خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم قند خون بالا چیست؟
. همچنین استرس، عدم تحرک، بیماری و عفونت باعث افزایش قند خون میشود. اگر شما دیابت نوع یک و دو داشته باشید و ورزش سنگین انجام دهید و دارو مصرف نکنید و انسیولین پایین و سطح قند خون بالا رود برای شما عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. اگر شما بطور ناگهانی احساس تشنگی کنید و دایم آب بنوشید ممکن است نشانه این باشد که قند خون شما بالاست. یا اینکه بعد از وعده غذایی کربوهیدراتی مانند ماکارونی و پاستا ...
خطرات نخوردن صبحانه
چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که ...
تاریخ شفاهی نباید سرابی از گذشته برای آیندگان باشد
کار بسیار خوبی است که به پیشنهاد دانشکده پرستاری انجام شده و نه از طرف گروه تاریخ. برای همین پیکره کار در این تحقیق تاریخ شفاهی است و در اینجا ما روش های خودمان را داریم و بر اساس همین نشان می دهد که در کدام قسمت باید از مصاحبه استفاده کنیم و مطالب به دست آمده نیز چگونه مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. مصاحبه های یکبار مصرف بسیار پرهزینه است نورایی درباره انتقال کیفی اطلاعات تاریخ ...
این داروها را با این غذاها نخورید!
داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین A و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین A تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج همزمان با آن ممکن ...
خوردن نوشابه در کودکان، به چه قیمتی؟
های کودک به دلایلی نرم باقی می ماند و این مسئله موجب خمیدگی و رشد ناقص استخوان ها می شود. 3- انواع نوشابه های گازدار حاوی مقداری فسفر هستند که می توانند تعادل کلسیم و فسفر بدن را به هم بزند و باعث ایجاد اختلالات استخوانی می شود. 4- مصرف زیاد نوشابه موجب افزایش چربی های نامطلوب در خون می شود و به این دلیل که اسید فسفریک به نوشابه ها اضافه می کنند، موجب افزایش فسفر خون می شود و ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
ابتلا به سرطان آندومتر هستند. مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
یاد داشته باشید شما باید نه تنها در زمان شام یک وعده غذایی با پروتئین بالا بخورید، بلکه باید در طول روز نیز پروتئین مصرف کنید. تعادل پروتئین مثبت فقط حدود 3 ساعت بعد از هضم طول می کشد، بنابراین مطمئن شوید که وعده های غذایی را حذف نمی کنید و یک منبع پروتئین به صبحانه و ناهارتان اضافه می کنید. ورزش نیز باید یک عنصر کلیدی از یک سبک زندگی و رژیم غذایی با پروتئین بالای شما باشد. این رژیم ها ...
تیپ بدنی شما چیست؟
دارند مصرف نکنید. به عبارت دیگر مصرف نمک و غذاهای تصفیه شده مثل نان، نودل و برنج را کم کنید و آن ها را با غذاهای کامل جایگزین کنید. تیپ بدنی ساعت شنی تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
سلامانه : یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. به گزارش سایت تبیان، همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
دهد باید از رژیم های بسیار کم چرب فاصله بگیرید، معرفی شده است: همیشه گرسنه هستید: اگر ظرف مدت کوتاهی بعد از مصرف وعده غذایی دچار احساس گرسنگی می شوید، حتما به اندازه کافی چربی مصرف نکرده اید. مصرف چربی به همراه غذا منجر به احساس سیری، تنظیم اشتها و کاهش وزن می شود. اگر شیر و ماست کم چرب را به عنوان وعده صبحانه انتخاب می کنید، حتما به آن آووکادو، هم بیفزایید تا کمتر دچار احساس گرسنگی شوید ...
