سایر منابع:
سایر خبرها
بازیابی انرژی با این مواد غذایی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی، پژوهشگر طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ضمن تاکید بر حفظ پرهیز و کم خوری پس از ماه رمضان، بیان کرد: در واقع با اتمام ماه رمضان تمامی مواد زائد از بدن دفع می شود که احساس سبکی و سرحالی از جمله نشانه های این سم زدایی محسوب می شود. وی گفت: البته در بسیاری از افراد به علت سبک ...
5 نکته برای چاق نشدن بعد از ماه رمضان
مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد: آب، مهم ترین منبعی است که مصرف آن در فصل گرما، توصیه می شود. رژیمتان را رعایت کنید افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند، بدون شک قبل از ماه رمضان رژیم غذایی متناسب با شرایط این ایام را دریافت کرده اند. حال این سوال مطرح است که با تمام شدن ماه رمضان این افراد باید چگونه عمل کنند، آیا مراجعه به پزشک تغذیه الزامی ...
دلیل مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان چیست؟
نیز آب و میوه جات بخورید، یک ساعت قبل از سحر یک وعده غذایی اصلی را بخوریم که شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی است. وی با بیان اینکه وعده سحری باید پرکالری تر باشد، چون 18 ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود، ادامه داد: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان ...
علائم بیماری بدنتان را با این رنگها بشناسید
این بیماری نشدند، مشکلی برای روزه داری وجود ندارد؛ ولی این افراد بهتر است که مصرف مایعات را در افطار و سحر بیشتر کنند و ملاحظاتی برایشان وجود دارد و درمان های دارویی را باید کنار روزه داری داشته باشند. به گزارش تسنیم، این متخصص اورولوژی و مجاری ادراری در ادامه بیان کرد: ولی افرادی که داخل کلیه شان سنگ است برای روزه داری بهتر است به پزشک مراجعه کنند و پزشک با در نظر گرفتن وضعیت بیمار در ...
تصاویر/ توزیع 30 سبد غذایی بین نیازمندان کردکویی
به گزارش گلستان ما به نقل از رادکانا، کاظم نجار پیشاپیش ضمن تبریک عید سعید فطر در تشریح جزئیات این خبر به خبرنگار ما گفت: موسسه خیریه همیاران مهربانی توسکان کردکوی در شرف تأسیس، 30 سبد غذایی ویژه ماه مبارک رمضان بین نیازمندان از جمله ایتام در این شهرستان توزیع شد. وی افزود: این سبد کالا شامل اقلامی مانند آرد، چای، پنیر، قند، نمک، روغن، رب، سویا، حبوبات، برنج، ماکارونی و مواد شوینده است ...
علائم بیماری بدنتان را با این رنگها بشناسید
...: در روزهای پایانی ماه رمضان، مصرف آب و مایعات را در طول روز به 2 تا 3 لیتر برسانید و اگر در رنگ ادرارتان تغییر پیدا کرد به پزشک مراجه کنید. به گزارش تسنیم، فرزاد علامه - متخصص اورولوژی و مجاری ادراری با اشاره به اینکه کسانی که هیچ گونه سابقه سنگ کلیه در خود و خانواده شان ندارند منعی برای روزه گرفتن برایشان وجود ندارد، افزود: هیچ ترسی برای تشکیل سنگ وجود ندارد و برای جلوگیری از ...
خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است
به گزارش مرور نیوز ، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند، اظهار کرد: اکثر افراد هنگام گرسنگی در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند و این عادت بسیار خطرناک است. وی افزود: مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. وی با اشاره به ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
مدت به ویژه اگر فرد عادت به مصرف غذاهای تند داشته باشد سبب مشکلات گوارشی شود. کارشناسان توصیه می کنند به جای مصرف نوشابه از آب، آبمیوه های طبیعی ، لبنیات از جمله دوغ و یا دمنوش های گیاهی چون تخم شربتی یا شربت بهار نارنج به عنوان نوشیدنی حداقل 30 دقیقه پس از وعده های غذایی استفاده کنند تا آسیبی به دستگاه گوارش بدنشان وارد نشود. انتهای پیام/خبرنگاران جوان همچنین بخوانید: چگونه املاح و انرژی از دست رفته بدن در ماه رمضان را جبران کنیم؟ همه علائمی که به شما می گوید خطر سکته نزدیک است “تشنگی” ملاک نوشیدن آب ...
