سایر منابع:
سایر خبرها
با بیماری های پوستی دوران سالمندی آشنا شوید
شدن چربی های غشاء سلول ها جلوگیری می کنند، مانند ویتامین های A, E ,C و ماده معدنی سلنیوم در حفظ سلامت پوست نقش حیاتی دارد. با مصرف سبزی ها، میوه ها، حبوبات، خشکبار و نان های سبوسدار، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست و فیبر لازم برای بدن تأمین می شود. ویتامین A سرعت بازسازی و ترمیم پوست و رشد سلول ها را افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی با کیفیت بالا مانند ...
این خوراکی ها کبدتان را سالم نگه می دارد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و ...
دلایل ویژه برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس
به گزارش جام نیوز ، یک فنجان گیلاس حاوی 90 کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ و ث است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است. فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند. در اینجا می توانید 8 دلیل زیر را برای ...
درمان نازایی در زنان، دستورات طب اسلامی
، گیاهان و تخم گیاهانی است که اصلاح ژنتیکی شده اند؛ مثل خیار، بادمجان و حتی مواد غذایی وارداتی مانند نخود فرنگی و سویا، داروهای شیمیایی نیز ناباوری را در جامعه تشدید کرده اند؛ لذا برای مقابله با این معضل کاسنی و هویچ زردک می تواند باروری را تقویت کند. این قبیل گیاهان و مواد غذایی در دوران قدیم، در سبد غذایی مهم قرار داشت، ولی امروزه خبری از آن نیست و این باعث تشدید ناباروری شده است. *نوع ...
جلوگیری از عقیم شدن مردان، اقدامات موثر
سبزیجات سبز، بنفش و زرد رنگ، سیب، پرتقال و کیوی مصرف غلات سبوس دار به طوریکه حداقل نیمی از غلات مصرفی در روز غلات سبوس دار باشد. استفاده از لبنیات کم چرب که حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین است به میزان حداقل 3 واحد در روز کاهش مصرف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با غذاهای کم چرب تر مانند ماهی، بوقلمون و مرغ و نیز منابع گیاهی پروتئین مانند حبوبات و آجیل کاهش ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید+علائم هشدار دهنده
. مواد موجود در این میوه خارق العاده برای آرتروز و ورم مفاصل بسیار مفید است. این میوه به سلول های غضروف و سالم نگه داشتن استخوان ها کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی و کاهش التهابات مفاصل این میوه زبان زد خاص و عام است. یک مطالعه نشان داده است، مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و غلات از بهترین خوراکی های است که یک یک بیماران مبتلا به ورم مفاصل می تواند مصرف کند. این مطالعه ...
5 نکته برای حفظ سلامت ریه ها
است که 50 مورد آنها، از عوامل ایجادکننده سرطان شناخته شده اند. حتی اگر سال هاست سیگار می کشید، هیچ وقت برای ترک آن دیر نیست. البته ترک کردن سیگار کار ساده ای نیست، اما منابع و مراکز بسیار زیادی برای کمک به ترک آن وجود دارد. 2- از قرار گرفتن در معرض دود افراد سیگاری خودداری کنید. دود سیگار ترکیبی پیچیده از موادشیمیایی است. استنشاق دود سیگار دیگران مثل کشیدن سیگار موجب بروز بیماری ...
افزایش قدرت باروری مردان، بهترین خوراکی ها
مردان اندازه گیری کردند و اطلاعاتی در مورد سایر عوامل دیگر که بر کیفیت اسپرم اثر می گذارد، مانند سیگار کشیدن، وزن بدن، مصرف الکل و قرارگیری به مواد آلاینده جمع آوری کردند. این دانشمندان معیارهای سازمان جهانی بهداشت برای تقسیم بندی این افراد را به دو گروه اعمال کردند: یک گروه شامل 30 مرد که کیفیت منی پایینی داشتند و گروه دیگر شامل 31 مرد که کیفیت منی بهتری داشتند. این دو گروه ...
