خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم برای کودکان، شامل پنج گروه اصلی
گروه اصلی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است. مصرف زیاد و بیش از حدّ مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود. مواد کربوهیدراتی شامل انواع کیک، آب نبات، کلوچه، نوشیدنی های شیرین، مواد نشاسته دار مثل چیپس و برشتوک است. علت اصلی پوسیدگی دندان ها ، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست. برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان، توصیه هایی را در ...
"خالکوبی" به سبکِ ایرانی!
ناصر فکوهی تغییر در بدن البته در جامعه سنتی و مدرن با یکدیگر متفاوت است. این انسان شناس در این باره توضیح داد: در جامعه مدرن، افراد عمدتا از مواردی مانند آرایش کردن، رنگ آمیزی بدن و پوشیدن لباس های مختلف استفاده می کنند. پوشیدن لباس های مختلف در واقع نوعی سیستم رنگ کردن پوست (بر لایه بیرونی یعنی لباس) است که در سیستم های بومیان استرالیایی آن را در نزد بومیان به شکل رنگ کردن بدن به صورت ...
سندروم زنان پرکار چیست؟
می توانید درخانه ورزش های کششی انجام دهید. تمرینات ورزشی علاوه بر کاهش استرس در شما می تواند سبب تنظیم وزن و جلوگیری ازچاقی نیز شود و به این ترتیب ضمن حفظ سلامت اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد. خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن ...
تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه
ویتامین K به ایجاد لخته خون در طول آسیب دیدگی برای پیشگیری از خونریزی کمک می کند. یک فنجان قیسی روزانه 4 میکروگرم ویتامین K تامین می کند، که می تواند بخشی از نیاز روزانه به این ویتامین را فراهم آورد. منبع آهن قیسی نسبت به زردآلوی تازه منبع مهم تری از آهن محسوب می شود. رژیم متشکل از انواع متنوعی از غذاهای غنی از آهن، به پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، که طبق گزارش سازمان ...
رابطه عجیب ظروف تفلون با سرطان/اشتباهات خطرناک حین مصرف دارو/توهم ابتلا به سرطان را جدی بگیرید/علامت ...
آنتی اکسیدان است که در محافظت از بدن و مبارزه با پیری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند؟ **آیا می دانستید مقدار بالای محصولات لبنی کم چرب ، روغن های گیاهی، پیاز، حبوبات، سویا، گوشت اندام ها مانند کبد، سبزی و کره سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس فروکش می کند؟ **آیا می دانستید دارو های IPP عامل عدم جذب درست کلسیم هستند و به این ترتیب افزایش خطر شکستگی را افزایش می دهند و بعد از مصرف طولانی مدت این دارو ها خطر بروز پوکی استخوان نیز افزایش می یابد؟ انتهای پیام/ ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
تهران - ایرنا - رگ های عنکبوتی معمولا با افزایش سن در صورت و سایر نقاط بدن نمایان می شوند؛ ولی این عروق خونی می توانند در هر سنی دیده شوند. این رگ ها علاوه بر روش های درمانی و لیزر، با چند روش ساده قابل درمان هستند. به گزارش روز چهارشنبه گروه اخبار علمی ایرنا، پوست روزانه در معرض عوامل و آسیب های محیطی قرار دارد. نور آفتاب، آلودگی، تغذیه، فشارهای عصبی، بیماری ها و داروهای خاص و لوازم ...
داشتن کودک باهوش، خواص فسفر
تقویت رشد موها و پیشگیری از ریزش آن ها می شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A ، ویتامین های گروه B و پتاسیم مانع از نرم و نازک شدن موها می شود و به درخشان شدن آن ها کمک فراوان می کند. * مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف روزانه شیر به همراه میوه ها و سبزیجات، هم در بچه ها و هم در بزرگسالان باعث کاهش فشار خون بالا می شود. اگر چه هنوز مکانیسم آن مشخص نیست، اما به نظر می رسد که ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
محصولات لبنی کم چرب مانند ماست، پنیر و شیر کم چرب 4)استفاده از تکه های گوشت مرغ بدون پوست و چربی 5)غذاهای سرخ کردنی را سعی کنید به طور سطحی در روغن سرخ کنید 6)بهتر است غذاها را کباب کنید یا بپزید یا بخارپز و ابپز کنید. 6)مصرف روزانه پنج واحد از میوه و سبزیجات که یک تکه ان شامل سبزیجات باشد 7)مصرف نان کامل و غلات کامل (دارای سبوس) 8 ...
