خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت استخوان های خود این "میوه "را بخورید
کاهش دهد. هشدارهایی در مورد مصرف زردآلو: خطری در مورد مصرف این میوه گزارش نشده است. البته برخی از افراد ممکن است به مواد موجود در آن الرژی داشته باشند. به همین خاطر، نگرانی هایی در مورد میوه خشک شده وجود دارد که باید مدنظر قرار گیرد. سولفیت یکی از موادی است که در بیشتر میوه های خشک شده یافت می شود و ماده خوبی محسوب نمی شود. سولفیت می تواند بر روی اسم تاثیر بگذارد و حملات اسم را تحریک نماید. بنابراین، اگر به دنبال درمان طبیعی اسم هستید بهتر است از زردآلوی طبیعی استفاده کنید. ...
علائم سلامت اسپرم، عوامل تعیین کننده
روزانه ازیک مولتی ویتامین مقدار کافی ویتامینC و ویتامینE به بدن می رساند. این مواد مغذی برای تولید وعملکرد اسپرم مناسب می باشند. مصرف میوه وسبزی این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به بهبود بخشیدن سلامت اسپرم کمک می کنند. تدبیر استرس استرس ممکن است درکار ...
در روزهای آلوده بیشتر شیر بنوشید
. از سوی دیگر به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کند التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. کاهش التهاب ها در مقابله با نقش رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شد ه اند، نقش موثری داشته به سلامت بدن کمک می کند. کاظم زاده اظهار کرد: مصرف دوغ و ماست های پروبیوتیک برای مقابله با آلاینده های ...
رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای داشتن بدن سالم باید حواس مان به چیزهایی که می خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتما مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کم ارزش را به حداقل برسانیم. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم، رژیمی است که حاوی مواد مغذی لازم ...
تقویت قدرت باروری در مردان، داروهای گیاهی
مصرف ناکافی فولات ممکن است بر کیفیت مایع منی تاثیرگذار باشد. خواب کافی: خواب کافی و مناسب برای حفظ سلامت بدن ضروری است. کمبود خواب یا میزان بیش از اندازه آن با کیفیت پایین مایع منی مرتبط است. مصرف گردو: مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند گردو، برای باروری مفید است. مصرف مکمل ها: مکمل های آنتی اکسیدانی در زمینه باروری موثر به نظر می رسند. برخی شواهد نشان داده اند که کوانزیم Q10 کیفیت مایع منی را بهبود می بخشد. پرهیز از مصرف بیش از اندازه سویا: سویا سرشار از ایزوفلاون ها است که با کیفیت پایین مایع منی مرتبط هستند. ...
علت ناباروری چیست؟
این روزها با افزایش اثر عوامل محیطی (مانند امواج الکترومغناطیسی اینترنت و موبایل ها، آلودگی هوا، آلودگی آب، کودهای شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی، استرس های محیطی و ...) و نیز سبک زندگی ناسالم مانند تحرک بدنی کم و تغذیه ناسالم و ... بر سلامت افراد جامعه؛ بسیاری از اختلالات در سیستم های بدن رو به افزایش است. یکی از مواردی که طی سال های اخیر افزایش سریع و قابل ملاحظه ای داشته است، شیوع ...
3 دلیل برای خوردن آناناس
به گزارش شمال نیوز، آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند. افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. آناناس سرشار از ویتامین C است یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار ...
فواید شگفت انگیز بادمجان
شوند چگونه ممکن است بر سرطان در انسان ها تاثیرگذار باشند. افزودن آن به رژیم غذایی آسان است بادمجان را می توانید به شیوه های مختلف در رژیم غذایی خود جای دهید. شما می توانید بادمجان را به صورت پخته، گریل شده، کبابی و... مصرف کنید.بادمجان می تواند جایگزینی کم کالری برای بسیاری از مواد تشکیل دهنده پر کالری باشد. بر همین اساس، میزان کربوهیدارت و کالری دریافتی خود را می توانید کاهش ...
