خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان های ذهنی مانند یوگا یا مدیتیشن را دنبال کنند. این راهبردهای مثبت توانمندی بیمار را افزایش داده و بخشی از کنترل بر بیماری را باز می گردانند. ...
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
می توان به برخی انواع سرطان، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، استئوآرتریت (آرتروز)، و فشار خون بالا اشاره کرد. به رغم پذیرش گسترده توسط پزشکان، عمل جراحی کاهش وزن مانند روش بای پس معده چندان مورد قبول مردم قرار نگرفته است. تنها یک تا دو درصد از مردمی که واجد شرایط جراحی کاهش وزن هستند، این کار را انجام می دهند. برای 99 درصد دیگر، ایده تغییر دائمی بدن و خطر عوارض ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت 12 هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند. دانشمندان دریافتند گروهی که ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
هنگام دریافت کافی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری است. این چربی ها باعث کاهش حساسیت به نور خورشید و کاهش التهاب مرتبط با آکنه می شوند. ابتلا به دیابت: تحقیقات نشان داده رژیم غذایی با چربی بالا و کم کربوهیدرات، تاثیر مثبتی بر تعادل قند خون نسبت به رژیم های کم چرب می گذارد. کارشناسان توصیه می کنند که منابع چربی سالم مانند گوشت گاو، روغن زیتون، کلم بروکلی و ... را برای تعادل قند خون انتخاب کنید و مصرف کربوهیدرات ها مانند آرد سفید، برنج سفید و شکر را محدود نمایید. منبع: ...
سیگاری ها به این نکته توجه بیشتری کنند
پزشکی مشهد یادآور شد: آگاهی دادن به این موضوع به جوانان سیگاری بسیار مهم است زیرا اگر این افراد سیگار را ترک نکنند یک دست یا هر دو پای خود را از دست خواهند داد و این مشکل برای جوانان بین 20 تا 40 ساله مشکلات اجتماعی بسیاری را به دنبال خواهد داشت. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در بیماری عروقی (بورگر) باید بیمار به طور کامل دخانیات را ترک کند تا بهبود یابد؛ در غیر این صورت، متاسفانه به قطع عضوهای مکرر و ناتوانی جسمانی و روحی دچار خواهد شد. ...
مبارزه با میگرن با این مواد غذایی
، ولی بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون است. در مواردی هم با مکمل یاری می توان این اسیدهای چرب را به بیمار رساند، ولی دوز مکمل، مدت مصرف، نوع آن و حتی برند آن اهمیت دارد و حتما باید با نظر و توصیه پزشک مصرف شود. به گفته این متخصص تغذیه، اگر بیماری به نکته های تغذیه ای لازم توجه و داروهای تجویز شده را مصرف کند، بی شک مشکلاتش بسیار کمتر خواهد شد. البته مدیریت استرس هم مهارتی ...
فهرست نباید های دوران بارداری
همچنان آسیب رسان است. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در مجاورت با سیگار وارد بدن تان می شود که برخی از آنها منجر به سرطان می شوند. مجاورت با افراد سیگاری در دوران بارداری( pregnancy period ) باعث این موارد می شود سقط جنین زایمان زود به هنگام تولد کودک کم وزن بروز برخی مشکلات رفتاری در کودک در حال رشد سندرم مرگ ناگهانی در ...
چرا گیج می زنیم؟
دستشویی و حمام دچار سرگیجه شود و روی زمین بیفتد. تنگی دریچه آئورت سبب سکته مغزی و خونریزی مغزی شده در این بین ممکن است سر و استخوان افراد مسن نیز دچار شکستگی شده باشد. چرا گیج می زنیم؟ دکتر سید بهزاد پوستی، متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران دراین باره می گوید: بیمارانی که به ما مراجعه می کنند، لفظ سرگیجه را برای زمانی که جلوی چشمان شان سیاهی برود ...
