خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با رژیم مدیترانه ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟
تجربه خواهد نمود. نوعی از مکمل روغن ماهی مناسب است که حاوی 500 تا 1000 میلی گرم EPA و DHA (چربی امگا 3) در هر کپسول باشد؛ اما توقع معجزه نداشته باشید، شاید تأثیرگذاری قرص ها حداقل سه ماه زمان ببرد؛ پس بهتر است صبور باشید؛ البته پیشنهاد می شود که قبل از اینکه مصرف هرگونه مکملی را سرخود به برنامه روزانه تان اضافه کنید، با دکتر خود مشورت داشته باشید. رژیم مدیترانه ای شامل مصرف مرغ و ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در ...
این نان کمتر شما را چاق می کند
: فیبر موجود در نان سبوس دار بهترین درمان تغذیه ای در یبوست و بیماریهای روده بزرگ از جمله سرطان روده بزرگ می باشد. نان سبوس دار به خاطر ایجاد سیری در فرد نسبت به نانهای سفید خطر کمتری در ایجاد چاقی دارد. همچنین مصرف نانهای سبوس دار کلسترول خون و چربی خون را کاهش داده و از پیشرفت بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند. دکتر مستوفی افزود: میزان بالایی از نیاز روزانه به ویتامینها و مواد ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
و دشواری های فراوانی به همراه داشت؛ ازجمله معروف است که اکبر مشتی مجبور می شد زمستان ها در کوه های اطراف تهران به دنبال تهیه یخ باشد. در آن زمان هنوز یخچال در کشور وجود نداشت و مردم از یخچال طبیعی استفاده می کردند. آنها گودال های عمیقی گاه تا 60 متر می کندند و در آنها برای تابستان یخ انبار می کردند. رنگ و وارنگ بستنی آن روزها یعنی زمانی که ممد ریش و اکبر مشتی، بستنی سنتی ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
نوشیدن آب کم در طول روز، ممکن است یکی از دلایل گرفتگی شبانه پا باشد. همین طور آب برای گردش مناسب مواد مغذی در بدن هم مهم است. بدون آب، عضلات از مواد مغذی مهم محروم می شوند. کمبود آب بدن موجب عدم تعادل الکترولیت ها (از جمله سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم) می شود. در واقع کم آبی حتی به میزان کم، عملکرد عضلات را تحت تأثیر قرار می دهد و درنتیجه احتمال بروز گرفتگی شبانه پا افزایش می یابد. ...
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
رشد و ضعف در مو منجر می شود. توصیه: برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: گوشت بدون چربی دانه های خوراکی مغزهای خوراکی میوه های خشک شده حبوبات آووکادو محصولات لبنی تخم مرغ استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی مواد آرایشی و بهداشتی ...
کشاورزی کشور به تکنولوژی های مدرن آبیاری مجهز می شود | برنامه ریزی برای 4 میلیون کشاورز| حجتی زیر نقد ...
وارداتی به کشور را ، مواد غذایی تشکیل می دهد و سیاست های این وزارتخانه تاثیری قابل توجه بر وضعیت سفره ایرانی به جا می گذارد. خودکفایی در تولید گندم برای ملتی که بیشترین مصرف نان در جهان را داراست، در سال های فعالیت وی در دولت یازدهم اتفاق افتاد و از این منظر بسیاری خودکفایی در این محصول استراتژیک را نقطه قوت کارنامه وی می دانند. این در حالی است که برخی منتقدان وی ،پیگیری سیاست های ...
تغذیه ای عالی برای برنده شدن در مسابقه
، تخم مرغی) لوبیا و خشکبار برنج ها حبوبات نان های سنتی و صنعتی (گندم و سفید) میوه ها (سیب، هلو، آلبالو، انگور، موز و آناناس) بعد از گذشت 12 ساعت از مسابقه، این غذاها را بخورید تا به بازیابی تان سرعت دهید؛ 30 تا 60 دقیقه قبل از رقابت یا بین دو نیمه مسابقه میل کنید. سیب زمینی پخته شده چیپس، کیک برنج، پیراشکی ...
تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده
باشد به طوری که به جای ارائه میانگین درآمد باید میانه ارائه دهیم که پر تکرار ترین داده را در درآمد داریم در این روش درآمدهای میلیاردی فردی را با درآمد پایین فرد دیگری جمع می زنند و میانگین می دهند؛ هر چند این سفسطه آمار، مدعی دقت است و مدعی ریاضیات می باشد که در آن شک و شبهه ای نیست اما در سطح دیگر به سفسطه های هولناکی منجر می شود که در ارائه داده ها یک وهم توسعه ایجاد می کنیم این فهم توسعه در دو ...
بسته خبری چهارشنبه 18 مرداد ماه 1396
... شبکه خبری سفیر, [09.08.17 14:23] قرار داشتن این داروها در ساک حجاج جرم است! yon.ir/i7wgZ سازمان غذا و دارو اعلام کرد دیازپام، اگزازپام، لورازپام و برخی مسکن های حاوی کدئین مانند استامینوفن کدئین، اکسپکتورانت کدئین و روانگردان ها بر اساس قوانین کشور عربستان و امارات متحده عربی جرم محسوب می شود. در صورتیکه فرد حتما باید این داروها را مصرف کند، لازم است که نسخه پزشک معالج ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
سلامانه : استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سایت دکتر کرمانی، اخیرا صحبت های زیادی درباره ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
توانید از سبزیجات که کربوهیدارت پایینی دارند، در رژیم غذایی تان استفاده کنید. اگر روی محاسبه کالری مصرفی تان حساس هستید خوراکی هایی را انتخاب کنید که محتوای آب زیادی داشته باشند. بهترین گزینه ها شامل سبزیجات با برگ سبز تیره ( اسفناج، کلم کیل و برگ چغندر که غنی از مواد مغذی هستند)، کدو سبز، خیار، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، فلفل سبز و بروکلی است. مارچوبه هم یک انتخاب بسیار مناسب است در هر یک ...
تأثیر شکلات بر سلامت قلب مردان/ برای رفع بی خوابی چای موز بنوشید/ قد بلند شدن کودکان با مصرف تخم مرغ/ ...
برای رفع بی خوابی چای موز خیلی موثر است؟ **آیا می دانستید چغندر در بدن باعث عضله سازی می شود؟ **آیا می دانستید مصرف روزی یک عدد تخم مرغ به رشد قد کودک کمک می کند؟ **آیا می دانستید ویتامین N جدیدترین ویتامین برای سلامت روح و روان است؟ **آیا می دانستید کم آبی در طول پرواز به پوست آسیب وارد کرده و موجب ایجاد آکنه یا چروک می شود؟ هوای خشک داخل کابین هواپیما ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری/ با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
شتر بسیار ارزان تمام می شود. شتر در طبیعت از گیاهانی مثل کنگر، خارشتر و برگ گزچه استفاده می کند که هیچ حیوان دیگری از آن ها تغذیه نمی کند. شتر هر چقدر علوفه خشک بیشتر مصرف کند، غلظت و کیفیت دوغ و شیرش افزایش می یابد و هر چقدر علف سبز بخورد، غلظت شیرش کمتر می شود. در فصل گرما شیر شتر به حداکثر می رسد و در زمستان نصف می شود. شتر آب بسیار اندکی می خورد و مقاومت زیادی در برابر گرما دارد. همین کم هزینه ...
بارداری سالم در طب سنتی، باید و نبایدها
شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. ملین کننده های کم خطر بهتر است از ملین کننده های کم خطر مانند تمبرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده و از حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره را جایگزین کند.وی با بیان اینکه گل سرخ نیز یکی از بهترین ملین های ...
