خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آهای خبردار! خوابی یا ...؟
رفته باشی می دانی شب اول آموزشی از همه دوران زندگی ات سخت تر است اما دو ماه آموزشی با تمام دلتنگی ها و سختی هایش تمام می شود. دومین روز از تابستان سال 95 است و سربازهای پادگان 05 گنجوی کرمان پس از گذراندن دوره آموزشی و تعیین محل خدمت شان برای مرخصی 12 روزه راهی شهری شان می شوند. اتوبوس مرگ در جاده برنامه از قدیم این بوده که برای جابه جایی سربازها از اتوبوس های نظامی ...
کم کردن درد زایمان، روش های غیردارویی
آب خاصیت التیام بخشی دارد استفاده از حمام، دوش، استخر و یا وان آب روشهای مفیدی هستند که در آب درمانی جهت کاهش درد زایمان بکار می روند. آب درمانی کشش عضلانی می دهد و درد و اضطراب را کم می کند. 5-آروماتراپی یا بودرمانی: این مواد به صورت روغن جهت ماساژ استفاده می شود و یا به صورت محلول در آب است که به حوله مرطوبی مالیده و بر روی صورت بیمار می گذارند یا کف دست او می ...
سنگ آهن! بورس تو را می خواند...
سنگ آهن هند در بازار چین ، در آن دوره زمانی و حتی تا سال 2013 ، عیار سنگ آهن 63.5 درصد مگنتیتی ( ابعاد 0 تا 10 میلی متر موسوم به فاین Fine ) شاخص قیمت گذاری این کالا در بنادر چین ( شانگ های ، کیندائو و تیانجین ) محسوب شده و سایر عیارهای سنگ آهن بر پایه این کالای برند با احتساب جریمه و یا جایزه مورد معامله قرار می گرفت. پس از آن دوران و با آغاز بحران مالی سال 2008 شاهد سقوط بهای سنگ آهن ، عقب ...
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون
...> اختلالات رگ های کلاژنی مشکلات کلیه فشار خون بالا ناشی از بارداری (بخوانید: درمان فشار خون بالا در بارداری ) افزایش ناگهانی فشار خون به دلیل فعالیت های روزانه و فعالیت های روزمره اتفاق می افتد. استفاده از داروها مانند داروهای مسکن، ترکیبی از داروهای مختلف و سوء استفاده از کوکائین و ماری جوانا می تواند موجب افزایش فشار خون شود. مصرف مواد شیمیایی از جمله نیکوتین به افزایش ناگهانی ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، نکات واجب
جنسی پس از زایمان، حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت نیاز می توانید از مشاوره روانشناسی نیز کمک بگیرید. عدم آگاهی زوجین در این دوران موجب افسردگی و احساس گناه در زن و همچنین احساس سرخوردگی در مرد می شود. علل کاهش فعالیت جنسی پس از زایمان و رفع آنها احساس درد در هنگام نزدیکی: درد در حین نزدیکی که معمولا ناشی از بخیه محل زایمان است، حتی در صورت التیام نیز می تواند موجب کاهش ...
چند روش ساده طب سنتی برای درمان واریکوسل
. اگر واریکوسل برای فرد، عارضه ای ایجاد کند لازم است درمان انجام شود در غیر اینصورت احتیاج به درمان خاصی نیست؛ در طب امروزی درمان واریکوسل طی عمل جراحی (که به روش های مختلف انجام می گیرد) صورت می پذیرد که بعضاً مجدداً عود می کند اما در طب سنتی معمولاً بدون جراحی مشکل قابل حل است؛ اگر شما به تشخیص یک اورولوژیست تصمیم به جراحی هم دارید حتما قبل از جراحی یک دوره پاکسازی سودا انجام دهید. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، مناسب ترین راه
.... وی با بیان اینکه در دوران شیردهی مادران نباید بیش از یک چهارم نیاز معمول، یعنی حدود 2200 کیلوکالری را مصرف نمایند، افزود: این انرژی مورد نیاز با 2 لیوان شیر اضافی و یک واحد میوه جبران می شود. وی با بیان اینکه اضافه وزن بر بهداشت روانی و اعتماد به نفس زنان اثر منفی می گذارد، خاطرنشان کرد: در دوران شیردهی، باید سعی شود انباشت چربی دور شکم و پهلو ظرف 5 تا 6 ماه از بین ...