چگونه از تبدیل خشم به خشونت جلوگیری کنیم؟
، چیزی نگویم. غافل از اینکه این سکوت، یک نوع خشونت خانگی است که متاسفانه افراد معمولا تحصیلکرده بیشتر مرتکب آن می شوند چون فکر می کنند بروز خشونت عینی به صورت ناسزاگویی، پرخاشگری و تخریب اموال، کار درستی نیست و ترجیح می دهند سکوت کنند. نوع دیگر خشونت خانگی، پرخاشگری منفعلانه است. این پرخاشگری معمولا به صورت کوتاهی در انجام کارها و وظایف و سنگ انداختن در مسیر طرف مقابل خود را ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
خود به صورت منظم از این خوراکی های مغذی استفاده می کنند، نسبت به سایرین از ضریب توده بدنی پایین تری برخوردارند یا به عبارت دیگر بیشتر به وزن ایده آل خود نزدیک هستند. در واقع اگر بتوانید کربوهیدرات های نشاسته ای مثل نان و پاستا را با این دانه روغنی مفید جایگزین کنید، هم بهتر چربی سوزی می کنید و هم بسیاری از مواد موردنیاز بدن خود را تأمین می کنید. 4) ماهی های چرب مثل سالمون ...
موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان
ها از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. التهاب و خونریزی لثه یکی از علائم کمبود ویتامین C محسوب می شود. هرچند براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، کمبود جدی ویتامین C در کشورهای صنعتی نادر است. افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامینC هستند، زیرا سیگار کشیدن باعث خالی کردن بدن از این ویتامین می شود. مصرف ویتامین C باید به صورت روزانه باشد، زیرا این ویتامین ...
جزئیات 3 طرح دولت برای اشتغال/خبر خوش برای حق التدریسی ها
فنی و حرفه ای کشور در گفتگوی تفصیلی با خبرنگار مهر جزئیات طرح های اشتغالی دولت و برنامه های این سازمان در بخش های مختلف تشریح کرد که بخش نخست این مصاحبه به شرح زیر است: 1. به نظر شما مهمترین عامل بحران بیکاری جوانان چیست؟ طبیعتا دوران بیکاری جوانان به دلیل انباشت نیروی بیکار از سال های گذشته افزایش یافته است. راهکار مبارزه با پدیده امروز بیکاری که از آن به عنوان بحران یاد می شود چیست ...
چربی سوزی سریع با 5 قانون ساده و کاربردی
قوانین مهم چربی سوزی به گزارش "منز فیتنس"، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بسوزانید کاهش وزن ساده است، اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد ...
استان های کهگیلویه وبویراحمد و یزد بیشترین میزان دریافت مجوز سقط جنین را داشته اند
که از برخی از آنان به عنوان ناهنجاری های ساختاری یاد می شود که در بیرون یا درون بدن و با سونوگرافی قابل تشخیص هستند. البته خیلی از ناهنجاری ها ژنتیکی هستند و هیچ نشانه ظاهری ندارند. به گفته ناهید خداکرمی باید در نظر داشته باشیم غربالگری انجام شده در دوران بارداری در کاهش معلولیت های بعدی مؤثر است . به گفته سازمان پزشکی قانونی، این سازمان در حال بررسی و تجزیه و تحلیل آمار مجوزهای سقط جنین ...
عادات غذایی صحیح ماه رمضان را رویه زندگی کنیم
لبنیات از جمله شیر را مورد تاکید قرار داد و گفت: معمولا مصرف لبنیات (بخصوص شیر) در ماه رمضان کمتر می شود، ضروری است که مصرف شیرهای کم چرب را در سایر ایام در برنامه غذایی خود قرار دهند. وی با اشاره به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار داشت و به همین دلیل ممکن است بخشی از مایعات بدن از دست رفته باشد، گفت: نیاز مایعات بدن را باید با مصرف آب، عرقیات گیاهی و سبزیجات و میوه های آبدار تامین ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانیم/ اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار گرمازده /کودکان نسبت به گرمازدگی ...