سردرد در حاملگی نشانه چیست؟
...> سردردهای غیر خطرناک در سه ماهه اول بارداری به نظر می رسد به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون در مغز، بخصوص در سه ماهه اول بارداری، شاهد سردرد در بارداران هستیم. استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات، نوشابه های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثرند. دکتر فرشته نادری، متخصص بیماری ...
اختلاف در تیم اقتصادی دولت دوازدهم/ رکود بیشتر در انتظار اقتصاد ایران است
گذاشته است. همچنین آمار رسیده حاکی از آن است که بهای مصرف تخم مرغ در مردادماه امسال 50 درصد نسبت به ماه مشابه در سال قبل افزایش یافته و رکورد زده است، در حالی که گوشت و حبوبات بیش از 20 درصد گران شده و روغن نیز با مجوز گرانی سازمان حمایت به زودی افزایش قیمتی بالاتر از 20 درصد را تجربه خواهد کرد. این در حالی است که این کالا سهم بزرگی در سبد کالاهای خانوارهای دهک های متوسط به پایین را به خود اختصاص ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. *وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون است. مردانی که دورکمرشان بیشتر از 91 سانتی متر است، در معرض فشار خون قرار دارند. این اندازه در زنان 81 سانتی متر است. *به طور مرتب ورزش کنید ورزش روزانه و منظم به مدت 30 ...
آجیل بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
بدون نمک را انتخاب کنید تا مصرف سدیم تان را به حداقل برسانید. اضافه کردن شیر بجای آب در هنگام آشپزی، یک راه آسان برای افزایش پروتئین و کالری مصرفی شماست، و به سوپ ها، پوره ی سیب زمینی، کاسرول ها یا غذاهای دیگر حالت کرمی دلپذیری اضافه می کند. حتی برای اضافه کردن کالری بیشتر، می توانید همراه وعده های غذایی تان، شیر بنوشید. با حدود 120 کالری در هر قاشق غذا خوری، روغن ها راهی آسان ...
تاکنون هیچ درمان قطعی رایجی برای کنترل دیابت شناخته نشده است
به گزارش پورتال خبری کاشان به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، دکتر محمد حاجی جعفری، با اشاره به اینکه با درمان های موجود می توان دیابت را تا حدودی کنترل کرد، افزود: چه نوع درمانی برای کنترل دیابت استفاده شود کاملاً به میزان قند خون و نوع دیابت بستگی دارد. وی، در مورد بیماری دیابت و تشریح انواع آن تصریح کرد: به اختلال سوخت و ساز مواد قندی در بدن، بیماری دیابت می گویند که ...
خواص گوشت بوقلمون
گوشت بوقلمون از گروه گوشتهای سفید (گوشت طیور که به پرندگان اهلی شامل مرغ، بوقلمون، مرغابی و غاز و... اطلاق می شود . ) محسوب شده و دارای ارزش غذایی و خواص درمانی بسیار است. از میان گوشتهای سفید، بوقلمون دارای کمترین میزان چربی بوده و به همین دلیل مصرف آن به بیماران مبتلا به چربی خون بالا و بیماری های قلبی عروقی توصیه میگردد. یکی از ویژگی های منحصر به فرد و خواص گوشت بوقلمون نسبت به سایر ...
گزارش وقایع استان از بازار داغ دمنوش های لاغری /بنوش و لاغر کن
*** وقایع استان فرشته غلامی *** یک قاشق سر خالی زنجبیل را در آب جوش بریزید و پس از یک ربع آن را صاف کنید اگر همراه با آن دارچین هم استفاده کنید شاهد لاغری بیشتری هستید ، این را گفت و دو تا پاکت کوچک را درون کیسه ای گذاشت و به دست مشتری داد و پولش را گرفت. چه بخواهیم و چه نخواهیم این روزها تب استفاده از داروهای گیاهی و دمنوش ها در جامعه بالاگرفته و ...
