خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند هایی برای لاغری
کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چراکه صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن شیرینی در طول روز می شود. غذایتان را بو کنید. مرکز تحقیقات شیمی مواد غذایی آلمان نشان داده است که بو کردن روغن زیتون خالص می تواند احساس سیری به افراد القا کند. تحقیقی دیگر نشان داده است که افرادی که ...
قیسی بخورید که خواص بسیار دارد
. پتاسیم اثر ضد گرفتگی عضلانی دارد. نصف فنجان قیسی بیش از 21 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را فراهم می کند. بتا کاروتن قیسی سرشار از کاروتنوئیدها(پیش سازهای ویتامینA) و سایر مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر آسیب های اکسیداتیو و رادیکال های آزاد، که باعث افزایش خطر پیشرفت سرطان و سایر بیماری ها می شوند؛ حفظ می کنند. قیسی سرشار از بتاکاروتن است که ...
اخبار استان:اقدام خودسرانه رانندگان تاکسی در یاسوج، شهروندان تخلفات را گزارش کنند/ امکان ترک تحصیل 600 ...
که با عبور از هر مرزی با توجه به فرهنگ و دین مردم آن مرز و بوم خود را تغییر شکل دهند تا با استقبال بیشتری مواجه گردند. ارتباط های اینترنتی نامناسب تا چند سال گذشته چندان مرسوم نبود اما با گذشت زمان و پر رنگ تر شدن ابزار، این نوع ارتباط هم روز به روز قوی تر و با امکانات بیشتری در اختیار افراد قرار گرفتند. سالهاست که زمزمه هایی از این نوع ارتباط مجازی نامناسب شنیده می شود اما این روزها ...
کودکان و بزرگسالان بیشترین افراد آسیب پذیر در مقابل مصرف فست فودها
مصرف فست فودها هستند. وی در خصوص دیگر پیامدهای ناشی از مصرف فست فودها گفت: چاقی نامتوازن که به صورت تجمع چربی در ناحیه شکم، پهلوها، ران و باسن می شود از علائم مصرف این نوع غذاهاست؛ علاوه برزیاد و سریع خوردن فست فودها از دیگر عوامل بروز چاقی است و شانس ابتلا به دیابت و حمله قلبی در افراد چاق بیش از دیگران است. نخعی تصریح کرد: بیشتر فست فودها غذاهای سرخ شده ای هستند که برای ...
این بیماران نباید با هواپیما سفر کنند
.... 3- آنژیوپلاستی : آنژیوگرافی یک کار تشخیصی است و مساله چندان مهمی نیست و افرادی که این کار را انجام دادهاند، میتوانند 2 روز پس از آن با هواپیما مسافرت کنند اما در آنژیوپلاستی رگ های مسدودشده قلب با کمک بالون باز و بعد استنت یا فنر گذاشته میشود. برای اینکار هم معمولا از سرخرگ پا یا دست استفاده میشود بنابراین تا تکلیف این بیماران از نظر بهبود مشخص نشده است، نباید مسافرت کنند ...
نکاتی درباره ماه نهم بارداری
تشکیل اندام تناسلی جنین است که در این ماه کامل شده است و یک ماده سیاه در روده جنین در حال جمع شدن است که به آن مکونیوم یا مدفوع اولیه می گویند. در طول ماه گذشته جنین روزانه 27 گرم وزن خواهد گرفت و تا هفته چهلم طول جنین 50 سانتی متر طول و 3 کیلوگرم وزن خواهد داشت. سونوگرافی کنید بین هفته های 30 تا 34 بارداری بهترین زمان برای انجام سونوگرافی سه بعدی و چهاربعدی در سه ماهه سوم ...
5 راه علمی ثابت شده برای افزایش تمرکز
این زمینه مجله آمریکایی"تغذیه " با انجام یک مطالعه علمی در سال 2012 نشان داده است با کم شدن جزئی آب بدن که حتی با احساس تشنگی همراه نباشد ممکن است به حالتی از عدم توجه منجر شود. بنابراین بهتر است با نوشیدن آب مکرر و مایعات بیشتر به افزایش تمرکز دست یابیم و در این جنبه آکادمی ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا خوردن نوشیدنی های حاوی آب میانگین در حدود نه لیوان آب در روز برای زنان و به طور متوسط 12. ...