تغذیه سالم کودکان، دومین سال زندگی
مواد در میان وعده مصرف شوند. بهتر است به دلیل تاثیرات مفید فیبر در پیشگیری از انواع بیماری ها کودکان از سنین پایین به مصرف مقدار کافی سبزیجات ، میوه ها و دانه های گیاهی تشویق شوند. پروتئین ها: پروتئین های حیوانی دارای کیفیت بالاتر نسبت به پروتئین های گیاهی هستند . ولی خوشبختانه پروتئین های گیاهی کمبودهای یکسانی ندارند وبا مصرف روزانه غذاهای متنوع مثل غلات ، سبزی ها ، حبوبات ...
6 فایده شگفت انگیز جعفری
به گزارش بهداشت نیوز، جعفری دارای خواص درمانی بسیاری برای بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، کلیوی، دستگاه گوارش و بیماری های زنانه است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضدعفونت و نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری خورده شده از این گیاه، 2% از کلسیم و آهن، 12٪ از ویتامین (A)، بیش از 15٪ از ویتامین K و 16٪ از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تامین می ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
...> فرهنگ، مجموعه ای از باورها، ارزش ها و آداب و رسوم مربوط به گروهی از مردم است. اگر چه این عبارت معمولاً برای مقایشه رفتار ملل مختلف و گروه های قومی مورد استفاده قرار می گیرد، اما هر گروهی فرهنگ مختلف به خود را دارد. تفاوتهای فرهنگی بین گروه های قوی و ملی در روانشناسی مورد بررسی قرار گرفته است. روانشناسان به تشابهات بین گروه های فرهنگی علاقمند هستند. (این تشابهات مجموعاً بعنوان امیک و تفاوت ...
چگونه فیبر دریافتی خود را بالا ببریم
، میگو و یا قزل آلا اضافه کنید. در کنار وعده ی خود از لوبیاها یا عدس استفاده کنید [چگونه فیبر دریافتی خود را بالا ببریم] حبوبات سرشار از فیبر هستند. استفاده از لوبیا ها و عدس در کنار وعده ها فیبر دریافتی تان را تقویت می کند. لوبیا انواع مختلفی دارد و همه ی آنها نیز سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند، کنسرو لوبیا نیز خوب است اما به شرطی که مقدار سدیمش پایین باشد. ...
4 اشتباه در مورد میان وعده ها، که به رژیمتان صدمه می زند
... در حال حاضر آمریکایی ها بطور متوسط، بیش از دو وعده میان وعده در روز مصرف می کنند. تحقیق جدیدی دریافته است که خوردن میان وعده ممکن است شامل یک چهارم کالری روزانه ی ما باشد. در این مطلب، 4 راه حل آسان برای اشتباهات رایجی که موقع خوردن میان وعده مرتکب می شوید، به شما ارائه می دهیم. اشتباه شماره 1: شما کالری های پوچ مصرف می کنید چیپس، آبنبات ها و کوکی ها، عاری از مواد مغذی ...
دانشگاه علوم و تحقیقات رتبه نخست کنگره بین المللی فناوری های سلول های بنیادی را بدست آورد
فعالسازی مشکلات عدیده ای از جمله اینکه: فرد بیمار ممکن است قابلیت تشخیص نیاز به دوپامین را نداشته باشد، فرد نمی تواند در هنگام خواب از دستگاه استفاده کند، اغلب افراد مبتلا به پارکینسون مسن بوده و قابلیت کنترل پالس میکر را ندارند و...داشته است. بنابر تمامی مشکلات گفته شده، طراحان این ایده در این نمونه جدید بر آن شدند تا دستگاهی را طراحی کنند که بتواند به صورت خودکار تراشه داخل مغز را فعال کند. ...
سفر به موزه صنایع دستی هند!
معماری خاص است. همان طور که اشاره شد کوریا، در طراحی هایش به پیشینه معماری هند نگاه خاص دارد و ساختمان موزه که در خیابان Bhairon دهلی قرار دارد شامل ساختمان های کم ارتفاع است که اصول طراحی آن معماری سنتی روستایی با حیاط داخلی، معابر باز و نیمه باز، سقف سفالی در آن دیده شده است و سایر عناصر معماری مانند قوس، درب آهنی با رویه حک شده نیز در آن دیده می شود. نکته دوم، زنده بودن این موزه است. نام موزه ...
