خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و معایب انواع کاشت ناخن
عفونت هستند و سیستم دفاعی بدن ضعیفی دارند و چون آن ها خودشان مستعد تمام بیماری های ناخن هستند، با کاشت ناخن بیماری را تسریع می کنند. نکات ایمنی بعد از کاشت ناخن: با اجسام آلوده تماس نداشته باشید، مراقبت کنید تا ضربه به ناخن های تان نخورد و در کارهای روزمره هنگام استفاده از مواد شوینده و آب تا حد امکان از دستکش استفاده کنید. کاشت ناخن در چه حالتی خطرناک است؟ از ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
سلامت نیوز :اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل ...
لاغری شکم با روغن کرچک
از روغن کرچک تولید شده در سراسر جهان را صرف مصارف دارویی یا تولید فراورده های مفید برای سلامتی می کنند. با این وجود شمار این مصارف دارویی قابل توجه است. روغن کرچک برای لاغری روغن کرچک یکی از انواع روغن های مناسب برای کاهش وزن است. روغن کرچک کاری می کند که بدن تان تبدیل به یک ماشین چربی سوزی شود، سرعت متابولیسم تان را بالا می برد و بدن تان را وادار می کند تا چربی های ذخیره شده ...
چه کارهایی انجام دهیم تا هورمون های شادی آورفعال شوند؟
شب در ساعت مشخصی شام بخورد و به رختخواب بروید. در اتاقی که تهویه مناسبی بدارد بخوابید. سعی کنید زا سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند ...
چای سبز، یک نوشیدنی مفید برای همه
بعضی از مردم برای بخشی از مضرات چای سیاه به چای سبز روی می آورند و بخاطر خواص درمانی و مفید چای سبز بجای مصرف روزانه چای سیاه از چای سبز استفاده می کنند. البته استفاده بیشتر از چای سبز مضرات خود را نیز به همراه دارد. در این مطلب قصد داریم شما را با چای سبز نوشیدنی شگفت انگیز برای همه آشنا کنیم. در اینجا به تاریخچه چای سبز می پردازیم. چای سبز در ابتدای سال 1900، اول در خارج از چین به ...
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
...> تعویض نان سفید، پاستا و برنج با انواع سبوس دار آنها به افزایش مصرف فیبر کمک می کند.مصرف فیبر باعث می شود که انسان برای مدت طولانی تری احساس سیری کند و وزن سالم خود را حفظ کند؛ در نتیجه خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با افزایش وزن در انسان کاهش می یابد. فیبر همچنین به غذا کمک می کند تا سریعتر در دستگاه گوارش حرکت کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. مصرف زیاد نمک باعث ...
افطاری با طعم تفاخر/سفره هایی مجلل برای آدم های سیر!
به گزارش خبرنگار ایمنا از شهرستان فریدن، افطاری دادن به روزه داران از سنت های سابقه دار اسلامی است که در تمامی اعصار و قرون مورد اهتمام مسلمانان بوده است. افطاری دادن و اطعام روزه داران و نه نتها در اعصار پیامبر و امامان رایج بوده بلکه در عصرهای پس از آن نیز همچنان به قوت خود باقی بوده و است. روزه داران با پیروزی بر هوای نفس قلب هایشان را از هر گونه کینه و تفرقه پاک می کنند و کدورت ...
با این روش ها از لاغری نجات پیدا کنید!
برای افزایش وزن حتماً به میزان فراوان مایعات مصرف کنید. روزانه حداقل 8 لیوان آب معدنی بنوشید. آب قابلیت جذب مواد غذایی را نیز بالا می برد. توجه کنید که آب مورد نیازتان را از نوشیدن انواع چای یا قهوه تامین نکنید زیرا این دسته از مایعات منجر به افزایش ادرار و از دست دهی آب بدن شما می شوند. شیر نیز غنی از پروتئین بوده و به افزایش بافت عضلانی بدن شما کمک می کند. آبمیوه ها قادرند ویتامین و قند طبیعی بدن شما را تامین کنند از این رو آنها هم گزینه مناسبی جهت افزایش آب دریافتی هستند. تهیه و تدوین: گروه ورزشی سیمرغ ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
به گزارش پایگاه خبری آذرسلام ، با این مواد می توانید غذاهای خود را سالم تر (و همچنین خوشمزه تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک کننده ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید ...
لاک زدن چه عوارضی دارد؟
کند تا درپوست نفوذ کند. این نفوذ، می تواند از طریق خود پوست یا تنفس صورت بگیرد. نفوذ این ماده دربدن، باعث ایجاد اختلال درتنظیم هورمون ها می شود. زرق و برق سمی! رنگ زیبا، براقیت و اکلیلی بودن لاک، همه وهمه ازجمله عواملی هستند که باعث جذب افراد به این محصول می شوند. یکی از ترکیباتی که به لاک براقیت می بخشد، mica نام دارد. mica یکی از انواع سلیکا معدنی است که به طورطبیعی هم تولید ...
این هندی های عجیب خور!
