خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بهترین دانه جایگزین شیر را بشناسید!
بیشتر بزرگسالان فکر می کنند که مصرف شیر برای آنها خوب است. همچنین، از دوران کودکی به ما گفته شده است که مصرف شیر موجب رشد سالم و قوی استخوان ها می شود و یکی از بهترین منابع کلسیم است. به رغم تمام این موارد، شیر شاید به آن اندازه هم که فکر می کنید برای شما مفید نباشد. در حقیقت، بزرگسالان به اندازه کودکان از بسیاری فواید شیر بهره مند نمی شوند و پژوهش های بسیاری نشان داده اند که حتی ممکن ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
هیپوکامپ ( مرکز حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند. چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی که هنگام روبرویی با مقدار زیادی استرس تجربه می ...
بررسی شرایط بهبود وضع زنان در ایران
خانگی بسته به نوع خشونت، در حد فاصل 35.7 درصد تا 81.7 درصد زنان گزارش شده است. در تنها مطالعه کشوری که در سال 1383 از سوی آقای دکتر قاضی طباطبایی در مراکز 28 استان انجام شد، شیوع حداقل یک بار تجربه خشونت در عمر زنان، 66 درصد برآورد شد. شاید همین نتیجه و شرمندگی ناشی از آن بود که موجب شد در دولت احمدی نژاد، کل 28 جلد گزارش خمیر شود تا کمتر در دسترس همگان قرار گیرد. بنابراین خشونت علیه زنان، به ویژه ...
5 خاصیت برتر انبه برای حفظ سلامتی بدن
غذا توصیه شده است. فیبر موجود در آن از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند و علاوه بر این، حاوی برخی از آنزیم های گوارشی و کمک کننده به هضم، همچون مانگیفرین، کتچول اکسیداز و لاکتاز است که پروتئین را تجزیه می کنند و از این طریق سبب هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند. 4-اثر مفید در حفظ سلامت چشم به طور تقریبی، یک فنجان انبه حاوی 25 درصد ویتامین A است که تامین روزانه آن برای بدن از سوی ...
پیاده روی موجب افزایش هوش می شود
دریافتند درحالیکه ضربه پا در پیاده روی در مقایسه با دویدن ملایم تر بود، اما پیاده روی امواج فشار بزرگی را در بدن تولید می کند که به شکل قابل توجهی موجب افزایش جریان خون به مغز می شود. به گفته محققان، داده های جدید نشان می دهد جریان خون مغز بسیار پویا بوده و ارتباط مستقیمی با فشارهای آئورت چرخه ای دارد. تسلسل تاثیرات همودینامیک بر جریان خون مغز انسان در زمان رکاب زدن، پیاده روی و دویدن است ...
13 تیر مزایای شیر مادر
توانائی انجام حرکات پیچیده تر و مشکل تر را بدست بیاورد. اولین مطالعه ای (سال 1929) که بر روی مقایسه پیشرفت های شناختی کودکان تغذیه شده با شیرمادر در برابر کودکانی که شیر خشک خورده بودند، نشان داد امتیاز IQ در نوزادان تغذیه شده با شیر مادر اندکی بالاتر بود. از آن پس چندین مطالعه دیگر نیز تفاوت هایی را در IQنشان دادند. افراد بسیاری از این یافته ها انتقاد کرده اند، چون در مجموع ...
10 دردی که با مصرف آناناس بهبود می یابد
آناناس یکی از میوه هایی است که نمیتوان آن را فقط یک میوه خواند بلکه اگر با ما همراه شوید در ادامه خواهید دید که آناناس میتواند شما را از شر مصرف دارو در بسیاری از زمینه ها نجات دهد. نبض ما – آناناس، میوه ای است مختص سرزمین های استوایی و گرمسیری، سرشار از خواص دارویی و درمانی بی نظیری که با مصرف آن، می توان در سلامتی و بهبود بسیاری از بیماری های سخت، گام مفیدی برداشت. علاوه بر مصرف ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
... جیم وایت سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می گوید : این لبنیات سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، کربوهیدرات ها، پروتئین و تمام الکترولیت هایی است که برای ورزش سنگین و کلسیم و ویتامین D برای استخوان های قوی نیاز داریم . اخیرا مطالعه ای نشان داده که مردان میانسالی که شیر، کره و خامه با چربی بالا مصرف می کنند، در طی یک دوره 12 ساله در مقایسه با مردانی که هرگز یا به ندرت مواد لبنی پر چرب را ...
