خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 توصیه برای حل مشکل یبوست نوزادان
ماه است، 4 اونس شیر خشک یا شیر مادر و 1 اونس آب آلو را با هم مخلوط کنید. آن را دو بار در روز به نوزادتان بدهید. اگر نوزادتان کمتر از 4 ماه سن دارد، فقط یک قاشق غذاخوری آب آلو را در 4 اونس شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید و دو بار در روز به او بدهید تا حرکات روده اش تنظیم شود. 5. شربت ذرت سیاه ترکیب 4 اونس آب و 1 قاشق چایخوری شربت ذرت سیاه درمانی موثر برای رفع یبوست ...
ترشی مکزیکی یک چاشنی فوق العاده همراه غذاهای شما
به گزارش بلاغ ، در این مطلب طرز تهیه ترشی مکزیکی را به نقل از سایت کاویاب می خوانیم. مواد لازم برای ترشی مکزیکی: گل کلم خردکرده: نیم کیلوگرم هویج خلال کرده: 200 گرم موسیر: 100 گرم جوانه ی ماش: 2 پیمانه زیتون بی هسته و حلقه ای خرد کرده: 2 پیمانه سیر خردکرده: یک بوته پودر فلفل قرمز: یک قاشق چایخوری ...
یک رژیم غذایی صحیح برای افزایش پلاکت خون
. به همین منظور لازم است که در رژیم غذایی خود غذاهایی که سرشار از فولات و یا ویتامین B9 هستند جای دهید. این دو ماده نقش مهمی در سالم ماندن فرآیند تقسیم سلولی در بدن دارند لذا می توانند فاکتور مهمی در درمان کمبود پلاکت خون باشند. یک فرد سالم بزرگسال بایستی در روز 400 میلی گرم فولات مصرف کند. از منابع غذایی سرشار از فولات می توان به مواد غذایی پلاکت ساز مانند مارچوبه، آب پرتقال، اسفناج و غلات غنی شده ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
نمی گیرد، بلکه به آن شادابی و رطوبت خیلی خیلی زیادی نیز می بخشد! برای آنچه که می خواهیم، به 200 گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و 2 قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی هایتان را له کنید و با دو جزء دیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. پس از 20 تا 30 دقیقه می توانید موهایتان را بشویید. به همین راحتی. ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را ...
دیابت در سالمندان
، زبان، کله پاچه، لبنیات پرچرب، خامه، زرده تخم مرغ، مایونز، کره، روغن نارگیل، روغن حیوانی، شکلات، شیرینی های خامه دار، کالباس و سوسیس می باشند. بیماران دیابتی ( Diabetic patients )باید حتماً مقداری مواد غذایی دارای فیبر دریافت نمایند. مقدار فیبر دریافتی باید روزانه حدود 40 گرم باشد، که این مقدار با مصرف حبوبات، انواع میوه و سبزیجات تأمین می شود. دریافت مواد دارای فیبر ...
طرز تهیه چیزکیک شکلاتی بدون فر
مواد لازم: بیسکوییت شکلاتی 300 گرم پودر قند یک قاشق غذاخوری یک قاشق غذاخوری کره 100 گرم خامه 200 گرم پودر ژلاتین یک قاشق غداخوری شکلات تخته ای 100 گرم پنیر خامه ای 200 گرم شیر سه لیوان دستور ابتدا می بایست بیسکوییت های شکلاتی, کره و پودر قند را در مخلوط کن بریزید و بگذارید یکدست شوند. کف قالب کاغذ روغنی بیندازید سپس مخلوط ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
اخته تازه یا یخ زده، توت فرنگی، تمشک گوشت کم نمک یا مرغ ،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی ، کرفس، هویج شیر بادام عسل تخم مرغ اسفناج گوجه فرنگی آووکادو ژلاتین بدون قند بادام خام بدون نمک لیمو تازه یا آبلیمو روغن زیتون چای ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
هضم چربی را بالا می برد، بنابراین از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند. علاوه بر این، زردچوبه به سم زدایی از کبد نیز کمک می کند. یک چهارم قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در دو لیوان آب بریزید و بگذارید بجوشد. آن را دوبار در روز بنوشید. این نوشیدنی را به مدت چند هفته مصرف کنید. می توانید نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل و روزی یک بار میل کنید. ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
... زردچوبه قدرت بدن در هضم چربی را بالا می برد، بنابراین از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند. علاوه بر این، زردچوبه به سم زدایی از کبد نیز کمک می کند. یک چهارم قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در دو لیوان آب بریزید و بگذارید بجوشد. آن را دوبار در روز بنوشید. این نوشیدنی را به مدت چند هفته مصرف کنید. می توانید نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل و روزی یک ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. ...
