خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر اقتدار موشکی نبود، نشریه تان محل عیش و نوش تکفیری ها بود
خواهد شد. این پیشکسوت 8 سال دفاع مقدس اضافه کرد: جای تعجب است که روزنامه ای با نام قانون این چنین حرمت شکنی و بی قانونی را در داخل کشور ترویج می دهد و خود صدای آمریکا را فریاد می زند و پیام آور مطلبی است که می بایست از آمریکا تبعیت کرد، تنش زا عنوان کردن شلیک موشک های سپاه به مقر داعش در دیرالزور و زیر سوال بردن فلسه ایثار و شهادت با عنوان نتیجه اشتباهات محاسباتی این نیروی امنیت آور در ...
باورهای اشتباه درباره زمانِ میوه خوردن
علمی وجود ندارد که نشان دهد قند خون بعد از ساعت 2 بعدازظهر یا هر زمان دیگری، بالا باقی خواهد ماند. پذیرش کربوهیدرات بدن شما ممکن است در طول روز نوساناتی داشته باشد اما این تغییرات، جزئی بوده و روی نرخ کلی متابولیسم تان تاثیری ندارند. همچنین دلیلی ندارد فکر کنید خوردن میوه در بعدازظهر موجب افزایش وزن تان خواهد شد. وقتی به خواب می روید، بدن شما به راحتی از کالری سوزی به ذخیره ی آن به عنوان ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. *کمک به کاهش وزن در شرایطی که عسل و دارچین اثری جادویی برای کاهش وزن ندارند، اما هنگامی که به همراه در کنار رژیم غذایی و رژیم ورزشی مناسب قرار می گیرند، آنها می توانند روند کاهش وزن را هر چه بیشتر تسریع کنند. آنتی اکسیدان های موجود در ...
رازهای جالب از اعضای صورت که قبل از ازدواج باید بدانید
به گزارش بویرنیوزبه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند چشم ها اولین بخشی از اعضای صورت هستند که وقتی شما فردی را ملاقات می کنید باعث جلب توجه می شود. پس از چشم ها مو های آراسته در آقایان مورد توجه قرار می گیرد و آخرین چیزی که در صورت زنان و مردان مهم است بینی و لب ها است. داشتن چشم های زیبا یکی از اولویت های اصلی برای زیبایی است به همین ...
10 نشانه کم آب شدن بدن
...> هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می آید این است که هر 15 دقیقه 170 میلی لیتر آب مصرف کنید. منبع: مشرق ...
10 توصیه برای شیردهی بهتر به نوزاد
1) نوزاد را به طور صحیح در آغوش بگیرید : کارشناسان همگی بر این باورند که این امر راه حل شیردهی بدون مشکل است. شما چگونه این کار را انجام می دهید؟ کیتی فرانتس، متخصص زنان و زایمان به این طریق توضیح می دهد که کودک باید به طور کامل رو به شما باشد. یعنی سر، سینه، اعضای تناسلی و زانوها همه باید به طرف شما باشند. کودک را طوری در دست بگیرید که کفل هایش در کف یک دست و سر او در محل خمیدگی آرنج شما قرار ...
غذاهای ممنوع دوران شیردهی
آسیبی نمی رساند. بیشتر از این مقدار الکل باعث کاهش مقدار شیر مادر می شود. مطالعات نشان می دهد: الکل را باید به مقدار مناسب مصرف کرد. فقط مقدار کمی از الکل در شیر مادر می ماند. مادر شیرده می تواند به مقدار کم الکل مصرف کند و به نوزاد شیر بدهد. مصرف بیش از اندازه الکل باعث ضعف، بی حالی، خواب عمیق و افزایش وزن غیر طبیعی می شود. همچنین باعث کاهش مقدار شیر مادر می شود. کافئین ...