قلیان دروازه ورود سرطان به بدن/ قبح استعمال قلیان در جامعه ما کمتر از سیگار است
...> معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به رواج مصرف قلیان در جامعه و بی تفاوتی و بی توجهی خانواده به آن علی رغم وجود مضرات فراوان در مقایسه با استعمال سیگار، یادآور شد : قبح استعمال قلیان در جامعه ما کمتر از سیگار است و مصرف هر قلیان معادل مصرف 80 تا 100 نخ است.مضرات قلیان بیشتر از سیگار است. ضیغمی گفت: استفاده مشترک از لوله قلان می تواند باعث بروز سل شود. ماده ای که به عنوان ماه عسل در ...
این 4 خطای تغذیه ای شما را پیر می کنند
.... در این مقاله فهرستی از چهار خطای تغذیه ای ارائه شده که این خطاها باعث می شوند انسان زودتر پیر شود در حالی که با مشورت با دکتر می توان این خطاها را شناسایی کرده و با تنظیم آنها در رژیم غذایی یا افزودن مکمل ها، جوانتر به نظر رسید و جوانی را احساس کرد. - خطای اول: شما از خوردن تمام انواع پروتئین های حیوانی پرهیز می کنید؛ اما چرا این اشتباه منجر به پیری زودرس می شود، چون ...
داروخانه ای به نام شلغم
به گزارش شمال نیوز، کسانی که معده ضعیف دارند باید شلغم را با زیره یا فلفل استفاده کنند و دیگر این که نکته بعدی این که انسولین موجود در این ماده بر اثر حرارت و پخته شدن از بین می رود. پس بهتر است این سبزی را خام مصرف کنید و آب آن را با سایر مایعات مخلوط کرده و میل کنید. در اینجا به 10 خاصیت شلغم اشاره می کنیم: 1 درمان اصلی شلغم سرماخوردگی، نرم کننده سینه و درمان سرفه است ...
اقتباس انحلالی/ شیوۀ بهره مندی از دستاوردهای تمدن غرب
نموده و سپس اجزا را برپایۀ نسبتی که با اوصاف مورد نظر دارند، شناسایی و طبقه بندی می کند بنابراین شناختِ وصفیِ یک کل، بر شناخت موضوعی آن مقدم است. ج) ویژگی های یک کلّ متغیر، به سه دستۀ کلانِ اوصاف جهت ، اوصاف ساختار و اوصاف کارایی تقسیم می شوند. جهت: جهت داری، قاعده ای عام در همۀ پدیده های عالم است تا جایی که به جرئت می توان گفت هیچ پدیدۀ بی جهتی در عالم وجود ندارد جهت، شاخصی ...
راه هایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند. 6 - به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید استفاده از سبزیجات در کاسرول، راه کار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار هم چیدن گوشت و سبزیجات ورقه شده به همراه پنیر پیتزا، ماکارونی، یا حتی برنج و سایر غلات و سس در فر تهیه می شود. همان طور که حدس زده ...
ماهی بخارپز یا آب پز؟
تحریریه پارسینه: امروزه افراد اندکی وجود دارند که موادی به نام سیانوتوکسین ها را بشناسند و فرایندی که طی می شود تا به بدن انسان می رسد و نیز اثری را که بر اعضای مختلف بدن می گذارد را بدانند. همچنین کمتر کسی می داند که این نوع سموم به آب منتقل می شوند، همان آبی که در پخت غذا نیز مصرف می شود. عده ای از پژوهشگران از بخش سم شناسی در دپارتمان مواد غذایی بر روی این موضوع متمرکز شده اند. آن ...
سالم اما گران!
فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا کمک می کند. علاوه بر این به افرادی که در حال مصرف ...