آموزش تصویریِ پیتزا لقمه ای با گوشت و کلم بروکلی
) سس گوجه فرنگی 1 فنجان (سس پیتزا یا سس پاستا) خمیر پیتزا 450 گرم تخم مرغ 1 عدد (زده شده) طرز تهیه: 1- فر را با دمای 425 درجه فارنهایت (220 درجه سانتی گراد) داغ کنید. 2- نصف فنجان سس پیتزا را با گوشت دودی، کلم بروکلی و پنیر در یک کاسه ی متوسط مخلوط کنید. 3- خمیر پیتزا را به شکل دایره هایی به قطر 12 سانتی متر در بیاورید. 4- روی نیمی هر خمیر 1 تا ...
سالادهایی سالم تر، با این چاشنی ها
داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید. چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند. ارزش تغذیه ای: اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری کالری: 186 چربی کل: 19.4 گرم کلسترول: 3.6 میلی گرم سدیم: 365.4 میلی گرم کربوهیدرات کل: 1.6 گرم فیبر غذایی: 0.3 گرم پروتئین: 2 ...
طرز تهیه دسر کیک شکلاتی
برش زده و دور تا دور آن را با طلق پوشش دهید. 2. نشاسته ذرت، زرده های تخم مرغ، پودر کاکائو و شکر را داخل ظرف مناسبی ریخته و با یک چهارم پیمانه شیر سرد مخلوط کرده و باقی مانده شیر را روی شعله ملایم قرار دهید تا گرم شود. سپس به مواد افزوده و ظرف را روی حرارت ملایم قرار داده و مرتب هم بزنید تا کرم غلیظ شود. سپس از روی شعله برداشته و روی آن را با نایلون پوشانده و کنار بگذارید تا خنک شود ...
خواص درمانی زنجفیل
هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه ( معادل 0/25 تا 1 گرم پودر ریشه ) یا 1/5 تا 3 میلی لیتر تنتور آنرا مصرف کنید . برای پیشگیری از استفراغ ، هر 4 ساعت یک گرم پودر زنجبیل ( نصف قاشق چایخوری ) یا معادل آن یا روزانه سه بار دو عدد کپسول زنجبیل ( یک گرم ) مصرف کنید.البته می توانید یک تکه 8 گرمی زنجبیل تازه را نیز بجوید. برای بیماریهای ناشی از سرماخوردگی،تب ناشی از آنفلونزا ، گلودرد ، گرفتگی های ...
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی
باردار به کلسیم، زیاد است، پزشکان، مکمل های کلسیم را تجویز می کنند. * در مورد مواد مغذی دیگری مثل ویتامین های D، E و C تنظیم یک رژیم غذایی صحیح توسط مشاوران تغذیه می تواند سودمند باشد. * مرکبات، کیوی، فلفل دلمه منابع خوب ویتامین C هستند که در کنار مصرف زرده تخم مرغ، شیر، ماهی و مغزها (منابع ویتامین D و E) نقش آنتی اکسیدانی بهتری ایفا می کنند. * در مورد میزان نمک ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در ...
کیک مخصوص عصرانه های تابستانی
1 ساعت داخل یخچال استراحت دهید. پس از این مدت زمان قابلمه را روی حرارت قرار دهید، پس از اینکه مواد 15 دقیقه روی حرارت متوسط جوشید و آلبالو ها نرم شدند از روی حرارت بردارید و کناری قرار دهید تا مواد خنک شوند. کره را در دمای اتاق نرم کنید و به همراه تخم مرغ ها ، شکر و وانیل با همزن 7 دقیقه بزنید تا یکنواخت شود. سپس شیر ولرم را کم کم اضافه کرده و مخلوط کنید تا مواد یکدست شوند. ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید
باید قبل از اقدام به بارداری از مواد غذایی گرم همچون عسل، کشمش، خرما و زیره استفاده کنند. عظمایی تاکید کرد: نخودآب، نخود و آب آن از گزینه های غذایی مفید برای مردان و رازیانه و عرق آن از مواد غذایی مناسب برای زنان در دوران پیش از بارداری محسوب می شوند. وی بیان کرد: مصرف کرفس، روغن حیوانی گاوی همراه غذا، گوشت گوسفند، زنجبیل و فلفل به مقدار کافی حین غذا، تخم مرغ آب پز عسلی ...
چگونه میگو پفکی خوشمزه درست کنیم؟
...> 2- سپس آن را در آب پیازی که قبلا آن را رنده کرده و آب آن را جدا کرده ایم، می ریزیم . مقداری آب لیمو و فلفل سیاه هم به آن اضافه می کنیم . 3- در ظرف را بسته و یک ساعت داخل یخچال قرار می دهیم . طرز تهیه سس میگو: سس مخصوص میگو پفکی را با مخلوط کردن آرد، تخم مرغ، زعفران ، ماست، بیکینگ پودر و نمک تهیه می کنیم. سس ما نباید زیاد سفت یا شل باشد. اگر سس سفت شد، مقداری ...
پنج غذای ضروری برای آقایان!