زایمان طبیعی در خانه، شرایطش چیست؟
...، بنابراین قبل از زایمان شرایط و امکانات لازم را در منزل خود مهیا می کند و از مامای با تجربه در این زمینه تقاضا می کند تا موقع زایمان در منزل او باشد. البته از پزشک متخصص زنان نیز می توان در این زمینه کمک گرفت. هنگامی که مامای باتجربه این مسئولیت را می پذیرد، باید لیستی از تمام شرایط و وضیعت مادر و جنین را در طی دوران بارداری فراهم کرده باشد و در خصوص آن با مادر صحبت کرده باشد و ...
کاهش درد زایمان، روشی که رد خور ندارد!
...، طب سوزنی، روان درمانی و مسکن های گوناگون انجام گرفته است. روش های غیردارویی و غیرتهاجمی تسکین درد زایمان که امروزه مورد توجه و استفاده قرار می گیرد، شامل: حمایت روحی، لمس و ماساژ، گرم و سرد کردن نواحی دردناک، هیدروتراپی، هیپنوتیسم، تغییر پوزیشن بیمار هستند. از جمله مسائل روانی موثر بر تسکین درد هم، فرهنگ و آداب و رسوم و گرایش های مذهبی جامعه است که امروزه به طور گسترده ای در دنیا ...
تناسب اندام بعد زایمان، بهترین ورزش ها
تمرین های ویژه بارداری، عضله های خود را تقویت می کنند. هم چنین از نظر جسمی و روانی، برای زایمان و پذیرش نقش مادری آماده می شوند. بعد از زایمان، بدن مادر، بهبود و بازگشت تدریجی به حالت قبل از بارداری را شروع می کند. کمی استراحت و انجام ورزش های بعد از زایمان موجب خواهد شد این فرآیند طبیعی و فیزیولوژیک، با ملایمت روی دهد. بهتر است مادر، در کلاس های دوران بارداری، با ورزش های بعد از ...
آثار شگفت انگیز اسانس و رایحه گیاهان بر بهبود بیماری ها
استفاده می شوند. به گفته او چنین روغن هایی از طرق استنشاق، تماس با پوست (ماساژ)، استفاده خوراکی و یا افزودن به بخار حمام و سونا به جریان خون راه می یابند و پس از اثربخشی از طریق سیستم ادراری یا بازدم دفع می شوند. این متخصص تصریح کرد: بیشترین شکل استفاده از رایحه درمانی از طریق استنشاقی و ماساژ یا همان دست ورزی به همراه روغن های معطر بر روی عضو مورد نظر است. این ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
شوند. آنها را در ظرف سس تان بریزید. یک ساعت صبر کنید و سپس آن را در یخچال قرار بدهید. چند دقیقه قبل از مصرف، سس را از یخچال دربیاورید یا آن را در آب گرم بگذارید تا به راحتی از ظرف جاری شود. سس را روی سالادتان بریزید و از آن لذت ببرید.
بچه دار شدن و چشم و هم چشمی های لوکس!
متغیر است که در برخی از آنها این ورزش به همراه ماساژ مخصوص انجام می شود. اگر این ورزش ها به صورت دوره ای ثبت نام شود از هزینه آنها کاسته می شود؛ هرچند که بیشتر باشگاه ها کلاس های مخصوص دوره بعد از بارداری را نیز برپا می کنند که هزینه آنها نیز تقریبا مشابه است. سیسمونی های لاکچری این روزها هر کودکی اتاق و وسایل مخصوص خود را دارد و مثل قدیم نیست که بچه ای که بزرگ شد لباس هایش به ...
سفره روز عید
این توصیه ها عمل کنید: بعد از ماه رمضان به مدت یک هفته همان برنامه غذایی ماه رمضان را که خوردن 2 وعده غذایی در روز است ادامه دهید و ذره ذره مواد غذایی را به این چرخه وارد کنید. بعد از این می توانید روزانه ورزشی انجام بدهید که به چربی سوزی، بیشتر کمک کند. ورزش هایی مانند ورزش های هوازی، به مدت روزانه 20 دقیقه، دقیقا همین کار را برای شما انجام خواهند داد و چربی خون شما را تنظیم می کنند. ...
