سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
یک مکمل می تواند جذب آهن را حدود 50 تا 60 درصد کاهش دهد. این مساله نگران کننده است زیرا افزایش مصرف کلسیم برای کودکان و زنان توصیه می شود که گروه هایی هستند که در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن قرار دارند. با این وجود، بیشتر مطالعات کوتاه مدت بوده و تنها در یک وعده غذایی انجام شده بودند. یک بررسی کامل از مطالعات بلند مدت نشان داده است که کلسیم و محصولات لبنی عوارض جانبی روی جذب ...
چرا گاهی صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
نقطه ای از مغز زندگی می کنند که فاقد سدّ خونی - مغزی است. بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به مقدار قابل توجهی شکر نیاز دارد. با بالا رفتن سن، ریتم طبیعی خواب هر چه بیشتر مختل ...
گیاهان دارویی برای درمان بی خوابی را بشناسید
آرامش بدن و ذهن مصرف می شود. نه تنها این ماده تاثیر مثبت در بهبود مدت و کیفیت خواب دارد بلکه به کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع دو نیز کمک می کند. مطالعات ایتالیایی نشان میدهد پوست ماگنولیا باعث کاهش اضطراب می شود و هنگامی که عصاره پوست درخت با منیزیم ترکیب شد باعث بهبود خواب، خلق و خوی، کاهش اضطراب و افسردگی در زنان یائسه می شود. بهتر است این گیاه را پیش از خواب بخورید ...
تاثیر صبحانه بر شخصیت!
می پذیرند، درحالی که فقط 47 درصد از افرادی که صبحانه حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، به این بازی رضایت می دهند. به طور کلی افرادی که صبحانه کم کربوهیدرات می خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم هم سطح هورمون دوپامین را در بدن بالا می برد. نمونه های خون نشان می دهند که افزایش سطح دوپامین در بدن این افراد، با بروز رفتارهای سخاوتمندانه همبستگی دارد. ...
همه چیز درباره خواص پسته
مصرف نمایند. مصرف زیاد پسته باعث می شود که مقدار ازت در خون بالا رود و شاید به همین علت است که عده ای معتقدند پسته باعث کثیف شدن خون می شود. اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماری های نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه باید از خوردن پسته خودداری کنند . مبتلایان به فشار خون بهتر است از پسته خام و بی نمک، استفاده کنند. علیرغم گسترده بودن خواص پسته، مصرف زیاد آن خاصیت چاق کنندگی دارد و لازم است اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
مصرف شیر غیر گاوی، شانس کوتاهی قد در کودکان را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد معمولا کودکانی که از شیر غیرگاوی استفاده می کنند، قد کوتاه تری نسبت به میزان متوسط در سن خودشان دارند. گزارشی از این مطالعه در The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است. محققان می گویند که هرچه مصرف شیر غیرگاوی در میان کودکان بیشتر شود، شانس کوتاه قدی آنان نیز بیشتر از قبل افزایش پیدا می کند. در این مطالعه، اطلاعات مربوط به بیش ...
خواص کشمش از منظر طب سنتی
طور منظم با کاهش قند خون، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون همراه است. علاوه بر این، سطح تری گلیسیرید خون با مصرف کشمش کمتر می شود و احساس سیری هم با مصرف این خوراکی افزایش پیدا می کند. بنابراین، محققان می گویند که مصرف کشمش می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری دیابت و مرض چاقی کمک کند. منبع: سلامتیسم ...
بولتن سینما و تلویزیون: اکشن، به وقت شام / فیلمبرداری خاله قورباغه تمام شد
داستان مأموری امنیتی است که مبتلا به عشق شده. مرز باریک عقل و عشق و سیستم امنیتی نتیجه جذابی به دست داده، اما فیلم سال ها در محاق بود و موقع اکران استقبال سردی از آن شد. به نام پدر دل سخت پسندها و البته مخاطبان عام را به دست نیاورد و روایت حاتمی کیا از تبعات پساجنگ، مانا نشد. دعوت مسیر کاملا متفاوت او در فیلم سازی است. تنها یک روز از اکران فیلم گذشت که چپ و راست هم صدا از حاتمی کیا خواستند به مسیر ...
راهکار تشخیص رب گوجه فرنگی اصلی از تقلبی!