10 راهکار طلایی برای صرفه جویی در مصرف آب روزانه
.... در این مطلب شما را با چند روش مفید و کار آمد آشنا می کنیم تا با پیروی از آن در مصرف آب صرفه جویی قابل توجه ای کرده باشید. یک خانواده متوسط 4 نفره روزانه تقریبا 450 لیتر آب مصرف می کنند، با این حساب چنین خانواده ای تقریبا 164250 هزار لیتر آب در طول سال مصرف می کنند. 1. حفظ آب در مصارف شخصی شما می توانید صرفه جویی در مصرف آب را پیش از اینکه به خواب بروید، شروع ...
از این میوه تابستانی غافل نشوید
خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود . محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری ...
شعر دوباره جایگاه خود را بازمی یابد
غارها می درخشد. این حکایت ها از امور روزانه زندگی آن روزها است که به مرور زمان انسان صاحب کلمه شد و بعدها صاحب خط، و حکایت ها در شعرها جاری شدند که تا امروز نیز ادامه دارد، منتها به شکل های متفاوت و من که در کودکی با حکایت ها و روایت های شفاهی و در نوجوانی به صورت مکتوب از طریق کتاب ها آشنا و رشد کردم، نخستین بارقه های شعر بر سرم آوار شد و این در تالش بود. تابستان 1344 همراه خانواده به اصفهان ...
6 دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شوند
سلامت نیوز :یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که ...
روش های تسکین موقت و فوری دندان درد
که در مغز یا همان پالپ دندان، التهاب ایجاد شود. دلایل دندان درد می تواند متفاوت باشد اما اگر عاشق شیرینی و نوشابه های شیرین باشید، مکررا مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، این احتمال وجود دارد که دندان درد به زودی سراغ تان بیاید. اگر درد دندان تان در عرض دو روز برطرف نشد، بهترین راه غلبه بر آن، مراجعه به دندانپزشک است. دندانپزشک تان بسته به شدت مشکل پیش آمده برای دندان شما، راه ...
هفته بیست و دوم بارداری و مراقبت های لازم
بیست و دوم بارداری خواهیم پرداخت. کودک شما در هفته بیست و دوم بارداری چگونه تغییر می کند؟ اکنون کودک درون رحم شما مثل یک نوزاد، ولی کمی کوچکتر است. او 27.7 سانتی متر طول و حدود 450 گرم وزن دارد. پوست او تا زمانی که به اندازه کافی وزن اضافه کند، چروکیده به نظر می آید؛ و موهای نرمی بنام لانوگو که سر و بدن او را پوشانده، قابل دیدن است. لبهای او مشخص تر شده و دندان های او به شکل ...
بیماری هایی که حیوانات خانگی با خود به ارمغان می آورند!
دوزیستانی مانند قورباغه و وزغ که در آب زندگی می کنند، می توانند باکتری هایی را که باعث بیماری در افراد می شوند، منتقل کنند، از جمله عفونت سالمونلایی می تواند از آب آکواریوم ها انتقال پیدا کند. آلرژی نسبت به حیوانات خانگی 15 تا 30 درصد افراد بخصوص افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، نسبت به پروتئین های آلرژن موجود در پوست، بزاق یا ادرار حیوانات خانگی واکنش نشان می دهند. ...
تغذیه کودکان چاق، بچه ها رژیم بگیرند یا نه؟
کودک میان وعده های مغذی و کم چرب بدهید و هر روز او را تشویق به انجام فعالیت بدنی ( مثل انواع ورزش ها ) کنید. - می توانید به بچه های بزرگتر یاد بدهید که غذاهای سالم و مغذی را برای خود انتخاب کنند و ورزش های مفید انجام دهند. همچنین باید مدت زمان تماشای تلویزیون و بازی کامپیوتری یا ویدئویی را کاهش دهند. به آنها یاد دهید غذاهای سالم و مغذی را برای خود انتخاب کنند و ورزش های مفید را انجام ...
چرا نمی توانید از فست فود بگذرید؟
زندگی ماشینی این روز ها که شما گاهی وقت سر خاراندن هم نداری، چه چیزی بهتر از یک غذای خوشمزه آماده که سریع در دسترس باشد. دلیل خوشمزه بودن فست فود چیست؟ چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید، باز لذت غذای رستوران را به شما نمی دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ ...