عوارض حساسیت به مواد کاشت ناخن
قارچی ناخن با پماد ضدقارچ برطرف نشد، به پزشک متخصص پوست یا پزشک عمومی مراجعه کنید تا داروی خوراکی لازم را برای شما تجویز کند. قبل از مصرف دارو برای ناخن خود با استفاده از ناخن گیر آن را کوتاه کنید سپس لکه های ضخیم ناخن را سوهان ناخن بکشید. می توانید از لاک ناخن ضدقارچ که در داروخانه ها می فروشند، استفاده کنید. حساسیت به مواد کاشت ناخن مهم ترین و شایع ترین مضرات کاشت ناخن حساسیت و آلرژی به ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
... ایده خوردن یک قرص تماما حاوی ویتامین به جای مواد غذایی حاوی ذره ای از آن، بسیار عالی به نظر می رسد. حتی برخی از قرص های مولتی ویتامین، طی یک وعده حجم بالایی از چند ویتامین مختلف را به صورت مستقیم به بدن وارد می کنند. متاسفانه این قانون سلامتی در واقعیت آن طور که انتظار دارید عمل نمی کند. بعد از چندین دهه تحقیق بر روی انواع ویتامین ها، طبق بیشتر آن ها هیچ دلیل خاصی برای استفاده از ...
با لیمو ونمک درد میگرن را تسکین دهید
مصرف آن ها عادت کند و در بیشتر اوقات بسیار پرهزینه است. از طرف دیگر، این داروهای مسکن که به هنگام حملات میگرنی استفاده می شود مدتی طول می کشد تا اثر کند و تا اثرگذاری آن فرد باید درد را تحمل کند. می توان درد میگرن را در خانه به طور طبیعی بسیار سریع با راهی آسان و تقریبا رایگان درمان کرد. برای این کار به نمک، آب و آب لیمو نیاز دارید. یک لیوان آب را ابتدا با چند قاشق آب لیمو ...
خوراکی هایی که نوزادتان را زیبا می کند
سید مهدی میر غضنفری رئیس کارگروه تخصصی طب سنتی ستاد کل نیروهای مسلح در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به اینکه بهترین روش برای داشتن فرزندان سالم و زیبا برنامه ریزی غذایی منظم حداقل 40 روز قبل از بارداری است، افزود: رعایت نکات تغذیه ای برای داشتن نوزادان زیبا در قبل و حین بارداری برای سرد مزاج ها وگرم مزاج ها می تواند بسیار تاثیر گذار باشد ...
کدام روش برای زایمان بهتر است؟
است بنشیند، بایستد یا راه برود حتی می تواند حین زایمان از مایعات و آبمیوه استفاده کند. کار دیگری که معمولا انجام می شود این است که هنگام درد وسایلی مانند توپ های بزرگ را به مادر می دهند تا بغل کند و دردش کمتر شود. روش هایی مانند شل کردن عضلات و کم کردن استرس و تکنیک تنفس عمیق و ریلکسیشن قبل از بروز دردها باید آموزش داده شود ضمن آنکه یک ماما مدام در کنار مادر باید باشد تا اضطراب او کاهش یابد. ...
برای ترک اعتیاد از کجا باید شروع کنیم؟
. داوطلبانه در مساجد، انجمن های خیریه و هر جای دیگری که وجودتان می تواند برای دیگران مفید باشد، شرکت کنید. اهداف معناداری را برای خودتان تعیین کنید: داشتن هدفی که به امید رسیدن به آن تلاش کنید مانند پادزهر قدرتمندی در برابر اعتیاد عمل می کند. مهم نیست این اهداف چه باشند بلکه مهم این است که شما اهدافی دارید و برای رسیدن به آنها مصمم هستید. مراقب سلامتی تان باشید: ورزش منظم، خواب کافی ...
چرا سحرخیزی خوب است؟
روز کالری بیشتری مصرف شود. افراد شب بیدار معمولا سبزی و میوه کمتر و فست فود بیشتری نسبت به سحرخیزان مصرف می کنند. همچنین نداشتن فرصت مناسب برای ورزش، احتمال چاقی در افراد شب بیدار را افزایش می دهد. به همین دلیل، احتمال بیماری های قلبی و گوارشی و نیز اختلالات عروق مغزی در این افراد بیشتر است. نمرات امتحانی بهتر یک مطالعه نشان داد دانشجویان سحرخیز نسبت به دانشجویانی ...
با این اسموتی طبیعی در عرض 2 هفته لاغر شوید
به گزارش تابناک : رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است، اما در کنار این موارد برای لاغری سریع نوشیدن آب، کاهش استرس و حذف مواد قندی از رژیم غذایی و خواب کافی نیز بسیار حائز اهمیت استهمچنین برخی روش ها و دستورالعمل ها وجود دارند که در کاهش وزن فوری موثر بوده و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. ما به شما یک ترکیب قوی معرفی می کنیم که در سم زدایی و پاکسازی بدن و افزایش ...
