سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح در دوران بارداری
سوم بارداری شما باید از همه گروه های غذایی به صورت متعادل مصرف نمایید. گروه نان، غلات، برنج و پاستا این گروه به شما کربوهیدرات کافی و مناسب را می رسانند. این گروه انرژی مورد نیاز شما و رشد کودک شما را تامین می کنند. غلات کامل و غنی شده حاوی آهن و اسید فولیک نیز هستند. گروه سبزیجات: سبزیجات منابع مناسبی از ویتامین های A، C، فولیک اسید، آهن و منیزیم اند. در گروه ...
کدام هورمون ها باعث چاقی زنان می شود؟+توصیه های کاهش وزن
...> – فقط زمانی غذا میل کنید که گرسنه اید و برنامه غذایی تان را سر ساعات مشخصی تنظیم کنید. – از مواد غذایی باکیفیت و سالم استفاده کنید و دور فست فودها را خط قرمز بکشید. – از مصرف نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید. – مطمئن باشید شیرین کننده های مصنوعی تفاوتی با قند ندارند. بنابراین به دنبال جایگزین کردن قند با این شیرین کننده ها نباشید، مانند نوشابه رژیمی. – به طور ...
چه چیزی قورت بدهم که جنین لذتش را ببرد؟
. 3.پروتئین منابع پروتئین شامل: گوشت ماهی مرغ تخم مرغ لوبیا آجیل لبنیات مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست به دلیل وجود کلسیم و دیگر مواد مغذی که کودک به آنها احتیاج دارد، ضروری است. تا جایی که می توانید ار محصولات کم چرب استفاده کنید. 4. مواد سرشار از چربی و قند ...
این نوع نمک را نخورید
به یُد روزانه است، گفت: با توجه به اینکه نمک هر روز در مواد غذایی مصرفی مورد استفاده قرار می گیرد، در نتیجه استفاده از نمک های یُددار می تواند نیاز روزانه بدن به یُد را تامین کند. حیدری خاطرنشان کرد: توصیه ما به استفاده از نمک های یُددار به این منظور نیست که میزان مصرف نمک افزایش داده شده و یا نمک سر سفره آورده شود، بلکه همان میزان نمک یُددار که در پخت غذا استفاده می شود برای تامین یُد ...
انجام این چند کارساده در طی روز سبب مرگ زودرس می شود!
زمان طولانی می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه و پروستات که همگی می توانند سبب مرگ انسان شوند، کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند هر دو ساعت یکبار به مدت نیم ساعت از جای خود بلند شوند و به انجام کارهایی چون ورزش های کششی و قدم زدن بپردازند تا سلامت بدن آنها حفظ شود. خوردن مقادیر بالای گوشت قرمز و پنیر هم به دلیل وجود پروتئین ...
جیرجیرک خوری از آنجلینا جولی تا سیرجان
بررسی استفاده از حشرات به عنوان منبع غذایی انسان ها هستند. افزایش جمعیت تا سال 2050 به معنای نیاز به افزایش 70 درصدی تولید مواد غذایی و سالانه تولید 200 میلیون تن گوشت بیشتر است. تهیه این گوشت از طریق دام و طیور بسیار پرهزینه و عملاً غیرممکن است اما حشرات می توانند این خلا را پر کنند، به شرط آنکه رنج خوردن آنها را به جان بخرید و حالت تهوع پیدا نکنید! محققان دانشگاه آکسفورد ...
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
... اکنون او ماشین جدیدی ارایه کرده که می تواند این اشکال سنتزی از حیات را بر اساس سفارشی که دریافت می کند و تن ها با استفاده از یک طرح ژنومی تولید کند. فقط کافی است جوهر دستگاه بلوکهای حیات را شکل دهد. این اختراع می تواند بشر را به ایجاد کلنی متشکل از حیات سنتزی در مریخ نزدیک کند آن هم بدون اینکه انسان تلاشی برای رسیدن به این سیاره از خود نشان دهد. به همین دلیل این نوآوری مورد توجه ...