دندان سالم کودکان، توصیه های تغذیه ای
چندین بار با آب بشویید. بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، استفاده روزانه از خمیر دندان فلوراید دار در هنگام مسواک زدن است. حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذایی را از بین دندان ها و زیر لثه پاک کند. 3- بعد از دادن دارو به کودک خود، دندان های او را مسواک کنید. داروهایی مثل شربت سرفه حاوی قند است که باکتری موجود در دهان آن را به اسید تبدیل می کند ...
بالارفتن کراتینین چه خطراتی برای بدن دارد؟
زمینه ای باشد که بر کلیه ها نیز اثر می گذارد مثل دیابت و فشار خون بالا، در این حالت می توان از تست های کراتینین و BUN برای مانیتورینگ اختلال عملکرد کلیوی، میزان اثر بخشی و درمان استفاده کرد. همچنین تست های کراتینین خون و BUN برای ارزیابی عملکرد کلیه ها در زمان انجام سی تی اسکن (CT Scan or Computed tomography) در صورتی که به بیمار داروهایی برای انجام این تست داده شود (بررسی میزان آسیب به کلیه ها ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
choline است که یکی از اجزاء غشای سلولی بوده و برای سنتز استیل کولین acetylcholine که یک انتقال دهنده عصبی است، لازم است. مطالعات نشان داده اند که کمبود کولین با اختلالات عصبی و عملکرد شناختی مرتبط است. طبق نظر سنجی رژیم غذایی که انجام شده، در کمال تعجب بیش از 90 درصد آمریکایی ها مقدار کولین کمتری از نیاز روزانه شان مصرف می کند. 7٫ با خوردن تخم مرغ زندگیتان را حفظ می کنید یکی از ...
ترفندهایی برای کاهش تلفن همراه
... آنتی اکسیدان ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می کنند و برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. امواج تلفن همراه می توانند این ترکیبات حیاتی بدن را از بین ببرند و فرمول شیمیایی آنها را بشکنند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. 10- جلوی آنتن ...
گردشگری سلامت ناجی بدون ناجی اقتصاد ارومیه
توجه به در دسترس نبودن آمار دقیق و درست درباره ی تعداد گردشگران سلامت و میزان هزینه های انجام شده توسط آنان باید به صورت میدانی و تخمینی آن را بررسی نماییم که از چند منظر قابل بررسی است. در ارومیه 11 بیمارستان وجود دارد که 5 بیمارستان به صورت دولتی و 3 بیمارستان به صورت خصوصی و 3 بیمارستان نیز زیر نظر ترجمان های نظامی و سازمان تأمین اجتماعی اداره می گردند. (معاونت برنامه ریزی دفتر آمار و ...
چگونه کودک خود را خوش اشتها کنیم؟
عدم نشان دادن عکس العمل مثبت یا منفی شما در برابر چنین عملکردی، نتایج شگفت انگیزی را موجب خواهد شد. با مشارکت کودک خود در خوردن غذا به هر نحوی که دلخواهش باشد و هر زمانی که میل دارد، حس استقلال طلبی و اتکا به نفس او را تقویت کنید؛ باور کنید در مدت زمان کوتاهی بچه شما قادر خواهد بود به طور دقیق لیوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار دهد، ریخت و پاش های فعلی او را تحمل کنید و اجازه دهید به ...
خوردن شیرکاکائو برای کودکان، مفید است؟
این اثرات به کاکائوی خالص نسبت داده شده، اما از آن جایی که فلاوونوئیدهای کاکائو طعم تلخی دارند، هنگام استفاده از آن در صنایع غذایی فرآیندهایی انجام می شود که ممکن است موجب کاهش فلاوونوئیدها و بنابراین اثرات مفید کاکائو شوند. به علاوه غذاهای حاوی کاکائو معمولا حاوی مقادیر بالایی شکر و چربی هستند و در نتیجه کالری بالایی دارند که هر سه مورد ممکن است برای سلامتی برخی از ما مُضر باشد. ...
با کمک این 10 حرکت ورزشی عضلات کمر خود را ورزیده کنید
را سفت کنید و ستون فقرات خود را به سمت زمین فشار بدهید. به مدت 5 ثانیه در این حالت بمانید. سپس همین حرکات را با پای دیگرتان انجام بدهید. به حالت اولیه ی خودتان برگردید. حرکت قبلی را به طور هم زمان و با هردو پای خود تکرار کنید. بهتر است این حرکات را 2 یا 3 بار در روز، در نوبت های صبح و شب تکرار کنید. تمرین کشش چرخشی کمر از راههای ...