فقر ، عامل اصلی ازدواج زودهنگام کودکان
، مجلس، مراجع دینی، اهل تشیع و تسنن)، جرم انگاری ازدواج های کودکان و ازدواج های اجباری، سیاست های مساوات جنسی برای تضمین حمایت از قربانیان، برنامه های محلی حامی توانمندسازی دختران و نگرش های جنسیتی، ضمانت وجود سیاست های اجرایی مناسب برای جلوگیری از ازدواج کودکان، درگیر کردن شخصیت های مذهبی جهت ایجاد تغییر در پارادائم مذهبی، انجام تحقیقات (گزارش جامع کشوری) و بررسی های بیشتر با حمایت نهادهای دولتی ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
اولین علائم کم کاری تیروئید، افزایش وزن است. غذاهای کم کالری و با چگالی بالا مانند مواد غذایی تازه اساس هر برنامه کاهش وزن موفق هستند. در صورت امکان میوه ها یا سبزیجات تازه را در هر وعده غذایی تان جای دهید. مواد غذایی خاصی مانند زغال اخته، گیلاس، سیب زمینی شیرین و فلفل های سبز، نیز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی هستند که خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهند. با ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
...، می تواند متابولیسم در حالت استراحت را روزانه حدود 50 کالری افزایش دهد این یعنی کاهش 1٫25 کیلوگرم وزن در سال. این افزایش ممکن است ناشی از فعالیتی باشد که باید بخاطر رساندن آب به درجه حرارت بدن انجام شود. هر چند کالری های اضافه ای که شما با نوشیدن یک لیوان آب سرد می سوزانید، زیاد نیست اما تبدیل کردن این کار به عادت تان، می تواند منجر به از دست دادن چند پوند وزن، بدون هیچ تلاش اضافه ای شود. ...
این میوه بمب ویتامین است
عشق هم می گویند؛ احتمالا به خاطر طبع گرمی است که دارد! چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟! سودمندترین محصولی که هندی ها در تاریخ کشورشان تولید و به بقیه دنیا صادر کرده اند، همین انبه است. اگر می پرسید چرا انبه پرخاصیت است؟! می توانیم یک فهرست بلندبالا برایتان ردیف کنیم. انبه با وجود طعم شیرین اش برای بیماران دیابتی مفید است و به کاهش قند خون کمک می کند. هر وقت دچار یبوست شدید ...
شرم چاقی زنان در هالیوود
درباره این مسئله بار دیگر حرف بزند، در هر سطحی، این فیلم را ترک می کنم. شما هرگز مجبور به انجام چنین کاری نیستید. آنچه رخ می دهد و آنچه آنجا ادامه می یابد و بدتر می شود، شیطانی است. در حالی که بازیگران مرد شاید مورد تقاضای کاهش وزن برای نقش خاصی شوند - همانند متیو مک کانهی در باشگاه خریداران دالاس - زنان به شکل معمول مورد تقاضای لاغر شدن برای یک نقش ساده زنانه می شوند. از زنان شنیده ام در ...
جان زمین در خطر است
با هنر آگاهی را در جامعه افزایش داد. کاری که من برای این نمایشگاه تهیه کردم با موضوع پلنگ ایرانی است، که توسط شکارچیان در حال انقراض است. من برای تأثیرگذاری بیشتر یک ویدئوآرت به اثر اضافه کردم که در آن، با هر صدای تیر، خال های سیاه پلنگ قرمز می شوند و خون آنقدر بالا می آید که حیوان در خون خود غرق می شود. فرهنگ سازی وظیفه ارگان ها و رسانه ها /فریدون امیدی /نقاش کار جمعی، درباره ...
قد و وزن نوزاد شش ماهه، خوبه؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 6ماهشه وزن 10 قد 70 وزن تولد 3400 آیا قد و وزن فرزندم خوب است؟ چون میخوام وزنش طبیعی پیش برود. الان با قد 70حداکثر وزن مجاز و طبیعی چقدر می تواند باشد. نوزادم از ابتدا با شیر خودم تغذیه نموده و روزانه 70تا 120سی سی شیرخشک به علت شاغل بودنم میدهم. الان نیز غذای کمکی هم روزی 3 وعده میدهم. پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: دوست عزیز بچه شما اضافه وزن هم دارد، وزن بچه در شش ماهگی باید هفت کیلو باشد، بچه در شش ماه اول زندگی باید هر ماه 700 تا 750 گرم اضافه وزن داشته باشد. در سه ماهه دوم بین 600 تا 650 گرم. دورسر هر ماه باید یک سانت اضافه شود. ...
سلبریتی هایی با بالاترین درآمد؛ از دیوید کاپرفیلد تا رضا عطاران! +عکس
به گزارش صبحانه ، همین الان بیست نفر در اتاق انتظار نشسته اند. در کمترین حالت حدود 35 مریض را در روز معاینه می کند. فقط پنج روز در هفته در مطبش حضور دارد که می شود بالای 150 نفر. سه روز، صبح ها در بیمارستان عمل های جراحی انجام می دهد و هر عمل، کوچک هم که باشد چند میلیونی برایش دارد. پس جناب دکتر حداقل x میلیون و y تومان در ماه درآمد دارد! آیا شما هم هربار به مطب یک پزشک متخصص یا دندان پزشک می ...
