خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه ساندویچ هات داگ لذیذ
آورید و دور آن را با فیله گوشت و یک لایه پنیر بپوشانید و با خلال دندان در هم گره کنید که باز نشود. منقل را آماده و سوسیس آماده شده را بر روی آن کباب کنید (در این حالت پنیر آب خواهد شد و می ریزد). نان ساندویچی را باز کنید و داخل آن را با سس مخصوص آغشته کنید ( میزان سس به تمایل شما بستگی دارد). پیاز حلقه شده و سبزی دلخواه (وهر گونه مواد افزودنی) را بر روی سس قرار دهید. سوسیس را از روی آتش بردارید و بر ...
چرا غذاهای شور هوس می کنید؟
و غذاهای رستورانی ناشی می شود. غذاهایی مانند نان ها، سس ها، غلات صبحانه و سبزیجات کنسروی می توانند حاوی سدیم غیر ضروری باشند. یک وعده غذایی فست فود می تواند بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سدیم حاوی این ماده باشد. اگر در پی کاهش مصرف نمک مصرفی خود بدون از دست دادن عطر و طعم غذا هستید می توانید این چهار جایگزین را مد نظر قرار دهید: فلفل سیاه فلفل سیاه تازه ...
صفر تا صد سفر به آلمان/ ویزای توریستی همراه با امکان اشتغال
به 50 یورو باید پرداخت کنید. هزینه ی هتل های ارزان قیمت نیز از همین مقدار شروع می شود. غذا غذا در آلمان بسیار ارزان است. شما می توانید با پرداخت 2 تا 4 یورو از دست فروشان غذا تهیه کنید (سوسیس پخته و سوسیس خام و پر از ادویه). ساندویچ های از قبل آماده شده 5 یورو هستند و برای فست فود باید نزدیک به 7 یورو پرداخت کنید. تنها با پرداخت 5 یورو می تونید غذا های ترکی، خاورمیانه ای و ...
صفر تا صد سفر به دوبی/ ارزانترین زمان برای سفر به دبی چه وقت است؟
3 ستاره 172 تا 958 درهم 4 ستاره 187 تا 1.633 درهم 5 ستاره 301 تا 2.884 درهم متوسط قیمت مواد غذایی دبی اگر در رستوران ها یا هتل های دبی غذا میل کنید با قیمت های بسیار گرانی روبرو خواهید شد. با این وجود اگر کمی جستجو کنید می توان قیمت های منطقی تری در دیگر نقاط این شهرِ همیشه در حال گسترش بر روی گردشگران بین المللی پیدا کنید. به طور کلی هزینه ها ...
پیری پوست با این خوراکی ها!
باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست ...
صفر تا صد سفر به روسیه/ بهترین و ارزانترین زمان سفر به مسکو
روبل 5 ستاره 4,500 تا 15,989 روبل متوسط قیمت مواد غذایی خرید مواد غذایی ممکن است برای آن دست افرادی که محدودیت بودجه ای دارند کمی مشکل آفرین باشد، چرا که رستوران هایی با منوی غذای انگلیسی قیمت های بسیار گرانی دارند. اما اگر در رستوران های بومی و نقاطی که خود مردم روسیه اقدام به تهیه غذا می کنند خرید کنید می توانید از این نظر هزینه های بسیار کمتری کنید و البته ...
مصرف این خوراکی ها بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نشود!
شفقنا- به طور حتم شما نمی توانید آثار مضر ناشی از غذاهای پرچرب یا به اصلاح جانک فودها و همچنین نوشیدنیهای حاوی قند فراوان را به طور کامل از بین ببرید اما مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، در اینجا بهترین گزینه های غذایی برای خنثی کردن یا به حداقل رساندن اثرات مضر غذاهای آماده ...
روی خط آفتاب
.../3) 1429- شب های گذشته به اتفاق خانواده به رستوران کاج واقع در فشم رفتیم، پس از اینکه غذا سفارش دادیم، با یک ساعت تاخیر غذا را آوردند. قیمت ها هم نگو و نپرس! (26/3) 1218- نبود جایگاه سوخت پمپ بنزین و جایگاه گاز در برخی بزرگراه ها ی تهران باعث شده رانندگان با مشکلات فراوانی مواجه شوند. طولانی بودن حدفاصل جایگاه ها هم مزید بر علت است. لطفاً مسئولان ذیربط برای رفع مشکل چاره ای ...
