سایر منابع:
سایر خبرها
این روغن بهترین جایگزین روغن های خوراکی
استفاده است، در واقع کنجد حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می شود. همچنین این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین E. موجب شفافیت و لطافت پوست می شود.
آشنایی با عوارض سفره یکبار مصرف
معمولا برای سلامت آسیب زا نخواهند بود. این عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت مدرس در مورد سفره های یکبار مصرف نامرغوب تصریح کرد: آن دسته از سفره هایی که مرکب نقوش سطح آن به آسانی و با سایش دست جدا و دست را رنگی می کند می تواند به راحتی به مواد غذایی نیز انتقال یافته و به خصوص در تماس مستقیم با نان داغ به دلیل رطوبت ایجاد شده از بخار آن سریع تر شروع به فعل و انفعالات مضر شیمیایی کند. به گفته او مرکب های چاپ حاوی ترکیبات و فلزات سنگین و سمی هستند که در صورت تجمیع دراز مدت در بدن می توانند باعث بروز بیماری ها و مشکلات عدیده ای در مصرف کننده شوند. منبع: تی نیوز ...
چه کنیم بیمار نشویم؟
غذا خوردن اگر چند لقمه کمتر میل کنیم ، این اجازه را به معده می دهیم تا به راحتی حرکات دودی خودش را انجام دهد و غذا به صورت شیره قابل هضم و جذب در آید و به مرور در روده کوچک تخلیه شود. 3. جویدن غذا را به خوبی انجام بده. لقمه کوچک برداشتن و خوب جویدن آن موجب می گردد که غدد بزاقی کاملا ترشح کنند. ترشحات غدد بزاقی، شامل مواد فوق العاده مفیدی که داروی معده و موجب هضم غذا و ضدعفونی کردن فضای ...
خواص باورنکردنی زغال اخته
منگنز است که نقش موثری در رشد و متابولیسم بدن دارد. ویتامین E و آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر هستند. علاوه بر این، این میوه حاوی ویتامین K است. ویتامین k، از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است. از دیگر ترکیبات موجود در زغال اخته، مس است که نقش بسزایی در سلامتی قلب ایفا می کند. مصرف این ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
از مواد کافئین دار روی می آورند که در طولانی مدت می تواند وابستگی ایجاد کند و تمرکز را کاهش دهد. سردردهای میگرنی، کم خونی، بی خوابی، تحریک پذیری و زودرنجی، تکرر ادرار یا ناتوانی در کنترل ادرار، ناراحتی معده، اسهال، افزایش ضربان قلب و لرزش عضلات از عوارض جانبی مصرف کافئین است که ممکن است در افراد مختلف یک یا چند مورد آن بروز پیدا کند. این عوارض معمولا در مورد کسانی که عادت به مصرف کافئین ندارند ...
ممنوعیت دوماهه برای سارا ارانی تنیسور زن ایتالیایی
و از این طریق وارد بدنش شده است. سارا ارانی در بیانه ای در این خصوص گفت: به همراه خانواده در تلاش هستیم تا بدانیم که این دارو چگونه وارد بدنم شده است، زیرا من 100٪ مطمئن هستم که قرص را به اشتباه مصرف نکرده ام. تنها گزینه قابل قبول این است که آلودگی غذایی تصادفی در برخی از مراحل پخت رخ داده است. از 18 آوریل سال جاری ارانی به دلیل نقض قانون دوپینگ (حضور مواد ممنوعه در نمونه ...
سبزی که شما را مبتلا به آلزایمر می کند!
برروی بیماران مبتلا به آلزایمر هستند، اما تا زمان به دست آوردن نتایج قطعی توصیه می کنند افراد تغییری در رژیم غذایی خود ندهند و تنها اگر دچار اختلال حافظه شده اند تا حدی کمتر از زمان عادی از سبزیجات حاوی آهن یا مکمل های ویتامینی تحت نظارت پزشک استفاده کنند. دلیل کارشناسان برای مصرف مواد غذایی حاوی آهن به افراد این است که به نظر نمی رسد سطح آهن موجود در خون ربطی به پدیده زنگ زدگی سلول های مغزی داشته باشد و تحقیقات در این خصوص برای کسب نتایج قطعی ادامه دارد. ...
تاثیر آلودگی هوا در پرخاشگری / راهکارهای پیشنهادی برای بهبود هوای پایتخت
، گفت: ریه ها به طور متوسط روزانه 9000 لیتر هوا تنفس می کنند. اگر هوا پاک باشد ریه ها عملکرد خود را به درستی انجام می دهد ولی اگر این هوا پاک نباشد ذرات آلوده جذب بدن انسان می شود و می تواند موجب ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان شود. این استاد دانشگاه با بیان اینکه آلودگی محیط زیست می تواند ژن های ما را تحت تاثیر قرار دهد، اظهار کرد: زمانی که در محیط آلوده قرار می گیریم بدن ما نمی داند ...