دلیل به محصولات خانگی روی آورده اند. یکی از این تغییر رویکردها استفاده از رب های خانگی است. البته این کار می تواند در ارتقای سلامت افراد تاحدودی تاثیرگذار باشد، چرا که مصرف برخی محصولات به صورت تازه و ارگانیک خاصیت بیشتری به همراه دارد، اما نباید فراموش کرد زمانی این امر خوب و تایید شده است که افراد از سلامت و بهداشت محصولات خانگی مطمئن باشند. در صورتی که احتمال آلودگی برخی محصولات خانگی ...
با قرص بروکلی، قند خون را کاهش دهید
پول نیوز - بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند در آینده از پودر حاوی عصاره استخراج شده از بروکلی برای کاهش 10 درصدی سطوح قند خون خود استفاده کنند. دیابت نوع 2 معمولا در میانسالی و در بین افراد دچار اضافه وزن از شیوه بالاتری برخوردار است. بدن این سدته از بیماران به انسولین پاسخ نمی دهد. تنظیم غیرطبیعی انسولین باعث افزایش سطح قند خون شده و می تواند خطر حملات قلبی، نابینایی و مشکلات ...
برای پیشگیری از دیابت نوع دو راهی ساده وجود دارد
به خصوص بیماران چاق است. سولفورافان در تمامی کلم ها یافت می شود اما کلم بروکلی منبع غنی آن است. در مطالعه 12 هفته ای که بر روی 97 فرد چاق انجام گرفت، نشان داد مصرف ناشتای کلم بروکلی سطح گلوگز خون را به شدت کاهش می دهد. 300میلیون نفر در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. به گفته محققان شناسایی سولفورافان در کنترل دیابت تحول عظیمی را ایجاد می کند. جلوگیری از خطر ابتلا ...
بیماری چشمی یوئیت چیست؟
ویا قرص خوراکی نیز تجویز گردد. یوئیت قدامی بدلیل گرفتاری قسمت های قدامی چشم، معمولا با قطره قابل درمان است. گاهی در درمان یوئیت از داروهای دیگری که باعث کنترل التهاب می شوند و اصطلاحا به آنها ایمونوساپرسیو (سرکوبگر سیستم ایمنی) گفته می شود، استفاده می گردد. این داروها و همچنین استروئیدها ممکن است عوارضی ایجاد کنند که شامل گلوکوم، کاتاراکت، افزایش قند خون، افزایش فشار خون، مشکلات کلیوی ...
بازنشر زنهارهای دکتر محسن زنانی به دکتر حسن روحانی در آستانه استقرار دولت دوازدهم؛بی پرده با حضرت تدبیر ...
. نظامیان به طور طبیعی با طیف گسترده تری از نظامیان دوستی و آشنایی دارند و بنابراین یاران و همکاران خود را از میان آنان بر می گزینند و این حلقه در سطوح بعدی نیزتکرار می شود و این یک حرکت ضد توسعه است. داگلاس نورث، برنده جایزه نوبل اقتصاد در سال 1993 نکته ارزشمندی دارد. او پس از مطالعه چندهزار سال تاریخ زندگی اقتصادی جوامع قدیم و ملل جدید دنیا به یک نتیجه شگرف و عمیق رسیده است. می گوید در ...
قرص بلادونا پی بی (Belladonna PB) چیست؟
...، 40-35 کیلوگرم 5/7-5 میلی لیتر از الگزیر هر 6-4 ساعت مصرف می شود. توجه: این دارو ممکن است ایجاد اعتیاد کند. بنابراین، مصرف آن باید با احتیاط همراه باشد. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید این دارو برای افراد مبتلا به انسداد لوله گوارش یا زخم دستگاه گوارش (نوع شدید) منع مصرف دارد. دارو را نیم ساعت قبل از غذا و شب موقع خواب مصرف کنید. در صورت تاری دید ...
عواقب خطرناک بخور و بخواب مادران باردار
ابتلا به دیابت است، زیرا در دوران بارداری بدن مادر برای تامین نیاز جنین قند می سازد و زمانی که مادر مدام غذا مصرف کرده و حرکت نکند قند زیادی تولید شده که مصرف نمی شود و این قند تجمیع شده می تواند زمینه ساز ابتلا مادران باردار به دیابت شود. وی افزود: همچنین این حجم زیاد قند از طریق بند ناف به جنین می رسد و موجب چاقی و درشت شدن جنین می شود و بعد از به دنیا آمدن نوزاد، جدایی از این منبع ...
درمان افسردگی با فشار خون!
