیسه صفرا رسوب می کند. درمان سنگ کیسه صفرا در صورتی که بیمار علامت خاصی نداشته باشد اما وجود سنگ کیسه ...
5 قانون چربی سوزی سریع
در شب بخوابید کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی ( BMI ) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند. ...
راه های کاهش عوارض روحی شاهدان حوادث تروریستی
آن رویداد می افتد به شدت ناراحت شده، کابوس و رویاهای ناخوشایندی درباره آن رویداد دارد. تنش داشته و احساساتی شبیه اضطراب و وحشت همراه با عرق کردن و بالا رفتن ضربان قلب و تنفس های شدید را تجربه می کند. او تلاش می کند از تمام فعالیت ها، مکان ها و یا افرادی که او را به یاد آن رویداد می اندازد اجتناب کرده و سعی می کند افکار ،احساسات و حتی صحبت های روزانه اش بویی از آن رویداد ندهد و از آن دوری کند. این ...
"ریتالین" و باور غلط بهبود تمرکز و افزایش کارایی
تواند در حد مواد دیگر نظیر کوکائین و آمفتامین باشد و پزشکان و روان پزشکان با صراحت اعلام می کنند ترک داروهای محرک آمفتامینی نظیر ریتالین و اکستازی، بسیار سخت تر و پیچیده تر از سایر مواد مخدر است. علاوه بر آن استفاده محدود و کنترل شده ریتالین باعث عادت بدن مصرف کننده به دوزهای پایین و در نتیجه ایجاد علاقه فرد به استفاده از دوزهای بالاتر و حتی مصرف داروهای سنگین تر و خطرناک تر می شود ...
بیورزونانس به ابزاری ضروری در تشخیص بیماری ها تبدیل می شود
دانشمند آلمانی متوجه شد نقاطی در بدن از لحاظ قدرت الکترومغناطیس از بقیه نقاط قوی تر است. وی دستگاهی طراحی کرد که وقتی روی این نقاط می گذاشت میزان تاثیرات الکترومغناطیس را اندازه می گرفت. این نقاط را اصطلاحا الکتروپونکتور نام گذاشت که برای تشخیص علت بیماری باید 200 تا 500 نقطه را در نقاط مختلف بدن اندازه گیری می کرد. هلموت اشمیل در آلمان حوالی سال 1980 دستگاه دیگری اختراع کرد که از یک نقطه از پوست ...
به این 10 دلیل باید بیشتر گوجه فرنگی مصرف کنید!
فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. بهبود کیفیت خواب: گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا ...
علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست؟
زمان در تغییر باشند و اغلب با اختلالات عملکردی دیگر نظیر فیبرومیالژی (فیبرومیالژی بیماری نسبتا شایعی است که طی آن، فرد در مدت زمان نسبتا طولانی دردی را در سراسر بدن خود مانند مفاصل، عضلات و دیگر بافت های نرم بدن خود احساس می کند.)، سردرد، درد پشت و علائم ادراری تناسلی همپوشانی دارند. شدت علائم تفاوت دارد و به طور واضحی می تواند کیفیت زندگی را مختل کند و منجر به هزینه مراقبتی بالا شود. ...
علائم و درمان تاندونیت؟
معمول به خصوص زمانی که ماهیچه ها آمادگی کافی ندارند و مدت هاست که در حالت کم تحرکی قرار داشته اند. تاندونیت در افرادی که فقط آخر هفته ها به ورزش و فعالیت بدنی می پردازند بسیار شایع است. گاهی اوقات عفونت نیز باعث تاندونیت می شود، بخصوص عفونت ناشی از گاز گرفتن سگ و یا گربه در ناحیه دست و پا. عوامل افزایش دهنده خطر استفاده بیش از حد از تاندون ها و مفاصل خاص، در اثر شرکت در مسابقات ...
پوکی استخوان با این روش ها قابل پیشگیری است
تقویت عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با ...
رفتار درمانی شناختی (CBT) چیست؟
اینجا و اکنون می پردازیم. در حقیقت رفتار درمانی شناختی با بهره گیری از تحقیقات و پژوهش های مختلف علمی نشان داد که بیشتر مشکلات روانی و اختلالات احساسی به خاطر باورها و طرز فکر کنونی افراد به وجود می آیند. پرورش مهارت های خاصی مانند شناسایی افکار غیرواقعی، اصلاح باورهای غیرمنطقی و مدیریت روابط عمومی می تواند باعث افزایش احساس رضایت در افراد مختلف شود. فرد ممکن است به هر اتفاقی بیش از حد ...
