سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که نان ناسالم بر سر بدن می آورد
محمد کاظم زاده، در خصوص اینکه نان سالم چه نوع نانی است گفت: گندم از غنی ترین غلاتی است که درطبیعت یافت می شود و اغلب ویتامین ها و مواد معدنی در این نعمت الهی وجود دارد به همین دلیل نان به عنوان اصلی ترین غذای مصرفی در سفره خانوارهای ایرانی است. وی با اشاره به بروز بعضی ازبیماریهای ناشی از مصرف نان ناسالم اظهار کرد: اقشار کم درآمد حدود 70 تا 80درصد کالری مورد نیازشان را از نان تامین می ...
کمالوندی: بازطراحی راکتور اراک معامله ای پر سود بود/ تحریم های جدید مخالف متن برجام است
المللی پیرامون ایران در گذشته وجود داشته و دارد که هر از چند گاهی حالت بحرانی به خود می گیرد و به عنوان یک موضوع مهم در سطح منطقه و بین الملل مطرح می شود. این نوع مسائل برای ما عادی شده است و می دانیم که اگر یک مساله ای حل شود، طرف های مقابل به ویژه آمریکا موضوع دیگری را علم می کنند. این مسائل ادامه دارد، مگر آن که جمهوری اسلامی ایران دست از آرمان هایش بکشد، اما تا زمانی که این روند ادامه دارد ...
افزایش دوره کاریابی/ 25 تا 29 ساله ها؛ رکورددار بیکاری طولانی
تحمیل کند. نرخ بیکاری بلندمدت از تقسیم تعداد بیکاران در گروه سنی معین با طول مدت بیکاری یکسال و بیشتر بر جمعیت فعال همان گروه سنی محاسبه می شود. به عبارتی اگر دوره انتظار شغل برای یک فرد بیش از یکسال به طول بیانجامد این فرد در زمره بیکاران بلندمدت قرار می گیرد. اگر طول مدت بیکاری مخصوصا مدتی که شخص تحت پوشش بیمه بیکاری یا حمایت های مشابه است طولانی شود اثرات سوء روحی و روانی به ...
گیاهخوارها با این گیاهان عضلات خود را تقویت کنند
آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی توصیه می کند ورزشکاران گیاهخواری که به دنبال ساخت عضله هستند، در هر وعده غذایی از پروتئین با کیفیت خوب استفاده کنند. این پروتئین ها باید با انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و مقدار زیادی آب مصرف شود. بطور کلی، رژیم های غذایی گیاهخواری یا وگان که نیازهای انرژی یک فرد را تامین می کنند و شامل انواع مواد غذایی پروتئینی گیاهی مانند محصولات سویا، حبوبات مانند لوبیا یا عدس، غلات، آجیل و دانه ها می باشند، می توانند بدون استفاده از مواد غذایی یا مکمل های خاص، پروتئین کافی برای ورزشکاران را فراهم کنند. منبع: میزان ...
کتاب های کمک درسی با دانش آموزان چه می کند؟ / کنکور مانع از آموزش است
درسی به شدت رواج پیدا کرده است و خانواده ها و افراد مختلف هزینه های سنگینی صرف خرید کتاب های کمک درسی می کنند. عصر ایراندر گفت و گو با دکتر فاطمه قاسم زاده، این بحث محوری را مورد تحلیل قرار داد که استفاده و حمل کتاب های متعدد کمک درسی در کنار کتاب های درسی چه آثاری بر دانش آموزان می گذارد. فاطمه قاسم زاده، دکترای روان شناسی از دانشگاه پاریس دارد و در زمینه های مشاوره، برنامه ...
