سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کسرول گوجه و کدو
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 مواد لازم: یک و نصفی پیمانه پنیر چدار یک سوم پیمانه پنیر پارمسان نصف قاشق چایخوری آویشن خشک شده نصف قاشق چایخوری ریحان خشک شده دو عدد سیر له شده نمک و فلفل و دو عدد کدوی حلقه شده پنج عدد گوجه یک چهارم پیمانه کره دو قاشق چایخوری پیاز خورد شده سه چهارم پیمانه خورده نان ...
سالادهایی مقوی برای خنک ماندن در گرمای طاقت فرسای تابستان+دستورالعمل
نوعی سالاد تشکیل شده از انواع سبزیجات به همراه یک سس مخصوص است که متعلق به اهالی کشور تایلند است. برای تهیه این سالاد خوشمزه و مقوی به مواد زیر نیازدارید. یک عدد کدو سبز، دو عددهویج بزرگ خرد شده به صورت نگینی، یک عدد فلفل قرمز دلمه ای برش شده، یک فنجان کلم قرمز خرد شده، سه چهارم پیمانه تخم مرغ خرد شده مخلوط با سس سویا، 3 عدد پیاز طلایی خرد شده، مقداری ساقه پیازچه، یک قاشق ...
خورش عربی فاصولیا، یا همان خوراک مرغ و لوبیا سفید خودمان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه ایران – ویژه مصطفوی: خورش فاصولیا یا همون لوبیا سفید با مرغ یکی از غذاهای عربی است که امیدواریم دوست داشته باشید . مواد لازم: لوبیا سفید 200 گرم پیاز بزرگ یک عدد فلفل تند خشک یک عدد مرغ یک و نیم کیلوگرم آب مرغ یک لیوان گوجه فرنگی خرد شده 400 گرم زیره و زنجبیل یک قاشق چایخوری ترخون دو سه ساقه آب گوجه فرنگی یک لیوان نمک به میزان ...
غذاهای اعیانی برای مهمانی + طرز تهیه
نباید ضخیم باشد. به طور یکنواخت با فشار آوردن روی گوشت، لبه های آن را نازک کنید، یکی از مخلوط های داخل رولت را آماده کنید و سطح گوشت را با آن بپوشانید. 3. برای آماده کردن مواد داخل رول، ابتدا تخم مرغ ها را آب پز کرده و پس از پوست کندن به صورت حلقه حلقه، خرد کنید. حالا جعفری یا گشنیز خرد شده را روی گوشت بریزید و سپس تخم مرغ ها را روی سبزی بچینید و با پاشیدن نمک و فلفل، آن را مزه دار کنید ...
برای صبحانه یک نان خوش طعم با عطر لیمو بپزید
دانه یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر نصف قاشق چایخوری نمک یک پیمانه شکر 3 عدد تخم مرغ نصف پیمانه روغن گیاهی نصف پیمانه ماست یونانی یا خامه ترش 1/4 پیمانه شیر یک قاشق چایخوری پوست رنده شده لیموترش 1/4 پیمانه آب لیموترش یک قاشق چایخوری وانیل طرز تهیه 1. در یک کاسه بزرگ، آرد، سیاه دانه، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید ...
طرز تهیه سوپ وجدان چورباسی
و ماست را داخل کاسه ای خوب هم می زنیم و به سوپ اضافه می کنیم. بقیه شیر را داخل قابلمه ریخته و همراه با نمک و فلفل می پزیم تا غلیظ شود و بعد از پخت آبلیمو را به آن اضافه می کنیم و در نهایت با جعفری و فلفل دلمه ای رنگی تزیین می کنیم و با نان سوپ آن را سرو می کنیم.
یک غذای رژیمی و ضد الرژی بپزید
... کلم بروکلی : 400 گرم سویا : 2 پیمانه پیاز بزرگ : 1 عدد سیر : 4 حبه هویج بزرگ : یک عدد رب گوجه فرنگی : 2 قاشق سوپ خوری روغن : به میزان لازم نمک، فلفل و زرد چوبه : مقداری طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی 1. پیاز را پوست کنده، شسته و خلالی یا نگینی خرد کنید. هویج را هم پوست کنده، بشویید و به شکل دلخواه برش بزنید. در تابه ای روغن ...
سالاد سیب زمینی و انگور، نوعی سالاد الویه است!
آشپزی به صورت مکعب های مساوی برش بزنید. سیب زمینی ها را درون ظرف ریخته و به آن روغن زیتون، نمک و فلفل را اضافه کنید. 2٫ انگور ها را از وسط برش زده و همراه سیب های سفید مکعبی شکل و گردوهای خرد شده درون کاسه بریزید. در همین زمان؛ ساقه های کرفس را روی تخته آشپزی ساتوری کرده و همراه مرغ خرد شده روی مواد بریزید. 3٫ وقت آن رسیده تا سس را برای سالاد درست کنید. سس مایونز را همراه با مقداری سس خردل مخلوط کرده و به آن ماست و فلفل سیاه را اضافه کنید و با یک چنگال آن را هم بزنید. برای سرو سالاد سس را روی مواد بریزید. ...