لاغری آسان و سریع با مارچوبه
زیادی مانند افزایش مقاومت بدن در برابر سرطان، بهبود عملکرد مغز و کند شدن روند پیری دارد. 1. مارچوبه سبزی مملو از مواد مغذی مارچوبه منبع بسیار خوبی از فیبر، فولات، ویتامین های A.، C. و K. و کروم (یک ماده معدنی کمیاب) بوده که باعث افزایش توانایی انسولین برای انتقال گلوکز از جریان خون به سلول های بدن می شود. 2. با مارچوبه به جنگ سرطان بروید این گیاه در گروه ...
قویترین ماده توهم زا در دنیا
مشهور(جز دسته مریم گلی ) است. در برگ و ساقه این گیا ه ماده مخدر روانگردانی وجود دارد که دارای اثرات بسیار مشابه ال اس دی و گراس و حشیش است. مواد تشکیل دهنده سالویا سالوینورین A و سالوینورین B بطور طبیعی هنگام مصرف این گیاه تولید می شود . سالوینورین با دیگر ترکیبات توهم زای طبیعی ( از جمله DMT ، Psilocybin ، Mescaline ) متفاوت است و دلیل این تفاوت آن عدم وجود اتم نیتروژن در مولکول ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت دوم)
عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید شناخته می شود که مهمترین تاثیر آن کمک به هضم دیگر غذاهای مصرف شده است. داشتن پروبیوتیک به عنوان باکتری های مفید و کمک کننده به هضم غذا، عقیده دیگری است که سبب شده افراد، برای سالم و همچنین ماندن همیشه ماست مصرف کنند. تحقیقات نشان داده اند این دسته از باکتری ها که به صورت پیش فرض در درون معده نیز وجود دارند، دارای ارتباط مستقیمی با نرخ سوخت و ساز بدن و چاقی ...
در فصل تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
از مصرف آجیل و انواع مغزها خودداری کنید. این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید می کنند. مصرف مغزها و آجیل در زمستان ضروری است. ولی در تابستان بهتر است به جای آنها از میوه ها استفاده کنید. ولی خوردن یک مشت مغز بادام، بادام هندی و بادام زمینی به عنوان میان وعده در زمستان توصیه می شود زیرا این باور وجود دارد که خوراکی های از این دست با وجود انواع چربی های اشباع نشده در خود، سبب پایین آمدن سطح کلسترول بد خون (LDL) می شوند. برگرفته از: womansday india ...
عوامل ناباروری در مردان، غذاهای اثرگذار
گیاهی مایع به روغن های هیدروژنه یا جامد هستند. در هیدروژناسیون اسیدهای چرب غیراشباع، هیدروژن به روغن های مایع اضافه می شود تا چربی پایدار و جامد مانند مارگارین تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب ترانس هستند که به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. در محصولات گیاهی چربی های ترانس بسیار کمی وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد ...
با زردچوبه، انگور قرمز و سیب به جنگ سرطان پروستات بروید
رژیم غذایی( diet ) مصرف می شود، اما یافته های این مطالعه نویدبخش اتخاذ یک راهکار طبیعی برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات است. به گفته محققان، این مواد مغذی خصیصه های بالقوه ضد سرطانی دارند و به آسانی در دسترس هستند، اما برای تاثیر گذاری بر سلول های سرطانی پروستات، لازم است که غلظت آنها فراتر از غلظتی باشد که در یک رژیم غذایی سالم وجود دارد. کارشناسان عوامل ژنتیکی، تغذیه نادرست و وجود مواد سرطانزا در شهرهای صنعتی را عامل مهمی در ابتلا به سرطان پروستات می دانند. ...
این هفت لوازم خانگی را چگونه ضدعفونی کنیم؟
روی تخته گوشت بمالید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند و با کمی نمک روی آن را بسابید. این دو ماده جزو ترکیبات ضدباکتری هستند و به خنثی شدن هر نوع میکروب و باکتری کمک می کنند. شستن قلموهای آرایشی با وجود اینکه نمی توان به چشم دید، اما قلموها و اسفنج های آرایشی که روی پوست به کار می روند مکان مناسبی برای تکثیر باکتری ها هستند. تجمع آلودگی و کثیفی پوست، بقایای لوازم آرایشی و گرد و ...