تغذیه مناسب در بارداری، دندان های سالم کودک
روزنامه کیهان: رشد دندان کودکان قبل از تولد آغاز می شود. بنابراین مادر باید تغذیه صحیح داشته باشد و غذای سالم و کافی بخورد و به قدر کافی کلسیم، فسفر و دیگر مواد معدنی لازم را به بدن خود برساند که در ساختمان استخوانها و دندان های جنین مورد لزوم است و همچنین لازم است که به حد کافی ویتامین ویژه ویتامین C و D مصرف نماید تا نخستین دندانهای کودک وی قوی و سالم باشند. پس از تولد کودک، نباید از ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. خوردن ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
... نکته- تمام آجیل ها پرکالری هستند، بنابراین برای کاهش کلسترول بالا از زیاده روی در مصرف آنها بپرهیزید. 2. بلغور جو دو سر جو به عنوان کاهنده ی سنتی کلسترول در نظر گرفته می شود. جو سرشار از فیبر محلول و شامل بتا-گلوکان است که باعث کاهش جذب کلسترول ( کاهش کلسترول بالا ) و کاهش سطح آن به طور طبیعی می شود. شما می توانید LDL خود را 12-24٪ کاهش دهید، در صورتی که به طور منظم ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
نتیجه ای ندارد، جز افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان. مصرف قند، خصوصا در افراد دارای اضافه وزن، فشار خون را بالا می برد. 6. گوشت قرمز: برنامه غذایی سالم باید شامل مقدار کمی از چربی های اشباع یا ترانس باشد و حتی بعضی از افراد اصلا نباید از این چربی ها در رژیم غذایی شان استفاده کنند. مواد غذایی چرب هم برای قلب و هم برای رگ های خونی مضر هستند. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری فشار ...
خطرات مصرف داروهای شبه مخدر
جامعه غیرممکن است. این داروهای دارای مجوز هرچند در بسیاری موارد و در صورت تجویز می توانند جان بیماران را نجات دهد، اما بسیاری از این داروها اگر به صورت نابجا استفاده شود، نقش مواد مخدر را به خود می گیرند و موجب اعتیاد و مرگ مصرف کننده می شوند. اعتیاد به برخی از این داروها حتی از تریاک و مواد مخدر صنعتی نیز بیشتر است. این مواد با قیمت بسیار اندک در دسترس مصرف کننده قرار می گیرند و مصرف آنها نیز آن ...
درمان درد پستان با خواص دارویی کلم برگ (کلم پیچ)
...، شما می توانید با توجه به نیاز بدن تان یکی از انواع کلم ها را انتخاب کنید و یا رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که از همه انواع خانواده کلم بهره مند شوید . خواص کلم برگ شامل خاصیت ضد سرطان، کاهش قند خون، آنتی اکسیدان و اثرات محافظتی است. همچنین جالب است بدانید یکی از خاصترین خواص کلم پیچ تقویت مخاط معده است که به دلیل وجود ویتامین یو یا ماده متیل متیونین موجود در آن است. گیاه شناسی ...
کلم قمری چیست؟ + خواص درمانی بی نظیر آن
کلم به خصوص کلم قمری سرشار از مواد مورد نیاز بدن نظیر ویتامین ث، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبول های قرمز بیشتری میشود. به همین دلیل اگر دچار کم خونی هستید، مصرف روزانه کلم قمری برای شما مفید خواهد بود . کاهش درد و درمان بیماری های التهابی از دیگر خواص کلم قمری است. کلم قمری حاوی ماده ای به نام گلوکوزینولات است که غضروف استخوان ها را تقویت کرده و از سایش آنها پیشگیری میکند و به همین دلیل ...
آیا ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود؟
سلامانه : با توجه به گرم شدن هوا و رسیدن گرم ترین فصل سال باید بیشتر مراقب پوستتان باشید، مصرف کرم ضدآفتاب یکی از الزامات تابستان بوده و جلوگیری از ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان یکی دیگر از نکات مهم اساسی در این ماه گرم است. جام جم نوشت: انتخاب یک ضدآفتاب مناسب برای پوست تا حد قابل توجهی شما را از چین و چروک و پیری های زودرس دور نگه می دارد لذا قبل از خرید ضدآفتاب برای خود بهترین های ...
چگونه آلپرازولام را ترک کنیم؟
تیم درمانگر دارد که مقدار مصرف و طول دوره مصرف دارو را برای بیمار در نظر بگیرد. نکات مهم: – هیچ محلول خوراکی برای علائم ترک ناشی از بنزودیازپین ها وجود ندارد. – داروها و نوشیدنی های خوراکی که ادعا می شود برای ترک و سم زدایی موثر هستند، طبق مطالعات علمی اثر به اثبات رسیده ای ندارند و نباید همراه با سایر داروهایی که برای سم زدایی استفاده می شوند، مصرف شود. مصرف توأم ...