اسپاگتی بادمجان پیچ؛ خوراک بقچه ای تابستانی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت من آشپزم: مواد لازم: بادمجان 2 عدد سس سالسا 1 پیمانه روغن 1/2 پیمانه ماکارونی رشته ای 150 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم زیتون حلقه ای به مقدار لازم خلال چوبی به تعداد لازم فلفل دلمه ای رنگی به مقدار لازم پنیر رنده شده به مقدار لازم مواد سس : گوجه فرنگی 3 عدد سیر ساطوری شده 3 حبه روغن مایع 2 قاشق سوپ ...
درمان چاقی بعد از زایمان
...> شام: 4 کف دست نان( اگر نان لواش بود 12 کف دست) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا آب پز + یک کاسه ماست کم چرب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما روز دوم: صبحانه: 4 کف دست نان + 1 عدد تخم مرغ آب پز + یک لیوان شیر+ 1 قاشق مرباخوری عسل میان وعده صبح: 2 عدد میوه ناهار: حدود 25 قاشق غذا خوری سبزی پلو( اگر بدون روغن دم بکشد و ...
ترشی قارچ و زیتون درست کنید
ورقه شده 2 لیوان کنسرو ذرت 1 عدد بیبی کورن 1 قوطی فلفل دلمه ای رنگی یک عدد از هرکدام هویج 3 عدد سرکه 3 پیمانه آب 2.5 پیمانه روغن زیتون نصف پیمانه رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری پودر انبه 1 قاشق مرباخوری فلفل سبز تند 12 عدد نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه ترشی قارچ و ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری چیست؟
میوه برابر است با یک عدد میوه متوسط مانند سیب، پرتقال و ... و هر واحد سبزی برابر با یک لیوان سبزی خام (برگی شکل مانند کاهو و اسفناج) یا نصف لیوان سبزی پخته یا خام خرد شده است. شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی پاستوریزه از جمله مواد غذایی گروه شیر و فراورده های آن هستند. این گروه به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و برخی از ویتامین ها برای استحکام استخوان ها، دندان ها و سلامت پوست لازمند. میزان ...
بهترین مواد غذایی آبرسان برای دیابتی ها/ کتواسیدوز دیابتی، عوارض کم آبی بدن در تابستان
لیکپون باید گوجه فرنگی را پخته مصرف کنید. 95 درصد گوجه فرنگی هم از آب تشکیل می شود و هر عدد گوجه فرنگی متوسط هم 1.5 گرم فیبر به بدن می رساند. به علاوه، گوجه فرنگی ها حاوی میزان زیادی از ویتامین A هستند که برای حفظ سلامتی چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و... ضروری است. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و دنبال مواد غذایی آبرسان می گردید، هرگز نباید میوه ها را فراموش کنید. بسیاری ...
طرز تهیه آش آبغوره و برنج
شفا آنلاین :در اینجا طرز تهیه آش آبغوره و برنج را برایتان آورده ایم. مواد لازم: آبغوره یک دوم پیمانه آب گوشت دو لیتر سبزی (تره و جعفری) 700 گرم نعنای خشک 2 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم پیاز (خرد شده) پیاز دو عدد روغن به میزان لازم برنج دو پیمانه لوبیاقرمز یا سفید یک پیمانه طرز تهیه: 1- ابتدا لوبیا را- که از ...
کتلت شیرازی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
به گزارش تراز ،با این مواد حدود 10 کتلت با وزن خمیر 50 گرمی خواهید داشت. در ادامه طرز تهیه این کتلت را به نقل از بیتوته می خوانید. مواد لازم برای کتلت شیرازی: سیب زمینی 2 عدد متوسط (حدود 350 گرم) خمیر بین نان ساندویچی 125 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر یک چهارم پیمانه آرد سوخاری 1 قاشق سوپخوری پیاز 1 عدد متوسط نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه و پودر ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح ...
7 مرداد بستنی هندوانه و لیموناد
، منیزیوم، ویتامین سی، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است. لیمو ایمنی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها مقابله می کند. پس بچه ها را با این دو میوه فوق العاده و خوشمزه و بستنی تهیه شده با آن ها تغذیه کنید. مواد لازم بستنی هندوانه و لیموناد یک عدد هندوانه بزرگ 250 میلی لیتر آب لیموی تازه 100 گرم شکر یک لیتر سودا (آب گاز دار) ...
5 نوشیدنی ضدسرطان و کاهنده ی حالت اسیدوز بدن
فوق العاده ی لیکوپن است. لیکوپن یکی از ترکیبات مفید برای پیشگیری از رشد و تکثیر سلول های سرطانی محسوب می شود. مواد لازم گوجه فرنگی خردشده 5 عدد کرفس 1 ساقه خیار 1 عدد فلفل کائن و نمک دریایی به میزان کم ریحان اختیاری روش تهیه ترکیبات ذکرشده را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید. در نهایت کمی ریحان (اگر دوست دارید) به آن اضافه کنید که طعمنوشیدنی را بهتر کند ...