ایمپلنت، بهترین جایگزین دندان های از دست رفته
ایمپلنت دندان نوعی پایه از جنس فلز تیتانیوم سازگار با سلول های بدن است که به عنوان جایگزین ریشه دندان، داخل استخوان فک قرار داده می شود. ایمپلنت دندانی به عنوان جایگزین مناسب یک یا چند دندان از دست رفته به کار می رود. هفته نامه صدا : جایگزینی دندان های از دست رفته همیشه برای بشر یک دغدغه جدی بوده، در واقع دندان ها به خاطر اعمالی که انجام می دهند، چند نوع کارکرد دارند که عبارتند از ...
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید. 2. چای انیس چای انیس اغلب برای درمان برونشیت مورد استفاده قرار می گیرد. اما چای انیس برای سیستم گوارشی و عصبی نیز مفید است. این چای می تواند بسیاری از مشکلات گوارشی را حل ...
حمله خواب چیست؟ عوامل، علائم و درمان
...> • سعی کنید بعد از وعده های غذایی 10 تا 15 دقیقه چرت بزنید. • در طول روز، برای مقابله با حمله خواب برنامه ریزی کنید. این امر ممکن است به شما در جلوگیری از خواب آلودگی روزانه کمک کند. • اجتناب از مصرف نیکوتین و الکل و نوشیدنی های الکلی. چون مصرف آن ها می توانند علائم را بدتر کند. • بطور منظم تمرین های ورزشی انجام دهید. این مورد می تواند به شما در راحت تر خوابیدن در شب ...
حسام الدین سراج: امرار معاش خوانندگان با تعداد فالوئر پیوند خورده
به ایشان می گفتیم بین حافظ و مولانا کدام یک را انتخاب می کنید؟ می گفتند حافظ چشم راست من و مولانا چشم چپ من است؛ حالا کدام را انتخاب کنم؟ یعنی نمی شود دست به انتخابی میان آنها زد. حافظ مثل یک چشمه زلال است در حالی که مولانا مثل یک رود خراشان است. مولانا در آن وزن های خیزابی و انتقال هیجان و شور به مخاطب غوغا می کند و کلام حافظ تراش خورده و برای آواز بسیار مناسب است. شما می توانید یک غزل از حافظ ...
ورم زانو چیست و چه راه هایی برای درمان دارد؟
پوست روی زانو بالا رفتن دمای بدن و تبدار بودن بیمار فروکش نکردن ورم پس از گذشت 3 روز یا بیشتر راه ها و روش های درمان ورم زانو درمان ورم زانو به علت آن بستگی دارد، با این حال روش های زیر از رایج ترین شیوه های کاهش ورم به شمار می رود: یخ از یخ برای کاهش سرعت جریان خون و در نتیجه فروکش کردن ورم و درد استفاده کرد. استفاده مناسب از یخ ...
روایتی متفاوت از امضای قرارداد توتال
، مهمانسرای نفت را ترک کند. قبل از بلند شدن از صندلی قرمز رنگ سالن، سوالم را می پرسم و پیش از خروج از سالن از پویانه می خواهم تا کنار نقش های سنتی ایرانی برای عکاسی بایستد. می پذیرد و بلافاصله کوشک را ترک می کند. آقای پویانه، شما مدت زیادی را با ایرانی ها مذاکره کرده اید. توتال قبل از این قرارداد هم با شرکت ملی نفت ایران کار کرده است. ایرانی ها را چطور شرکایی می بینید؟ ما پروژه هایی ...
بی باک: اتفاقات نایب قهرمانی ما را گرفت/ خدا را شکر حجی زواره زنده است
در بهترین شرایط قرار داشت در یکچهارم نهایی با خطای شدید حریف مصری مصدوم شد. وی گفت: خدا را شکر که حجی زواره زنده است چراکه وی با تلاش پزشکان احیا شد و از مرگ نجات پیدا کرد و بیش از سه ساعت حافظه خود را از دست داد. سرمربی تیم ملی تکواندو ادامه داد: در خصوص یعقوبی نیز مسئولان برگزاری مسابقات کم لطفی کردند . او بعد از پیروزی مقابل حریف خوب بلژیکی بلافاصله باید برای مسابقه با دای هون ...