... در این رابطه، محققان موسسه علوم و تکنولوژی نروژ نیز وضعیت 60 هزار مرد و زن 20 تا 89 سال را در سال 2007 پیگیری کردند، فشار خونشان را اندازه گرفتند و وضعیت سلامت روانی آنها را پس از چند سال پیگیری کردند. نتایج این مطالعات نشان داد افراد مبتلا به فشار خون پایین در قیاس با افراد دارای فشار خون طبیعی 31 درصد بیشتر در معرض خطر اضطراب هستند و احتمال ابتلا به افسردگی 22 درصد در آنها بیشتر ...
افزایش دو برابری میزان مرگ ومیر برای کسانی که در هفته بیش از دوبار سیب زمینی سُرخ شده می خورند
مرگشان دو برابر است. در تجزیه و تحلیل های انجام شده روی چهار هزار و چهارصد و چهل نفر افراد بین سنین 45 تا 79، که مصرف کنندگان پروپاقرص سیب زمینی سرخ شده بودند، پس از هشت سال تحقیقات، 236 نفر از شرکت کنندگان فوت کردند. محققان دریافتند؛ به طور کلی، خوردن مقدار زیادی سیب زمینی سُرخ شده در یک وعده – بدون در نظر گرفتن روش پخت و پز – به خودی خود، خطر مرگ در آن دوره زمانی را افزایش نمی ...
بدن پس از ترک سیگار چگونه می شود؟ / ببینید
کم پایین می آید و خطر ابتلا به بیماری قلبی به خاطر فشار خون بالای ناشی از سیگار کشیدن رو به کاهش می گذارد. در مدت کوتاه سطح اکسیژن بالا خواهد رفت و انجام فعالیت ورزشی آسان می شود و عادت های یک قلب سالم افزایش می یابد. 2 روز بعد: با التیام اعصاب مربوط به بویایی و چشایی، میزان حس فرد از بوهای اطراف بالا می رود و طعم ها را واضح تر درک می کند. 3 روز بعد: سطح نیکوتین بدن افت می کند. در این ...
احتمال احیا پس از ایست قلبی در مراکز تخصصی قلب، بالاتر است
11 درصد بیشتر می شود. بنا بر این مطالعه که در ژورنال European Heart منتشر شد، فاصله ای که همراه بیمار باید تا مرکز تخصصی قلب می پیمود بر خطر مرگ تأثیری نداشت. محققان خاطرنشان کردند که بیماران مراکز تخصصی قلب با احتمال بیشتری تحت آنژیوگرافی عروق قلب قرار می گیرند. این عمل برای شناسایی و تشخیص انسدادهای عروق خون رساننده به قلب انجام می گیرد. ...
کاشت نگین روی دندان
ایجاد کنند.این نگین ها شفاف هستند و در رنگ های آبی، سفید و یاقوتی کبود وجود دارند این نگین ها یا به صورت یکبار مصرف و یا به مدت زمان طولانی مورد استفاده قرار می گیرند. نگین های با ماندگاری طولانی به دلیل داشتن ماده پلاتینی دوام بیشتری دارند. آنهایی که یکبار مصرف هستند، به مدت 6 ماه تا یک سال کارایی خواهند داشت و افراد می توانند این نوع نگین ها را توسط یک وسیله نوک تیز از دندان جدا ...
ارتباط مصرف سیب زمینی سرخ کرده و افزایش خطر مرگ زودهنگام
به گزارش خبرنگار مهر، محققان ایتالیایی با بررسی 4440 فرد 45 تا 79 سال دریافتند در طول 8 سال پیگیری این افراد، کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس دو بار یا بیشتر در هفته خورده بودند در مقایسه با افرادی که سیب زمینی سرخ کرده نخورده بودند، دو برابر بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار داشتند. نیکولا ورونس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هنوز رابطه مستقیم بین خوردن سیب زمینی سرخ کرده و ...
چرا انگشتان پا بی حس می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گزگز کردن پا یا خواب رفتن انگشتان پا بیشتر تحت تاثیر عوامل روانی و بروز فشار ذهنی رخ می دهد و ممکن است شدید یا خفیف باشد.برخی اوقات نیز خواب رفتن پا به دلیل ثابت بودن بدن در یک وضعیت به مدت طولانی رخ می دهد ، در این مقاله شما را با روش های درمان خواب رفتن انگشتان پا آشنا می نماییم. بسیاری از افراد از بی حسی اندام های دست و پا رنج می برند. بی ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
های جنسی مردانه و افزایش میل جنسی نقش دارد. جریان خون برای اندام های جنسی شما اهمیت دارد، بنابراین انتخاب چربی های خوب مانند اسیدهای چرب امگا3 موجود در بادام، می تواند ایده ای عالی باشد. بدترین گزینه با این که گوشت می تواند پروتئین و روی بدن شما را تامین کند، ولی گوشت، حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا هم هست. یک رژیم غذایی با گوشت فراوان می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار ...
