خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گودی کمر بعد از زایمان، درمان با ورزش
مستلزم است که به صورت متناوب انجام شود تا عضلات خم کننده هر دو ران کشیده شوند. 2. رو به شکم دراز کشیده زانوی یک پا را خم و سپس بالا بیاورید در این حرکت عضلات جلوی ران کشیده می شود در صورتی که عضله راست رانی که قسمتی از چهار سر است کوتاه شده باشد زانو باید حتما خم باشد تا عضله کشیده شود. لازم به ذکر است چنانچه گودی کمر مادرزادی باشد با حرکات اصلا نمی توان آن را درمان کرد. ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
وادار به اظهار مریضی کرده است. قهوه از رشد جلوگیری می کند با وجود قدیمی بودن این قانون سلامتی ، هنوز شواهد کافی برای اثبات آن وجود ندارند. بر اساس تعداد قابل توجهی از آزمایش های انجام گرفته، مصرف کافئین ارتباط خاصی با رشد استخوان های کودکان ندارد. البته در بزرگسالان قضیه کمی متفاوت است. به گفته محققان، مصرف بالای کافئین در افراد بزرگسال جذب کلسیم در بدن آن ها را ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
. التهاب مس ماده ی ضد التهاب طبیعی است که به مقدار زیاد در روغن کنجد وجود دارد و بر ناراحتی های مختلفی نظیر نقرس و آرتریت اثر بهبود دهنده دارد. تورم مفاصل را کاهش می دهد. استخوان ها و رگ های خونی را تقویت می کند و در طول عمر التهابات را از بدن شما دور می کند. کلام نهایی در صورت استفاده از داروهای ضد انعقاد قبل از افزودن روغن کنجد به رژیم غذایی با پزشکتان مشورت کنید. روغن کنجد می تواند فشار خون شما را پایین بیاورد پس اگر مشکل افت فشار دارید در مصرف ان دقت کنید. در غیر اینصورت می تواند از خواص روغن کنجد با لذت بهره ببرید رکنا ...
درمان های خانگی برای التهاب تاندون
در حالت کلی تاندینیت با حساسیت مناطق نزدیک به مفاصل همراه است و خشکی و درد ایجاد شده در شب تشدید می شود. بروز این مشکل معمولا به دلیل فشار زیاد عضلانی بروز می کند، البته تغییرات ایجادشده در سالمندی و برخی بیماری ها نیز در بروز آن دخالت دارند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، با وجود اینکه در اکثر موارد روش درمان آن مصرف داروهای مسکن و ضدالتهاب ابراز می شود، اما در عین حال می ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
. آلوورا علاوه بر نرم نگاه داشتن پوست خاصیت ضد التهاب هم دارد. استفاده از کرم های حاوی استروئید ضغیف، مثل کرم هیدروکورتیزون 0. 5 یا 1 درصد، برای 48 ساعت می تواند درد و ورم آفتاب سوختگی را کاهش داده و روند بهبود را تسریع کند. تاول سوختگی را نترکانید، چون ممکن است باعث عفونت شود یا جای آن باقی بماند. پس از چند روز تاول ها خود به خود فروکش خواهند کرد، تا آن وقت سعی کنید مراقب پوست خود باشید. ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E. بزنید. آن را می توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید. اما در استفاده از ویتامین E. خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می شود. هفته ای یکبار انجام دهید. به مژه ها و ابرو روغن کرچک بزنید برس ریمل خود را بخوبی ...
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته پایانی خرداد
وخانگی است که هزینه های سرسام آوری به همه صنایع تحمیل می کند. *** انجام موفقیت آمیز عمل جراحی آرتروسکوپی مچ پا در مشهد پزشکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای نخستین بار عمل جراحی کم تهاجمی آرتروسکوپی مفصل ساب تالار مچ پا را در بیمارستان شهید کامیاب مشهد با موفقیت انجام دادند. مفصل ساب تالار به مفصل بین استخوان های تالوس و کالکانئوس در ناحیه مچ پا گفته می شود که از مفاصل مهم پا به ...
تسکین علائم آرتریت روماتوئید با مصرف مرتب ماهی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی با بیان اینکه مصرف مرتب ماهی می تواند از شدت علائم بیماری آرتریت روماتوئید در بیماران بکاهد، اظهار داشتند: مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته می تواند شدت این بیماری را در آنان کاهش دهد. آرتریت روماتوئید بیماری پیش رونده ای است که بر اثر آن سیستم ایمنی به اشتباه به مفاصل حمله کرده و موجب التهاب، ورم و درد می شود. این بیماری می تواند ...
چهار دلیل برای درد قفسه سینه
مراجعه کنید . روش و سبک زندگیتان را تغییر دهید ، مانند کاهش وزن اضافی ، ورزش کردن ، رژیم غذایی سالم و... حجم هر وعده غذایتان را کمتر کنید ،غذاهای سنگین باعث بروز ناراحتی مذکور می شود . سیگار کشیدن را متوقف کنید . اگر لازم بود، فشار خون بالا ، بیماری قند و کلسترول خون بالا را درمان کنید . از فشار روحی و عصبی بکاهید. در شرایط زیر فورا به پزشک مراجعه کنید : اگر درد بیش ...