طرز تهیه ی تخم مرغ اسکاتلندی
همراه گوشت را آماده کرده ایم که به روش اسکاتلندی تهیه می شود. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی این غذای خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 250 گرم تخم مرغ پخته شده: 4 عدد پیاز خرد شده: 1 عدد متوسط نمک: 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری ادویه: یک چهارم قاشق چایخوری روغن: به میزان ...
میوه خشک را چگونه تهیه کنیم که رنگش تغییر نکند؟
.... _ سینی ها را در یک مکان بسیار گرم در زیر آفتاب قرار دهید و هر چند وقت یکبار میوه ها را پشت و رو کنید. وقتی میوه ها چروکیده شد یعنی خشک شده است. آن ها را نصف کنید تا مطمئن شوید که هیچ رطوبتی باقی نمانده باشد. زمانی که برای خشک کردن میوه ها لازم است سیب: 2 روز آلبالو و زردآلو: 3 روز گوجه فرنگی، هلو و آلو: 4 روز میوه ها را در ظرف های مناسب بدون هوا نگهداری کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. ...
خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج
کالری این غذا از مواد مغذی و مناسب برای بدن است. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی چهار سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان ( 113 گرم ) یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سس تند خردل یک دوم فنجان سرکه سیب یک عدد سیب متوسط بدون هسته و برش ...
آموزش نحوه تهیه مافین موز
بیکن خرد شده بکار می رود. مافین نسبت به کیک فنجانی ظاهری ساده و بدون تزیین دارد. امروز برای شما روش تهیه ی مافین موز را قرار داده ایم. برای آشنایی با روش تهیه و مواد اولیه ی پخت مافین موز، با ما همراه باشید. آرد: یک و نیم پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری موز: 3 عدد شکر: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد ...
فواید شگفت انگیز یک میوه معجزه گر!
ویتامین های مختلف و آنتی اکسیدان ها برای عملکرد درست است. گوجه منبع خوبی از ویتامین A و C محسوب می شود. آب گوجه فرنگی آماده شده به صورت کنسرو یا بطری اغلب غنی شده بوده، به طوریکه ویتامین های موجود در آن افزایش یافته است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، نصف فنجان از آب گوجه 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین C و 35 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین A را برای بدن فراهم می کند ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید ...
کوفته نخودچی، اصفهانی درست کنید
...: 500 گرم گوشت چرخ کرده گوساله 250 گرم آرد نخودچی 1 عدد متوسط پیاز 1 پیمانه آب ولرم 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ طلایی 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری نعنا خشک 1 قاشق مرباخوری زردچوبه به میزان لازم نمک وفلفل طرز تهیه: 1.ابتدا پیاز داغ را به همراه رب گوجه ونمک وفلفل ونصف پیمانه آب روی حرارت قرار داده تا ...
نوشیدنی انرژی زا صبحگاهی/ 5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن/ راهکار از بین بردن چربی گردن و زیر چانه
و ویروسها خواهند داشت. --------------------------------------------- مواد غذایی برای پیشگیری از کم آبی در دیابتی ها توت ها سیب ها گوجه فرنگی ها سبزیجات تیره رنگ فلفل دلمه ای کرفس و خیار ------------------------------------------ درمان سوختگی زبان مقداری ماست خنک را روی زبان بریزید و اجازه دهید چند ...
توصیه های طلایی برای مراقبت از زیبایی چشم ها
تهیه کنید و برای زیبایی صورت و جوان به نظر رسیدن چشم ها به کار ببرید. یک قاشق چایخوری پالپ گوجه فرنگی، یک قاشق چایخوری زردچوبه، نصف یک قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری آرد نخود را با یکدیگر میکس کنید تا یک خمیر نرم به دست آید. این خمیر را برای 30 دقیقه تا یک ساعت به روی پلک، نواحی تیره اطراف آن و دیگر نواحی تیره پوست صورتتان بمالید. بعد از این مدت، با یک دستمال مرطوب ...
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
...: من هفته ی هجده بارداری هستم و تا هفته ی پانزده، (بدلیل اینکه دوقلو باردار بودم و یکی از جنین ها رشد نکرد و دچار خونریزی شدم ) استراحت مطلق بودم. آزمایش قند ناشتام 96 و یکساعت بعد آن که پودر قند خوردم، 165 بود. ممنون میشوم اگر به من بگویید، دقیقا چه مواد غذایی را نباید مصرف کنم. پاسخ: بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. (معادل 1 کف دست نان سنگک ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1. نان، غلات و حبوبات 2. سبزیجات 3. میوه ها 4. گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ 5. شیر و ماست و پنیر 1. نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد ...
از بین بردن بوی سیر با 10 راه ساده و موثر
.... برای رفع بوی دهان نیز قاشق استیل را در تمام قسمت های دهان بچرخانید. از بین بردن بوی سیر با لیمو لیمو دارای سیتریک اسید است که آنزیم های سیر را خنثی می کند. همچنین، پی اچ پوست را پایین می آورد که سبب از بین رفتن ترکیبات بد بو می شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب مخلوط کنید و با آن دهان خود را بشورید. برای دست ها نیز می توانید یک عدد لیمو برش داده و روی پوستتان ...