تغذیه کودکان پیش دبستانی، عادات غذایی صحیح

دولت دوازدهم انتقادپذیری و اولویت بندی امور را موردتوجه قرار دهد

. وی عنوان کرد: باید در کارها اولویت بندی صورت پذیرد و بهتر است به جای عقد قرارداد 20 میلیارد دلاری خرید هواپیما از آمریکا و سایر کشورها، راه آهن پرسرعت در کشور استقرار یابد تا امور مردم تسریع و تسهیل شود. دری نجف آبادی گفت: در حال حاضر روزانه 110میلیون لیتر بنزین و سی ان جی در کشور مصرف می شود که اگر زیرساخت راه آهن پرسرعت فراهم شود، صرفه جویی بسیار زیادی در این حوزه صورت ...

چیت چیان: 42 تصفیه خانه فاضلاب در دولت یازدهم اجرا و بهره برداری شد

خوی با ظرفیت تصفیه 15 هزار متر مکعب در شبانه روز، 400 میلیارد ریال هزینه شده است؛ این سامانه 75 هزار نفر را تحت پوشش خدمات خود قرار داده و فرآیند تصفیه آن از نوع SBR است. در اجرای این سامانه 74 کیلومتر شبکه جمع آوری و خط انتقال ایجاد شده و 18 هزار و 750 فقره انشعاب آب واگذار شده است؛ این طرح در سال 1387 شمسی به اجرا درآمده و بر اساس برنامه ریزی ها در سال 1415 شمسی تکمیل می شود. وزیر ...

سه مسیر تقویت بنیه مالی

زیورآلات و سیگار و... فریبنده هایی هستند که فقط پول شما را هدر می دهند. روانشناسان تاکید دارند خرید کردن افراطی و بدون برنامه می تواند ناشی از اختلالات شخصیتی یا بیماری باشد. در افراد بهنجار از لحاظ روانی تمایل به خرید و مصرف تحت تاثیر پدیده های روان شناختی و جامعه شناختی گوناگونی است، اما در برخی بیماری های روانی و نابسامانی شخصیتی دیدگاه ها و رفتارهای ویژه ای مرتبط با خرید و مصرف دیده ...

معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما

چربی تهیه کرد بنابراین افرادی که تمایل به خوردن چربی شیر ندارند، برایشان مصرف ماست کم چرب بهتر از شیر کم چرب است، زیرا شیر کم چربی بیش از اندازه رقیق و آبکی به نظر می رسد و این امر از نظر مصرف کننده چندان رضایت بخش نیست.همچنین موسیر نیز سرشار از ویتامینC، پتاسیم، فیبر، اسید فولیک،کلسیم و آهن است خواص ماست موسیر 1 - موها را تقویت می کند • ماست موسیر مواد مغذی زیادی به سبد ...

کدام رژیم غذایی برای کودکان دیابتی مناسب است؟

. تغذیه قبل از خواب کودک مهم است زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. متخصص دیابت اضافه کرد: رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیشتر از نوع نباتی باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده گردد. تفاوت خواص چای سبز و سیاه مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه، در خصوص تفاوت استفاده از چای سبز و چای ...

از پیش بینی کاهش 4 درصدی صادرات نفت ایران تا آخرین آمار شاغلان در بهار

به ماه گذشته 2.3 درصد افزایش یافته است. این سومین افزایش ماهانه است و می توان گفت که علت اصلی آن فزایش اکثر غلات، شکر و لبنیات است. شاخص قیمت مواد غذایی سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) که تغییرات ماهانه سبد کالاهای غلات، دانه های روغنی، محصولات لبنی، گوشت و شکر را محاسبه می کند، در ماه جولای به طور میاگین روی 179.1 بوده است که بالاترین میزان از ماه ژانویه سال 2015 است. در مقایسه با ماه ...

خبرهای کوتاه استان یزد ( 5 )

مازاد برمصرف کشاورزان خریداری شود اضافه کرد: باوجود مشکلات خشکسالی و کم آبی سال گذشته شهرستان ابرکوه با بیش از 15هزار تن گندم مازاد بر مصرف کشاورزان در استان یزد رتبه نخست استانی را داشتیم و ابرکوه یکی از شهرستاهای برتر تولید گندم استان است. وی بابیان اینکه بخاطر مبارزه با سن گندم ، محصول گندم این شهرستان برای تولید نان از کیفیتی بالایی برخورداراست خاطرنشان کرد: امسال20 دستگاه کمباین ...