دیابت در سالمندان
غذایی نشان داده شده است. افراد مبتلا به دیابت، برای تأمین مقدار قند مورد نیاز روزانه خود، باید در هر سه وعده غذایی، نان به خصوص نان های سبوسدار، روزانه، مقدار کمی برنج، میوه هایی که خیلی شیرین نباشند (میوه های خیلی شیرین مانند موز، زردآلو، انجیر، برخی از انواع انگور)، انواع سبزی جات خام و پخته (در مصرف نخود فرنگی، چغندر، هویج نباید افراط کرد) و لبنیات کم چرب دریافت کنند. چون ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
عضله قلب متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می شود. برای توضیح بیشتر در این مورد ابتدا باید با ساز و کار قلب آشنا شوید. قلب را می توان به دو قسمت چپ و راست تقسیم کرد. بخش چپ قلب حاوی بطن چپ و دهلیز چپ است و وظیفه مهم تری را نسبت به بخش راست قلب ایفا می کند. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود ...
اورژانس اجتماعی برای محافظت از کودکان محدودیت دارد
مقابله نداشته باشد و نداند؛ در مواقع خطر چه حرکتی انجام دهد، مشکل ساز و خطرآفرین است. معمولاً در پیشگیری سطح اول همه افراد جامعه از مقطع پیش دبستان تا دانشگاه در معرض آموزش قرار می گیرند که متاسفانه در کشور وجود ندارد. ارشد تاکید کرد: در پیشگیری سطح 2 معمولاً کسانی مورد حمایت قرار می گیرند که در معرض آسیب هستند. مثلاً کودکانی که در خانواده منزوی و گوشه گیر هستند و یا خانواده مشکل دار دارند ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
آتلانتا شکر (به خصوص فروکتوز) می تواند باعث بروز و پیشرفت کبد چرب غیرالکلی شود. بین شکر و افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه ی مستقیمی وجود دارد. مقاله مرتبط: مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟ 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها ...
منتخبان شورای شهر و ملاک های انتخاب شهردار
گیری از جوانان و متخصصان ، آفت پیشرفت در این بخش خواهد بود. پیرو همین نکته، معمولا دیده می شود که فرد منتخب به عنوان شهردار، تیمی از پیش تعیین شده و حلقه نزدیکان به خود دارد که اصولا نیازی به دیگران در آن دیده نمی شود؛ نقصانی که جلوگیری از آن، نظارت و دقت اعضای شورا را می طلبد. باید بپذیریم که متخصصان، اصحاب نظر و خصوصا جوانان، قرار نیست که تنها به هنگام حمایت و پشتیبانی از کاندیدهای مطلوب خود به ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
...> سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
التهاب و ایجاد سم در بدن می شود. حتی اگر به کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد ...
سلامت روانی بخشی از سلامت اجتماعی است
...، ذهنی، اجتماعی و جسمی مورد توجه قرار گرفته است. به همین ترتیب صرف نبود علائم یا بیماری روانی به معنای نداشتن سلامت روان نیست . هر فرد دارای سلامت روان نباید از لحاظ کارکردهای اجتماعی و روانی علائم روانپزشکی خاص داشته باشد و باید در زندگی خود هدف خاصی را دنبال کند. برای مثال اگر فردی خانه دار است، اینکه بتواند کارهایش را به شکل مطلوب انجام دهد یا هر مسئولیت دیگری را به نحو احسن انجام ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود!
می شود، طعم دهنده هایی همچون نمک و ... باید چند برابر مورد استفاده قرار گیرد تا فرد میل به خوردن غذا پیدا کند. توصیه می شود، غذای این افراد در این دوران با ترفندهای مختلف تزئین شود تا از بعد روانی فرد را برای خوردن غذا ترغیب کند.این افراد نباید غذای داغ مصرف کنند و غذایشان باید ولرم و خنک باشد. غذا با حجم کم اما به دفعات باید مصرف شود. این متخصص خون بار دیگر تأکید می کند: کاهش اشتها باعث ...
پاک کردن تتو با لیزر
لیزر موراد کاربرد بسیار زیادی در درمان و زیبایی دارد. از جمله سفید کردن دندان با لیزر ، حذف موهای زاید و از بین بردن جای جوش . جوهر تتو در زیر لایه سطحی پوست قرار می گیرد که حذف آن با مواد عادی کمی دشوار است و اغلب نیاز به جلسات متعدد لیزر دارد. حذف تتو با لیزر یک عمل غیر تهاجمی است که با استفاده از اشعه لیزر، اقدام به شکستن رنگدانه های زیر پوست می کند و کمترین احتمال آسیب برای سلول های اطرا ...