چگونه مراقب سلامت لب ها باشیم
پید ا کند . این تاول ها به نام تبخال معروف هستند . زیرا معمولاً هنگامی که فرد د چار تب یا سرماخورد گی است ظاهر می شوند . لیکن ویروس هرپس می تواند به د نبال صد مه ناشی از آفتاب سوختگی، استرس امتحانات، نارحتی های روحی، شروع قاعد گی، ناراحتی های گوارشی و یا حتی بد ون هیچ علت واضحی مجد د اً فعال شد ه و باعث عود تبخال گرد د . حساسیت ناشی از ترکیبات آرایشی حساسیت ناشی از محصولات ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
کالیزورها برای تفکرات بسیار خلاقانه هستند. با آرامش بخشیدن به مغز خود، در واقع به قشر جلویی مغز اجازه می دهید که استراحت کند، و ناگهان این برق زدن های شبانه به سراغ شما می آید. آرامش مغز حامی خلاقیت، سلامت و کاهش استرس است. دلایل مختلفی وجود دارند که چرا این کار مفید است. پس بیرون بروید تا عملکرد مغز شما تقویت شود، تمرین صبحگاهی بیشترین اثر را دارد. فقط 35 دقیقه دویدن با شدت متوسط، یا ورزش هایی همچون ...
خواص فوق العاده قارچ
متابولیزه کند. قارچ ها حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B هستند. به طوری که 100 گرم قارچ 30 تا 44 درصد نیاز روزانه به ویتامین های B را تامین می کند. مطالعات نشان داده اند بیمارانی که به دیابت نوع 1 مبتلا بوده و رژیم غذای پر فیبر مصرف می کرده اند سطح قند خونشان در حد پایین تری حفظ شده و مقاومت به انسولین نیز تا حدی در آن ها کاهش یافته است. از آنجایی که قارچ نیز یکی از منابع غنی فیبر ...
علل ایجاد لکه های خونی داخل چشم
به گزارش ایران خبر ، مدت زمان ایجاد علایم، یک یا دوطرفه بودن، حاد یا مزمن بودن، سن، و ... در تشخیص این عارضه مهم است. این قرمزی به دلیل بزرگ شدن و گشاد شدن عروق موجود در سطح اسکرا (قسمت سفید چشم) ایجاد می شود. این حالت به دنبال قرار گرفتن در زیر آفتاب، خشکی چشم، گرد و غبار، ورود جسم خارجی، حساسیت، عفونت، ضربه و سایر شرایط ایجاد می شود. خشکی چشم: یکی از علل شایع برای قرمز شدن چشم ها و بروز ...
سرطان اولیه نامشخص یا CUP چیست؟
، درد در قفسه سینه یا شکم، تنفس کوتاه، درد استخوان اغلب در پشت- باسن- پاها، تومورهای پوستی، آنمی (میزان پایین گلبول قرمز خون)، ضعف، خستگی، کاهش اشتها، از دست دادن وزن، تغییراتی در عادات خوابیدن، سرفه مزمن ، گرفتگی صدا، دیدن کابوس شبانه، تب، خونریزی و یا ترشح می باشد. البته این شانس هم وجود دارد که فرد بدون علامت مشخصی باشد؛ برخی از افراد تنها پس از یک آزمایش به دلایل دیگر، متوجه ابتلا ...
ریسک بالای خودکشی در بیماران مبتلا به سرطان ریه
سینایی نیویورک میگوید: تحقیقات مشابهی در مورد اینکه “شانس خودکشی در ابتدای درمان سرطان و در بین 6 ماه تا یکسال اول بالاست”، یافت شده است. وی اضافه میکند: خودکشی در اوایل درمان سرطان بیشتر به دلایل عمده ای مثل استرس، افسردگی، اضطراب و ناامیدی رخ میدهد. وی میگوید: البته در میان بیماران سرطانی و گاهی در انتهای آن، به دلیل ابتلا به درد و رنج قابل توجه ناشی از بیماری نیز، بیماران خودکشی میکنند. ...
راهکاری برای خوابیدن سریع
سطح هورمون ملاتونین را که در مغز تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب کمک می کند، کاهش دهد البته ناگفته نماند که تولید ملاتونین بطور طبیعی در بدن، به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. به خاطر داشته باشید کاهش سطح این هورمون می تواند خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها را افزایش دهد؛ بنابراین هنگامی که در رختخواب هستید، تلفن همراه یا هر وسیله دیگر را کنار گذاشته و بجای آن چند صفحه کتاب بخوانید. ...