کلینیک تست خواب در مجتمع پژوهشی درمانی پیامبر اعظم(ص) افتتاح شد
بررسی اشباع اکسیژن خون، بررسی میزان سطح دی اکسید کربن خون، انجام نوار عضله برای عضلات چانه و پاها، بررسی ممتد خر و پف با گیرنده های مخصوص و بررسی ممتد تغییرات وضعیت بدن است، همچنین طی مدت مطالعه بیمار تحت بررسی ویدیویی قرار می گیرد. وی در خصوص آمادگی قبل از انجام تست گفت: نکات مهمی از جمله استحمام قبل از بستری، عدم مصرف چای و شکلات و مواد محرک در طی روز و نداشتن چرت میان روز و سایر مسائل ...
شیر گاو برای کودک، عوارضی دارد؟
ایسنا :یک فوق تخصص گوارش و کبد کودکان با بیان اینکه حساسیت به شیر گاو از شایع ترین علل ریفلاکس در شیرخواران و کودکان است، گفت: در شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می کنند به دلیل ورود مواد حساسیت زا به شیر، مادر باید از خوردن شیر پرهیز کند. دکتر غلامرضا خاتمی با اشاره به اینکه ریفلاکس برگشت غذا از معده به مری است، گفت: در نوزادان و شیرخواران، برگرداندن شیر 4 تا 5 نوبت در روز طبیعی بوده ...
ایجاد گسست عاطفی در بین خانواده ها با مصرف فست فود
ها رنگ باخته و رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی ناکافی دست به دست یکدیگر داده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های غیرواگیر مزمن مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری های قلبی- عروقی، پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و انواع خاصی از سرطان ها را در کشور افزایش داده است. سفره ایرانی تبدیل به فست فود شده است آذرپیرا خاطرنشان کرد: اکنون سفره ایرانی محلی برای انواع ساندویچ، همبرگر، چیزبرگر و ...
بارداری بدون ویار و تهوع، چگونه؟
شکم خود را به آرامی و با کف دست ماساژ دهید. همچنین می توانید از یک متخصص ماساژ کمک بگیرید. بیماری های صبحگاهی یا استفراغ شدید در موارد خاص در تمام طول روز ادامه می یابند. در این شرایط، هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی که باعث دی هیدراته شدن بدن شود، نباید مصرف شود. خانم های باردار در این وضعیت باید در بیمارستان بستری شوند تا با تزریق دارو، مصرف قرص و مایعات وریدی هیدراته بمانند. گرما درمانی ...
علائم شایع بارداری، هفت تغییر بارز
توانید با انجام تمرینات ورزشی مناسب و تغییر رژیم غذایی آن را کنترل کنید. تمرینات ورزشی کمک می کند تحرک دستگاه گوارش بیشتر شود و در نتیجه غذا سریع تر حرکت کند. بعضی از مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی، گل کلم و میوه های خشک باعث تولید گاز بیشتر می شوند، پس بهتر است به طور کلی از خوردن آنها امتناع کنید. محصولات لبنی هم می توانند موجب تولید گاز و درد معده شوند. بسیاری از ...
علائم بارداری در هفته اول، چیست؟
...> علائم بارداری همراه با کمردرد و یبوست به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بارداری که عملکرد سیستم گوارش را کند می کند، یبوست در بارداری امری رایج است. برای کاهش این عارضه، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. 8- آیا حالت سرگیجه از علائم بارداری است؟ حالت تهوع و سرگیجه از علایم بارداری است حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شدن عروق، کاهش ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
تقویت حالت تعادلی بدن می شود. – ماساژ صورت چقدر در طراوت صورت تاثیر دارد و چه نکاتی هست که باید لحاظ شود؟ – خب ماساژ صورت باعث گردش خون بیشتری می شود، و مواد مغذی هم از طریق گردش خون منتقل می شود، پس قطعا ماساژ در طراوت صورت موثر است. اتفاقا جایی هم می خواندم که در حالت سجده نماز، خون در سر و صورت جمع می شود و این برای شادابی صورت مفید هست. – آیا می توان گفت خنده ...
چشم ها را جوان نگه دارید
. بنابراین هر زمانی که برایتان این سؤال پیش می آید گه چه کاری برای پوست لازم است مصرف روزانه کرم ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک های اطراف چشم می شود. با محافظت از پوست تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه های اولیه این چروک ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش می دهید. هر روز بدون استثنا کرم ضد آفتاب با اس پی ...
باید ها و نباید های مصرف کافئین/ عوارض برداشت کیسه صفرا/ چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد ...
آیا می دانید دارچین عوارض جانبی خطرناکی دارد؟
بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و ...
ریزش موی شدید را اینگونه ریشه کن کنید!
یک پزشک برای تشخیص این که آیا عامل ریزش مو ژنتیکی است و این که آیا چنین ژنی را به ارث برده اید مشورت کنید و درباره روش درمانی مناسب برای کاهش آن تصمیم گیری کنید. کم خونی کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال ...