...> سوپ حلزون احتمالا وقتی در حال خوردن سوپ هستید، انتظار دارید قطعات گوشت مرغ را در آن ببینید یا حتی اگر گیاهخوار باشید، با سبزیجات مختلف سوپ خود را طعم دار می کنید؛ اما اگر در ناگالند هند باشید، نباید برای تان عجیب باشد که بشقابی از سوپ حلزون جلوی تان بگذارند! البته بهتر است هیجان زده نشوید و اول از واکنشی که بدن تان ممکن است بعد از خوردن این حجم از حلزون نشان دهد، مطمئن شوید. ...
بهترین زمان خوردن ناهار و شام برای تناسب اندام چه ساعتی است؟
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه ...
علت خشکی لب و 10 روش درمان خانگی آن
. ممکن است به مواد موجود در مواد آرایشی که برای لب تان استفاده می کنید، حساسیت داشته باشید. به عنوان مثال به شی باتر یا روغن درخت شی (shea butter)، موم زنبورعسل یا روغن کرچک حساس باشید. همچنین ممکن است به غذاهای خاصی حساسیت داشته باشید. هر ماده ی غذایی که می خورید، یادداشت و بررسی کنید تا متوجه شوید چه چیزهایی برای شما مناسب هستند. خشکی لب ها، دهان و چشم ها همگی از نشانه های کم آبی بدن است ...
با باورهای غلطی آشنا شوید که به واسطه تبلیغات در ذهن عموم شکل گرفته اند
...، آن ها را بدون چون و چرا پذیرفته ایم. برای آشنایی با این تبلیغات هدفمند و سودجویانه در ادامه با روزیاتو همراه باشید. اعتقاد عموم بر این است که مصرف هویج برای بینایی مفید است. جالب است بدانید که این ادعا، یک پروپاگاندای بریتانیایی بوده که در طول جنگ جهانی دوم منتشر شد. در طول جنگ جهانی دوم، بریتانیایی ها برای پنهان نگه داشتن رادارهای خود از دید ...
آشنایی با خواص فلفل دلمه ای
تحریک پذیر دارند و با مصرف غذاهای آلرژی زا دچار جوش، کهیر، آکنه و اگزمای پوستی می شوند، انواع فلفل های دلمه ای را از رژیم غذایی خود حذف نمایند. مصرف ففل دلمه ای، مخصوصا به صورت خام، باعث ایجاد نفخ در معده می شود. پس افراد مبتلا به ناراحتی معده ، موقع خوردن آن باید مراقب باشند. نبض ما – گردآوری منابع: همشهری آنلاین،نی نی بان،باشگاه خبرنگاران ...
همه کودکان کوتاه قد هورمون رشد نمی خواهند
هورمون رشد را در بدن افزایش داد.خواب کافی و منظم، ترشح هورمون رشد در بدن را افزایش می د هد. این هورمون در 2 ساعت اول خواب بیش از سایر زمان ها ترشح می شود. بنابراین بهتر است از خوردن وعده های غذایی سنگین قبل از خواب خودداری کرد زیرا نیاز به انسولین زیاد که بعد از مصرف مواد غذایی زیاد در بدن به وجود می آید، ترشح هورمون رشد را کم می کند. پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که فعالیت های ...
روشی ساده برای حذف چربی ران ها
...: تا جایی که می توانید از چای طبیعی و فرآوری نشده استفاده کنید. چای سبز منبع عالی از آنتی اکسیدان است و انرژی کمتری وارد بدن خواهد کرد. چای به ازای هر لیتر یک الی دو کالری دارد. قبل از خوردن بنوشید: ترفند خوب این است که یک فنجان چای یا آب قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن ...
تأثیر ماهی در پیشگیری و کنترل بیماری ها
.... مصرف مداوم ماهی و آبزیان در تقویت ذهن و پیشگیری از اختلالات ذهنی مانند دیمانس و آلزایمر مؤثر است. پیشگیری و درمان کم خونی: مصرف منظم ماهی های چرب به طور قابل توجهی میزان آهن را افزایش می دهد. اگر بدن به حدکافی ذخایر آهن نداشته باشد، کم خونی بروز می کند. ماهی همانند گوشت قرمز، ولی به میزان کمتر دارای آهن هِم می باشد که تا 30 بار زودتر از آهن موجود در منابع گیاهی جذب می شود ...
حقایقی شگفت انگیز درباره خواص بیشمار تخم شربتی
از فیبر هستند و همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم با یک بار مصرف روزانه آن نیمی از فیبر مورد نیاز بدن تامین می شود. فیبر ها برای تعادل انسولین بدن ضروری هستند بنابراین مصرف غلاتی مانند کتان و چیا که غنی از فیبر و چربی های سالم اند می تواند برای تعادل قند خون بسیار عالی باشند. همچنین فیبر موجب بهبود کارکرد روده ها و عمل دفع می شوند. وقتی افراد مواد فیبر دار مانند چیا را به ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
کلاژن نوع سه در پروتئین فیبری در استخوان، غضروف، عاج دندان، تاندون و دیگر بافت های همبند وجود دارد. منابع کلاژن شما می توانید در اشکال مختلف کلاژن دریافت کنید: قرص های کلاژن حاوی تا یک گرم کلاژن در هر قرص هستند و می توانند محتوی ویتامین C نیز باشند که به تولید کلاژن بیشتر در بدن کمک می کند. همچنین، پودر و مایع کلاژن در دسترس هستند و برای افرادی که در خوردن قرص مشکل دارند گزینه ...