یک ترکیب جادویی که از هر خمیردندانی بهتر است
به گزارش بهداشت نیوز، سلامت دندان در تندرستی کامل انسان اهمیت بسیاری دارد. عفونت های دهان می توانند باعث ایجاد مشکل در سایر نقاط بدن نیز بشوند. ناراحتی قلبی، سکته ی مغزی، زوال عقل و مشکلات تنفسی، همگی با عدم سلامت دندان در ارتباط هستند. برای سالم نگه داشتن بدن، توصیه می شود به صورت منظم به دندان پزشک مراجعه کنید. ولی بین زمان های مراجعه به دندان پزشک چه کاری باید انجام دهید؟ بهترین راه ...
خطرات تومور مغزی و درمان آن
تومور مغزی حدود 2 درصد تومورهای انسان را تشکیل می دهد، ولی به علت محل قرارگیری آن، مرگ و میر در این زمینه شش برابر بیشتر از تومور دیگر قسمت های بدن است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر اصغر شریفی، فوق تخصص بیماری های مغز و اعصاب در این باره می گوید: شیوع تومور مغزی در آقایان بیشتر از خانم هاست. همچنین در بین کودکان شیوع تومور مغزی و سرطان خون شایع است. تحقیقات نشان می دهد، افراد دارای ...
استفاده از مایکروویو در بارداری، خطرناکه؟
سرطان غشای درونی رحم یا همان آندومتر هستند. طبق گزارش های منتشر شده توسط محققان دانشکده کک ، پس از 25 سالگی، هر 5 سال تاخیر در بارداری مجدد می تواند تا 13 درصد احتمال ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش دهد. البته احتمال ابتلا به این عارضه با بارداری در سنین هر چه بالاتر بیشتر کاهش می یابد. مثلا بارداری در سنین نزدیک به 40 می تواند بیش از 30 درصد از احتمال خطر کم کند. البته بارداری در این سنین مخاطره ...
خطرات ناشی از پوشیدن ساپورت برای سلامتی
متوجه این آسیب دیدگی نخواهید شد. کسانی که مدام از ساپورت و شلوارهای تنگ استفاده می کنند، بعد از مدت نسبتا طولانی بعضی نواحی پوست شان گز گز کرده و به مرور وسعت و شدت این نشانه ها گسترش پیدا می کند. یک نوع عارضه عصبی به نام meralgia paresthetica وجود دارد که زخم یا ضایعه پوستی ایجاد نمی کند اما قسمت ران پا را دچار درد می کند و عجیب نیست اگر ساپورت پوش ها بعد از چند سال مجبور به ...
بیوپسی و آسپیراسیون مغز استخوان چگونه انجام می شود؟
، ترومبوسیتوپنی، ترومبوسیتوز، پان سیتوپنی و پلی سیتمی. سرطان های خون یا مغز استخوان شامل لوسمی، لنفوما و مولتیپل میلوما سرطان هایی که از نواحی دیگر گسترش یافته اند مانند سرطان پستان به مغز استخوان هموکروماتوز عفونت ها بعضی بیماری های متابولیک یا مادرزادی استخوان تفاوت بیوپسی و آسپیراسیون مغز استخوان عمل آسپیراسیون ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
خواب به حداکثر شدت خود می رسد. این سردردها با درمان التهاب یا عفونت سینوس ها مرتفع می شوند. 9. سردرد ناشی از عفونت دندان این نوع سردرد غالبا از ناحیه صورت شروع و به تدریج به تمام سر منتشر می شود و با درمان عفونت دندانی ، درد از بین می رود. 10. سردرد آلرژیک این نوع سردرد متعاقب تماس فرد بیمار با ماده حساسیت زا ایجاد می شود. معمولا همراه با این نوع سردرد ...
کامبوجا ، نوشیدنی ناشناخته و حکم مصرف آن
.... سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند. به سم زدایی از بدن و پاکسازی آن کمک می کند. باعث بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده می شود. استرس را از جانتان دور می سازد. وضعیت پوستتان را بهتر می کند. از ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان معده و روده پیشگیری می کند. سلامت موها را ارتقا می بخشد. کلسترول خونتان را کاهش می دهد. از بروز بیماری های کبدی و همچنین سنگ مثانه پیشگیری می کند. برای سلامت ...