جلوی صادرات فله ای به کشور قطر گرفته شود
کشورهای اروپایی و آمریکا، کمتر از این بازارها وجود دارد. اما این بازارها در کشور قطر وجود دارد. به طور همزمان، شش یا هفت استادیوم ورزشی بسیار بزرگ برای میزبانی جام جهانی در حال ساخت است. لذا آنها کشور و مردمی هستند که مصرف مواد لاکچری را دوست دارند. در همه بخش ها این نوع مواد را دوست دارند چه در بحث ساختمان و چه در بحث ماشین و چه در بجث مواد غذایی. معمولا مصرف کننده مواد درجه یک هستند. ...
با خواص جو و مخمر آبجو آشنا شوید
...> ضد سرطان: ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان موجود در جو آن را به یک ماده طبیعی با خاصیت ضد سرطان تبدیل کرده است. کاهنده قند خون: مصرف غذاهای حاوی جو برای بیمارن دیابتی و مبتلا به مرض قند مفید است و به دلیل وجود بتاگلوکان ها باعث کاهش مقاومت انسولین و در نتیجه کاهش قند خون میشود. ضد چربی: کمک به کاهش چربی و قند خون از خواص جو است. از اینرو مصرف آن برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی مفید است ...
مبارزه با پولشویی اجرای قانون است
ازنظرتان می گذرد: 1-تعریف پول کثیف ازدیدگاه قانون چیست وچه پول هایی درزمره این موضوع می گنجند؟ ماده 2 قانون مبارزه با پولشویی جرم پولشویی را تعریف کرده که مبتنی بر تعریف عواید حاصل از فعالیت های غیر قانونی است، به عبارتی اگرآن عواید را همان پول کثیف بنامیم شامل مصادیق پول هایی است که از طریق فعالیت های مجرمانه از جمله؛ کلاهبرداری؛ فرار مالیاتی؛ قاچاق کالا، ارز، مواد مخدر، انسان ...
ماکارونی، کمتر از برنج چاق تان می کند
مواد غذایی ماکارونی را به عنوان جانشین انتخاب کرده اند. به همین بهانه پای صبحت های دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران می نشینیم تا ببینیم چه تفاوت هایی بین این دو ماده غذایی وجود دارد و چطور می توان به جای پلو و چلوهای همیشگی، ماکارونی مصرف کرد. به طور کلی، توصیه می شود در طول روز هر انسانی برحسب نیاز و بر مبنای شاخص های سن ...
با این ویتامین ها به ضعف و بی حالی غلبه کنید
ممکن است اختلالات خفیف کارکردی و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها و دیگر تنیدگی (استرس)ها وجود داشته باشد. در این حال ممکن است بیمار تنها از بی خوابی ، تحریک پذیری، عدم تمرکز و سرانجام ضعف و بی حالی شکایت داشته باشد. ویتامین B12 یکی از مواد مغذی است که در تقسیم یاخته ای دخالت دارد و با توجه به سرعت بالای تقسیم یاخته ای در مغز استخوان، وجود آن برای خون سازی طبیعی ضروری است. این ویتامین ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در برابر اثرات ...
این عادت ها فرزندتان را چاق می کند/ این روزها آدم ها با خروس ها می خوابند و با مرغ ها بیدار می شوند
کنیم چندین بسته از آن را بخریم، حتی در فروشگاه بعدی هم تعدادی پودر برمی داریم و زمانی که قصد استفاده از آن را داریم، به دلیل نایاب بودن، کمتر مصرف می کنیم و عملا پودرها را بیش از حالت عادی ذخیره می کنیم. عملکرد بدن هم همین گونه است وقتی صبحانه نمی خورید بدن سعی می کند سوخت و ساز را کاهش و دریافت مواد غذایی را در وعده های بعد افزایش دهد. خواب ناکافی باعث چاقی می شود این متخصص ...