مشکل معده دارید؟با این میان وعده ها عصب معده و روده خود را آرام کنید!
درختی شیرین با موز و نان، مقوی و خوشمزه است که از ترکیب نان بدون جوش شیرین، کره بادام درختی و حلقه های موز تشکیل می شود. برای تهیه آن مقداری موز را حلقه کرده یا به صورت خمیر درآورید، سپس کره بادام درختی را به آن اضافه کرده و لای نان بگذارید. موز منبع طبیعی حاوی پتاسیم و منیزیم است و سطح الکترولیت بدن را تنظیم می کند و مانع از بروز اسهال ناشی از مشکلات گوارشی مانند کولیت روده و ...
داعش از مردم موصل چقدر مالیات می گرفت؟
.... علاوه بر این که زراعت و کشاورزی در این منطقه نیزتوسعه پیدا کرده بود. بعد از اشغالگری آمریکا در سال 2003 در عراق این شهر نیز مانند سایر شهرها و استان های عراق از فقر و بیکاری و انزوا رنج می برد. در همین راستا اعتراضاتی برای خروج کامل نیروهای آمریکایی از این کشور صورت گرفت. در روز دهم ژوئن 2014 عناصر مسلح داعش کنترل کامل این شهر را در اختیار گرفتند که این اتفاق باعث تخریب کامل اقتصاد ...
علامه جلال الدین همایی: زیور دست جهان بودم، مرا نشناختند
ادب فارسی در مراسم افتتاحیه خانه شعر و فرهنگ اصفهان ( خانه استاد همایی ) گفت: اصفهان مهد شعر و ادب و زادگاه شاعران صاحب نام و ادیبان برجسته از جمله جلال الدین همایی است و به همین دلیل شعر در این شهر زنده و پاینده است. وی با اشاره به تاریخچه ای از خانه تاریخی استاد همایی در اصفهان افزود: این خانه به دو دلیل حائز اهمیت است ، اول اینکه در ساخت این خانه از هنر معماری ایرانی و اسلامی استفاده شده ...
برای داشتن تمرکزدر محل کار تغذیه خود را تغییر دهید
آنتی اکسیدان است که در غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز ...
بیش از 75 درصد DNA انسان هیچ کارکردی در عملکردهای بدن ندارد و کاذب است
بیشتر از این باشد. از زمانی که واتسون و کریک در سال های 1950 برای نخستین بار موفق به کشف ساختار مارپیچ دوگانه ی DNA شدند، دانشمندان زیادی روی این موضوع بحث داشته اند که چه محدوده ای از ژنوم انسان واقعا مسئول آن ماهیتی است که شما به عنوان یک انسان به خود می گیرید. حال به نظر می رسد که یک زیست شناس متخصص در زمینه ی تکامل، به یک جواب در این مورد رسیده باشد و ظاهرا پاسخ معمای ما در اندکی ...
خواص میوه های هفت رنگ تابستان
نچواک کارشناس تغذیه و رزیم درمانی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ گفت:رنگ دانه های میوه یکی از ارزشمند ترین مواد غذایی در دسترس انسان ها ست که خواص بسیار ارزشمندی از جمله خواص آنتی اکسیدان دارند. وی با بیان اینکه میوه می تواند به عنوان یک میان وعده استفاده شود افزود:خوردن 100گرم آلو 20درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند این میوه از ...