میوه های جالیزی قند خون را بالا می برند
زمینه جدولی نیز به نام جدول نمایه گلیسمی وجود دارد که میزان توان غذاهای حاوی کربوهیدرات را در بالا بردن قند خون بدن نشان می دهد و بهتر است مبتلایان به دیابت پیش از مصرف میوه ها و مواد غذایی دیگر برای آگاهی بیشتر در این زمینه علاوه بر مراجعه به مشاور یا متخصص تغذیه، به این جدول نیز توجه داشته باشند. فاخره بهبهانی -مهندس علوم و صنایع غذایی/ سلامت آنلاین ...
خواصی جدید و شگفت انگیز از چغندر
تا در صورت بسته شدن رگ ها عمل باز کردن رگ ها و خون رسانی به موضع را بر عهده گیرد. گرچه بدن خودش مواد شیمیایی تولید می کند، اما استفاده از داروها نیز تاثیرات مشابهی بر روی خون خواهد داشت. به عنوان مثال نیتروگلیسیرین که برای درد قفسه سینه ناشی از مشکلات قلبی مصرف می شود، به محض اینکه روند گردش خون پایین تر از حد مورد نیاز قلب باشد، روند گردش خون به سمت قلب را تسریع می بخشد. چنین به نظر می ...
بهترین ظروف پخت غذا
می تواند بر عملکرد آنزیم ها اثر بگذارد و همچنین احتمال کم خونی به دنبال کمبود مس در بدن وجود دارد. نچواک افزود: اگر فردی رژیم غذایی متعادل داشته و از هر پنج گروه اصلی مواد غذایی استفاده کند ، امکان ندارد که با کمبود مس مواجه شود و محض اطمینان افراد می توانند ماهی یک بار جگر گوسفند یا گوساله را از مراکز معتبر تهیه کرده و مصرف کنند تا دچار کمبود مس نشوند. وی تصریح کرد: اما ...
درمان سوء هاضمه, رفلاکس معده و سوزش معده بعد از ماه رمضان
راه های پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان دکتر ناصر ابراهیمی دریانی ، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص گوارش و کبد: ماه رمضان فرصت خوبی را برای افراد فراهم می کند تا از پرخوری پرهیز کنند.اگر افراد نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنند باید پس از پایان ماه چند کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، اما بسیاری از اشخاص با پرخوری و افراط در مصرف مواد غذایی شیرین و پرچرب مانند ...
سرطان روده بزرگ دومین سرطان کشنده در جهان/یبوست را جدی بگیرید
...:یبوست مزمن زمینه بیماری های جدی تر را آماده می کند ومی تواند صدمات جبران ناپذیر به بدن وارد کند.یبوست می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد و موجب بروز عصبانیت ، پرخاشگری ، افسردگی ، تنش های روانی، خستگی های مفرط، کوفتگی بدنی، بی حوصلگی، تهوع وسرطان روده شود. وی گفت:تجمع سموم در روده باعث به وجود آمدن التهاب روده می شود که در مدت زمان طولانی می تواند باعث ایجاد زخم وتوده های سرطانی ...
مصرف پروتئین را از سبد غذایی خود حذف نکنید/تخم مرغ، غنی ترین منبع پروتئین حیوانی
به گزارش شفاف، شهریار دبیریان رئیس کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران در گفت و گویی بیان کرد: نقش اصلی پروتئین و چگونگی عملکرد آن در بدن یکی از متداول و در عین حال مهم ترین سوالاتی است که ذهن اغلب افراد را به خود مشغول می کند و حتی برخی بر این باورند که با حذف منابع پروتینی از سبد غذایی روزانه و یا کم توجهی به آن، مشکل چندانی برای بدن ایجاد نمی کند. وی با اشاره به اینکه حتی در ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: از مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد ...
21 قانون سلامت که در واقعیت اشتباه هستند!!!