پلوی اگه؛ برنج ترکی با ذائقه ایرانی
این طبیعت انسان است که بر خلاف بقیه مسایل در مورد غذا چندان تنوع طلب و ماجراجو نیست. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از لیدیز: اصلی ترین ماده غذایی ما ایرانیان، بدون شک برنج است. کشورهای همسایه ما نیز کمابیش غذاهای مشابهی می پزند که یاد گرفتن آنها به سفره شما تنوعی جالب می بخشد. شاید اعضای خانواده شما به خوردن غذاهای آسیای شرقی یا حتی فرانسوی علاقه چندانی نشان ندهند. این طبیعت انسان است که ...
هیچ داروخانه ای مجاز نیست داروی خارج شده از داروخانه را پس بگیرد/ قرص و کپسول های مازاد با زباله تر ...
زباله بیاندازند و در مورد فرآورده های تزریقی پوکه آمپول را شکسته و داخل سطل زباله انداخته شود تا فرد دیگری به بقایای آن دسترسی پیدا نکند. دبیر ستاد مرکزی داروها و سموم سازمان غذا و دارو با اشاره به انهدام برچسب های پوستی که مسکن بسیار قوی هستند و معمولاً برای بیماران سرطانی استفاده می شود گفت: این گونه موارد دارویی بهتر است داخل کیسه کوچکی گذاشته شده و داخل زباله قرار گیرد زیرا اگر حیوان ...
در هیاهوی موافقان و مخالفان استفاده خمیر مرغ آزاد شد/رفع ممنوعیت به چه قیمت!؟
تولید سوسیس کالباس می توانند از این امکان استفاده کنند! به گفته وی، این اصلاحیه در کمیته ملی استاندارد و با حضور مسئولان سازمان دامپزشکی، سازمان غذا و دارو، استاندارد و عوامل دیگر مورد تایید قرار گرفت تا در مرحله اول با شرایط خاصی امکان استفاده داشته باشند و در مرحله دوم دوباره این شرایط تغییر خواهد کرد. براساس اطلاعیه پژوهشگاه استاندارد سازمان ملی استاندارد؛ واحدهای تولیدی برای ...
خوراکی های شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان پوست!
: فلفل ها حاوی ترکیبات شیمیایی خاصی به نام کپسایسین هستند. طعم تند این مواد غذایی نیز مدیون همین ترکیبات شیمیایی است. زمانی که این ترکیبات وارد سلول های سرطانی پوست می شوند شروع به از بین بردن آن ها می کنند. در واقع فلفل ها به خصوص انواع تند آن سلول های سرطان زا را به کشتن می دهند. برای همین اگر شما عاشق غذاهای تند و فلفل هستید شانس بیشتری برای پیشگیری از سرطان پوست دارید. از این گذشته نتایج پژوهش ها نشان داده است سبزیجات دیگری مانند پیاز و بروکلی نیز به نابودی سلول های سرطانی کمک می کنند. اگر فلفل دوست ندارید پیاز و بروکلی میل کنید. منبع: آوای سلامت ...
خطرات آزاد شدن استفاده از خمیر مرغ
فساد جلوگیری شود از مواد نگهدارنده استفاده می کنند مواد نگهدارنده مثل نمک طعام، نیترات و نیتریت است. حال اگر در این میان خمیر مرغ که پایه اصلی تهیه این مواد غذایی است ناسالم و دارای میکروب باشد می تواند به زخم های بدخیم گوارشی معده منجر شود. این متخصص توصیه کرد: افراد بهتر است از این دسته از خوراکی را از وعده های غذایی خود حذف کنند و تا حدممکن مصرف آن را محدود کنند چرا که ممکن است به ...