فرد تنها با مصرف مقداری آب و نمک می تواند درد های عضلانی را کاهش دهد. نجاتی با بیان اینکه تهوع، استفراغ، تشنج و کاهش سطح هوشیاری از جمله علائم بروز گرمازدگی شدید در افراد است، خاطر نشان کرد: در صورت عدم انجام اقدامات اولیه برای بهبود وضعیت بیمار، حال بیمار رو به وخامت رفته و قلب برای خونرسانی به بدن ازجمله کبد، کلیه و مغز ضربان را بالا می برد. وی با بیان اینکه تعریق فراوان ...
ادرار بیش از 8 بار در روز را جدی بگیرید
فقرات ممکن است رخ دهد مانند انحرافات، پوکی استخوان، اشکالاتی در کانال نخاعی و دیسک کمر همگی ممکن است بیمار را درگیر پرکاری مثانه کند. در حقیقت سیستم عصبی کنترل کننده مثانه از مغز به ناحیه ستون فقرات یک سیستم عصبی پیوسته است و در طول این مسیر اگر قسمتی دچار اختلال شود فرد مستعد بیش فعالی مثانه می شود. شریفی اقدام خاطرنشان کرد: در برخی افراد، موادغذایی کافئین دار، پر ادویه، اسیدی و نوشیدنی ...
6 غذایی که در تابستان چاقتان می کند
جذاب هستند، اما این توانایی را هم دارند که واقعا باعث افزایش وزن ما در تابستان شوند. داشتن اطلاعات کافی درباره این مواد غذایی، به ما کمک می کند تا انتخاب های غذایی هوشمندانه تری انجام بدهیم. گوشت های پُرچرب کبابی متاسفانه استفاده از گوشت های پُرچرب کبابی می تواند اندازه دور کمر ما را افزایش بدهد، چون هر وعده کباب 250 گرمی می تواند 770 کالری و 62 گرم چربی داشته باشد. یک چیزبرگر ...
اهداکنندگان خون این توصیه ها را بخوانند
حاوی آهن در طی روزهای بعد اهدای خون با مجوز پزشک بلامانع است و به اهداکننده گفته شود حجم مایع خون اهدایی وی در طی 24 ساعت و تعداد گلبول های قرمز خون نیز حداکثر در عرض 4-2 هفته توسط بدن جبران می شود. اگر اهداکننده سیگاری است حداقل تا 1 ساعت بعد از اهدای خون سیگار نکشد. ممکن است کبود شدگی جزئی در ناحیه ورود سوزن ایجاد شود که به دلیل جمع شدن اندکی خون در بافت های اطراف محل خون گیری است و جای نگرانی ...
استرس و اضطراب را مهار کنید
پنج درصد بیشتر از جوانان دهه ی سی و چهل میلادی علائم اضطراب را تجربه می کنند. جای تعجب نیست که فروش داروهای آرام بخش و ضد اضطراب، در سال های اخیر رشدی پنجاه درصدی داشته است. توماس کولاپولاس، در تحقیق اخیر خود عادات روزانه ی 600 نفر را زیر ذره بین قرار داده و می گوید: 50 درصد از مردم، صبح ها قبل از بیرون آمدن از تخت، ایمیل خود یا پیام های متنی شان را چک می کنند. 60 درصد از مردم وقت ...
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
نشان دهنده گرمازدگی است. در صورتی که فردی این علامت ها را مشاهده کرد باید سریعاً خود را به جای خنک مانند زیر سایه درخت برساند و شروع به نوشیدن مایعات خنک کند و در صورت داشتن اسهال، ضعف و بی حالی به پزشک مراجعه کند. متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ترین آن ها از بین رفتن کلیه هاست که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می ...
منطقه ای با آب آشامیدنی شور، بدون مدرسه و بیمارستان در چند قدمی پایتخت
خود ندارند، افراد عموما فاقد مهارت وتخصص و سرمایه گذاری هستند و به گفته ساکنان یا به طور موقت در کارخانه های اطراف مشغول به کارند، یا به مشاغل کاذب مثل دست فروشی، گل فروشی، فال فروشی و حتی تکدی گری، زباله دزدی، خرید وفروش مواد مخدر و مشروبات الکلی روی می آورند. دمای هوا نزدیک به 40 درجه است، پسرک در چند قدمی مادرش بین وسایل پارک که نیمی از آنها شکسته است، بازی می کند؛ هر چند دقیقه به سمت مادرش ...