برای اغلب افراد بیش از حد مجاز است، حتی اگر آن ها را بعد از ورزش کردن مصرف کنند. نیازی نیست تا مواد از دست رفته از بدن را به یکباره جایگزین کنید، به همین دلیل خوردن مواد غذایی دارای کالری کمتر گزینه بهتری محسوب می شود. در صورت نداشتن فعالیت آن چنان زیاد می توانید به نوشیدن آب اکتفا کنید. خوردن قهوه به دلیل مدر بودن سبب از دست رفتن آب بدن می شود خوردن زیاد قهوه همانند زیاده روی ...
توصیه هایی طلایی به داوطلبان کنکور در روز های پایانی/ سرطان پوست را با نوشیدن این قهوه ها فراری دهید/ ...
زیاد از این میوه موجب مسمومیت می شود. بیمارستان های خصوصی در آستانه ورشکستگی رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران گفت: با افزایش پنج درصدی تعرفه ها بیمارستان های درجه سه به سمت ورشکستگی می روند. تولید رشته های جدید دانشگاهی در کشور مدیرکل دفتر برنامه ریزی و تحصیلات تکمیلی وزارت علوم از برنامه ریزی مسئولان برای تولید رشته های جدید در حوزه های مختلف دانشگاهی خبر داد. انتهای پیام/ کولرهای طبیعی برای بدن در تابستان/آخرین مهلت ثبت نام آزمون استخدامی/جشن عید فطر از قاب دوربین عکاسان دنیا/چگونه پس از ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی نشویم؟ ...
نیکوکاران گنابادی حمایت از 228 کودک یتیم و بدسرپرست را پذیرفتند
هادی آریان نژاد روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مددجویان تحت پوشش این نهاد و مراکز نیکوکاری در ماه مبارک رمضان امسال به میزان 26 هزار و 346 نوبت اطعام و یا از سبد کالا برخوردار شدند. وی اظهار کرد: از این میزان دو هزار و 570 سبد کالا به ارزش 470 میلیون ریال در ماه مبارک رمضان بین ایتام، بیماران و سادات زیر پوشش کمیته امداد امام خمینی (ره) گناباد توزیع شد و 11هزار و776 نفر از ...
لباس هایی که از گرمازدگی جلوگیری می کنند
آبمیوه های صنعتی کنید، زیرا طبع سرد این نوشیدنی های گیاهی خنک کننده بدن هستند. همچنین توصیه می شود در تهیه این شربت ها ازخاکشیر و تخم شربتی استفاده شود زیرا آب را درخود جمع کرده و بدن را آبرسانی می کنند. حتما میوه های فصل تابستان را در سبد غذایی خود قرار دهید، زیرا صفرابر و دفع کننده ی خشکی کبد و بدن هستند. از مصرف غذاهایی باطبع گرم و خشک، غذاهای تلخ وشور بپرهیزید، زیرا باعث ...
کشف و معدوم سازی 17 تن مواد غذایی فاسد در ماه رمضان
رئیس سامانه بهداشت 190 گفت: از ابتدای ماه مبارک رمضان تاکنون نزدیک 17 تن مواد غذایی فاسد، تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل مصرف در کشور طی تماس های مردمی با سامانه بهداشت 190کشف، جمع آوری و معدوم سازی شده است. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، مهندس محراب آقازاده در ادامه افزود: ز ابتدای ماه مبارک رمضان تا امروز، تعداد 6756 خبر و شکایت در سامانه بهداشت 190 ثبت شده که از این میان 189 ...
خوراکی های خون ساز را بشناسید
است از: تنگی نفس، سستی، خستگی مفرط، تپش قلب، تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده ، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است. برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل ...
خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟
است و در صورت کمبود این عنصر، قدرت یادگیری، درک و فهم مسائل به شدت پایین می آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می دهد. وی افزود: کم خونی، سبب می شود راندمان کار فرد پایین آید و برای تأمین آهن مورد نیاز بدن از راه غذا توصیه می شود افراد گوشت قرمز، مغز پسته، بادام و جگر مصرف کنند. این متخصص تغذیه می گوید: توصیه می شود افرادی که ذخیره آهن آنها پایین است حتماً از ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
جام جم آنلاین: در فصول و اقلیم های گرم و در فواصل بین افطار تا سحر بخصوص افراد گرم مزاج، نیاز به خوردنی ها و نوشیدنی هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد و یکی از بهترین آنها هندوانه است. سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در اینباره به ارائه توضیحاتی پرداخته اند: هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از ...