خواص خربزه و فواید درمانی آن
آن باعث هضم بهتر غذا میگردد. التیام سوختگی: یکی از خواص خربزه کنترل و التیام سوختگی در دقایق اول است. به دلیل آن که گوشت خربزه یک ماده ضد تورم به شمار می رود لذا به شکل ضماد روی سوختگی های سطحی پوست بدن استفاده می شود . مالیدن مغز میوه خربزه بر روی ناحیه سوخته باعث التیام و تسکین درد ناحیه آسیب دیده میشود. کمک به پیشگیری و دفع سنگ کلیه: خاصیت مدر بودن یکی دیگر از خواص خربزه است. این میوه به دلیل ...
با زردچوبه، انگور قرمز و سیب به جنگ سرطان پروستات بروید
آنجا که اسید اورسولیک، کورکومین و رسوراترول ترکیبات طبیعی هستند، هیچ تاثیر سمی بر موش ها نداشتند. با این وجود، محققان متذکر می شوند که غلظت موثر هر یک از این سه ترکیب، بالاتر از میزانی بود که معمولا از طریق رژیم غذایی مصرف می شود، اما یافته های این مطالعه نویدبخش اتخاذ یک راهکار طبیعی برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات است. به گفته محققان، این مواد مغذی خصیصه های بالقوه ضد سرطانی دارند و ...
شما می توانید ساختار فیزیکی مغز خود را تغییر دهید
...، نوروساینتیست بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد، دریافته است که در قشر جلویی مغز افراد 50 ساله ای که مدیتیشن کرده اند، به اندازه ی انسان های 25 ساله، ماده خاکستری وجود دارد. ما در جهانی هستیم که پژوهشگران تخمین می زنند تا سال 2050، 115 میلیون نفر از مردم از زوال عقلی رنج خواهند برد. بنابراین مدیتیشن می تواند درمان وابسته و غیر دارویی برای این دسته از افراد باشد. کاهش ...
خیره شدن در چشمان مرگ
اقبالان و بداقبالان وجود دارد. سانتاگ در پیش نویس یک داستان کوتاه در مورد ملاقات افراد بسیار بیمار نوشت: اینکه زمانی را هر روز به سر زدن به بیمارستان اختصاص دهیم، راهی است که به وسیلۀ آن تلاش می کنیم به شکل محکم تر و قطعی تری خودمان را در موقعیت افراد سالم قرار دهیم، یعنی کسانی که بیمار نیستند، کسانی که بنا نیست بیمار شوند، انگار اتفاقی که برای بیماران افتاده است نمی توانست برای یکی از ما رخ دهد. ...
تقلب در بازار کاتالیست پالایشگاهی/ اجناس وارداتی را به اسم تولید داخل می فروشند
،نقش کاتالیست ها نیز به همین صورت است و به عبارتی ساده تر مانند نمک و فلفل غذا هستند ،که به غذا طعم می دهند، در صنعت نفت ایران و خصوصا صنعت پتروشیمی و پالایشگاه بیش از 150 کاتالیست مورد استفاده قرار می گیرد و به چندین خانواده تقسیم می شوند که هر خانواده در حدود 10 نوع مختلف را شامل می شود و مصارف متعددی دارند، مثلا پلی اولوفین ها که از گاز ،پلیمر تولید می شود نیازمند یک نوع کاتالیست خاص است ، اگر به ...
30 خرداد اضافه وزن را با غذا برطرف کنیم!
کاهش وزن تدریجی باشد، حفظ تغییر عادت غذایی و ممانعت از افزایش وزن راحت تر خواهد بود. الف) مواد مغذی مفید برای اضافه وزن 5- هیدروکسیتریپتوفان- مصرف 900-600 میلی گرم آن باعث کاهش اشتها و پیشرفت کاهش وزن می شود. این ماده پیش ساز سروتونین است. -کوانزیم 10 Q- در صورت کمبود مصرف 300-100 میلی گرم، همراه با رژیم غذایی کم کالری به روند کاهش وزن سرعت می بخشد. کروم ...