10 خوراک خطرناک که می توانند شما را بکشند
برخی موارد گزارش شده که همین بادام های تلخ در مقادیر کم نیز باعث بروز مسمومیت در افرادی شده اند که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است. 6- روغن پالم شاید روغن پالم را بصورت خام در هیچ کجا مشاهده نکنید، اما این روغن خطرناک در بسیاری از خوراکی ها مثل کره های گیاهی، سوپ های آماده، روغن های پخت و پز، شیرینی ها، کیک ها و حتی در شکلات های نوتلا وجود دارد. این روغن دارای مقادیر زیادی چربی ...
استراتژی رهبری هزینه و ویژگی های آن
هواپیمایی ثاوث وِست (Southwest) در ورود به صنعت هواپیمایی بوده است. این شرکت در ابتدای فعالیت خود فقط سه فروند هواپیما در اختیار داشت و فقط به سه شهر پرواز می کرد، اما توانست با عملکرد هوشمندانه در همین مقیاس محدود که معمولا زمینه ساز پیشرفت شرکت های هواپیمایی نمی شود، به صف پیشتازان استراتژی مدیریت هزینه ها بپیوندد. 5. مواد خام تولیدکنندگان می توانند با دسترسی خاص به مواد خام ...
تریاک و هروئین بیشترین مواد مخدر مصرفی در کردستان / اعتیاد 6 درصدی بانوان به موادمخدرصنعتی
تمام ظرفیت ها و پتانسیل های استان اعم از خیرین، هنرمندان، ورزشکاران، نخبگان، روحانیون و فعالین اجتماعی پای کار بیایند. وی آمار افراد مبتلا به اعتیاد در استان را بر اساس برآورد شیوع شناسی21 هزار نفر و میانگین سن شروع مصرف مواد مخدر را حدود 22 تا 23 سال اعلام کرد و گفت: از این آمار 8 الی 9 هزار نفر معتاد در شهر سنندج وجود دارند و سایر شهرها به نسبت جمعیت نیز آماری را به خود اختصاص داده ...
اهمیت تغذیه در ورزش/ یاد بگیریم چه بخوریم!
خام خیلی بهتر از مصرف سبزیجات پخته است، مانند اسفناج که اگر به صورت خام خورده شود، فواید آن برای بدن خیلی بیشتر خواهد بود. بهترین ویژگی کربوهیدرات ها این است که خیلی سریع انرژی آزاد می کنند. از طرفی اگر این انرژی به مصرف نرسد، فورا به چربی تبدیل می شود. به خصوص کربوهیدرات های تصفیه شده و کم ارزشی که در تنقلات یا به اصطلاح "junk foods" وجود دارند، بیشتر و سریع تر به چربی تبدیل می شوند ...
گرانی ها اوج گرفت/ محموله های نفتی ایران به صورت پنهانی به فروش می رسد
ادامه یابد. هرچند که بنا به گفته رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی به دلیل اینکه تولیدکنندگان لبنیات در ماه های گذشته با افزایش هزینه های تولید مواجه بوده اند، این ثبات قیمت در بازار برای روزهای بعد از ماه مبارک رمضان پایدار نیست و احتمال افزایش قیمت لبنیات وجود دارد. افزایش قیمت گوشت تا مرز 50 هزار تومان گوشت قرمز از حدود دو ماه پیش کانال 40 هزار تومان را رد کرده و در برخی ...
با رژیم غذایی لیموناد در طول چند روز چندین کیلو وزن کم کنید
تدریج مواد غذایی را به رژیم خود بازگردانید اما در ابتدای کار فقط مقدار کمی را به رژیم خود اضافه کنید و با آب میوه و سوپ شروع کنید و به سبزی و میوه های خام برسید. پس از آن، این برنامه شما را دعوت به خوردن مقدار بسیار کمی گوشت بدون خوردن لبنیات دعوت می کند. سطح تلاش: بالا در این رژیم غذایی سخت شما به احتمال زیاد گرسنه می شوید. در وب سایت مربوط به این رژیم گفته می شود که شما باید منتظر ...