میان وعده برای کودکان، کدوم خوراکی بهتره؟
جمع شدن آب و مایعات در بدنشان می شود. جمع شدن مایعات در بدن، در طولانی مدت، می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. ما معمولا، مصرف میان وعده را نه فقط به خاطر تامین کالری مورد نیاز بدن، بلکه به دلیل دریافت بخشی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز، توصیه می کنیم؛ در حالی که چیپس، از نظر ارزش غذایی، فقیر است و مصرف زیاد آن، باعث ایجاد احساس خستگی و کسالت می شود. پس یعنی چیپس ...
خیلی دوستت دارم
از آتش پر کرده بود.پنج دقیقه بعد که فرمانده داد زد: یه آرپی جی زن دیگه بفرستید ...کمرم بدجوری درد گرفت!طلوع روز سه شنبه 10 تیر 65 که خط مقدم مهران شکست، تیغ تیز آفتاب افتاد روی صورت محسن صباغچی که از خون سرخ شده بود.چی کشید مادرش وقتی فهمید دومین پسرش هم رفته!یعنی میشه روز قیامت، منو از ته ته جهنم بیارن بالا، اجازه بدن برم دم دروازه بهشت، محسن بیاد جلو و بگه: اون شب چی میخواستی بگی؟دهنم رو ببرم دم ...
مذاکره کنندگان شما به خوبی از منافع ایران دفاع کردند
شدن از صندلی قرمز رنگ سالن، سوالم را می پرسم و پیش از خروج از سالن از پویانه می خواهم تا کنار نقش های سنتی ایرانی برای عکاسی بایستد. می پذیرد و بلافاصله کوشک را ترک می کند. **آقای پویانه، شما مدت زیادی را با ایرانی ها مذاکره کرده اید. توتال قبل از این قرارداد هم با شرکت ملی نفت ایران کار کرده است. ایرانی ها را چطور شرکایی می بینید؟ ما پروژه هایی در ایران اجرا کرده ایم. ایرانی ...
بازیکن ملی پوش ایرانی مامور نیروی انتظامی را کشت!
روز نو : اپیزود اول (شب نیمه شعبان امسال) * این درست که به تازگی همسایه دیوار به دیوارمان شده اما بالغ بر 20 سال است به واسطه هم مدرسه بودن با او رفاقت داشته و دارم. شب نیمه شعبان سال جاری او را کنار کوچه عریض مان که گذر خودروهای زیادی است مشاهده کردم که به کمک چند جوان جلوی اتومبیل ها را می گرفتند و کاسه های آش رشته را توزیع می کردند. وقتی به او می گویم قبول باشد ...
زنان شهر را ترک نمی کردند
ها چیزی بشنوند، خاک و خاکستر سوی چشمان همه مردم شهر را گرفته بود. ولوله شد. غوغا و شیون، آرامش شهر را بلعید. آن روز دشمن با ضرب و زور، بمب افکن های هوایی و آتش بی امان توپخانه، منطقه را به خاک و خون کشید. ظرف چند ساعت وقتی گردوغبار بمب ها و خمپاره ها فرونشست، نخستین آثار بی رحمانه جنگ نمودار شد؛ آدم های پریشانی که سراسیمه می گریستند و این طرف و آن طرف بی هدف می دویدند؛ مادری به دنبال کودکش، کودکی ...
نقد روز؛ چرا کی روش را تنها گذاشتیم؟
مشکلات را به بحث بگذارند و با موشکافی و نقادی این حرف ها، بحث تازه خلق کنند، ایده بدهند و گفتمان تازه بسازند. فضایی که صعود از مرحله گروهی جام جهانی، قهرمانی در جام ملت های آسیا، بالا بردن جام قهرمانی لیگ قهرمانان آسیا توسط یک باشگاه ایرانی محور رسانه ها باشد. حدود 20 روز از آن ماجرا گذشته اما 24 ساعت پس از مراسم افطار، همه پشت میزهای تحریر بازگشته ایم و روز از نو، روزی از نو. نه نقدی ...