کشنده ترین سرطان کدام است؟
سرطان صورت پذیرد. راه های پیش گیری از ابتلا به سرطان ریه: مصرف سیگار، قلیان و باقی دخانیات را کاهش داده و سپس ترک نمایید. حضورتان را در محیط های آلوده و مجاورت با افراد سیگاری را کاهش دهید. از راکد قرار دادن هوای خانه حتی در صورت یک پخت و پز ساده، اجتناب نمایید. در صورت مشاهده هر یک از علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه فرمایید. مشاغلی که با مواد شیمایی بخصوص آزبستوز یا همان پنبه نسوز سر و کار دارند، حتما با پزشک مشورت نموده و اقدامات لازم در پیش گیری و حفاظت از خود را با ماسک های پیشرفته به انجام برسانید. ...
درمان خستگی آدرنال با نسخه های طب سنتی
، هضم ضعیف، اختلالات خواب، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش سطح قند خون در بدن برخی از این موارد هستند. گیاهان دارویی و برخی مواد غذایی می توانند به تقویت و تحریک کردن غدد آدرنال در بدن شما کمک کنند. در ادامه به معرفی برخی از این گیاهان و غذاها می پردازیم. البته قبل از مصرف آنها حتما ابتدا با یک متخصص درباره خستگی آدرنال و مصرف مکمل صحبت کنید. ریشه ی این گیاه یکی از ...
12 ماده غذایی برای لاغری و زیبایی
سرشار از پروبیوتیک هاست که به قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند و نسبت به سایر محصولات لبنی، لاکتوز کمتری دارد و در نتیجه برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مناسب است . متخصص می گوید: شما در یخچال هر متخصص تغذیه از جمله من یک باکس تخم مرغ پیدا خواهید کرد. تخم مرغ ها به علت محتوای کلسترول شان دارای شهرت بدی هستند اما تحقیقات نشان می دهد که شواهد محدودی در ارتباط با مصرف تخم مرغ ...
بهترین نوشیدنی صبح/ زمان مناسب برای نوشیدن چای
شفاآنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه گفت: معمولاً به افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می شود پیش از خوردن غذا چای ننوشند و دستکم 2 ساعت پس از صرف آن چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نشود. به گزارش شفاآنلاین ،سید ضیا الدین مظهری متخصص تغذیه در خصوص نوشیدن چای در وعده صبحانه گفت: برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی ها و نمک ها احساس عطش ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، که با توجه به خواص درمانی این میوه و توصیه به مصرف آن در ایام روزه داری، پرسش هایی در این خصوص مطرح شده است که برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن ...
نکات بهداشتی پوست و لوازم آرایشی
به هیچ عنوان جای مناسبی برای نگهداری این محصولات نیست. *** آنتی اکسیدان بخورید داشتن پوست سالم و شاداب فقط به مراقبت در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی با کیفیت و رعایت بهداشت استفاده از آن ها نیست و یکی از عادت هایی که به افراد در داشتن پوستی با طراوت کمک می کند نوع مواد غذایی است که مصرف می کنند. مژدهی آذر با بیان این که مصرف سیب زمینی شیرین، انواع سبزی های ...
افزایش قد تا چه سنی امکان پذیر است؟
به گزارش پیک نکا ، محمدرضا علایی فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان اظهار کرد: تا هنگامی که صفحات رشد باز باشد افزایش قد صورت می گیرد، بنابراین سن رشد قدی سن خاصی محسوب نمی شود. وی بیان کرد: تا اتمام دوران بلوغ که صفحات رشد باز است امکان افزایش قد وجود دارد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان درباره مصرف مکمل های رشد افزود: مکمل هایی که حاوی لیزین و آر ژنین بوده ...