سفره روز عید | آفتاب
. با این اوصاف معده شما نیز اذیت نخواهد شد. همین شیوه و روش را برای ناهار و شام در پیش بگیرید. خیلی ها که در ماه مبارک رمضان بعد از افطار نمی توانستند غذاهای سنگین را در فهرست خوردنی ها جای دهند، روز عید تصمیم می گیرند که با رفتن به یک مغازه فست فود، تمام این یک ماه را جبران کنند. آنها با این کار، حجم بسیار زیادی از چربی ها را وارد بدن خود خواهند کرد و تمام تلاش بدن برای حذف چربی های مضر را نقش بر ...
همه چیز درباره سفر به - داکا - ، شهر مسجدها
میان شلوغی گیج کننده ریشکاها جذابیت داکا خودش را نشان خواهد داد. شور و نشاطی که زیر پوست شهر جاری است برای توریست ها تازگی دارد. اگر روی قایقی در رودخانه بوریگانگا بنشینید از تماشای چشم انداز غیرمنتظره پیش روی تان شگفت زده خواهید شد.سرسبزی داکا خیره کننده است. بناهای تاریخی مربوط به دوران مغول و دوره استعمار بریتانیا از تاریخ، مسجد ها و معبدهای گوناگون از روح شهر و گالری های هنری و جاده های در دست ...
این 4 عامل ، به سکته قلبی کمک می کند
...> مصرف بیش از اندازه چربی انواع پنیرها، سس ها، فست فودها و... سرشار از چربی است. اگر عادت به خوردن مواد غذایی این چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی ...
عوامل موثر در موفقیت برند مک دونالد
جالب است بدانید که مشتریان هنگام تصمیم گیری برای انتخاب یک برند یا محصول، درک و دید کاملی از انتظارات خود دارند. بنابراین برندی موفق خواهد بود که بتواند وارد انتخاب های اول مشتریان شود. با توجه به این نکته می توان گفت که بهره وری و فرآیند ارائه خدمات یکسان، پایه و اساس موفقیت برند مک دونالد است. زیرا با توجه کامل به نیازها و انتظارات مشتریان موفق شده است که تبدیل به انتخاب اول مشتریانی شود که قصد رفتن به رستوران های فست فود را دارند . ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
که به دوشتان افتاده استرس زیادی دارید. این شرایط می تواند استرس تان را افزوده و اضافه وزن نصیبتان کند. اگر بعد از بارداری به عادت های غذایی سالم برگردید و به اندازه غذا بخورید به تدریج به وزن قبلی خود بر می گردید. به جای این که یک رژیم لاغری نفس گیری را دنبال کنید تغذیه ی سالم و متعادلی داشته باشید. میان وعده های سالمی در خانه داشته باشید و اجازه ندهید گرسنگی هلاکتان کند. در طول روز چند ...
چرا در دوران بارداری وزن افزایش می یابد؟/ عواقب افزایش وزن بیش از حد
شروع دوران بارداری و شیردهی است. علت این مسأله نیز تصور غلطی است که نسبت به بارداری و شیردهی در ذهن افراد وجود دارد. اطرافیان به محض اطلاع از بارداری زن با جملاتی مانند تو دیگر تنها نیستی، باید به اندازه دو نفر غذا بخوری/ اگر کم بخوری فرزندت ضعیف یا ناقص به دنیا می آید/ شاید شما سیر باشی ولی بچه در شکمت گرسنه است/ اگر خانم باردار خوب بخورد نیازی به ویتامین یا مکمل ندارد و... به استقبال او می روند ...
