خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود. قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانند به شکل گیری التهاب مزمن در بدن نیز منجر شوند. در برخی موارد التهاب حالتی خوب محسوب می شود زیرا روشی است که بدن برای بهبود بیماری یا آسیب دیدگی استفاده می کند. اما التهاب مزمن با شرایطی مانند چاقی، بیماری قلبی، و دیابت پیوند خورده است و همچنین برای سلامت پوست نیز خوب نیست. غذاهای التهاب آفرین مواد ...
ارتباط شیر و اسهال!
، نوشیدن این نوع شیر یا خوردن محصولاتی که لاکتوز کمتری دارند به شکل گیری نشانه های عدم تحمل لاکتوز منجر نمی شود. با این وجود، افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این قبیل محصولات دقت کنند زیرا می توانند سطوح قند خون را افزایش دهند. جایگزینی شیر و محصولات لبنی با غذاهای دیگر جایگزین های مختلفی برای شیر و محصولات لبنی در دسترس هستند که از آن جمله می توان به خامه های غیرلبنی، شیر سویا ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. علاوه بر این باید بدانید که این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و غیره وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا ...
با این اسموتی طبیعی در عرض 2 هفته لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است، اما در کنار این موارد برای لاغری سریع نوشیدن آب، کاهش استرس و حذف مواد قندی از رژیم غذایی و خواب کافی نیز بسیار حائز اهمیت استهمچنین برخی روش ها و دستورالعمل ها وجود دارند که در کاهش وزن فوری موثر بوده و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. ما به شما یک ترکیب قوی معرفی می کنیم که در سم زدایی و پاکسازی بدن و ...
عملکرد بد روده چه عوارضی دارد؟
در اینجا 6 مشکل ناشی از عملکرد نادرست روده ها را بیان می کنیم. به گزارش نامه نیوز به نقل از تبیان، ما به کمک روده ها مواد مغذی مواد غذایی مصرفی مانند مواد معدنی، ویتامین ها و آب را جذب می کنیم. علاوه براین روده ها نقش مهمی در سلامت دستگاه ایمنی بدن دارند.فلور میکروبی که در جداره روده ها قرار دارند برای سلامتی ضروری هستند. چون به بدن کمک می کند تا در برابر میکروب های زیادی مقابله کند و ...
با این خوراکی کودکتان نابغه می شود!
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان کودکان و بزرگسالان را تشویق می کنند که مصرف غذا های حاوی لوتئین را برای بهبود قدرت عملکرد مغز افزایش دهند. غذا های حاوی لوتئین می تواند عملکرد کودک را در مدرسه بهبود بخشد که این ماده در رنگدانه سبزیجات برگ سبز، زرده تخم مرغ، کیوی و کلم بروکلی یافت می شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی عملکرد تحصیلی بهتری ...
افراد با کلسترول بالا چه میوه ای بخورند؟
میل به نوشیدن یک چیز شیرین دارید می توانید آبمیوه میل کنید و یا میوه را به دسر مورد علاقه تان اضافه کنید. فقط مراقب قند اضافی موجود در شربت ها و آبمیوه ها و یا عناصر چرب موجود در خامه ها باشید. 5 - یک اسموتی خوشمزه درست کنید میوه های مورد علاقه تان را با هم ترکیب کنید و بعد از ورزش و یا یک وعده ی فوری میل کنید. موز، توت فرنگی و سیب تنها چند نمونه از میوه های فراوانی هستند که می توانند به رژیم غذایی کاهنده ی کلسترول شما، مواد مغذی و فیبر اضافه کنند. اگر دوست دارید اسموتی تان را با کمی محصولات لبنی همراه کنید، می توانید نصف فنجان ماست کم چرب را به آن بیفزایید. ...