توصیه های دقیقه نودی به مادران باردار
حتی در روزهای آخر ر ژیم غذایی سالمی را رعایت کنند و به جای خوردن شیرینی و شکلات های شیرین از میوه و سبزیجات تازه، نان سبوس دار و شکلات تلخ استفاده کنند تا فرزند سالمی به دنیا آورند. منبع: باشگاه خبرنگاران
بیماری های قرن 21
کردن تخمدانها، کلیه ها و مغز هم بروز می کند که در صورت مراجعه و درمان دیر هنگام، امکان مزمن شدن بیماری و (در موارد پیشرفته) معلولیت، عفونت قلب، استخوان، مغز یا کبد هم وجود دارد. تنها راه پیشگیری از ابتلا به تب مالت، خودداری از مصرف شیر و کلیه فرآورده های لبنی محلی و غیرپاستوریزه، خودداری از مصرف گوشت دام تایید نشده و ذبح غیربهداشتی و گوشت نیم پز و خام، استفاده از وسایل محافظتی بدن مانند دستکش ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد، شست وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای پوست چرب ، حداقل دوبار شست وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می شود. متخصصان پوست معتقدند افرادی که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می توانند از صابون های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد ...
موفقیت هائی که از متن شکست سر برآورده اند
سوءاستفاده و تمسخر قرار نمی گرفتم، هرگز جرقه لازم برای دنبال کردن هدف و آرزویم را پیدا نمی کردم. اگرچه اهداف و موفقیت هایم اصلا شاید چشم گیر نباشد، اما به سبب همین جرقه به وجود آمده، من با این نظریه به شدت موافقم که مشکلات و چالش های شخصی می تواند به پیشرفت های بزرگی منتهی شود. من برای حقانیت این نظریه در تیم خودم اسلون ویلیامز را دارم. ویلیامز یکی از موفق ترین متخصصان دنیای پزشکی جایگزین شناخته ...
زردی دندان ها نشانه چیست؟
دندان است. دکتر غلامحسین رمضانی، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی آمالگام تاثیر نامطلوبی بر بدن ندارد شایعات زیادی در مورد تاثیر منفی آمالگام (ماده سیاه رنگی که برای پرکردن دندان استفاده می شود) بر سلامت انسان وجود دارد. نگرانی به دلیل وجود ماده ای به نام جیوه است اما مطالعات نشان داده جیوه موجود در آمالگام اثر سویی روی بدن فرد ندارد ولی سوال دیگری که مطرح می شود این ...
بیش ترین ثمره برجام نصیب چه سازمانی شد؟
همین نسبت در دنیا این مصرف افزایش پیدا می کند. تولید داروها و مواد تشخیصی در حوزه سلامت، محیط زیست، صنعت و داروهای نسل آینده با استفاده از دوتره هاست که ماده اولیه آن آب سنگین است. کمالوندی خاطرنشان کرد: برای تولید آب سنگین محدودیتی برای خود قائل نیستیم و اگر کسی نگران این مساله است می تواند بیاید و آن را بخرد. ما حتی به آژانس نامه نوشتیم و اعلام کردیم که به اعضای آژانس بگویند که می ...
نوزادان 50 میلیونی در رحم های اجاره ای
.... در عوضش می تونیم تو شرایط بهتری زندگی کنیم و خونه بهتری اجاره کنیم. پزشکان و متخصصان امر معتقدند عنوان رحم اجاره ای که مورد استفاده عموم قرار می گیرد اصطلاح مناسبی نیست. بهترین عنوان برای این روش از درمان ناباوری، حمل جایگزین یا حاملگی جانشین است. در این روش فرد به دلایلی نمی تواند دوران بارداری را طی کند که این دلایل می توانند غیررحمی، مانند نارسایی قلبی یا کلیوی یا یک ناهنجاری ...