افزایش توانایی مغز با خوردن شکلات
در کاکائو به فراوانی یافت می شوند. این مطالعه از محققان دانشگاه آکیکیلای ایتالیا نشان داد که با توجه به سرعت پیشرفت آلزایمر در سالخوردگان، مصرف روزانه فلاونول می تواند شرایط را تا حد زیادی طبیعی نگه دارد و به افراد دیگری که از بی خوابی رنج می برند نیز کمک کند تا اثرات محرومیت از خواب کافی در آنها جبران شود. "والنتینا"، نویسنده اصلی این تحقیق می گوید: این نتیجه پتانسیل فلاونول ...
برنج بنفش برای درمان بسیار مفید است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کشاورزان در "Yuyao" ژجیانگ، آزمایش های متفاوتی بر روی کشت رنگ های مختلفی از برنج انجام دادند تا بتوانند درصد آنتی اکسیدان آنها را بسنجند؛ "Minzheng" کارشناس ارشد کشاورزی، راهبر این پروژه بوده است. برنج بنفش را می توان برای بهبود سلامت دستگاه گوارش، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم سطح قند خون و افزایش عملکرد شناختی در رژیم غذایی ...
رفتارهایی که به مغز ما صدمه می زنند
کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر میشود. 4٫ استفاده زیاد قند و شکر استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف میکند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد 5٫ آلودگی هوا مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز میشود. 6٫ کمبود خواب ...
روحانی: کشورهای منطقه راهی جز همکاری ندارند
برای منطقه و جهان است. روحانی ادامه داد: علاوه بر احیای دریاچه ارومیه اقداماتی مانند احیای تالاب هورالعظیم، دریاچه هامون و سایر تالاب ها انجام شد، به گونه ای که امروز بیش از 80 درصد تالاب هورالعظیم را آب فراگرفته است، البته قرار بود برای دریاچه ارومیه 3 هزار میلیارد تومان اعتبار مصرف شود که از این مبلغ تا پایان سال 95 حدود 2 هزار میلیارد تومان هزینه شده است. این گفته ها بدان معنا نیست که ...
این کودکان، بیشتر عمر می کنند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: این بزرگ ترین مطالعه تا به امروز است که دلایل مرگ و میر در زنان و مردان را در طول فرآیند زندگی آن ها گزارش می کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود به طور مثال، افراد دارای بهره هوشی بالاتر اندکی بیش از افراد با بهره هوشی پایین تر عمر می کنند اما این یافته ها عمدتا مبتنی بر داده های سربازان مرد و فقط تا دوره میان سالی آن ها بودند. به ...
علت خمیازه کشیدن مسری چیست؟
لبخند می زنید یا اخم می کنید زمانی که دیگران این عمل ها را در مورد شما انجام می دهند. محققان دانشگاه کانتیکت ( Connecticut) در یک مطالعه کوچک در سال 2010 از این نظریه حمایت کردند. آن ها متوجه شدند که اغلب کودکان تا حدود 4 سالگی عکس العمل خمیازه مسری را نشان نمی دهند، سنی که مهارت های همدلی شروع به رشد می نماید. نویسندگان این مطالعه همچنین متوجه شدند که افراد جوان مبتلا به اوتیسم که معمولا ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
... زردچوبه ادویه ای زرد رنگ که شامل خواص ضد التهابی قوی می باشد و محققان معتقدند که این مزیتی بزرگ برای تقویت مغز می باشد. مطالعاتی حول آن انجام شده است که نشانگر آن است که این ادویه دارای مقادیر طبیعی بسیاری از آنتی اکسیدان می باشد و همچنین یکی از مواد مهمی است که رژیم های غذایی هندی ها و آسیایی ها یافت تشکیل می دهد. این آنتی اکسیدان به کاهش التهاب در مغز کمک می کند و خطر ابتلا به زوال عقل ...