کمیجانی: بانک مرکزی درصدد حضور فعال تر در بازار بین بانکی است
1395نسبت به سال قبل معادل 7.9 درصد بوده است. همچنین در میان 24گروه عمده صنعتی، شاخص 16گروه که در مجموع 83.7 درصد از وزن شاخص را به خود اختصاص می دهند، در سال 1395نسبت به سال 1394رشد مثبت داشته است. این در حالی است که در سال 1394تنها 10گروه از مجموع24گروه نسبت به سال قبل از آن رشد مثبت را تجربه کرده بودند . کمیجانی رعایت انضباط پولی و مالی، ثبات و آرامش در بازار ارز، بهبود نسبی روابط مالی در ...
چگونه از تبدیل خشم به خشونت جلوگیری کنیم؟
، چیزی نگویم. غافل از اینکه این سکوت، یک نوع خشونت خانگی است که متاسفانه افراد معمولا تحصیلکرده بیشتر مرتکب آن می شوند چون فکر می کنند بروز خشونت عینی به صورت ناسزاگویی، پرخاشگری و تخریب اموال، کار درستی نیست و ترجیح می دهند سکوت کنند. نوع دیگر خشونت خانگی، پرخاشگری منفعلانه است. این پرخاشگری معمولا به صورت کوتاهی در انجام کارها و وظایف و سنگ انداختن در مسیر طرف مقابل خود را ...
13 تیر بیماری های قلبی در سالمندی
الریه و هلیکوباکتر پیلوری (موجب بیماری گوارشی می شود)، وجود دارد. همچنین عقیده دارند که تولد با وزن کم و داشتن وزن کم در دوران کودکی، خطر ابتلا به پرفشاری خون، دیابت، سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. ب) توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به ازدیاد چربی های خون چنانچه شخص اضافه وزن داشته باشد، باید به وزن مطلوب برسد و مهم تر این که آن را حفظ نماید. ...
خواص تخم کتان چیست؟
تبدیل را مشاهده می کنند. صرف نظر از تبدیل، ALA هنوز یک چربی سالم محسوب می شود و باید در یک رژیم متعادل قرار گیرد. علائم یائسگی لینگان ها در کتان برای زنان یائسه مفید هستند. این مواد به عنوان جایگزین برای درمان جایگزینی هورمون استفاده شود چرا که لیگنان ها خواص استروژنی دارند. این خواص همچنین می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. حتی با کمک به حفظ منظم چرخه ...
اشتغالزایی برای توسعه روستاهای محروم
شروع شد. به گفته جانی، در روستاهای محروم خراسان جنوبی موضوع مهم آموزش افراد بود، چرا که عموما فقط تا کلاس پنجم دبستان درس خوانده بودند و در برخی از موارد فقط یک دیپلمه در روستا حضور داشت. موسسه پرداخت هزینه های تحصیل داوطلبان ادامه تحصیل را پذیرفت و در این مورد با آموزش و پرورش هم هماهنگی های لازم انجام شد. آموزش پرورش تامین خوابگاه را برعهده گرفت و موسسه هزینه های تحصیل و ایاب و ذهاب دانش ...
9 خاصیت تغذیه ای و درمانی انجیر
به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن کمک می کند و مصرف آن به مبتلایان به چاقی توصیه می شود. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصا اگر ...
هشت خوراکی ممنوعه برای قلب!
شعار سال: بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود . البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
آبسه مقعد یا پری آنال یا آبسه آنورکتال چیست؟
وجود ندارد در مقاله های بعد در دکتر سلام بیشتر به فیستوال میپردازیم. عدم درمان به موقع این بیماری باعث می شود که عفونت گسترش پیدا کند و عفونت در بدن زیاد شود. در صورت شدید شدن این عارضه، باید بافت های مرده در اطراف محل آبسه را برداشت. شما با انجام کارهای زیر میتوانید از بروز آبسه مقعدی جلوگیری کنید. جلوی بروز یبوست را بگیرید، از تنقیه خودداری کنید. برای ...
