خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حسرت گوشت قرمز/خانواده های ایرانی درحال تبدیل شدن به مرغ خواران حرفه ای
تومان است که روزبه روز نیز گران تر می شود؛ به همین دلیل مردم بیشتر گوشت مرغ می خرند زیرا قیمت یک کیلو گوشت قرمز در مقابل پنج کیلو گوشت مرغ است. هم اکنون مصرف مرغ نسبت به گوشت رشد قابل توجهی داشته است، اما بازنیز مصرف مرغ نسبت به سال های گذشته کاهش پیدا کرده است زیرا با توجه به وسع مالی، مردم به هیچ عنوان توان خرید مرغ هشت هزار تومانی را نخواهند داشت که این افزایش گوشت مرغ نیز باعث می شود که فروش ...
خوراکی های تابستانی مفید برای کاهش وزن
زمینی 8 گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ی زنان و 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی مردان را تأمین می کند)، که به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و وسوسه ی اسنک و میان وعده خوردن نداشته باشید. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها بوده و مواد مغذی زیادی را در ازای کالری ناچیز در اختیار بدنتان قرار می دهند. هندوانه 92 درصد هندوانه آب است، این میوه ...
بهترین تغذیه در مهد کودک
آهن موجود در غذا کمک می کند. * کلسیم کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکان لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه غذایی وجود داشته باشد. جذب کلسیم به عواملی مثل میزان پروتئین، ویتامین D و فسفات بستگی دارد. کودکان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن،4 2 بار بیشتر از بزرگسالان به کلسیم نیاز دارند. شیر و فرآورده های لبنی، منابع اصلی کلسیم هستند. برای بچه هایی که ...
چگونه لب های خشک را درمان کنید؟
ها می توانید تا حد زیادی از این خشکی بیش از اندازه جلوگیری کنید. از طرف دیگر درمان هایی وجود دارد که می تواند این خشکی را کاهش دهد. در این مطلب از دکتر سلام سعی کرده ایم تمام علت ها و درمان ها را یک جا برای شما جمع کنیم تا بتوانید بر این مشکل آزار دهنده غلبه کنید. – وقتی با زبان تان لب های تان را مرطوب می کنید، در همان موقع احساس خنکی و رهایی از خشکی می کنید، اما این کار مشکل شما را ...
کم خونی و فقر آهن خود را درمان کنید
. اگر خانمی هستید که مشکل کم خونی دارید باید بررسی شود آیا پریودهای شدیدی دارید و در هر دوره خون زیادی از دست می دهید؟ اگر این طور است باید این مشکل در وهله اول حل شود. 2. باید وضعیت معده و روده و کبد اصلاح شود تا مواد غذایی لازم را خوب هضم و جذب کند و خونسازی موثری صورت پذیرد. 3. از مواد غذایی خونساز مانند گوشت گوسفندی به صورت کباب و شیرینی های طبیعی مثل عسل، انجیر، خرما و انگور ...
هشت اشتباه ورزشی در تابستان
: زمانی که در گرما ورزش می کنید ببینید عرق می کنید. سعی کنید مواد غذایی که حاوی الکترولیت هستند بیش تر مصرف کنید. خوردن شیر کاکائو، موز و بادام می تواند مناسب باشد. 8. ورزش بیش از حد: خستگی را نادیده نگیرید. ورزش بیش از حد در تابستان ممکن است خطرناک باشد و باعث بیهوشی و حالت تهوع شود. ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان، چگونه؟
باید به مصرف مواد لبنی توجه بیشتری داشته باشند. اگر مادر و پدری شیر و لبنیات مصرف نکند، برای کودک این رفتار نادرست است که الگو می شود. بنابراین هرگز جلوی کودک از خوردن شیر اظهار نارضایتی نکنند. شست وشوی دهان و مسواک زدن در کودکان باعث عادت آنها می شود و این را ملکه ذهنی کودک کنند و بچه ها باید عادت خوب مسواک زدن و تلقین به این کار را داشته باشند و سالی دو بار نیز دندان های کودکان باید ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
...> سرکه سیب به گوارش کمک می کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی محسوب می شود. اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد شده اند، شما همچنان می توانید با مصرف سرکه سیب علائم را ...