مادران باردار برای داشتن فرزند باهوش، زیاد میوه بخورند
سرویس سبک زندگی فردا : بر طبق بررسی های انجام شده، خوردن میوه زیاد در دوران بارداری می تواند منجر به بدنیا آمدن نوزاد با هوش شود، کودکی که دارای رشد شناختی بیشتر از بقیه باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. شاید همه ما شنیده باشیم که خوردن یک عدد سیب در روز می تواند مانع بسیاری بیماری ها از جمله سکته مغزی و حمله قلبی شود، اما اخیرا پزشکان و محققان به این نتیجه رسیده ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
Association یک گروه دستورالعمل رژیمی با هدف تامین مواد مغذی و محدودیت کالری مثل شکر و چربی های اشباع را دنبال کردند در حالی که هدف گروه دوم مصرف 30 گرم فیبر به صورت روزانه بود.در پایان مطالعه 3 ماهه هر دو گروه کاهش وزن داشتند و سلامت قلبشان بهبود پیدا کرده بود، این مطالعه نشان داد که کاهش وزن با اضافه کردن فیبر اضافی به رژیم غذایی به راحتی امکان پذیر است. 4. برای کاهش وزن هر گونه نوشیدنی به جز ...
کلسیم زیاد را در دانه های چیا پیدا کنید
مقدار مصرف توصیه شده فیبر روزانه را تامین کند که به بهبود سلامت کلی گوارش کمک می کند. دانه های چیا می توانند به درمان دیابت کمک کنند پژوهشگران دانشگاه لیتورال طی یک مطالعه دریافتند که دانه های چیا می توانند به پیشگیری از اختلالات متابولیکی (از قبیل مقاومت به انسولین) کمک کنند زیرا از محتوای فیبر و اسید آلفا لینولنیک بالا بهره می برند. این اختلالات متابولیکی می توانند در ابتلا ...
محصولات تراریخته؛ از شایعات تا واقعیت ها
گیری درباره مصرف و تولید این محصولات به هیچ وجه با عجله و غیر کارشناسی صورت نگرفته است. چه آنکه اجماع نظرات کارشناسی سازمان های غذا و داروی ده ها کشور از جمله کشورهای اروپایی، امریکا، کانادا، ژاپن، استرالیا که از استانداردهای بسیار بالایی برخوردارند سلامت این محصولات را با پشتوانه چندین هزار مطالعه و مقاله معتبر نشان می دهد. منابع: Qaim, M., Zilberman, D. (2003). Yield ...
تکرار اشتباه احمدی نژاد توسط روحانی/ تکمیل پازل "نارضایتی اجتماعی" در سکوت مسئولان
بدون الزام آنها به تن دادن به مقررات ایران(همان کاری که همه کشورها از جمله اخیرا روسیه انجام داده اند)کل داده ها و گردش اطلاعات مردم را در اختیار یک شبکه خارجی بدون هیچ کنترلی قرار داده است! اکنون دولت از قانونمند کردن این شبکه به بهانه نارضایتی مردم شانه خالی می کند! در حالی که خود این زمینه را درست کرده و اساسا مشکل مردم اسم و عنوان این یا آن شبکه نبود، آنها به وسیله ای ارتباطی نیاز داشتند و این ...
ترویج فرهنگ یادگیری برای نیل به اهداف فردی و سازمانی
ذهنی کنجکاو باشید، یادگیری آسان تر خواهد شد، حضور ذهن و حس همدلی در شما افزایش خواهد یافت و مهارت شما در انجام فعالیت های گروهی بیشتر خواهد شد. وقتی چیزی را درک نکرده اید یا درباره آن مطمئن نیستید، باید سوال کنید وگرنه درگیر فرضیات اشتباه خواهید شد و در آینده به مشکل بر خواهید خورد. 5- مطالعه مستمر مطالعه را به محتوای درسی محدود نکنید. مطالعه درباره موضوعات مورد علاقه تان (ورزش ...
برای کاهش آسیب نور خورشید این مواد غذایی را مصرف کنید
سبز از بروز چروک در پوست صورت پیشگیری خواهد کرد. در تحقیقی که در سال 2011 بر روی عده ای از زنان انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز برای 12 هفته می تواند در انسجام پوست و رطوبت آن تاثیر مثبت بگذارد. مصرف چای سیاه هم برای پوست بسیار مفید است و وجود آنتی اکسیدانی همچونQuercetinباعث حفاظت از پوست شما خواهد شد. انار: محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند که مصرف انار می تواند به بهبود ...
موارد استفاده و عوارض سرترالین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سرترالین میتواند خلق و خوی، خواب، اشتها و سطح انرژی شما را بهبود بخشد و ممکن است به بازگرداندن علاقه شما به زندگی روزمره کمک کند. میتواند ترس، اضطراب، افکار ناخواسته، و تعداد حملات هراس را کاهش دهد. نام عمومی: سرترالین HCL موارد مصرف سرترالین از سرترالین برای درمان افسردگی، حملات هراس، اختلال وسواس جبری ...