71 سمن در کرمان در زمینه مبارزه با مواد مخدر فعالیت می کنند
بتوانیم همه خدمات مراقبت بعد از خروج از مراکز ماده 16 را برای بهبود یافتگان و خانواده آنها فراهم کنیم تا رویکرد اجتماعی و افزایش مشارکت ها را در این حوزه تقویت کنیم. موسی پور تعیین سفیران مبارزه با مواد مخدر و استفاده از چهره های محبوب و صاحب نام ها در این زمینه را حرکت عظیمی دانست و بیان داشت: توسعه ظرفیت مردمی و گسترش حضور تشکل ها و سازمان های غیردولتی در محیط های مختلف می تواند برای مبارزه با سوء مصرف مواد موفق باشد زیرا انسان به عنوان مهمترین ابزار توسعه است. ...
با این خوراکی ها به جنگ التهاب معده بروید!
...، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئینها، چربیها و نشاسته کمک می کند. آب لیمو : لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
یکی از شایع ترین نمونه های کمبود مواد مغذی است. کمبود آهن در خون به کم خونی یا آنمی و خستگی منجر می شود و افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با این شرایط مواجه هستند. برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، عدس، شکلات تلخ، اسپیرولینا، اسفناج و کشمش را مد نظر قرار دهید. خشکی مو پدیدار شدن شوره سر و خشکی مو یکی از نشانه های کمبود ...
مضرات روغن نارگیل/ روغنی مضرتر از کَره نباتی
به گزارش وب گشت نسیم دهلران؛ انجمن قلب آمریکا با صدور یک بیانیه نسبت به مصرف روغن نارگیل هشدار داد و اعلام کرد، مضرات این روغن اگر بیشتر از کره نباتی و گوشت پرچرب گاوی نباشد، کمتر هم نیست و این در حالیست که روغن نارگیل به عنوان یک روغن سالم و بدون ضرر در حال فروش است و افراد مختلف نیز بدون داشتن سطح مناسبی از آگاهی و اطلاعات، به راحتی اقدام به خرید و مصرف آن می کنند و تأثیرات منفی این روغن را ...
بخور و نخورهای بارداری، توصیه های ویژه
روزنامه سلامت: تغذیه صحیح و مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست و خانم های باردار و شیرده می توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار بیشتری از غذای خانواده را نسبت به پیش از دوران بارداری مصرف کنند. خانم های باردار و شیرده هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از شش گروه غذایی اصلی استفاده کنند. آنچه در تغذیه خانم باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. بهترین ...
ریسک بالای آلودگی های میکروبی در خمیر مرغ/ برندهای معتبر سوسیس و کالباس را خریداری کنید
حتی غذا های کبابی و گوشتی عملا دروازه های دستگاه گوارش و کبد بدن به روی چاقی، کبد چرب، مقاومت های آنتی بیوتیکی و اسهال باز می شود از این رو افراد باید از برندهای معتبر س.سیس و کالباسی که تحت نظارت های مستقیم وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند، استفاده کنند. آگاه اظهار داشت : هم اکنون طبق ظوابط کیفی در سایر کشور ها، محصولات غذایی که حاوی خمیر مرغ و ضایعات مرغ هستند، از گردونه تولید خارج می شوند و صرف نظر از بار مالی عوارض ناشی از مصرف این مواد غذایی منسوخ و آلوده، خطر مقاومت میکروبی ناشی از آن نیز دور از انتظار نیست. انهای پیام /خبرنگاران جوان ...
چند سلاح قوی برای مقابله با سرطان پروستات!