مردم: از کنترل خبری نیست! / گرانی کمر مردم را خم کرده است

7 راز یک خواب خوش

داشت و بنابر این برنامه خواب شما به هم می ریزد. هرچه فرد صبح ها دیرتر برخیزد، خواب مفید کمتری خواهد داشت و در روز های بعد به دلیل اینکه نمی تواند زود و راحت بخوابد، تصور می کند دچار بی خوابی شده است. "فولر" می گوید: بیدار شدن روزانه در یک ساعت مشخص یکی از مهم ترین کار هایی است که می توان برای رسیدن به یک خواب شبانه خوب انجام داد. عدم استفاده از محرک ها در اواسط روز ...

استفاده از ویتامین ها برای مهار سردردهای مزمن!

، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم برای بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...

افسردگی صبحگاهی چیست؟ علل ابتلا به این اختلال کدامند؟

برای افسردگی های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد ولی تجربه نشان داده برای درمان افسردگی صبحگاهی نیز مفید است. درمان با شوک یا ECT تاثیرات مثبتی دارد. در این روش، امواج الکتریکی را به مغز می فرستند و نوعی حمله عمدی را در آن ایجاد می کنند. در نتیجه تغییراتی در مواد شیمیایی مغز ایجاد و علائم افسردگی برطرف می شود. شوک درمانی روش مطمئنی است. چون زمانی که خواب هستید پزشک امواج الکتریکی را ...

مسئولان خراسان شمالی نماز جمعه را "رقیب" خود ندانند/ ساخت مصلاها معطل بودجه عمرانی است

... وی افزود: مهمترین برنامه شورای سیاستگذاری در استان ها برگزاری آموزش های ضمن خدمت برای ائمه جمعه است. ما به صورت ماهانه برنامه آزمون ها و آموزش های حضوری را برای ائمه جمعه برگزار می کنیم. همچنین اخبار روزانه و هفتگی از طریق سایت ها و خبرنامه ها به آنها ابلاغ می شود تا آن ها در جریان مسائل روز قرار بگیرند. عابدینی با اشاره به برگزاری جلسات ماهانه امامان جمعه استان تصریح کرد: نشست هم ...

هدیه رهبر معظم انقلاب به مردم سیستان و بلوچستان/ 610 میلیارد تومان تفاهم نامه؛ 500 میلیارد سرمایه گذاری ...

ها و مذاهب مختلف مظهر وحدت بین شیعه و سنی در جهان است. علاقه و محبت متقابلی بین رهبر معظم انقلاب و مردم شیعه و سنی سیستان و بلوچستان وجود دارد. این استان ظرفیت های بسیار زیادی دارد که با برنامه ریزی دقیق می توان از این پتانسیل ها برای تامین نیاز سایر استان های کشور نیز بهره برد. نماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان و امام جمعه زاهدان نیز در این نشست اظهار داشت: گرایش مذهب و قومیت در ستاد ...

راه های جلوگیری از افزایش فشار خون دوران بارداری/استفاده از ترخون سابیده در غذا به جای نمک

به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، طب ناب ایرانی اسلامی برای هر بیماری راه درمانی و برای جولگیری از امراض دستورالعمل هایی دارد که راه های جلوگیری از فشار خون در دوران بارداری یکی از آن هاست. برای جلوگیری از این نوع فشار خون نمک مصرفی را محدود کنید، ورزش منظم در برنامه روزانه، دوری از استرس، مراقبت از وزن، دوری از مصرف فست فود و غذای سرخ کردنی، محدود کردن مواد کنسروی حتی رب و مصرف زیاد ...

روش های از بین بردن بوی بد بدن

خوب خشک کنید. زیرا باکتری ها در محیط مرطوب بهتر رشد می کنند. سرکه از آن دست موادی است که به طور طبیعی یک ضد عفونی کننده به حساب می آید و قادر است که باکتری ها و قارچ های روی پوست را از بین ببرد. سرکه سیب و یا سرکه سفید می تواند بوی ناخوشایند دهان را از بین ببرد. همچنین این ماده قادر است بوهای تهاجمی حاصل از بدن را حذف کند. از مکمل های گیاهی در برنامه روزانه خود استفاده کنید. جوانه گندم ...

گلایه نانوایان از ثبات قیمت نان

محصول راهبردی است که باید تلاش بیشتری در این زمینه صورت گیرد. همچنین کیفیت گندم، یکسان سازی قیمت آرد و رقابت سالم میان واحد ها ضمن ارتقابخشی به کیفیت نان در تامین رضایتمندی مردم هم بسیار نقش آفرین است. نان از پرمصرف ترین غذاها و تامین کننده بخش اعظم کالری و پروتئین مورد نیاز روزانه مردم است و کیفیت نان به عوامل زیادی بستگی دارد که می توان به کیفیت مواد اولیه اشاره کرد. کیفیت نامناسب مواد ...

لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل

، آدمی، اصول اخلاقی ثابتی هم دارد که با تسامح می توان آنها را فطری دانست، اصول اخلاقی که به قول کانت اساسا اعتقاد به خدا به خاطر همین اصول اخلاقی ثابت در وجود آدمی است. این اصول اخلاقی کاملا و نسبتا ثابت در میان انسانها، خیلی به هم نزدیک است و همین است که به هر حال، یک پوشش واحدی به اصول تربیتی کلی داده و غالب پژوهشگران و مردم را در یک مسیر ولو عریض، حرکت می دهد. همه دلشان می خواهد، آرام، سعادتمند ...

افزایش امید به ساخت فرودگاه سقز با سفر وزیر راه و شهرسازی به استان کردستان/ برقراری پرواز با ناوگان ATR ...

برنامه ریزی های لازم انجام و هم اکنون در بیشتر فرودگاه ها ستاد حج تشکیل شده است که در هماهنگی با ارگانهای داخلی و ستاد حج و زیارت استان خود هستند. اسفندیاری تأکید کرد که به دلیل فاصله ای که در انجام پروازهای حج به وجود آمده است امسال از تمام تلاش خود برای برنامه ریزی درست و اصولی استفاده کرده ایم و گفت: برنامه ریزی مناسبی برای عملیات رفت وبرگشت حجاج انجام شده است ضمن اینکه برای بدرقه ...

موادغذایی دوست و دشمن فشارخون را بشناسید

دنبال دارد. افرادی که از بیماری فشارخون رنج می برند باید رژیم غذایی سالم و مناسب مصرف کنند تا از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته ها و مرگ پیشگیری کنند. مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند سبزیجات، میوه ها و دانه ها پایه و اساس هر رژیم غذایی سالم هستند. موادغذایی که فشارتان را مثل دارو تنطیم می کند غذاهای حاوی پتاسیم بالا یکی از لازمه های رژیم غذایی در ...

هر کرمانشاهی روزانه 57 گرم چربی مصرف می کند

... رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به اینکه در کشور الگوی درستی در مصرف این سه مورد نداریم، تصریح داشت: میزان ترانس مصرفی در کشور پائین آمده است. طی سالهای گذشته میزان مصرف اسیدهای چرب ترانس در کشور 35 تا 40 درصد بود که اکنون این رقم با کاهش مصرف روغن جامد سبد خانوارها به کمتر از 5 درصد رسیده است. وی افزود: تا پایان برنامه ششم توسعه ...

فواید برگرسالمون کدام است؟

شده است که میزان چربی دریافتی روزانه خود را به 44 تا 78 گرم در روز محدود کنید. برگرهای سالمون 4 تا 6 گرم چربی دارند که نسبت به برگرهای گوشت که 23 گرم چربی دارند بسیار اندک است. افزودن مقدار مناسب فیبرها به رژیم غذایی خطر ابتلا به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و برخی انواع سرطان مثل سرطان روده را کاهش می دهد. همچنین مصرف فیبر گوارش و حرکات روده و معده را تنظیم می کند. یک برگر 4 اونسی ماهی ...

روی خط آفتاب

به در کردن حریف بوده و مشغول دعواهای حزبی و جناحی خود هستند و در این میان بیشترین آسیب را قشر کم درآمد تحمل می کند. فقط باید گفت از عاقبت زندگی و کارمان به خدا پناه می بریم. وقتی دلمان برای خودمان نسوزد از بیگانگان نمی توان انتظاری داشت. (3/5) 1149- خواستم سوال کنم آیا این گوشت های بسته بندی شده که در فروشگاه ها عرضه می شود بهداشتی و سالم هستند؟ کیفیت آنها در چه حدی است. چون ما چند باری از ...

در نشست داعش و آینده عقلانیت در جهان اسلام عنوان شد: تکفیری ها اعتقاد دارند جهاد پایان ندارد/ ما ...

شفقنا- مسعود فراستخواه با اشاره به عمده جذب نیروهای داعش از طریق شبکه های اجتماعی گفت: متاسفانه باید گفت ما مصرف کننده خشونت هستیم و گرچه داعش از نظر جغرافیایی در نزدیک ما نیست اما از لحاظ فکری در نزدیکی ماست. به گزارش شفقنا، اولین نشست از سلسله نشست های دینداری و عقلانیت با عنوان داعش و آینده عقلانیت در جهان اسلام به همت گروه اندیشه انجمن اندیشه و قلم با همکاری پژوهشگاه فرهنگ، هنر و ...