رژیم غذایی مناسب نوزادان کدام است
و سطح کلسترول خون انجام گرفته، نشان داده، سطح کلسترول خون بزرگسالانی که در دوران کودکی از شیر مادر تغذیه کرده اند اندکی پائینتر از کسانی بوده که با شیر خشک تغذیه شده بودند، هرچند که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند در زمان تغذیه میزان کلسترول بالاتری دارند. منبع: زندگی آنلاین
رژیم غذایی فوق العاده برای مبارزه با میگرن
میگرن غذاهایی که مصرف آن ها برای میگرن بی خطر می باشند عبارت هستند از: برنج به ویژه برنج قهوه ای سبزیجات برگ سبز پخته مانند بروکلی، اسفناج و ... سبزیجات پخته با رنگ زرد پُر رنگ و یا مایل به نارنجی مانند هویج و یا سیب زمینی شیرین پخته سبزیجات پخته ی زرد رنگ مانند کدوی تابستانی مصرف میوه های پخته و یا خشک شده مثل گیلاس، گلابی، آلوها و ...
آیا می دانید؟
به دنبال توسعه نسخه های پیشرفته تر این فناوری رابط رایانه و مغز هستند.تیم علمی حاضر در این مطالعه دریافت شخصی که یک بازی ویدیویی را متوقف(pause) کرده و هنگام به سر داشتن هدست EEG وارد حساب بانکی اش شود، در معرض خطر سرقت پسورد و دیگر اطلاعات حساس از سوی یک بدافزار قرار دارد.دانشمندان حاضر از یک هدست EEG استفاده کردند که هم اکنون در دسترس کاربران آنلاین است. آن ها همچنین از هدست بالینی یهره بردند که ...
ایمنی خودروهای داخلی چند ستاره است؟
شده سمند ازسوی شرکت انگلیسی مایر، استانداردهای ایمنی را کسب کند. تیبا تیبا که ترکیبی از ریو و پراید است هم مورد تست تصادف قرار گرفته است. فیلم تست تصادف این خودرو نشان می دهد که در خودرو هنگام تست، باز می شود و ستونهای سقف هم تاب بر می دارد که نشان می دهد وضعیت ایمنی خودرو مناسب نیست و احتمالاً به سختی بتواند دو ستاره ایمنی را به دست آورد. درواقع سطح ایمنی این خودرو مناسب نیست. ...
استراحت طولانی مدت سلامت شما را به خطر می اندازد
با مشارکت 28 فرد سالم، که از لحاظ فیزیکی فعال بودند و با متوسط سن 25 سال و میانگین شاخص توده ی بدن 25 کیلوگرم بر متر مربع انجام شد. تمامی داوطلبین برای اندازه گیری میزان فعالیت های فیزیکی، بازوبند هوشمند بسته بودند. مجله رژیم غذایی برای اطمینان از اینکه هیچ تغییری در مصرف مواد غذایی به وجود نیاید در سراسر آزمون نظارت کامل داشت. محققان همچنین بررسی جامع سلامت انجام دادند – از ...
یادگیری زبان دوم و موسیقی تنها با خوردن یک قرص
یک زبان جدید و یا یک وسیله موسیقیایی در بزرگسالان تسریع می شود. محققان در این مطالعه جدید ماده شیمیایی مغزی به نام 'آدنوزین' را در بخشی از مغز موش های بالغ به نام تالاموس شنوایی مسدود کردند و متوجه شدند که این کار توانایی فراگیری موش ها از طریق اصوات را به اندازه قدرت فراگیری موش های جوان حفظ کرد. سطح آدونزین در مغز بزرگسالان در قیاس با کودکان به احتمال زیاد بیشتر است زیرا تولید آن با ...
یک عمر کبودی...
و کشنده ای تلقی می کنند. بهتر است با مطالعه و انجام آزمایش البته در صورت وجود علایم در راستای تشخیص به موقع اقدام کنند. محمد حسین صومی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز نیز در این خصوص اظهار کرد: دولت تدبیر و امید بیشترین خدمات را برای بیماران هموفیلی ارایه داده و درمانگاه بیمارستان شهید قاضی و بیمارستان کودکان دو درمانگاه اختصاصی برای این بیماران هستند. وی افزود: درمانگاه جامع هموفیلی نیز که در ...