این سبزی جات را در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
تخریب رگ های خونی شده و باعث افزایش حمله قلبی و سکته مغزی می شود. اسفناج: سرشار از کاروتنوئیدها برای ترویج سلامت چشم و کمک به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است. پژوهش ها نشان داده فلاوونوئید موجود در اسفناج ، تقسیم سلولی سلول های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در ...
چرا نباید غذاهای داغ را در ظروف یکبارمصرف شفاف ریخت؟
سرویس سبک زندگی فردا : یک کارشناس غذا و دارو گفت: حداقل 200 سال طول می کشد تا ظروف پلیمری در طبیعت تجزیه شوند، همچنین درباره ظروف و لیوان های شفاف و شکننده در صورت خوردن نوشیدنی گرم، خطر مهاجرت مواد شیمیایی از محل شکستگی وجود دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. منصوره معمارزاده با اشاره به کاربرد انواع پلیمر ها در صنایع غذایی اظهار داشت: به دلیل گستردگی استفاده از ...
مدل احیای دریاچه ارومیه قابلیت تعمیم به کل کشور را دارد
: در سال 95 حدود 18 درصد مصرف اب در بخش کشاورزی را کاهش دادیم و به جای اجرای طرح به کاشت با همکاری وزارت نیرو ورودی و رها سازی آب به سدها را مدیریت کردیم و به اندازه نیاز کشاورزان به آنها آب داده می شود. وی افزود: به عبارتی، فراوانی آب موجب شده بود 25 درصد بیشتر از نیاز آبی به کشاورز آب داده شود که این مساله باعث شد سالانه 70 میلیون متر مکعب آب در سال تبخیر شود حتی موجب کاهش کیفیت محصولات نیز ...
علل حساسیت غذایی نوزادان
...> اگر می خواهید تازه وارد کوچک تان دچار علایم حساسیتی نشود بهتر است راهنمای کامل ما و توصیات دکتر داوود لکستانی را در این باره بخوانید. اگر فرزندتان بعد از خوردن غذایی به خصوص، علایم گوارشی از قبیل(نفخ، دفع گاز، اسهال، دل درد یا استفراغ) از خود نشان میدهد، احتمالا بدنش نمی تواند آن غذا را بپذیرد؛ به این معنی که دستگاه گوارش فرزندتان قادر نیست راحت آن غذا را هضم و جذب کند. حدود ...
چربی سوزها کدامند؟
خیلی زیاد است! همچنین فلفل سیار حاوی پایپراین است، ترکیبی که سوخت و ساز را افزایش می دهد. همچنین میزان جذب مواد مفید برای بدن از طریق معده را نیز افزایش می دهد. چربی سوزی با کافئین یک مقاله دیگر که در مجله Obestin منتشر شده بیان می کند که کافئین و کاتچین موجود در چای سبز با یکدیگر ترکیب شده و باعث از بین رفتن سلول های چربی می شوند. همچنین محققان سوئدی دریافتند که گرمازایی در ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
پرچرب نیز وجود دارند، ولی بایستی به ندرت و به مقدار کم مصرف شوند. اندازه و مقدار واحدهای غذایی را یاد بگیرید. - به کودک یاد بدهید تا غذا را آهسته بخورد، زیرا این عمل باعث می شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. - تا جایی که ممکن است افراد خانواده با هم غذا بخورند. اوقات صرف غذا بایستی لحظات خوشایندی برای افراد خانواده باشد. - مصرف خوراکی ها را برای کودک ...