سفید یا 250 میلی گرم مکمل آن برای مردان توصیه می شود. ویتامین B12: برخی داروها مانند داروهای ضددیابت مانع از جذب این ویتامین می شوند. این ویتامین در مواد غذایی مانند انواع غلات موجود است. پتاسیم: بررسی ها نشان داده مردان تنها 60 تا 70 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه خود را که حدود 4700 میلی گرم است مصرف می کنند. یک موز حدود 400 میلی گرم و نصف آواکادو نیز 500 میلی گرم پتاسیم دارد. ید: بهترین راه به جای اینکه برای دریافت ید، نمک بیشتری بخورید این است که مصرف شیر یا ماهی را بالا ببرید. خوردن تخم مرغ و ماست هم کمک کننده است. ...
نگهداری فرش دستباف ایرانی
بطوریکه ریشه هاقبل از شستشو از هم باز شود. پ-رفوکاری: درصورت وجودسوراخ درفرش قبل از شروع عملیات شستشو بایستی رفوکاری وترمیم شود. ت-لکه گیری: بعد از رفوکردن عمل لکه گیری بایستی انجام گیرد. شستشوی فرش: در شستشوی فرش توجه به نکات زیرضروری است. 1-فرش روی زمین سخت شسته شود 2-برای شستن فرش ازدمای معمولی آب استفاده شود. 3-مواد لازم برای شستشو موادشوینده مخصوص ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
، ماساژ، و مدیتیشن نیز در کنار رژیم غذایی مورد استفاده قرار گرفته بودند. بر همین اساس، شناسایی این که چه چیزی در حقیقت به شرکت کنندگان کمک کرده است، دشوار بود. ذکر این نکته اهمیت دارد که انواع مختلفی از رژیم غذایی پالئو وجود دارند، اما همگی آنها سرشار از پروتئین (به ویژه از منابع حیوانی) هستند، و همانند بیشتر رژیم های غذایی ام اس محبوب، بیمار باید مصرف مواد غذایی فرآوری شده را قطع کند. ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
پروتئین موردنیاز بدن از منابع غذایی مختلفی مانند گوشت، ماهی، شیر، سویا، تخم مرغ، حبوبات و برخی میوه ها تامین می شود. متخصصان تغذیه براین باورند که میزان پروتئین موردنیاز روزانه برای زنان بین سنین (19 تا 70) سال 46 گرم بوده و برای آقایان در سنین (19 تا 70 سال) 56 گرم است. اگر این مقدار از پروتئین در برنامه غذایی روزانه گنجانده نشود، مشکلات بسیاری برای پوست، مو، ناخن و اعضای ...
احتمال پسر شدن جنین، می توان افزایش داد؟
غذایی برای تعیین جنسیت چه مدت قبل از بارداری باید رعایت شود؟ با توجه به اینکه رژیم غذایی برای تعیین جنسیت باید 3-2 ماه قبل از بارداری به صورت مرتب رعایت شود، افرادی که تمایل به پیروی از چنین رژیم های غذایی دارند باید زیر نظر متخصص تغذیه قرار گیرند تا دچار کمبود مواد مغذی نشوند. مادران مبتلا به پُر فشاری خون، بیماری های قلبی-عروقی، سنگ های اگزالاتی و نارسایی کلیه، مجاز به پیروی از رژیم غذایی ...
تعیین جنسیت با آی وی اف، درصد موفقیت
مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم: شکلات، قره قروت، آلبالو، زیتون،کشک، پنیر سفید، ماست، شیر، تخم مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک،مرغ و کالباس مرغ. باور های درست در مورد تعیین جنسیت 1-تحقیقات ثابت کرده زنانی که می خواهند پسردار شوند، بهتر است خونسرد باشند زیرا زنان نگران و مضطرب بیشتر صاحب فرزند دختر می شوند. دانشمندان با اندازه گیری میزان هورمون استرس در زنان باردار متوجه ...
طرز تهیه کوکو مکزیکی
مواد لازم برای کوکو مکزیکی : سیب زمینی آبپز سه عدد متوسط پیاز یک عدد متوسط تخم مرغ سه عدد آرد دو قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده 150 گرم فلفل دلمه به مقدار لازم پیاز داغ دو قاشق غذاخوری پنیر پیتزا در صورت دلخواه نمک و ادویه و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کوکو مکزیکی : سیب زمینی آب پز ...
ناهار دلمه کدو بپزید
.... 2. سر کدو را جدا کرده و با نوک چاقو (یا قاشق چایخوری) داخل آن را خالی کنید. سپس آن را با مخلوط مواد پر کنید. 3. سر کدو را روی آن بگذارید و با خلال چوبی محکم کنید. 4. برای تهیه سس؛ پیاز را درون تابه ای با مقداری روغن مایع تفت دهید تا طلایی رنگ شود. سپس رب گوجه فرنگی و نمک را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید. بعد آب ولرم و آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید و هم ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
پزشک آنلاین : استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد . استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد . به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
.... باید چکار کنم؟ آیا غذای خاص یا دارویی وجود دارد که کمبود مواد مغذی گوشت قرمز را برای او جبران کند؟ – شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا استفاده کنید. 7) دختری 23 ساله هستم. مدتی است که در اوایل روز احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنم در حالی که شب ها حدود 7 ساعت می خوابم. علت چیست؟ آیا این مشکل ...