مشکلاتی که بعد از تغییر وزن ناگهانی بوجود می آید
زخم ها موجب شکل گیری درد و افزایش تولید اسید می شوند که به رفلاکس منجر می شود. از آنجایی که نشانه اصلی زخم های گوارشی درد در ناحیه معده است، اغلب به کاهش اشتها و کاهش وزن ناگهانی منجر می شوند. افسردگی افسردگی یک اختلال خلقی است که به یک احساس مداوم غم و از دست دادن علاقه به بیشتر چیزها منجر می شود. در شرایطی که افزایش وزن یکی از نشانه های ابتلا به افسردگی می تواند باشد، کاهش ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
به کاهش علائم آسم ناشی از ورزش کمک می کند. مفید برای استخوان ها: گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا است که نقش کلیدی در جلوگیری از لخته شدن خون و تقویت استخوان ها دارد. تحقیقات محققان دانشگاه بوستون نشان داده، کمبود ویتامین کا خود عاملی برای ابتلا به استئوآرتریت و درد مفاصل دست ها و زانوها است. تقویت بینایی: گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که به تقویت بینایی کمک می کند ...
3 تیر تازه های ویتامینD
مطالعه ای که در بهار در آمریکا اجرا شده است، گزارش شده است 81% از فوتبالیست ها که در فضای باز نمرین می کنند، مبتلا به کمبود این ویتامین می باشند. مطالعاتی در داخل کشور نشان داده اند که در بین مواد مغذی مختلف، دریافت ویتامینD در بسیاری از ورزشکاران 70% کمتر از مقادیر RDA می باشد. مقدار دقیقی برای سطوح ویتامینD برای سلامت ورزشی مطلوب وجود ندارد، با این وجود حداکثر عملکرد عصبی-عضلانی با ...
سردرد هایی که در کمین افراد پشت میزنشین است
قرار می گیرد و سعی می کنیم سر را به پشت خم کنیم و با دست از خم شدن آن جلوگیری می کنیم .به همین ترتیب این کار را برای سمت چپ و راست سر و گردن نیز انجام می دهیم .وی افزود : این ورزش ها باعث می شود ماهیچه ها و مفاصل قدرت و مقاومت بیشتری داشته باشند و قوی ترعمل کنند. این متخصص اظهار کرد: ماساژ، مسکن دیگری برای این افراد می باشد بطوری که به دو طریق عمل میکند : نخست برای رفع گرفتگی ها و ...
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
سطح انرژی تان کمک کند. 7- درد مفاصل اسید چرب های امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد از عوامل قدرتمند کاهش التهاب هستند، به همین دلیل امگا 3 برای افرادی که مشکل درد مفاصل دارند بسیار با اهمیت است. دریافت امگا 3 به اندازه کافی می تواند فرآیند از بین رفتن بافت و مفاصل را متوقف کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما ...
وفادارترین استقلالی عصر جدید/ ستاره ای که قید میلیارد را زد و ماند
...! بیستم اسفند ماه همان سال بود که اتفاقی تلخ، برگ سیاهی از صفحه زندگی او ورق خورد. دیدار با پدیده مشهد بود. پرویز مظلومی با اطلاع از آسیب دیدگی جزیی روزبه با توجه به محرومیت ابراهیمی چشمی را به میدان فرستاد اما در نهایت یک پیچش زانو سبب شد تا روزبه با گریه از زمین بیرون برود و درد شدیدی در پای راستش احساس کند. زانوی او از دو ناحیه به شدت آسیب دید. *سالی که در بیمارستان ...
10 نکته حیاتی در بهداشت مردان که باید رعایت کنند
...، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان: بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند ...
چقدر در مورد علائم و نشانه های سرطان پروستات می دانید؟
بزرگ باشد. پس در صورت مشاهده حتما به دکتر مراجعه کنید. به جز درد شما ممکن است در پاها و لگن خود احساس ورم نیز داشته باشید. به علاوه ممکن است در قسمت مفصل ران و پاهای خود بخصوص ساق پا بی حسی و یا در باسن، ران یا کمر خود سفتی احساس کنید. کاهش بدون علت وزن یکی از اولین نشانه های انواع مختلف سرطان بخصوص سرطان پروستات است. پیشرفت سرطان پروستات روی کبد تاثیر می گذارد و باعث اختلال ...
رگ به رگ شدن مچ پا
رباط ها شود و در اطراف مفصل مچ پا پارگی و خونریزی (که به صورت کبودی و تورم آشکار می شود) ایجاد کند. این حرکات به احتمال زیاد هنگامی رخ می دهند که فردی درحال دویدن یا تغییر مسیر سریع در ورزش هایی مانند بسکتبال، نت بال یا فوتبال باشد. مچ پا می تواند بعد گذشت چند دقیقه یا چند ساعت، ورم کند. این بخاطر آسیب به بافت نرم، رخ می دهد. درد در اطراف قسمت خارجی مفصل مچ پا ...
ناباروری زنان با کارکرد ناموزون این غده!
