خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حامد امیری ؛ هرکول دیروز مردان آهنین، قهرمان امروز معلولان جهان
که در شروع دوران ورزشی ام به دست آوردم و برایم بسیار با ارزش است. مدتی بعد احساس کردم علاقه ای به وزنه برداری ندارم و سراغ ورزش دوومیدانی و پرتاب دیسک رفتم. نوجوان بودم که با شناسنامه یکی از کارگران کارخانه در رقابت های قهرمانی کارگران کشور شرکت کردم و در پرتاب دیسک، قهرمان و در پرتاب وزنه نایب قهرمان شدم و رکورد جدیدی به جا گذاشتم. علاقه ام به پرتاب دیسک هر روز بیشتر می شد و سال بعد در ...
آمریکا خلف وعده کند در مقیاس ساعت به شرایط پیش از مذاکرات باز می گردیم/لیست وزرا با مقام معظم رهبری در ...
سال خودرو روز دنیا بود، اما 5 سال بعد از فناوری های دنیا عقب می افتاد و از بین می رفت و ده سال بعد اصلاً به درد نمی خورد. الان ما به روز هستیم، یعنی همان خودرویی را تولید می کنیم که همزمان دارد در فرانسه و اروپا تولید می شود و در خیابان های آنجا حرکت می کند. رییس جمهور اظهار داشت: بنابراین کار بزرگی هم در سرمایه گذاری و هم در فناوری انجام شده و برای اولین بار است که 30 درصد اینگونه ...
پسآیند منفی' تجربه زدگی'در انتخاب وزرا
دولتی و وزراء بی اعتمادی به علم است. این که کار به عمل برآید سخن دانی هنر نیست، رویکرد عمل گرایی افراطی را در ذهن مدیران حک می کند. این مدیران و وزراء معتقدند تجربه چراغ راه آینده است و آنچه در دانشگاه ها گفته می شود به درد قرار دادن در قفسه های کتابخانه ها می خورد. رسوب شدن چنین نگرشی در تار و پود ذهن و اندیشه مدیران تجربه دوست باعث بیگانگی آنها نسبت به جریان سیال دانش و علم روز شده است. به ...
گزارش ایلنا از جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
ما می گوییم سالی یک و نیم میلیون شغل باید ایجاد شود که 300 هزار شغل آن جبران گذشته است یا مثلا می گوییم عدالت اجتماعی برقرار شود با این کلی گویی ها نمی توان مملکت را اداره کرد . او ادامه داد: عزیزان من مشکل اصلی در وهله اول همان صفحه 52 است که گفته ام. یعنی حرکت به سوی دولتی توسعه گرا که من از همین نگرانم دولت توسعه گرا بعد از جنگ تحمیلی و با الگوبرداری شرق آسیا مطرح شد که ما شرایط ...
روحانی از رهبر انقلاب تشکر کرد/ در معرفی وزرا تحت فشار هیچ جناح، حزب و تشکلی نبوده ام
: همین مسأله ساخت خودرو با مشارکت و سرمایه خارجی که در کشور بی نظیر بوده است؛ ما امروز با مشارکت خارجی خودرو می سازیم. آنها سرمایه گذاری می کنند و در عرصه فناوری هم به روز هستیم. ما قبلا فناوری خودرویی را می خریدیم، آن خودرو مثلا در آن سال خودرو روز دنیا بود، اما 5 سال بعد از فناوری های دنیا عقب می افتاد و از بین می رفت و ده سال بعد اصلاً به درد نمی خورد. الان ما به روز هستیم، یعنی همان خودرویی را ...
کشتی، ورزش اول کشور در مظلومیت و کمبود امکانات
سرویس ورزشی - سرمربی تیم ملی کشتی آزاد گفت: کشتی، ورزش اول کشور است اما در مظلومیت و کمبود امکانات که امیدواریم مسئولین به درد کشتی رسیدگی کنند. به گزارش فانوس ، محمد طلایی سرمربی تیم ملی کشتی آزاد کشورمان اظهار داشت: تمرینات خیلی خوبی را بچه ها انجام دادند دوره آخر تیپرینگ است و در این روزهای پایانی اردو مسائل مربوط به کم کردن وزن، آنالیز حریفان و تاکتیک هایی که باید پیدا شود رسیدگی ...