رازهای کنترل گازهای روده ای
یک شخص معمولی روزانه بین 14 تا 23 بار گازهای روده ای را از بدن خود خارج می کند. اگر این را بدانید که خارج شدن گازهای روده ای یک چیز سالم و نرمال است، دیگر به دلیل خارج شدن گازهای روده ای احساس شرمندگی به شما دست نمی دهد. به هرحال با استفاده از چند توصیه ساده می توانید کنترل گازهای روده ای را در دست بگیرید. به گزارش بهداشت نیوز، مراقب غذاهای مصرفی خود باشید: باکتری های موجود در دل وروده ...
هشت نکته که باید درباره ریزش موی زنان بدانید؛ ریزش موی زنانه، از ژنتیک تا استرس
ما از کراتین ساخته شده است که نوعی پروتئین طبیعی محسوب می شود. پس رژیم غذایی سرشار از منابع پروتئینی سالم به حفظ استحکام و سلامتی موها کمک می کند. شما می توانید با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه، وضعیت موهای تان را بهتر کنید: تخم مرغ، ماهی و گوشت های قرمز بدون چربی. افزایش تراکم موها امکان پذیر است مکمل های مختلفی مدعی هستند که می توانند از ریزش موها جلوگیری ...
استفاده از عناب در این زمینه های درمانی
– 0.7 میلی گرم ویتامین ث – 76 میلی گرم در هر 100gm فلوراید – 0.1 – 0.2 p.p.m. پکتین ( به عنوان پکتات کلسیم ) – 3.4٪ قند کاهش – 1.4 – 6.2٪ غیر کاهش قند – 3.2 – 8.0 ٪ اسیدیته ( به عنوان اسید سیتریک ) – 0.2 – 1.1 ٪ هشدارهای ویژه در استفاده از عناب: هیچ عارضه جانبی شناخته شده از میوه عناب وجود ندارد. ممکن ...
راه های جلوگیری از خستگی گرمایی در تابستان
کهیر شدند، می توانند از دوغ بدون نمک و همراه با خرفه استفاده کنند که هر دو طبعی سرد دارند. وی ضمن تاکید بر اینکه نمک طبعی گرم دارد و سبب تشدید گرمی مزاج می شود اظهار کرد:افراد گرم مزاج می توانند برای تحمل گرمی ناشی از روزه داری در زمان سحر گشنیز پلو به همراه دوغ یا ماست رقیق شده بخورند. او در پاسخ به این پرسش که برای افزایش حجم مایعات بدن در گرمای هوا باید چه تدابیری اندیشید ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود امگا 3 در بدن
، ضخامت مو را حمایت می کنند و همچنین التهاب پوست کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین ...
این غذاها کبد شما را سالم نگه می دارد
به گزارش بهداشت نیوز کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
قبل از هر وعده غذایی و بخصوص در هنگام صبح شما را لاغر می کند ضمن این که سطح قند خون را در حد مناسب نگه می دارد. گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته توجه داشته باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی دهد ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
مصرف می شود. آیا خوردن بذر کتان می تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟ بر اساس تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شد اضافه کردن بذر کتان به برنامه غذایی می تواند روی کاهش فشار خون تاثیر گذار باشد. محققان متوجه شدند وقتی شرکت کنندگانی که دچار بیماری های عروقی بودند به مدت 6 ماه هر روز 30 گرم بذر کتان مصرف می کردند فشار خونشان 10 نمره پایین آمد. سخت است که بگوییم تنها ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
. لپتین را به خاطر سرکوب کنندگی اشتها می شناسند. اگر سالمون دوست ندارید می توانید از دیگر ماهی های سرشار از امگا 3 استفاده کنید مانند ماهی تن. دارچین دفعه بعد که خواستید میوه، غلات، یا حتی چای یا قهوه بنوشید روی آن کمی دارچین بریزید. دارچین مانند دیگر ادویه جات به کاهش قند خون کمک می کند که در نتیجه اشتهایتان کاهش پیدا می کند. بذر کتان بذر کتان با میکسی ...
گیلاس بخورید، به این 8 دلیل!
.... رابطه بین مصرف گیلاس و کاهش حملات نقرس نیز به اثبات رسیده است. چون مقدار اسید اوریک را که در نقرسی ها بالاست ، کاهش می دهد. اسید اوریک یک ماده زاید و دفعی است که در اثر هضم و جذب مواد غذایی در بدن بوجود می آید و اگر مقدار آن در بدن افزایش یابد، به کریستال هایی در مفاصل تبدیل می شود و درد و تورم را در آن قسمت ایجاد می کند. سطوح پایین تر قند خون در افراد دیابتی: گیلاس حاوی ...