بی باک: بگویند برو، دشمن فدراسیون نمی شوم/ پدر بازیکن هر چه لایق خودش بود، به من گفت
از دست داده بود. پزشک نامه داد که او نمی تواند در مسابقات بعدی بازی کند اگر مسعود بازی می کرد طلا می گرفت و ما نایب قهرمان بودیم. بی باک در مورد یعقوبی گفت: در حق او کم لطفی کردند، او بازی سنگینی با بلژیک داشت و بعد از آن بلافاصله وارد زمین شد و به مصاف حریف خود رفت. حریف یعقوبی سه مدال طلا را کسب کرده بود. او با آن همه خستگی توانست بازی نزدیکی انجام دهد. فرزاد عاشورزاده هم سه بازی را با ...
سرمقاله های روزنامه های 14 تیر
صباح زنگنه تحلیلگر ارشد مسائل خاورمیانه در ستون سرمقاله اعتماد نوشت: داعش در عراق را می توان به عنوان یک سازمان دارای سرزمین مشخص پایان یافته دانست؛ هرچند که با تبصره باید گفت که هنوز در مناطقی همچون کرکوک و دیالی عراق حضور دارند. اما به عنوان یک سازمان متمرکز و دارای یک سرزمین که تاریخ مصرف آن گذشته است. اکنون هرچند با توجه به تلاشی که مردم عراق و نیروهای نظامی این کشور انجام ...
چند خبر از صدا و سیما
اجلاس مجمع عمومی اتحادیه رادیو تلویزیون های اسلامی که در سالن همایش های صدا و سیمای خراسان رضوی برگزار شد، با اشاره به پیشینه اتحادیه رادیو و تلویزیون های اسلامی، آن را متفاوت از سایر اتحادیه های رسانه ای خواند و اظهار کرد: این اتحادیه صدای مظلومان جهان را که مورد تهاجم مستکبران هستند و هر روز در سوریه، یمن و فلسطین به خاک و خون کشیده می شوند، روایت می کند. وی با بیان اینکه امروز اگر ...
چیزهایی که به باکتری های مفید روده آسیب می زنند!
سایرین مستعد ابتلا به بیماری کرون هستند که نوعی رایج از بیماری التهابی روده است. ترک سیگار می تواند تنوع فلور روده را افزایش بدهد. 7 . نداشتن خواب کافی داشتن خواب کافی و باکیفیت، برای سلامت عمومی بسیار مهم است. مطالعات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی بشود. خواب از این جهت مهم است که بدن شما فرصت پیدا می کند تا خودش را ترمیم کند. ساعت درونی بدن که روی مغز ...
آزمایش قند خون ناشتا در بارداری، دیابت دارم؟
بهتر است کمتر از 93 باشد و قندهای دو ساعت پس از غذا زیر 120 باشد. بنابراین قندهای شما از حالت نرمال بالاتر است. بهتر است رژیم غذایی مناسب داشته باشید و از خوردن قند، شکر، عسل، خرما، شکلات، آب نبات، بستنی و سایر مواد شیرین خودداری کنید و جهت تنظیم قندخون و تجویز انسولین به متخصص زنان مراجعه کنید.
توتال بوی کرسنت می دهد، دولت شفاف سازی کند/ بدهی دولت به سپاه از 23 هزار میلیارد تومان گذشت
اعتباری را به یکسو می کشند و بانک مرکزی به سوی دیگر. اشکال عمده ای که بر دولت اول آقای روحانی وارد بود، همین است. آقای روحانی باید بلافاصله بعد از برجام نگاه خود را به سمت اقتصاد معطوف می کرد و برای حل سه مشکل اساسی مورد اشاره وارد عمل می شد. باید مثلا به آقای X می گفت اگر می توانی در این مسیر با دولت همراه شوی در کابینه بمان، در غیر این صورت شما را به خیر و ما را به سلامت. بهکیش درمورد وجود ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون هضم این غذاها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. عصرانه؛16:00: مصرف میان وعده سه تا چهار ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادامو یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز ...