روزه گرفتن بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است
بدن کبد انسان است که باعث می شود مواد غذایی پس از ورود به خوبی ساخته شوند و بعد آنها را به سیستم قلب و عروق و دیگر قسمت های بدن ارسال می کند. کبد وظیفه سم زدایی در بدن را بر عهده دارد، در سیستم ایمنی بدن و تنظیم قند و چربی خون کبد نقش اساسی دارد، بنابراین کبد سالم در بدن انسان کمک کننده سلامت بدن انسان است و هر چه کبد در معرض خطر و بیماری قرار بگیرد، از توانایی های بدن کاسته می شود. ...
برای آنکه شکستگی هایتان زودتر جوش بخورد
مرغ و لوبیا. سیب و اسفناج هم سرشار از لیزین هستند. این ویتامین نقش مهمی در ساخت کلاژن دارد و کلاژن هم جز مهمی از داربست پروتئینی استخوان است، پس ویتامین سی برای بهبود شکستگی استخوان ضروری است. ویتامین سی همچنین بهبودی زخم را هم سرعت می دهد. این ویتامین در مرکبات به وفور یافت می شود. روی ماده بسیار مهمی برای ترمیم بافتی است، پس مصرف آن می تواند در ترمیم شکستگی هم موثر باشد ...
16 یک میوه و این همه خاصیت؟
ویتامین C است و مواد مغذی ضروری دیگر نیز دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 2. لیمو حاوی فیبری به نام پکتین است که برای سلامت روده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک ضد باکتری قوی عمل می کند. 3. آبلیمو سطح PH در بدن را در حالت تعادل حفظ می کند. 4. مصرف آبلیموی گرم در اوایل صبح باعث دفع سموم از بدن می شود. بیشتر بخوانید: به این 6 دلیل شب ها در کنار ...
این 4 عامل ، به سکته قلبی کمک می کند
اندازه چربی انواع پنیرها، سس ها، فست فودها و... سرشار از چربی است. اگر عادت به خوردن مواد غذایی این چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما اگر به خوردن ...
مسمومیت غذایی در کمین مردم/ فصل گرما سرآغاز شیوع مسمومیت غذایی
موادغذایی و کم توجهی در نگهداری صحیح موادغذایی در منزل و رستوران ها مهم ترین عامل بروز مسمومیت غذایی است. وی اظهار کرد: مسمومیت غذایی نوعی بیماری است که در اثر مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی حاوی میکروب های مضر در بدن ایجاد می شود. وی اضافه کرد: بعضی اوقات و در شرایط خاص باکتری ها در غذا سم تولید می کنند و سم آنها سبب مشکل و بیماری می شود. کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
مخدر را می خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید. علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 روز یا بیشتر طول بکشد، چون نیکوتین و محصولات فرعی آن در بدنتان وجود دارند. این علائم عبارتند از اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب، مشکل در تمرکز و تغییرات خلق و خو. یک رژیم غذایی سالم به جایگزین کردن مواد مغذی که بدن شما در حین سیگار کشیدن از دست ...
طلای سبز ایران گرفتار آفت پسیل /ساخت دستگاه مکنده برای حذف آفت
...، اظهار کرد: رقم اکبری به عنوان یک رقم حساس در برابر آفت پسیل مطرح است و مواجهه با این آفت، موجب کاهش فتوسنتز برگ و ساخت مواد غذایی در گیاه می شود و از این طریق درخت به شدت ضعیف خواهد شد. اجرای طرح مبارزه بیولوژیکی در سال جاری رییس پژوهشکده پسته با تاکید بر اینکه برای مبارزه با این آفت شاید نتوان راه حل شیمیایی قطعی معرفی کرد، ادامه داد: بر این اساس سموم بیولوژی به عنوان ...