مصرف الکل در چاقی و کبد چرب
بدن بویژه در افراد با اضافه وزن یا کبد چرب می شود چه مشکلاتی ایجاد می کند ؟ الکل با کالری بالایی که دارد به طور مستقیم منجر به چاقی می شود . البته به طور غیر مستقیم نیز الکل با چند مکانیسم منجر به چاقی می شود .از یک طرف با مصرف الکل و کاهش مهار مغزی ایجا شده ، اشتهای کاذب در فرد ایجاد می شود و پر خوری شدیدی ایجاد می گردد و از سوی دیگر چون الکل برای بدن سوخت راحت تری است بنابراین بدن چربی ...
شایع ترین شکایت روانی در بیمارن دیالیزی
...، عدم اعتماد به نفس و دلهره نمود می یابد. اضطراب معمولا به خاطر خواسته های فرد است که از منابع موجود فراتر هستند یا در برابر خواسته هایی که قابل برآورده شدن نیستند یا اینکه پاسخ های متناسب با آنها، خود به خود فراهم نمی آید، به وجود می آیند. اضطراب با شواهد جسمی مانند ضربان قلب، فشارخون، مقاومت پوست در برابر جریان الکتریسیته و انقباض عضلات، همراه است. اضطراب موقعیتی مشخص تر بوده و اضطراب فرد در ...
خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی
از گزینه های خوب در این زمینه باشد. ویژگی های آنتی اکسیدانی چای یاس به افزایش سوخت و ساز کمک می کنند و این شرایط کارایی سوخت و ساز ناشی از ورزش کردن را هر چه بیشتر افزایش می دهد و به بدن در پردازش سریع تر مواد مغذی کمک می کند. سوخت و ساز سریع تر یا کارامدتر به کاهش وزن کمک می کند، اما این کار باید همراه با تکنیک های دیگر کاهش وزن به عنوان یک عنصر مکمل و نه راه حلی مستقل مورد استفاده قرار بگیرد ...
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی
مصرفی در پره اکلامپسی، نیاز به قطع مصرف و یا محدودیت های شدید نمی باشد؛ اما کنترل میزان دریافتی نمک در محدوده مناسب توصیه می شود. * با دریافت مایعات کافی از دهیدراته شدن پیشگیری کنید؛ زیرا در شرایطی که بدن با کمبود آب مواجه می شود مکانیسم های تنظیم فشارخون ممکن است دچار اختلال شوند. * سبزیجات بخاطر اینکه منبع خوبی از املاح معدنی همچون منیزیم و پتاسیم هستند، توصیه به مصرف روزانه ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند. صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند. متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ها و املاح از طریق ...
موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها
...، اما به طور متوسط هر شخص به ازای هر 450 گرم از وزن بدن روزانه به 0.4 گرم پروتئین نیاز دارد. از منابع پروتئینی می توان به گوشت بدون چربی مانند گوشت سینه مرغ بدون پوست، ماهی سالمون، مغزهای آجیل، لوبیاها، تخم مرغ و فرآورده های لبنی کم چرب اشاره کرد. موادغذایی غنی از بیوتین بدن برای مبارزه با شکنندگی ناخن ها به بیوتین نیاز دارد. بیوتین باعث افزایش ضخامت و مقاومت ناخن شده ...
خانم های باردار، در این موارد احساس گناه نکنید
کاملا متفاوت است. اگر می خواهید بدانید پسر است یا دختر همه ما ادعا می کنیم جنسیت کودک برایمان اهمیتی ندارد و مهم فقط سلامت کودک است و در نهایت هم بله، تنها چیز مهم هم همین است. ولی کنجکاو بودن در مورد جنسیت بچه و هیجان برای درست کردن بهترین اتاق کودک و عکس گرفتن از آن و گذاشتن آن روی شبکه های اجتماعی اصلا خجالت آور نیست و هیچ کس به این که شما با تمام وجود کودکتان را دوست دارید ...
10 خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی
سرویس سبک زندگی فردا : برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. چای یاس به عنوان یک چای گیاهی در نظر گرفته نمی شود، زیرا در حقیقت چای معمولی (سبز، سفید، سیاه) است که با گل های یاس عطر و طعم پیدا کرده تا مزه و رایحه ای منحصر به ...