ریتم دویدنتان را پیدا کنید
توان به سلامت ماندن قلب و ریه اشاره کرد.همچنین تقویت عضلات اصلی بدن، کشش و انعطاف پذیری آنها، تقویت استخوان ها، تنظیم ضربان قلب و فشار خون از مزیت های عمده دویدن هستند. وی ادامه داد: علاوه بر این افرادی که به طور منظم و مستمر این ورزش را انجام می دهند، معمولا سالم تر از دیگران هستند. همچنین آنها خواب راحت تری دارند و عموما استرس کمتر به سراغشان می رود. این در حالی است که ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
. آلوورا علاوه بر نرم نگاه داشتن پوست خاصیت ضد التهاب هم دارد. استفاده از کرم های حاوی استروئید ضغیف، مثل کرم هیدروکورتیزون 0. 5 یا 1 درصد، برای 48 ساعت می تواند درد و ورم آفتاب سوختگی را کاهش داده و روند بهبود را تسریع کند. تاول سوختگی را نترکانید، چون ممکن است باعث عفونت شود یا جای آن باقی بماند. پس از چند روز تاول ها خود به خود فروکش خواهند کرد، تا آن وقت سعی کنید مراقب پوست خود باشید. ...
در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
اینکه خدشه ای به زندگی مشترکتان وارد شود؟ ساعت 6 صبح: در ساعات اولیه صبح خشم و عصبانیت در کمترین حد ممکن است زیرا عوامل ایجاد عصبانیت چندان وجود ندارد و به دلیل وضعیت فیزیولوژی بدن کمترین میزان هورمون سروتونین در بدن ترشح می شود و به همین دلیل آرامشی نسبی در جسم و روان برقرار است. البته ورزش صبحگاهی نیز تا حد زیادی در پیشگیری از عصبانیت های به جامانده از اتفاقات روز قبل و بی ...
برای کنترل عرق بدن چکار کنیم؟
روش هایی مثل تنفس های عمیق و یا استفاده از دارو تحت نظر متخصص، استرس خود را کنترل کنید. علاوه بر این، ورزش های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای بدن، می تواند به کنترل استرس نیز کمک کند. از مصرف غذاهایی مثل نوشیدنی ...
کار عظیم، عظیم است و خود عظیم فروتن
روزهای کودکی و نوجوانی اش جست و جو می کند، همان روزهایی که کشور در جنگ به سر می برد و حتی اگر شهر تبریز و محله لیل آباد آن با کانون ناآرامی ها فاصله زیادی داشت، اما تحت تأثیر آن قرار گرفته بود؛ روزهای کودکی و نوجوانی من هم مانند همه متولدین دهه 60 با سختی و کمبودهای خاص آن دوران سپری شد، اما هیچ گاه به بهانه آن سختی ها از تلاش برای ساختن وضعیتی بهتر دست نکشیدم. من یکی از فرزندان پر تعداد ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E. بزنید. آن را می توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید. اما در استفاده از ویتامین E. خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می شود. هفته ای یکبار انجام دهید. به مژه ها و ابرو روغن کرچک بزنید برس ریمل خود را بخوبی ...
چرا هرکسی باید سفرماجراجویانه را تجربه کند؟
ورزش روی فیزیک بدنی من اثرات مثبتی ایجاد کرده بود، اعتمادبه نفس من از درون هم رشد کرده بود و حالا بیشتر تمایل دارم تا خودم را به چالش بکشانم تا بیشتر به خودم افتخار کنم. از خانه ی امن و راحت خود بیرون بروید من حافظه قوی دارم و به یاد دارم که وقتی کودک بودم پدرم از من پرسید: چطور ممکن هست چیزی را دوست داشته باشی یا نه، وقتی تا به حال آن را امتحان نکردی؟ بیست سال بعد ...
6 موردی که نمیدانید؛ آیفون بدون اجازه اطلاعات شخصی شما را رصد می کند!
...> همگی ما از روش کار بسیار عالی و بدون ایراد Siri مطلع هستیم و به صورت روزانه بسیاری از اطلاعات و کارهایمان را با این دستیار هماهنگ می کنیم. این ابزار همانطور که خوب یاد میگیرد، خوب هم به خاطر خواهد سپرد! حتما متوجه شده اید که سیری عادات شما را خوب به خاطر می سپارد، مثلا شما اگر بلافاصله پس از اتصال هدفون از اپ موسیقی مورد علاقه تان استفاده می کنید پس از چند بار به صورت هوشندانه این اپ ...