دلایل آب آوردن شکم
مهمترین دلایل ابتلا به آسیت هستند. سرطان های کبد، غدد لنفاوی، تخمدان، سینه، روده، معده، پانکراس، ریه و رحم نیز می توانند منجر به آسیت شوند . مهمترین علایم آسیت آسیت معمولا بسیار دردناک بوده و با علایمی مانند تهوع، کم اشتهایی، خستگی، از نفس افتادن، یبوست و احساس فوری دفع ادرار همراه است. تجمع مایع در بدن معمولا منجر به ناراحتی فرد می شود و با شکم درد و کمر درد همراه است؛ از طرفی فرد ...
خون سفید؛ تعبیری بی بدیل از شیر مادر
؛ بیماریهای قلبی؛ عفونت های تنفسی تحتانی؛ آسم؛ بروز دیابت نوع دوم؛ خطر مرگ ناگهانی؛ سرطان خون و چاقی بیشتر است . به همین دلیل همه محققین و دانشمندان توصیه میکنند تمام کودکان به ویژه کودکانی که در خانواده هایی به دنیا میایند که سابقه آلرژی در خانواده دارند فقط با شیر مادر تغذیه شوند آیا با ما هم عقیده می شوید که شیر مادر فراتر از یک تغذیه است و هیچ شیری نمیتواند جایگزین آن باشد؟ ...
تخم مرغ مانع جذب آهن می شود
می شود از 2 ساعت قبل وعده غذایی حاوی آهن تا 2 ساعت بعد غذا، از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید. موادغذایی حاوی فیتات مصرف گردو می تواند میزان آهن موجود در موادغذایی سرشار از این ماده معدنی را کاهش دهد. گردو حاوی فیتات است، ترکیبی که در پروتئین سویا و فیبر وجود دارد. حتی میزان کمی از فیتات نیز می تواند اثر مهارکنندگی قوی در جذب آهن موجود در غذا داشته باشد. براساس موسسه اختلالات آهن، فیتات توانایی کاهش جذب آهن موجود در موادغذایی را تقریبا از 50 تا 65 درصد دارد. همچنین منابع فیتات شامل بادام، کنجد، لوبیاهای خشک شده، عدس ها، نخودفرنگی، غلات و غلات کامل است. ...
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
تغذیه ای زیادی ندارند اما کربوهیدرات های متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند. موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات های مفید قرار می گیرند با این رژیم چگونه در رستوران غذا بخوریم اگر در طول رژیم غذاییتان تصمیم گرفتید که یک وعده تان را در رستوران میل کنیدلازم نیست نگران باشید،کافی است دقت کنید که غذاهای ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم با دو ماساژ خانگی
پلک ها، ریزش مژه و ابرو ها می شود. در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
کاهش خطر ابتلا به زوال تا 35 درصد ممکن است
با کاهش کورتیزول در بدن، کاهش مشکلات عروقی و افزایش رشد سلول های عصبی مسئول حافظه همراه است و به این ترتیب باعث کاهش احتمال بروز زوال عقل می شود. 6- پرفشاری خون خود را درمان کنید فشار خون بالا باعث تخریب سلول ها و مدارهای عصبی می شود و از این طریق باعث زوال عقل می شود. 7- اجتماعی باشید انزوای اجتماعی هم به صورت مستقیم و هم به صورت غیرمستقیم با افزودن بر ...
چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
این میوه از دست برود. آناناس غنی از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C است و در بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی از آن استفاده می شود. کارشناسان در عین حال به بیماران توصیه می کنند که برای مصرف آناناس ابتدا با پزشک خود مشاوره انجام داده و سپس این میوه یا آب آن را مصرف کنند، به ویژه اگر فرد دارو های ضد انعقاد خون، آنتی بیوتیک و آرام بخش استفاده می کند یا دچار حساسیت به برخی دارو ...
ارزش مواد غذایی مصرفی ایرانی ها چقدر است؟
به مقدار زیاد وارد خون می شود تا تولید سندروم متابولیک کند. روغن کشی دانه های بسیار ارزشمندی که پر از مواد مغذی و ضروری برای بدن انسان است مثل کلزا، کتان، آفتاب گردان ، ذرت ، سویا به کارخانه های روغن کشی ارسال می شود و در آنجا همه مواد مغذی آن جدا شده و به نام تفاله خوراک دام شده یا دور ریخته می شود و تنها اسیدهای چرب غیراشباع به سبد ایرانی می فرستند و با کمال تاسف انسان ایرانی از این ...
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
عنکبوتی را توسعه می دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد؛ این نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند؛ افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند؛ فراموش نکنید که رژیم ...
درمان کبد چرب با رژیم غذایی و ورزش
.... عوامل مختلفی که باعث تغییر متابولیسم در بدن می شوند، شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه، تغذیه وریدی و گرسنگی طولانی مدت مانند گرفتن روزه نیز ممکن است باعث کبد چرب شوند . انجام بعضی از جراحی های شکم شامل برداشتن کیسه صفرا، برداشتن قسمتی از روده یا معده، جراحی روی لوزالمعده و مصرف بعضی از داروهای خاص شامل هورمون استروژن، کورتون ( استروئیدها، آمیودارون، تاموکسی فن، والپروات سدیم ) نیز ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند. - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است. - در مصرف مکمل ها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این ...