تکنیک هایی برای کنترل اشتها
یادآوری کند گرسنه هستید و باید زودتر چیزی بخورید، احتمالاً در یک چشم برهم زدن، در یک فست فود خواهید بود و همه چیز فراموش خواهد شد! شاید هم جلوی خودتان را بگیرید و پایبند همان رژیم غذایی سالم خود بمانید، اما این غذاها هم آن قدر خوب و لذیذ باشند که نتوانید به همان سهم اولیه تان رضایت بدهید و ... این اتفاقی است که برای خیلی از ماها پیش می آید. راهکارهایی که به شما ارائه می دهیم می ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
...> دانه کتان قهوه ای را می توان به صورت کامل چه در حالت خام یا سرخ کرده مصرف کرد. برای مصرف این نوع می توانید آن را روی گرانولا، ماست، سالاد یا هر چیز دیگری بریزید. دانه کتان طلایی را همانند همتای قهوه ای خود می توان به صورت خام یا سرخ کرده مصرف کرد. دستورالعمل های مصرف همانند دانه کتان قهوه ای است. به طور معمول پودر دانه کتان را می توان به یک وعده غذایی اضافه کرد یا از آن در پخت ...
اگر می خواهید در جامعه حضوری موثر داشته باشید و بدرخشید این 5 راه را امتحان کنید
، اما شما به عنوان یک بزرگ سال باید آداب غذا خوردن در یک جمع را بدانید: 1- به محض اینکه روی صندلی دور میز غذاخوری نشستید، دستمال خود را بردارید و آن را روی لباس تان بگذارید. 2- تا وقتی همه سر میز حاضر نشده اند، شروع به خوردن نکنید. 3- با دهان باز غذا را نجوید. 4- هرگز در حال جویدن غذا با کسی صحبت نکنید. 5- هرگز لقمه ی غذای خود را در ظرف سس فرو ...
3 تیر پیتزا با طعم سلامتی
، زیرا غذاهای حاوی چربی فراوان منجر به اضافه وزن و چاقی بیش از حد خواهند شد. اگر به رستوران می روید و سفارش پیتزا می دهید، قبل از خوردن پیتزا حتماً یک سالاد بدون سس میل کنید تا معده شما کمی پر شده و احساس سیری داشته باشید، زیرا این امر سبب می شود که شما پیتزای کمتری بخورید، چرا که با این کار از پرخوری جلوگیری می کنید. شما به راحتی می توانید یک پیتزای سالم در منزل تهیه کنید ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
سایر عضلات باقی می ماند. به همین دلیل احتمال گرفتگی عضلات حین شنا کردن و بروز حوادث ناگوار بعدی بالا می رود. به عقیده برخی والدین، بعد از صرف یک وعده غذایی کامل حتی باید از استحمام نیز خودداری کرد. هنوز شواهد مستقیمی در این باره به دست نیامده است. به عبارت دیگر، هنوز هیچ گزارشی مبنی بر غرق شدن به خاطر گرفتگی عضلات بعد از صرف غذا به میزان زیاد ارائه نشده است. گرفتگی عضلات حین شنا کردن ...
ارزش غذایی پاستا با سس نخود + روش تهیه
کنید تا خوب نرم شوند. سپس سس بدست آمده را روی پنه هایی که تازه پخته شده اند و هنوز داغ هستند بریزید و روی سس جعفری و ریحان بریزید. غذا را بلافاصله سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای 4 وعده است. یک وعده از این غذا شامل یک فنجان می باشد. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا می باشد. ...
کودکان همیشه گرسنه
طور میانگین هر دو ماه یک بار، یک میلیون و 500 هزار تومان می شود که واقعا نمی دانیم چگونه هزینه آن را تامین کنیم. مادر مهدیار عنوان می کند: البته به بهزیستی مراجعه کردم و بعد از آنکه یک میلیون برایم خرج تراشید و مرا به قسمت های مختلف ارجاع دادند، در آخر گفتند فرزند شما سالم است و هر وقت معلول شد بیا وقت ما را بگیر. آن زمان خیلی دلم شکست، چون من خود را به آب و آتش زده ام تا فرزندم معلول نشود، بعد این ...
چرا سحرخیزی خوب است؟
دیر می خوابند و صبح ها دیر بیدارمی شوند، به طور معمول زندگی ساکن و کم تحرکی دارند. این موضوع درمورد کودکان هم صدق می کند. بر اساس مطالعات، کودکانی که عادت به دیرخوابیدن و دیر بیدار شدن دارند، خسته تر و کم تحرک تر از کودکانی هستند که زود بیدار می شوند. وزن مناسب تر و سلامت بیشتر خطر افزایش وزن در افراد شب بیدار، بیشتر است. مطالعات نشان می دهد دیر خوابیدن باعث می شود در پایان ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. خوراکی هایی با محتوای بالای ...