حاشیه و متن بررسی صلاحیت وزرا
. اولین فعالیت های ایشان در بعد از انقلاب دادستانی در شهرهای مختلف شروع شده تا جایگاه رییس دادگستری تهران که هر چه ما از ایشان در همه دوره ها شنیده ایم حالت اعتدال ایشان بود. وقتی به ما چیزی می گفت برای همه ما اطمینان آور بود چون فرد معتدلیست. برای ما مهم است وزیر دادگستری فردی باشد صاحب نظر که بتواند ارتباط ما با قوه قضاییه را که اگر چشم نزنید خوب است بهتر بکند. مسئله حقوق بشر و شهروندی برای ما همه ...
با این 11 راهکار هرگز وقت کم نمی آورید
در آینده جلوگیری می کنید. برای روزتان برنامه بریزید وقتی که متوجه شدید هر کاری چقدر زمان می برد و کارهای مهم کدامند، شروع به برنامه ریزی کنید. منعطف باشید. کارهایتان را بیشتر بعد از ظهر پیش می برید یا صبح زود؟ دوست دارید عصر ها وقت آزاد داشته باشید؟ ببنید بیشترین بازده برای شما در کدام حالت است و از تغییر دادن برنامه ها نهراسید. کارهای سخت تر را زودتر انجام دهید ...
چه افرادی مستعد میگرن هستند؟
جلوگیری از بارداری و یا قرص هایی که در دوران یائسگی به عنوان هورمون درمانی استفاده می شود، می تواند از عوامل تحریک کننده میگرن باشد. برای جلوگیری از سردردهای میگرنی در دوره قاعدگی، مصرف داروهای ضد میگرن را باید 2 الی 3 روز قبل از آغاز دوره قاعدگی شروع کرد و تا آخرین روز قاعدگی ادامه داد. عوامل که می توانند سبب بروز میگرن شوند این عوامل عبارتند از: فشار زیاد به چشم، گرفتگی ...
به تحقق برنامه ها و حراست از حقوق همه مردم متعهدم/ مشکلات تنها با همدلی سه قوه و سایر نهادها حل خواهد شد ...
درباره افراد مختلف بحث کردیم و روی جناب آقای آوایی توافق کردیم. رییس جمهور اظهار داشت: آقای آوایی به عنوان یک شخصیت شناخته شده در بحث قضا است. اولین فعالیت های ایشان در دوران انقلاب، از دادستانی ها در شهرهای مختلف شروع شده و ادامه پیدا کرده و در آخرین سمت هایشان ایشان جایگاه رییس دادگستری تهران را به عهده داشتند که هر چه ما از ایشان در همه دوره هایش شنیده ایم حالت اعتدال ایشان بود. یک ...
با مشکلاتی همچون نظام بانکی، صندوق های بازنشستگی، آب و محیط زیست مواجهیم/ امروز کسی از آشفتگی اقتصادی ...
. ما قبلا فناوری خودرویی را می خریدیم، آن خودرو مثلا در آن سال خودرو روز دنیا بود، اما 5 سال بعد از فناوری های دنیا عقب می افتاد و از بین می رفت و ده سال بعد اصلاً به درد نمی خورد. الان ما به روز هستیم، یعنی همان خودرویی را تولید می کنیم که همزمان دارد در فرانسه و اروپا تولید می شود و در خیابان های آنجا حرکت می کند. رییس جمهور اظهار داشت: بنابراین کار بزرگی هم در سرمایه گذاری و هم در ...
اصلاحات اقتصادی نیازمند حمایت مردم است
به مجلس ارائه شود اما به این مرحله نرسید و حضوری با رئیس قوه قضاییه صحبت کردیم و روی جناب آقای آوایی توافق کردیم. آقای روحانی گفت: در نامه ای که رئیس قوه قضاییه نوشت بر مبنای همان توافق حضوری بود و آقای آوایی شخصیتی است شناخته شده در بحث قضا. رئیس جمهور با بیان اینکه اولین فعالیت های آقای آوایی در دوران انقلاب از دادستانی ها از شهرهای مختلف شروع شد و ادامه پیدا کرد افزود: وی در آخرین ...