، سطح بالای استرس ، کمبود موادمغذی ،اختلالات خود ایمنی ، عفونت ها، عدم تعادل سایر هورمون ها مانند استروژن بالا، سطح پرولاکتین بالا. علایم بیماری تیروئید را برایمان شرح دهید درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. احساس تورم در گردن ...
دمنوشی برای تقویت حافظه
در بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
یاد بدهد یا به صورت آنلاین از طریق وب سایت های آموزشی آنها را یاد بگیرید و البته باز هم معجزه ای به نام یوگا و ورزش های مشابه آن بسیار مؤثر است . روش دوم: تغذیه و رژیم غذایی مواد خوراکی سالم مصرف کنید همه می دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می گذارد. جدول ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
.... التهاب مفصل بیماری ای است که در آن مفاصل به علت التهاب دچار درد و بی تحرکی می شوند. مطالعاتی که بر روی حیوانات انجام گرفته نشان می دهد آنتی اکسیدان موجود در روغن نارگیل که پلی فنل نامیده می شود در کاهش علائم التهاب مفصل مؤثر است. مطالعاتی که بر روی موش های مبتلا به ورم مفصل صورت گرفته نشان می دهد پلی فنل موجود در روغن نارگیل می تواند ورم و علائم التهاب را کاهش بدهد. ...
با هفت دارویی که عوارض جانبی جدی دارند آشنا شوید!
، درد شدید مفاصل، استفراغ خون و ضعف است. این طبقه از داروها برای کاهش سطح کلسترول در بدن تجویز می شوند. برخی عوارض جانبی آن شامل درد عضلانی، یبوست، اسهال و حالت تهوع است. مصرف استاتین به مدت زمان طولانی خطر ابتلا به دیابت، بیماری کبد، صدمه به مغز و حتی مرگ را در پی خواهد داشت. برای درمان ضدافسردگی تجویز می شود. از عوارض جانبی آن می توان به اسهال، خشکی دهان، سردرد، افزایش یا کاهش ...
دلایل ابتلا به نفخ
نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم ...
پنج دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
. آرتریت : این بیماری که باعث التهاب مفاصل می شود ممکن است پای شما را نیز درگیر کند. اگر کف پای شما صاف باشد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به این بیماری هستید. زمانی که پا به صورت مداوم در حال حرکت است و مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند باعث ایجاد برخورد مفاصل گردد که در نهایت به التهاب مفاصل و آرتریت منجر می شود.اگرچه این بیماری معمولا استخوان های بخش میانی پا را درگیر ...
2 تیر راهکارهای حفظ تعادل بعد از سن 40 سالگی
فرسودگی و سائیدگی مفصل التهابی زانو دارند، بیشتر از افرادی که التهاب مفصل در آنها تشخیص داده نشده، در معرض آسیب ها هستند. به علاوه، از طریق مطالعات چندگانه می دانیم که اگر شما در یک زانو التهاب مفصل داشته باشید، فقط باعث کاهش تعادل آن زانو نمی شود، بلکه باعث کاهش تعادل در زانوی دیگر نیز خواهد شد. دلیل آن مشخص نیست، ولی مطمئناً تعادل و دریافت تحریک قابل بازآموزی مجدد هستند. ...
آرتروز مفصل زانو شایع ترین بیماری مفاصل
برعهده دارند. این متخصص ارتوپدی( Orthopedic ) توضیح داد: بیماری فرد با روشهای دارویی و غیرجراحی بهبود نیابد، معمولاً از روش های جراحی مثل تعویض مفصل زانو استفاده خواهد شد. فرد با انجام این جراحی می تواند تا پایان عمر به راحتی از زانوی خود استفاده کند. عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران در خصوص داروهایی تحت عنوان ساخت غضروف و مفاصل در ماهواره و شبکه های مجازی تبلیغ می شود، توضیح ...
خمیر دندان فلوراید دار مزایا و معایب
شمار می رود. بررسی هایی که در داخل و خارج کشور انجام شده حاکی از آن است که زنان باردار بیش از هر گروه دیگری در معرض ابتلا به پوسیدگی دندان قرار دارند. متخصصان معتقدند که در این دوران به دلیل مصرف بیش از حد مواد شیرین و ترش، خطر پوسیدگی دندان ها افزایش می یابد. ترشیجات به دلیل اسیدی که دارند باعث ساییدگی مینای دندان و به مرور از بین رفتن و خرابی دندان ها می شوند. همچنین در دوران بارداری ...
درمان میخچه با طب سنتی
افزایش فشار بر انگشتان و سینه پا و در نهایت تقسیم نامتعادل وزن روی پاها از جمله عواملی است که موجب می شود پا و انگشتان آن در معرض فشار قرار بگیرند و احتمال ابتلا به میخچه در آنها تقویت شود، بنابراین اگر نسبت به این موارد بی تفاوت باشید به مرور شاهد درد مفصل انگشتان، التهاب، برآمدگی و سفتی پوست و دردهای نقطه ای در موضع میخچه خواهید بود.کارشناسان و متخصصان پوست می توانند نمونه های مختلفی ...