4 تیر نیازهای تغذیه ای کودکان با بزرگسالان متفاوت است
بیشتری برای چربی های موجود در محصولات حیوانی دارند و به همین دلیل کودکان زیر دو سال به جای شیر کمچربی یا بدون چربی باید شیر کامل مصرف کنند. کلسیم: چون استخوان های کودکان در حال بزرگتر و محکم تر شدن است، شما در حال پیریزی بنای استخوان های سالم برای بقیه عمر آنها هستید. نیاز آنها برای کلسیم بیشتر است و محصولات لبنی برای اکثر کودکان سهم مهم تری از رژیم غذایی را تشکیل می دهند تا ...
مراکز خرید برلین؛ از الکسا تا اشکلوسشتراسه (+عکس)
(Kurfurstendamm) در غرب برلین خیابان کورفورستندام قرار گرفته است، خیابانی که علاوه بر تاریخی گیرا پر از مغازه هایی است که چیزهای بسیاری برای عرضه به گردشگران و بومی ها دارد. این مرکز خرید به دلیل وجود فروشگاه های زنجیره ای کادوی (KaDeWe)، پیک (Peek) و کلاپنبرگ (Cloppenburg) بسیار معروف است. علاوه بر این موارد می توانید رستوران ها با منوهای مختلف و غذاهای خوشمزه این منطقه را نیز امتحان کنید ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می ...
10 عامل تهدیدکننده تناسب اندام
، کاهش وزن پیدا می کنید. رفتار انسان ها بسیار پیچیده است و به عوامل بیولوژیکی بدن مرتبط است. در ادامه 10 نمونه از عوامل چاقی عنوان شده است: 1. ژنتیک 2. محصولات فرآوری شده و نیز فست فودها 3. اعتیاد به غذا 4. تبلیغات پرفریب 5. انسولین 6. مصرف دارو 7. هورمون لپتین 8. دسترسی آسان به غذا 9. قند 10. ناآگاهی منبع: میزان ...
6 فینگر فود خوشمزه برای جشن تولد
دیگر اسپرینگ ها معمول و ساده تر هستند. اما من برای شما اسپرینگی را انتخاب کرده ام که نه تنها سالم تر و کم هزینه تر است که خصوصیت خاص بودن را هم دارد؛ اسپرینگ سبزیجات. مایه داخل اسپرینگ سبزیجات، از یک فنجان کلم و 5 لوبیا سبز ریز شده، یک هویج خلال شده متوسط، نصف قاشق غذاخوری سیر، فلفل، نمک و یک قاشق شکر و زنجبیل تشکیل شده است. تمام مواد را مخلوط کنید و در روغن معمولی، روغن کنجد و کمی سرکه، تا حد نرم ...
زخم رودبار هنوز درد دارد
تقسیم کرده اند و مزار کشته های زلزله، بخشی از زندگی روزمر ه شان شده. کوچه پس کوچه ها با خرابه های شان زلزله را زنده نگه داشته اند و پتوهای سربازی و موکت های رنگ و رو رفته و چراغ والور کمک های امدادی تک و توک در خانه های زلزله زده ها باقی مانده. کوچک و بزرگ از آسمان قرمز و سر و صدای زیاد حیوانات می ترسند. بعد از زلزله بچه های زیادی به دنیا آمدند که نام خواهر و برادر از دست رفته در زلزله ...
خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند
مقایسه با مصرف آن در حین غذا، جذب سبزیجات را 23درصد افزایش می دهد. برای اینکه سالاد مصرفی تان سالم و کم کالری باشد، در آن از مواد غذایی پرکالری و سس ها استفاده نکنید. 12. ذرت بوداده ذرت بوداده از غلات کامل درست می شود و به نسبتِ بسیاری از میان وعده ها فیبر بیشتری دارد. همچنین خوارکی نسبتا حجیمی است و می تواند با کالری اندکِ خود حجم زیادی از معده تان را اشغال کند و باعث سیری شود ...