صاحبخانه های هشیار، دزدان ناکام
بیرون نصب شده است، در را حتماً به گونه ای اصلاح کنید که لولای آن در داخل خانه باشد، زیرا وجود لولای درب، در بیرون خانه، به وارد شدن دزدان کمک زیادی می کند. اگر پنجره منزل تان کشویی است، یک تکه چوب محکم یا لوله ای مناسب، به اندازه لنگه پنجره هایی که باز می شود، از وسط پنجره بازشو به قاب آن تکیه دهید، این کار از بازشدن پنجره از خارج جلوگیری می کند. ورود از طریق درهای پوسیده که به راحتی شکسته می شود ...
خواص میوه گرمک در طب سنتی
.... ارزش غذایی گرمک گرمک سرشار از ویتامین آ، ث و سلولز است. همچنین حاوی عناصر غذایی و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، پروتئین، قند و فیبر میباشد . میزان کالری موجود در این میوه بسیار پایین بوده هر 100 گرم این میوه تنها 34 کیلوکالری انرژی تولید میکند. از این رو میوه ای مناسب برای افرادی است که تمایل به لاغری و کاهش وزن دارند. مضرات گرمک (موارد احتیاطی و منع ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. *کمک به کاهش وزن در شرایطی که عسل و دارچین اثری جادویی برای کاهش وزن ندارند، اما هنگامی که به همراه در کنار رژیم غذایی و رژیم ورزشی مناسب قرار می گیرند، آنها می توانند روند کاهش وزن را هر چه بیشتر تسریع کنند. آنتی اکسیدان های موجود در ...
نسخه گیاهی برای سندرم متابولیک
گزینه بهتری باشد. و خوشبختانه، یک گیاه دارویی وجود دارد که حاوی 57 ترکیب قوی است و می توان آن را به عنوان یک گزینه درمانی برای شرایط سوخت و ساز مد نظر قرار داد. این گیاه رزماری است. رزماری حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی طبیعی بسیاری است که خواص مثبت چشمگیری، از جمله خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، کاهش چربی، کاهش قند خون و ... را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده ...
گفت و گو با بهنام بانی ، ستاره ای جدید در کهکشان موسیقی
خیلی وسواس داشتم. در صورتی که آن موارد آن قدرها مهم نبود. امروز مردم دوست دارند همراه با خواننده، کار را بخوانند و این نکته مهمی است که من به آن دقت نمی کردم و می خواستم قدرت صدای خودم را در کارها ارائه کنم. دوستان تنظیم کننده هم همین نظر را داشتند. مثلاً بهنام ابطحی می گفت هر چقدر تحریر بلد هستی بزن. یا می گفتیم خواندن را از اوج شروع کنیم، یا این که 15 لاین ارکستر زهی داشته باشیم! ولی ...
کاهش وزن بعد زایمان، برنامه غذایی سالم
غذایی متعادل و ورزش منظم، به آن ها کمک می کند که اضافه وزن دوران بارداری خود را به شکلی سالم و طبیعی از دست بدهند. بسیار اهمیت دارد که شما در دوران بعد از زایمان، تحت یک رژیم غذایی کاهش سریع وزن قرار نگیرید. باوجوداینکه دیگر باردار نیستید،، اما بدن شما هنوز هم به تغذیه مناسب نیازمند است، مخصوصاً اگر به فرزند خود شیر می دهید. درواقع، مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند، هر روز حدود 500 ...
بعد از زایمان چه بخوریم؟
بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول می کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود. معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر ساز و کار عادی خودش را باز می یابد اما این موضوع بستگی به این دارد که در هفته های اول بعد از زایمان چطور از خود مراقبت کرده باشد. دکتر کتایون برجیس، جراح زنان و نازایی به شما می آموزد ...