آهنگ تورمی خوراکی ها
/ 52 درصد ثبت شده بود، در گزارش اخیر بانک مرکزی به منفی 1/ 3 درصد رسیده تا برای اولین بار در سال جاری اعداد منفی را لمس کند. تمامی میوه های تابستانه این گروه، در بازه هفتگی کاهش قیمت داشته اند. در واقع با شروع فصل تابستان و گذشتن دو هفته از آن، قیمت میوه های تابستان نیز به علت عرضه کافی تعدیل شده است. بیشترین کاهش قیمت مربوط به طالبی است که نسبت به هفته منتهی به 9 تیر، بیش از 14 درصد افت ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
فشار در شکم پس از غذاخوردن مشخص می شود. نفخ زمانی روی می دهد که در بدن افراد میزان آب بسیار زیاد یا گاز وجود دارد. همچنین می تواند به علت بلع هوا، یبوست، رفلاکس اسید معده، سندرم روده تحریک پذیر، زیاده روی در خوردن موادغذایی، عدم تحمل لاکتوز و افزایش وزن باشد. مصرف میوه هایی با محتوای آب بالا و موادمغذی موثر، برای کمک به فرآیند هضم و برطرف شدن نفخ توصیه می شود. عوامل موثر در بزرگی معده ...
مرگ بیش از یک میلیارد انسان در قرن بیست و یکم بر اثر مصرف سیگار
شوند فوق تخصص بیماری های قلب و عروق اعلام می کند: در سیگار 4 هزار نوع ماده سمی وجود دارد که عوارض بسیار زیادی برای سلامتی انسانها دارد. حمید صانعی در گفتگو با خبرنگار ایمنا ضمن بیان اینکه در حال حاضر یک و نیم میلیارد نفز سیگاری در جهان وجود دارند، اظهارمی کند: سیگار باعث مرگ بیش از یک میلیارد انسان در قرن بیست و یکم خواهد شد در حالی که این آمار در قرن بیستم 100 میلیون نفر بوده ...
چگونه متوجه حساسیت نوزادمان به شیر خشک شویم
فرزندتان می دهید باید به پوست فرزندتان توجه ویژه ای داشته باشید. بسیاری از انواع حساسیت شیرخوار به شیرخشک به صورت خارش، اگزما، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و کهیر خود را نشان می دهد و ممکن است قسمتی از پوست یا تمام آن را درگیر کند. به شیرخوردن فرزندتان دقت کنید اگر کودک بعد از خوردن شیر، گاز زیادی دفع کند احتمالا به آن نوع شیرخشک حساسیت دارد. استفراغ و آب دهان کودکان ...
علایم “گرمازدگی” و درمان “گرمازدگی”
.... این کار باعث ایجاد کرامپ های شدید در معده می شود؛ و باعث شوک در بدن می شود. نوشیدنی ها گازدار به هر شکلی که باشند در رفع عطش تاثیر موقتی دارند و به دلیل وجود قند بالا آب بدن را کم می کنند. نوشیدنی های انرژی زا نیز به دلیل کافئین بالا هرچه کمتر مصرف شوند بهتر است. یکی از راه های فرار از گرما در روزهای داغ تابستان ماندن در خانه یا رفتن به سفرهای ییلاقی است، اما این کار ها فقط به شکل ...
مقابله با وبا و معرفی بهترین روش شستن سبزیجات
ساندویچ تا حدامکان خودداری کنید، دست ها را بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتماً با آب و صابون بشویید و در آخر هنگام سفر آب و غذای سالم همراه داشته باشید یا از نوشیدنی ها و غذاهای با بسته بندی مطمئن استفاده کنید، با مشاهده هر مورد از ابتلا به اسهال سریعاً به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنید. این متخصص در رابطه با شست و شوی صحیح میوه و سبزیجات هشدار ...
200 دشت در بحران مطلق آب
گندم دوونیم یا حداکثر 4 تن محصول می دهد ولی یک هکتار هندوانه سی تا چهل تن. یعنی حدود چهل هزار کیلو آب در چهل تن هندوانه است. چطور می شود محصولی که 3 تن وزن دارد آب کمتری مصرف کند نسبت به محصولی که 40 تن وزن دارد؟ به نظر شما، هندوانه را باید وارد کنیم؟ قطعا الگوی مصرف ما باید اصلاح شود ولی من درباره واردات هندوانه نظری ندارم. واردات ما باید شامل محصولات اساسی مثل کره، چربی ها و ...
روش های ساده و سریع برای لاغری شکم و پهلو
غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هنگام گرسنگی سعی کنید ...