داروی ضدشوره سر با ترکیبی از عسل و زنجبیل
مصرف غذای مناسب تعادل هورمونی در بدن ایجاد کنیم. برخی از ترفند های طبیعی وجود دارند که فولیکول های مو را تغذیه کرده و مو های آسیب دیده را زیبا و سالم می کنند. عنصر اصلی در این درمان طبیعی زنجبیل است که برای سلامتی بسیار مفید بوده و می تواند با تغذیه مو رشد و فولیکول های آن را تحریک کند، علاوه بر بهبود ظاهر وزیبایی مو ها می توان در این روش درمانی شوره سر را از بین برد. عناصر تشکل ...
بستنی یخی هایی مخصوص صبحانه
وب سایت روزیاتو : این بستنی ها برخلاف نمونه های مرسوم از شیر یا آب و شکر تهیه نشده اند، بلکه مملو از مواد غذایی مقوی هستند که برای وعده صبحانه گزینه ای عالی به شمار می روند. در این دستور، بستنی چوبی گرانولا و اسموتی سبز را آموزش داده ایم که از انواع میوه ها و سبزیجات تازه و فصلی درست شده اند. برای آشنایی با روش تهیه این بستنی ها در ادامه با ما همراه باشید. بستنی گرانولا و ...
نشانه های عملکرد بد کبد
را از عدم کارکرد سیستم هضم غذا با خبر می کند. در واقع نقش کبد، آب کردن چربی با ترشح ماده ای به نام بایل bile است. گاهی کبد قادر نیست این ماده را به اندازه کافی تولید کند و جریان هضم مواد غذایی با مشکل روبرو می شود. بوی بد بدن در مواقعی می تواند نشانه عدم درست کارکرد کبد باشد. چرا که اختلالات کبدی در تناوب تعرق تغییراتی را بوجود می آورد که سبب بوی بد بدن می شود. اگر به تازگی بیش از ...
تشنگی با مصرف این نوشیدنی طبیعی به سراغتان نمی آید
آسیبی به دستگاه تنفسی و گوارشی وارد نمی کند. وی بیان کرد: ترکیب آب فاتر به همراه تخم شربتی ریز یا اِسفرزه، چند قطره لیموترش تازه، آلو بخارا و عسل نقش بسزایی در رفع تشنگی دارد. این نوشیدنی رفع کننده خشکی روده، یبوست و بواسیر است. حیدری افزود: تخم شربتی، دانه بارهنگ و اِسفرزه سه برابر حجم خود آب جذب کرده و پنج تا شش ساعت پس از مصرف در روده بزرگ این آب را پس می دهند. ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
گرم کردن غذایی که از فریزر خارج شده ، از مایکروفر استفاده نکنید. غذا را روی شعله ملایم قرار داده و تمام قسمت های ظرف را به مدت 10 دقیقه حرارت دهید. 5. از قرار دادن مواد غذایی طبخ شده، کنار گوشت و مرغ خام خودداری کنید. 6. موادی که فسادپذیری بالایی دارند را به سرعت داخل یخچال قرار دهید و حتما قبل از مصرف از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید. حتما از فروشگاه های معتبر خرید کنید ...
اندر فواید آب گوجه فرنگی
. این آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی و آب آن وجود دارد. یک لیوان آب گوجه فرنگی نزدیک به 50 درصد از نیاز روزانه بدن به لیکوپن را برآورده می کند. این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزادی که باعث پیری پوست و ابتلا به سرطان می شوند، مقابله می کند. لیکوپن برای مراقبت از قلب و کاهش کلسترول نیز مفید است. آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی برای رشد سلولی و ...
قند از نگاه مثبت!
توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است. اول، میوه ها جدا از قند حاوی مواد مغذی فراوانی هستند. آنها سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و آب هستند که بدن برای عملکرد سالم به آنها نیاز دارد. در مقابل، محصولات حاوی قندهای پالایش شده به طور معمول حاوی چربی های اشباع نیز هستند که هیچ سود اضافی ارائه نمی کند. قند؛ بخشی ...