توصیه هایی برای افزایش جذب آهن
غذایی به عوامل متعددی بستگی دارد به عنوان مثال مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C همراه با غذا باعث افزایش جذب آهن موجود در غذا می شود. مصرف گوشت همراه با سبزیجات سبب افزایش جذب آهن موجود در سبزیجات تا حد سه برابر می گردد، این تأثیر به دلیل وجود اسید آمینه سیستئین در گوشت می باشد. هرچند سبزیجات دارای برگ سبز از قبیل اسفناج حاوی آهن هستند ولی به دلیل حجیم بودن، میزان استفاده بدن از آهن را ...
محققان: روغن نارگیل مصرف نکنید
کلسترول خوب معروف است کلسترول بد را جذب و آن را راهی کبد می کند تا از اطریق این اندام دفع شود. سطح بالای کلسترول HDL می تواند عکس اثر کلسترول LDL را در بدن داشته باشد و باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا مانند گوشت قرمز سرخ شده، غذاهای شیرین شده و روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
اندازه یک پرتقال است. کیوی همپچنین سرشار از پتاسیم، فیبر و مس است. مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهی می دهد. آب پرتقال: مصرف این نوشیدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. ...
دل کباب جگرکی ها
چشمگیری داد و باعث ضرر و زیان تولیدکنندگان شد. درحال حاضر بررسی های میدانی نشان می دهد که قیمت گوشت قرمز در مقایسه با قبل از آغاز ماه مبارک رمضان به طورنسبی با روند کاهشی همراه شده است. هرساله با شروع ماه مبارک رمضان، بازار مصرف گوشت قرمز با افزایش تقاضا روبه رو می شود و به همین دلیل قیمت ها تاحدودی افزایش پیدا می کند، اما امسال برخلاف سال های گذشته اخبار منتشر شده درخصوص شیوع تب کریمه کنگو، بازار گوشت ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
به گزارش بهداشت نیوز، تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید که ...
ممنوعیت فروش غذا در کنار خیابان
عروقی و چربی خون در افراد شود. وی با اشاره به اینکه نباید گول خرید محصولات غذایی ارزان قیمت را بخوریم، گفت: مواد غذایی که محتویات ناسالمی دارند معمولا ارزان فروخته می شوند و در طولانی مدت باعث بروز بیماری های قلبی می شود. رییس انجمن صنایع غذایی ایران بیان کرد: یک رستوران با هزینه هایی که دارد، هرگز به صرفه نیست که با این مبلغ چلوکبابی بی کیفیت با مواد غیر قابل مصرف استفاده و به دست مردم عرضه کند.در این نوع کباب ها با این قیمت در واقع از گوشت خالص استفاده نمی شود بلکه از سویا، ضایعات گوشت و مرغ و شکمبه استفاده می شود و وقتی این مواد با یکدیگر چرخ می شود دیگر قابل مشاهده نیست. ...
سبزیجات مناسب دیابتی ها
نماید بلکه دارای عوارض زیادی است و تهدید جدی برای سلامتی به شمار می آید. منظور از نیترات، نیترات طبیعی است که در خود ماده غذایی وجود دارد. بهترین سبزیجات برای افراد مبتلا به دیابت کدام است؟ سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به نوع مواد غذایی که انتخاب می کنیم می توانیم این نیاز های مختلف را تامین نماییم. همواره به مبتلایان به ...
مقابله با خروج مواد اولیه نخستین راهکار برای ایجاد اشتغال است
دارای 41 نوع آب و هوا است و این یعنی ثروت، علاوه بر آن بزرگترین منبع گازی جهان و یکی از چهار تولید کننده منابع نفتی دنیا هستیم، متاسفانه در کشورما مشکل مدیریتی وجود دارد و توانایی مدیریت منابع موجود در مملکت ما وجود ندارد. نجاتی گیلانی عنوان کرد: تمامی کارکنان وملت ایران از دولت توقع دارند و بجای اینکه تولید ثروت کنند، مصرف ملی را برنامه ریزی می کنندو وی اظهارداشت: از دیگر ...