منطقه خروس لوی اردبیل شکار ممنوع اعلام شد/ جمع آوری پسماندهای نایلونی صیفی جات توسط کشاورزان بیله سواری

جانوری و نقش آن ها در چرخه طبیعت از طریق فرهنگ سازی بین مردم صورت گیرد تا در آینده شاهد بحران های زیست محیطی در منطقه نباشیم. وی در ادامه با اشاره به مضرات و خساراتی که مواد نایلونی به محیط زیست وارد کرده و سبب آلودگی خاک می شوند افزود: پسماندهای نایلونی که در مناطق جالیزی استان برای کشت صیفی جات از جمله هندوانه مورد استفاده قرار می گیرد، با پیگیری های اداره کل حفاظت محیط زیست استان و ...

علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟

. واقعیت این است که دلیل اصلی تردید پدرم در علم مربوط به تخم مرغ است! وی در سال های 1970 به عنوان یک راننده ی کامیون فعالیت می کرد و مثل تمامی افراد آن دوره، بخش عمده ای از اطلاعات مورد نیازش را از طریق رادیو و برنامه های شبانه ی ان به دست می آورد.او از همین برنامه ها یاد گرفته بود که کلسترول دشمن شماره یک بدن ما است و تخم مرغ ها هم به عنوان مواد تقویت کننده و راهگشا در روند انباشتگی ...

لزوم همت و حرکت جهادی در راستای اجرای اصل 44 و خصوصی سازی

افراد به ویژه اصحاب رسانه باید به آن توجه کنند. وی افزود: متأسفانه برخی مواقع ضد ارزشی را ارزش دیده و آن را ارزش می کنیم. افضلی معضل بیکاری را بحران اساسی کشور خواند و بیان داشت: اصحاب رسانه با انعکاس برنامه های آینده و سخنان بخش خصوصی در راستای رشد صنعتی و تولید و ایجاد اشتغال، موجب جلب حمایت و اعتماد در جامعه شوند. نماینده مردم شهرستان اقلید در مجلس شورای اسلامی ...

بررسی گلکسی تب اس 3 سامسونگ

با وجود افزایش نسبت به نسل گذشته هنوز هم از نقاط قوت آن محسوب می شود. ابعاد دستگاه نیز تفاوت چندانی با آیپد پرو 9.7 اینچی ندارد و می توان از اختلاف اندک آن چشم پوشی کرد. سامسونگ بر خلاف تب اس 2 به جای پلاستیک از شیشه در پشت تبلت بهره گرفته است؛ استفاده از شیشه برای یک تبلت با وجود زیباتر کردن طراحی کلی دستگاه از مقاومت آن در برخورد با اجسام می کاهد. استفاده از شیشه، گوشی ها و تبلت ها را ...

روستاهایی که صددرصد به روحانی رای دادند

روحانی اختلافات قومی و دوری مردم از بدنه دولت کم شده بود و در استخدامی ها و گرفتن نیروهای بومی کمی تجدیدنظر شد. انتظار داریم دولت جدید از جوانان شایسته بلوچ بیشتر استفاده شود تا آنها امید و انگیزه بگیرند. یکی دیگر از جوانان روستا می گوید: احتمالا روحانی برای انتخاب وزیر اهل سنت تحت فشار است، اما لااقل شرایط کاری اهل سنت را تسهیل کند. روستای مرادبازار؛ دل های مردم پر امید است و منتظرند ...

باخوردن این میوه دیگر سرطان نمی گیرید

نیز خوشمزه است، اما می توانید آن را در وعده های غذایی مختلفی به کار ببرید. می توانید آناناس را در اسموتی نیز به کار ببرید. همچنین از آناناس در کنار بستنی و یا در سالاد نیز استفاده می شود. در بین غذاها بگردید تا مواردی را پیدا کنید که از نظر طعمی، مکمل آناناس هستند و خواهید دید می توان این میوه خوشمزه را در ترکیبات بسیاری مورد استفاده قرار داد. آناناس برای مقابله با سرطان بروملین ...

تاثیر روی و ویتامین B6 در سلامت مو

.... براساس انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، کمبود روی می تواند در گیاهخواران، بانوان باردار و نوزادان روی دهد. از ویژگی های کمبود روی می توان به عدم توانایی در درمان و رشد اشاره کرد که مو و ناخن ها را نیز شامل می شود. طبق توضیحات مدلاین پلاس، کمبود روی منجر به ریزش مو خواهد شد. مکمل های روی به رفع این کمبود کمک می کنند، اما باید مقدار کمی از این ماده معدنی مصرف شود، زیرا می تواند باعث ناراحتی ...