صادرات به قطر بهانه افزایش قیمت در داخل کشور نشود
برخی به دنبال ایجاد این التهاب هستند. -ما عده ای را داریم که در بازار اخلال ایجاد می کنند. چه بازار داخل و چه بازار خارج. وجود درصدی از این افراد را قبول دارم که مشکل ایجاد می کنند. اما من می گویم باید به ریشه های مشکل بازار در حوزه کشاورزی بپردازیم. *واقعا امکانش هست که صادرات میوه و سبزیجات انجام شود ولی افزایش صادرات به ضرر مصرف کننده ایرانی و ایرانیان تمام نشود؟ ...
میزان آلاینده در میوه ها با مدیریت صحیح کشاورزی می تواند پایین تر باشد
دانه خیار که رنگ آن زرد روشن با طعمی شبیه به طعم روغن زیتون است ،اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید استئاریک، اسید پالمیتیک و اسیدهای اشباع نشده مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک وجود دارد. میزان باقی مانده آلاینده با مدیریت صحیح کشاورز می تواند پایین تر باشد در ایران خیار مصرف بالایی دارد،بیشترین محبوبیت این گیاه پر خاصیت در ترکیب سالادهی مختلف است واغلب اوقات بین مصرف خیار ...
این موجودات انگلی از بدن شما تغذیه می کنند!
زندگی می کنند. سه نوع شپش وجود دارد: شپش سر ، شپش بدن و شپش ناحیه شرمگاهی (تناسلی). تنها شپش بدن می تواند بیماری ها را گسترش دهد. از آنجایی که شپش می تواند بجهد، به واسطه تماس نزدیک با فردی که شپش دارد، شما نیز به شپش دچار می شوید. شپش در بدن شما تخمگذاری می کند و زمانی که شپش ها سر از تخم بیرون می آورند، خارش شما شروع می شود. می توانید شپش را با داروهای بدون نسخه و تجویزی و شامپوهای مخصوص درمان ...
بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال و فریزر
.... • بین مواد غذایی در یخچال و فریزر فاصله قرار دهید تا هوا میانشان جریان داشته باشد. پیش از چیدن تخم مرغ در یخچال نباید آنها را شست. • یک یا دو بار در ماه یخچال را با آب و صابون بشویید و در صورت نیاز با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید. • قبل از چیدن بسته بندی ها در فریزر، ابتدا آنها را در یخچال بگذارید تا خنک شوند. به این ترتیب فرایند انجماد بهتر انجام می گیرد. ...
سرطان پروستات ( بیماری بد خیم پروستات )
مقادیر سرمی استروژن و استرادیول باشد)، رژیم غذایی (مصرف زیاد چربی با ایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را افزایش می دهد. مصرف سبزیجات یارنگدانه های سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد)، عوامل شیمیایی سرطان زا (تماس با عوامل شغلی و محیطی شانس بروز سرطان را بیشتر می کند، شغلهایی که شانس بروز سرطان را بیشتر می کنند شامل کارگرانی که با کودها ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن خاصیت محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی ...
مصرف 8 خوراکی را بعد از خوردن غذاهای پرچرب فراموش نکنید!
: علاوه بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر این مواد غذایی و پیشگیری از نفخ شدید جلوگیری می کند. تخم مرغ: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ...
3 تیر بیماری های کبدی در سالمندی
دیابت کمک به بهبودی بیماری می کند. پیشرفت این بیماری منجر به بیماری های کبدی چون استئاتوز، فیبروز و سیروز و در نهایت موجب سرطان کبد می شود. سیروز یکی از بیماری های مهم کبدی است که باعث تخلیه پروتئین بدن و اتلاف عضلات می شود. مصرف پروتئین بیشتر و دریافت مکمل های ویتامینی و مواد معدنی در مراحل آخر بیماری ضروری است. مبتلایان به سیروز نباید غذاهای سرخ شده، مواد غذایی پرچرب، شکلات و شیرینی های خامه ای مصرف کنند. ...