با چشمان باز نگاه می کنیم
که شاعر فقط کاتب آن فضاست، نه، به نظر من شما باید حواستان جمع باشد و با یک مهارت هنری به آن فضا شکل بدهید. برای همین است که یک شاعر خوب مرتب شعرش را خط می زند و عوض می کند و شکلش را تغییر می دهد. مثلا من در روز دو یا سه شعر می گویم و این شش ساعت طول می کشد. در این شش ساعت که مرتب پای کامپیوتر هستم و این نظم فقط با چای قطع می شود، آن قدر آن چه را اول به ذهنم آمده و برایم نامنتظر و شگفت آور بوده ...
افسردگی و افزایش وزن
روز حداقل 30 دقیقه ورزش یا پیاده روی کنید. همان طور که عادات غذایی خود را به تدریج اصلاح می کنید، فعالیت بدنی خود را به تدریج افزایش دهید. برای این کار می توانید ابتدا از چند دقیقه نرمش در روز شروع کنید. سپس پیاده روی را به فعالیت روزانه خود اضافه کنید. افزایش تدریجی فعالیت بدنی انگیزه شما را برای ورزش کردن افزایش می دهد. زمانی را که به تماشای تلویزیون اختصاص می دهید کاهش داده و بر ...
در قرارداد با توتال چه گذشت؟!
است و این که گفته می شود دولت رفته قراردادی بسته که در طول 20 سال، 50 درصد تولید میدان را به شرکت خارجی می دهد، حرف نادرستی است. به گفته زنگنه قرار است که "در راستای اجرای این قرارداد 30 حلقه چاه حفر شود، 2 سکو احداث شود و 2 رشته خط لوله 32 اینچ به طول 254 کیلومتر انجام شود. در واقع بخش اول اجرا 2 میلیارد و 974 میلیون دلار هزینه دارد .در فاز دوم اجرای پروژه ما به فشارافزایی بر سر سکوها ...
13 راهکار مؤثر برای اینکه خانواده ای شاد و صمیمی داشته باشیم
و جوانان تأثیر زیادی در عزت نفس آن ها خواهد داشت. برای تصمیم گیری در هر موردی سعی کنید نظر تک تکِ افراد خانواده را بپرسید. منظور این نیست که حتماً بر طبق نظر آنها تصمیم بگیرید. تصمیم نهایی را خودتان، به عنوان والدین، بگیرید اما سعی کنید نظر آنها را هم به دقت بشنوید و دلایل شان را بررسی کنید و اگر نظر ایشان به نظر مفید بود، در تصمیم گیری خود از آن استفاده کنید. این کار به آنها این پیام را می دهد که ...
بررسی دستاوردهای برجام در 2 سال اخیر
ادامه پیدا کند. دوستان منتقد می گویند چرا این همه هزینه کردید و غنی سازی را کنار گذاشتید ولی ما غنی سازی را کنار نگذاشتیم، این همه داد و فریاد اسرائیلی ها برای همین است که ما غنی سازیمان متوقف نشده است. کشوری که غنی سازی 6,3 یا 20 درصد انجام می دهد، به راحتی می تواند 90 درصد غنی سازی کند؛ این یعنی زمینه بسازد برای بمب هسته ای، اگرچه استراتژی ایران ساخت بمب هسته ای نیست و تعهد نیز داده که دنبال چنین ...
مکیدن پستانک در نوزادان، احساس آرامش و شادی
مادر گفت: شاید یک روز لازم شد. اگر صلاح دونستی استفاده کن. سه چهار ماه بعد، یک شب، ریحانه خانم که از گریه های مداوم کوچولوش، کلافه شده بود، به سراغ کمد اتاق بچه رفت و از گوشه کمد، پستانک را پیدا کرد تا آن را بجوشاند و به عنوان آخرین تیر ترکش برای آرام کردن فرزندش به کار ببرد. جنین ها هنگام زندگی در رحم مادرشان، انگشت می مکند. مکیدن به بچه ها احساس آرامش و شادی می دهد. نوزادان و کودکان ...