9 دلیل برای اینکه حتما صبحانه بخورید
. 1. سوخت و ساز بهتر خوردن یک صبحانه ی سالم می تواند به سوخت ساز بدن شما سرعت بدهد! غذای صبح، مانند یک علامت برای مغذ شما می ماند که برای شروع به کارش احتیاج دارد. پس یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید. 2. شما را از پرخوری باز می دارد اگر شما صبحانه را نادیده بگیرید، هنگام ناهار آنقدر گشنه خواهید بود و اشتهایتان زیاد ...
بهترین سوغاتی های ایلام | راهنمای خرید در سفر به ایلام
در سفر به ایلام باید دانید که این شیرینی را تنها زنان باسلیقه و هنرمند ایلامی میتوانند به خوبی هر چه تمام تر طبخ کنند. چرا که برای تهیه آن لازم است موادی از جمله کنجد سفید، کشک پودر شده (بگل)، خرمای مرغوب و روغن محلی (دان) را با هم ترکیب کرد و این حلوای فوق العاده را تهیه کرد. از وجوه تمایز این حلوا با نمونه های مشابه اش میتوان به ارزش غذایی بالایی در مجموعه خوراکی های ایلام که دارد، اشاره کرد ...
مراقبت های پس از زایمان، نقش پرستار
ریکاوری پس از زایمان باید با اجازه و ویزیت پزشک مسئول یا متخصص بیهوشی یا پرستار مسئول باشد. کنترل درجه حرارت مادر بایستی درجه حرارت مادر هر 4 ساعت برای 8 ساعت اول پس از زایمان سپس هر 8 ساعت تا ترخیص بیمار چک شود. پیشگیری از عفونت ادراری زائو باید هر چه زودتر پس از زایمان ادرار کند در صورت ناتوانی در دفع ادرار بایستی از نظر وجود هماتوم معاینه شده و بررسی های لازم ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
پول نیوز- با توجه به اهمیت برند و برندسازی در علم اقتصاد، معرفی برترین ها را در برنامه کار خود قرار دادیم. از صنعت ساعت گرفته تا نام های صاحب سبک در تولید پوشاک؛ بسیاری از برندهای محبوب جهان در پول نیوز معرفی شده اند. در این میان برندهایی نیز وجود دارند که شاید تا کنون کمتر نام آنها را شنیده باشیم که آشنایی با آنها نیز در نوع خود جذابیت هایی دارد. از این رو، در مطلب حاضر دسترسی آسان به ویترین ...
این 6 افسانه درباره رژیم های گیاهی را باور نکنید
افزایش قند خون و افزایش وزن می شوند، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. پس از کربوهیدرات موجود در گیاهان نترسید. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان همیشه شما را گرسنه نگه می دارند: این نمی تواند حقیقت داشته باشد. گیاهان حاوی فیبر هستند که شما را برای زمان طولانی سیر نگه می دارند. علاوه بر این، گیاهان کم کالری هستند و شما مجبور نیستید برای جلوگیری از دریافت کالری بیش از حد، آن ها را در ...
7 معجزه خنده برای سلامت بدن
وقتی می خندید، مغزتان می پذیرد که باید شاد باشد. این تمرین برای شروع یک روز، فوق العاده است؛ به خصوص اگر کمی هم افسرده هستید. چشم های تان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید. فکر کنید که این لحظه، بهترین لحظه زندگی تان است. همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می شود. به این ترتیب خنده می تواند تعادل روانی در انسان ایجاد کند. افرادی که ...
نکاتی که باید برای کاشت و نگهداری آلوئه ورا بدانید
موجود در برگ های خود استفاده می کند. در نتیجه برگ ها نازک شده حالت مجعد پیدا می کنند. در صورت قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب، برگ های گیاه قهوه ای رنگ می شوند. و درآخر درصورت قلیایی بودن زیاد خاک یا آب، مرطوب ماندن خاک به مدت طولانی، نداشتن نور مناسب و کود دهی زیاد، سرعت رشد گیاه شما بسیار کند و غیر عادی خواهد شد. استفاده از برگ آلوئه ورا برای درمان زخم ...
7 راهکار برای کاهش و تثبیت وزن
هم ریخته باشدکه با کمک پزشک، برطرف خواهد شد. 7. روی سلامت جسم تان متمرکز شوید نه فقط کم کردن وزن لاغر شدن و داشتن رژیم لاغری بسیار خوب است اما این مساله نباید به قیمت از دست دادن سلامتی تان رخ دهد. بنابراین روش های مناسب برای لاغر شدن به کار ببرید و مراقب سلامت عمومی تان باشید. ...