...> پیدا کردن چنین ترکیبات قوی برای مقابله با سرطان پروستات، آن هم در غذاهای معمولی گامی بزرگ در مسیر این بیماری است. تنها خوردن چنین غذاهایی کافی است تا از خطر سرطان پروستات در امان بمانید. این مواد مغذی دارای ترکیبات بالقوه مقابله با سرطان هستند. برای اینکه آنها را به خوبی مورد استفاده قرار دهیم، لازم است مقدار تمرکزشان را افزایش دهیم، معمولا بیشتر از آنچه در یک وعده است. نویسنده: الیزابت مانه منبع: سایت دکتر کرمانی ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
عوامل کلیدی در سلامت انسان محسوب می شود و مصرف مواد غذایی ارگانیک که تا حد ممکن نزدیک به حالت خام خود هستند، بهترین گزینه است. استفاده از مواد غذایی ارگانیک از ورود سموم بیشتر به بدن انسان نسبت به میوه ها و سبزیجات معمولی که می توانند سرشار از آفت کش ها و علف کش ها باشند، جلوگیری می کند. همچنین، شما قصد دارید بیشترین میزان آنزیم ها را از آن مواد غذایی دریافت کنید و با مصرف میوه ها و سبزیجات در حالت خام یا نیم پز این امکان فراهم می شود. آنزیم ها به تجزیه مسمویت در لنف و خون کمک می کنند و خروج مواد مضر از بدن را بهبود می بخشند. همچنین، آنها شرایطی قلیایی را در بدن ایجاد کرده و حاوی آب هستند. ...
بررسی عملکرد صنعت پتروشیمی در دو ماهه نخست سال 96
بازار سرمایه کشور دارای صنایع مختلفی است که برخی از آنها نقش بسزایی در چرخه اقتصادی کشور دارند و از آنجائیکه کشور بر بستری از نفت خام و گاز طبیعی گسترانیده شده، لذا صنایعی که با نفت و گاز ارتباط مستقیم داشته و این مواد را به عنوان مواد اولیه خود مصرف می کنند، جزو صنایعی خواهند بود که در کانون توجهات قرار گرفته و می توانند نقشی همچون نقطه عطف در اقتصاد کشور ایفا کنند تا اقتصاد از خام فروشی رهایی ...
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
نامه بیماران به طور دقیق مورد بررسی قرار گرفته است و از این نظر روش اتخاذ شده در این تحقیق می تواند الگوی مناسبی برای مطالعات بیماری های ژنتیکی باشد که در آنها سابقه فامیلی وجود دارد. وی عنوان کرد: شناسایی ژن های معیوب در افراد مبتلا به بیماری مزمن و شایع مانند بیماری های قلبی و عروقی و یا سرطان، قادر است در تکوین روشهای درمانی، کشف داروهای جدیدتر و اقدامات پیشگیرانه بسیار موثر باشد. منبع: مهر ...
آفتاب سوختگی را درمان کنید
ایران آنلاین / کمپرس آب سرد استفاده کنید یکی از ساده ترین راه ها برای تسکین درد و سوزش ناشی از آفتاب سوختگی استفاده از کمپرس یخ است. کمی یخ را داخل کیسه پلاستیکی بریزید و سپس آن را با پارچه ای بپوشانید و روی پوست خود قرار دهید، تا زمانی که درد تسکین نیافته می توانید این کار را ادامه بدهید. از پماد یا کرم های مناسب آفتاب سوختگی استفاده کنید آفتاب سوختگی نا ...
قیچی ساز و دغدغه های عظیم؛ “کار من با 8 هزارتایی ها تمام شد”
. بسیاری از کشورها در حسرت کسب چنین افتخاری هستند و بحث این است که از این افتخار بهترین استفاده در سطح ملی شود تا بتوانیم کشور را بهتر معرفی کنیم و این سوالی است که رسانه ها باید از مسئولان بپرسند که چرا ارزشی قائل نیستند. اگر کسی به دنبال بحث مالی بود، هرگز چنین ریسک بزرگی را قبول نمی کرد بر روی قله هایی سرمایه گذاری کند که برگشت من 50-50 است. با هیچ هزینه ای نمی توان جان افراد را تقبل کرد. زمانی که ...