خطرات یک پست بدون لایک !
حفظ می کند. بیست وپنج سال قبل، روانپزشکی با نام ریچارد هایر نشان داد که این پیشرفتِ دشواری، لذت بخش است، زیرا با بهبود مهارت های شما، مغزتان کارآمدتر می شود. هایر تصمیم گرفت فرآیند تسلط افراد بر بازی ویدیویی را مطالعه نماید، هرچند او آگاهی اندکی دربارۀ جدیدترین تحولات دنیای بازی داشت. در سال 1991 هیچ کس دربارۀ تتریس چیزی نمی دانست ، او چند سال بعد در یک مصاحبه چنین می گوید. من به یک فروشگاه ...
غذاهایی که باعث بوی بد بدن می شوند؟
می شود و انواع و اقسام سموم را از طریق روده بزرگ در جریان خون آزاد می کند. من پس از تحقیقات میدانی بسیار به این نتیجه رسیدم که افرادی که به طور مرتب از گوشت قرمز استفاده می کنند، بوی عرقشان بیشتر و بدتر است، اما شاید همچنین باید توجه داشت گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند، اما از غذاهای فراوری شده زیادی استفاده می کنند، دارای رژیم غذایی بسیار ناسالمی هستند و احتمال اینکه سموم در بدن آن ها زیاد ...
حساسیت و متورم شدن لب
...> 5- Embouchure Collapse: در افرادی که آلات موسیقی مانند فلوت، ترومپت، شیپور، و غیره می نوازند، نسبتاً شایع است. فشار مداوم بین لبها و دهانه ی آلات موسیقی منجر به استفاده بیش از حد عضلات لب شده که خود موجب تورم می شود. 6-دیستونی فوکال Focal Dystonia: یک بیماری عصبی است که عضلات را تحت تأثیر قرار می دهد و موجب انقباضات غیر ارادی و غیر طبیعی وضعیت اندامی در آنها می شود. علت دقیق آن نامشخص ...
دادن بستنی به کودک، شروع از چه سنی؟
مثل پسته و بادام عدم تحمل نشان می دهند که در این صورت والدین باید مصرف بستنی حاوی این مواد را قطع کنند. مراقب زعفران باشید در مورد بستنی های سنتی که اصطلاحا با زعفران و خامه تهیه می شوند، گفتنی است که به لحاظ گران بودن زعفران، گاهی از رنگ ها و اسانس های مجاز یا حتی غیرمجاز درآنها استفاده می شود که همان عطر و طعم را به بستنی می دهد ولی برخلاف زعفران، برای سلامت افراد مخصوصا ...
زود خوابیدن کودک، چه فوایدی دارد؟
.... آخرین تحقیقاتی که در جنوب دانشگاه استرالیا روی خواب کودکان انجام شد، ثابت کرده کودکانی که زودتر به تخت خواب می روند احمال چاقی شان از آنهایی که دیرتر می خوابند، کمتر است. خواب بر سلامت کودکان تاثیر می گذارد محققان زمان خواب و بیداری 2200 کودک بین سن 9 تا 16 سال را مورد مطالعه قرار دادند و فعالیت روزانه و وزن آنها را با هم مقاسه کردند. آنها به این ...
قارچ کاندیدا چیست؟
. در واقع، سطح بالای قند در جریان خون خطر ابتلا به عفونت کاندیدا را افزایش دهد. پروبیوتیک ها باکتری زنده هستند که اغلب در غذاهای تخمیری مانند ماست با کشت فعال پیدا می شوند آنها همچنین می توانند از طریق مکمل گرفته شوند. باکتری ها بخشی از دفاع طبیعی بدن در برابر مخمرهای کاندیدا هستند آنها برای فضا و مواد مغذی با مخمر در رقابت هستند و از بدن در برابر عفونت محافظت می کند. مصرف ...
این مثلث دشمن قلب شماست
بیماری قلبی را افزایش می دهند دکتر مسعود قاسمی، فلوشیپ آنژیوپلاستی درباره مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی گفت: 3 عامل اصلی برای ابتلا به بیماری های قلبی در ایران و جهان مطرح است؛ افزایش کلسترول(Cholesterol) و چربی بد خون (LDL)، افزایش فشارخون شریانی و مصرف دخانیات. زمانی که این عوامل با عامل وراثتی ابتلا به بیماری های قلبی همزمان شوند، خطر ابتلا را بیش از حد بالا می برند. شانس ...