برای محافظت از پوست در برابر آفتاب چه چیزی بخوریم؟
سبزیجات خاص، مواد خامی به ما می دهد که بتوانیم با استفاده از آن، یک لایه محافظتی برای پوست خود ایجاد کنیم. در ادامه می خواهم چند توصیه و ترفند که برای محافظت پوست در این ماه های گرم استفاده می کنم را با شما در میان بگذارم: در آب سبزیجات یا اسموتی صبحگاهی خود، مقداری سبزیجات چلیپایی اضافه کنید غذاهایی که در این خانواده قرار می گیرند عبارتند از بروکلی، کلم، کلم ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
مردم در سراسر جهان از ظروف نچسب برای پخت و پز روزانه خود استفاده می کنند. پوشش نچسب برای تهیه غذاهای مختلف مانند پن کیک ها، سوسیس و تهیه نیمرو گزینه ای ایده آل است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، به رغم محبوبیت بالای استفاده از ظروف نچسب، بحث های بسیاری درباره این پوشش ها از قبیل تفلون وجود دارند. برخی منابع ادعای مضر بودن آنها و ارتباط با بیماری ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
تنفس عمیق، چگونه در قسمتهای مختلف بدن شما جاری می شود؛ این مرحله را تکرار کنید و تمرکز خود را روی بدنتان بالا ببرید. به احساس خود، در هنگام ورود به بدنتان توجه عمیق داشته باشید. 6. فشار ذهنی و بدنی تان را کاهش دهید Decompress در هنگام استرس یک حوله گرم را به مدت 10 دقیقه در اطراف گردن و شانه هایتان قرار دهید. چشمان خود را بسته و صورت، گردن، بالای قفسه سینه و عضلات پشت خود را ...
از زنده گیری مار پلنگی تا اسیدپاشی+فیلم
طول بدن آن به حدود 230 سانتیمتر می رسد. پورملایی افزود: این جانور دریایی در آب های گرم و ساحلی اقیانوس هند تا خلیج فارس و همچنین آب های ساحلی ژاپن به صورت انفرادی یا گروهی یافت می شود و از ماهی های کوچک، اسکوییدها و میگوها تغذیه می کند و گاهاً مشاهده شده که برخی از آنها از مواد گیاهی نیز تغذیه می کنند و جزو گونه های در معرض خطر انقراض است. از زنده گیری مار پلنگی تا اسیدپاشی ...
افتتاح کارخانه 500 هزار تنی نورد سرمد ابرکوه
موفق شدیم با ایجاد ارزش افزوده این ماده معدنی که با ساخت و راه اندازی واحدهای فولادی از جمله همین کارخانه نورد بدست آمده، فرآورده ها را صادر کنیم. وی با تشکر از سرمایه گذاران این واحد صنعتی به ویژه شرکت معدنی و صنعتی چادرملو که 65 در صد سرمایه گذاری این مجتمع صنعتی را انجام داده است، اظهار امیدواری کرد با حل برخی موانع و مشکلات، منابع تامین اعتبار مرتفع و تسهیلات تشویقی برای سرمایه گذاران ...
تبدیل شیرابه های مایع به ماده اولیه تولید موزاییک و بلوک سیمانی
، مکاترونیک، الکترونیک و میکروالکترونیک، شیمی و معدن را مورد مشاوره قرار دادیم. به هر یک از بخشها، صورت مسئله مربوط به همان بخش را ارائه داده و نهایتاً با ایده های قبلی، طراحی زیر سامانه تبدیل شیرابه ها به ریزدانه های جامد نهایی و ساخته شد. اکنون که خدمت شما هستیم، سامانه ما که با نام تجاری بهترین بازیافت جامع یا بی.تی.آر (Best Total Recycle) نامیده میشود، کل عملیات تبدیل و بازیافت زباله های تر شهری و ...
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
توصیه می کند. دکتر ایوانیا می گوید که با اقدامات پیشگیرانه می توانید مانع مشکلات شکمی شوید.از این اقدامات پیشگیرانه می توان به استراحت و نوشیدن آب کافی اشاره کرد.علاوه بر این،او توصیه می کند که در صورت مواجه شدن با هر علامتی آن را فورا با پزشک خود در میان بگذارید تا از عدم داشتن یک اختلال گوارشی مطمئن شوید. دکتر کوستا توصیه می کند که افراد در محدوده منطقه راحتی (ComforZone) خود تمرین ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
نصب دستگاه پیش سردکن در کشتارگاه دماوند/ راه اندازی سپتیک کشتارگاه نیازمند 500 میلیون تومان اعتبار است
سپتیک آن را به حالت استاندارد ملی برسانیم و در این راستا، می توان برای جلوگیری از آلودگی زیست محیطی و استفاده از آب برای فضای سبز اقدام کرد. وی گفت: سال گذشته فعالیت های خوبی برای واگذاری کشتارگاه به بخش خصوصی صورت گرفت؛ اما موفق به این امر نشدیم و با توجه به اینکه کشتارگاه سودآوری زیادی ندارد، بخش خصوصی رغبتی برای ورود به این حوزه ندارد که در نهایت شهرداری ملزم به بهبود وضع کشتارگاه ...