بسته خبری دوشنبه 19 تیرماه 1396
...،ولی به دلیل ضررش انجام ندهد، همه چیز بهم می ریزد اروپایی ها به اندازه آمریکایی ها در انجام تعهدات خود کوتاهی کردند ❓لاریجانی در پاسخ به سوالی درباره اقدام ایران درمقابل دستور ترامپ مبنی بر لغو سفر ایرانیان به آمریکا: این دستور به نظربسیار احمقانه می آید کسانی که بانی تروریسم هستند وحتی در خود آمریکا و اروپا باعث تلفات و خسارات شدند، هیچ کدام از ایران نیستند ...
مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید
... لکه های قهوه ای و سیاه روی سطح دندان عادت های مربوط به سیگار کشیدن یا مصرف نوشیدنی های دارای رنگ تیره همچون چای یا قهوه می توانند باعث شوند رنگ موجود در این مواد غذایی در سطح دندان جذب شده و باعث تغییر رنگ دندان ها و یا ایجاد خال سیاه روی دندان شود. لکه های سبز و نارنجی ایجاد شده روی سطح دندان ها دندان هایی که به طور کامل تمیز نشده و پاک نشوند، با گذشت زمان ...
درمان یبوست کودکان، تاثیر گذاری ورزش
...، چرا که هرچه بیشتر مدفوع در روده باقی بماند، دفع آن سخت تر و دردناک تر شده و باعث ترس و خودداری بیشتر کودک از دفع می شود. علت دیگر ایجاد یبوست، رژیم های غذایی بدون فیبر و کم بودن مصرف سبزی و میوه در کودک است. در بعضی از کودکان هم خوردن شیر زیاد می تواند منجر به یبوست شود؛ همانطور که در بعضی دیگر از آنها کم تحرکی این کار را می کند. بد نیست بدانید در 90 درصد موارد، علت ...
دختر می خواهید یا پسر، راهکار های جالب
برای 9 هفته قبل از لقاح مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم احتمال دختردار شدن را بیشتر خواهد کرد. پنیر، شیر، ماست، سبزی ها، سالاد، ماهی ساردین، هندوانه، خربزه، طالبی، کلم بروکلی، جوانه ها و فرنی شانس دختردار شدن را افزایش می دهد. بر طبق این نظریه وجود مواد معدنی کلسیم و منیزیم در خون خانم ها، باعث احتمال بیشتر پذیرش اسپرم ماده (حمل کنندگان کروموزوم X ) توسط تخمک می گردد. زمان لقاح ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
سکته چشمی را بیشتر بشناسید
تواند اثرات مخرب متفاوتی داشته باشد. سکته چشم به بیماری های مختلفی در چشم مربوط می شود و مختص به یک بیماری نیست اما انسداد ورید شبکیه، انسداد شریان و نورپاتی ایسکمی عصب از جمله شایع ترین آنها هستند. سایر بیماری های عصب چشمی مانند مواردی که بر اثر خوردن الکل ایجاد می شود نیز گاهی باعث سکته می شود. چه عواملی باعث سکته چشمی می شود؟ یکی از این بیماری ها مربوط به انسداد ورید ...
کم خواب ها این مواد غذایی را نخورند
، زنجفیل و دارچین، سرخ کردنی ها، شوری جات، مغزهای پرانرژی مانند فندق و بادام زمینی، گوشت ها و به ویژه گوشت پرندگانی چون بلدرچین و نوشیدنی هایی چون چای دارچین یا زعفران و سایر خوردنی های گرم و خشک اجتناب کنند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه این افراد باید از خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج تا حدودی سرد و مرطوب استفاده کنند، گفت: مصرف سبزیجاتی چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
دوست ندارند آدم سیگاری را ببوسند. 5. ورزش کنید ورزش کردن منظم جریان خون را به اندام های جنسی بهبود می بخشد. هم چنین، ورزش کمک می کند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. هر عاملی که به احساس مثبت شما نسبت به خودتان کمک کند، میل جنسی را تقویت می کند. 6. نوشابه های الکلی کمتر مصرف کنید نوشیدن الکل در آغاز باعث آرامش اعصاب می شود و با کاهش دادن اضطراب و تنش ها ...