تغذیه کودک بعد از 6 ماهگی
موارد زیر باشد: میوه ها و سبزیجات نان برنج پاستا سیب زمینی و دیگر غذاهای نشاسته ای گوشت ماهی تخم مرغ و دیگر غذاهای پروتئینی غیر لبنی شیر و لبنیات تغذیه کودک از 12 ماهگی کودک در این زمان سه وعده غذا می خورد. در کنار این سه وعده شیر مادر یا شیر گاو به همراه میان وعده های سالمی مانند ...
گوشت قرمز وارداتی به مرزهای اصفهان رسید/ التهاب بازار گوشت فروکش می کند
...، تصریح کرد: مردم حداقل باید برای افزایش سرانه بهداشت 2 تا 3 بار در هفته مصرف گوشت را در برنامه غذایی شان قرار دهند، اما با وضعیت جاری اقتصادی مردم، دهک های کم درآمد جامعه نمی توانند گوشت را در سبد غذایی شان قرار دهند. وی با بیان اینکه افزایش 40 درصدی جو اگر صحت داشته باشد، گرانی افسار گسیخته گوشت را داغ تر می کند، یادآورشد: سونامی گرانی گوشت با افزایش چندبرابری نهاده های دامی به اوج ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند کمک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند. و مادران باید مثل همیشه بشقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند . شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
تواند از بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج . اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400 میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. آشنایی با فواید و خواص آبغوره از این رو کارشناسان طب اسلامی معتقدند فردی که به چاقی دموی مبتلا است برای لاغر کردن باید از مواد غذایی سرد و خشک استفاده نماید چرا که این افراد دارای طبیعتی گرم و تر هستند و برای لاغری باید به روش درمان به ضد استفاده کرد که مصرف غذاهای سرد و خشک می تواند موجب لاغری فرد شود و آبغوره یکی از غذاهای سرد و خشک است. امام رضا (ع ...
این مواد موجب نفخ شکم می شوند
رو دچار نفخ و ورم معده می شوند. خوشبختانه گزینه هایی دیگری مانند شیر بادام یا سویا نیز وجود دارد که شما می توانید آن را جایگزین و از این مشکل گوارشی جلوگیری کنید. مواد حاوی سدیم طبق آمار گرفته شده، مردم بیش از میزان مورد نیازشان در روز نمک مصرف می کنند. به طور معمول هر فرد باید 2300 میلی گرم در روز نمک مصرف کند که البته این مقدار برای افراد دارای فشار خون بالا ...
چین، امارات، عمان، کویت، قطر، جمهوری آذربایجان، تایوان و کره حساب ایرانیان را بلوکه کردند/ در تیم ...
غذایی و تولید داخلی محصولات اساسی از جمله خودکفایی گندم، روشن و قابل تقدیر است. علاوه بر این جهت گیری حجتی در خودکفایی سایر محصولات اساسی کشاورزی و تلاش برای افزایش ضریب برداشت محصول از اراضی نیز جزو دیگر اقدامات مثبت است. اگرچه در موضوع کاهش مصرف آب در بخش کشاورزی با وجود برخی اقدامات، عملکرد تحول آفرینی دیده نمی شود. همچنین نوسان برخی محصولات غذایی در بازار به ویژه طی ماه ها و روزهای اخیر را نیز ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
یا پنبه آغشته به روغن زیتون یا روغن کنجد با دقت روی پلک ها و اطراف چشم را تمیز نمایید سپس حداقل به مدت 15 دقیقه چشم را با اب سالم بشویید. حداقل تا 2 ساعت بعد از مصرف لوسیون رزماری از شستن محل خودداری نمایید تا جذب فراورده به خوبی صورت گیرد. ازتحت فشار قرار دادن موها(مانند بستن با کش، تل گیره سر و وسایلی از این قبیل) و استفاده از وسایل خشک کن و سشوار در طول دوره مصرف خودداری نمایید. درصورت بروز ...