ایمنی و امنیت در سفر معنوی حج
برای یک سفر سی و چند روزه را به اندازه 60 روز تجویز می کنند. توصیه می شود همه داروهای تجویزشده را همراه خود بردارید تا احتمالا حین سفر دچار کمبود دارو و تبعات ناشی از آن نشوید. بهتر است داروهایتان را در دو کیسه مجزا بریزید و یکی را در کیف دستی تان و دیگری را در چمدانتان بگذارید تا اگر چمدان یا ساکتان نرسید یا دیر رسید، داروهای لازم را در دسترس داشته باشید. درست است که در مراکز درمانی ...
فواید و مضرات طناب زدن
طناب زدن روشی عالی برای سوزاندن کالری های اضافی در مدتی کوتاه است و در عین حال توانایی قلبی- عروقی شما را بهبود می بخشد و پایین تنه و بالاتنه شما را تقویت می کند. نبض ما – در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و ...
10 راه کاهش وزن سریع و بی خطر
.... در واقع لازم نیست که برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن خود حتما بدوید، بیست دقیقه ورزش ملایم در روز هم باعث می شود تا حدود 700 کالری بسوزانید. 9- آب، آّب، آب. حتما تا به حال زیاد شنیده اید که برای کاهش وزن آب زیاد بنوشید. دلیلش این است که روزانه نوشیدن 8 لیوان آب یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش سرعت کاهش وزن است. بدن شما به منظور انجام متابولیسم موثر بر چربی های ذخیره شده به آب ...
خواص معجزه آسای سیر
مقاومت کمتری دارند و سیر با سرعت بیشتری روی آن ها تأثیر می گذارد. و اما آیا سیر را باید ناشتا مصرف کرد؟ هر چند توصیه می شود که به صورت ناشتا حتی قبل از مصرف آب، سیر مصرف شود اما در برخی افراد، این امر باعث بروز مشکلاتی چون ناراحتی گوارشی و نفخ می شود. بنابراین، برای احتیاط، ابتدا مقدار کمی سیر مصرف کنید. افرادی که به سیر حساسیت دارند، دچار علایمی چون نفخ، اسهال، حالت تهوع ...
24 مرداد نشانه ها و عوامل تشدید کننده میگرن
منیره نوری فرد از نشانه ها و عوامل تشدید کننده میگرن می توان به موارد زیر اشاره نمود: از درد شدید و تیرکشنده، معمولاً فقط در یک طرف سر اختلال در بینایی حالت تهوع و استفراغ حساسیت نسبت به نور و صدا عدم تمرکز و گیجی عوامل تحریک کننده میگرن رایج ترین عواملی که سبب ایجاد و یا تشدید سردردهای میگرنی می شوند، به قرار ...
اسپاسم مری چیست؟
می تواند باعث ایجاد محدودیت در حرکت مواد غذایی از دهان به سمت معده شود. هنگامی که این شرایط در فرد مشاهده شود، مواد غذایی در نواحی خاص مری گیر می افتند. گاهی اوقات فرآیند بلع غذا با فشار بیش از حد وارد شده از طرف عضلات مری همراه بوده و این شرایط باعث ایجاد درد برای فرد در هنگام بلع می شود. در اصطلاح به این حالت خاص گرفتگی عضلات مری فندق شکن گفته می شود. انقباض عضلات مری در این حالت باعث ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
را روی کاری که باید بگذارید. کار در خانه ممنوع! وقتی زمان اداری و کاری شما به پایان رسید پرونده کار را در همان محل کار ببندید. برای رفع خستگی و آرامش روحی و جسمی خود، وقتی که دفتر را ترک می کنید، راه هایی برای جدا شدن از کار پیدا کنید. با سرپرست و همکاران خود در مورد چک کردن کارهای فردا در کمترین زمان صحبت کنید، اصلاً اجازه دهید که تماس های کاری شما روی پست صوتی قرار بگیرد و صبح روز بعد به آن گوش کنید؛ چون این کار هم به سلامت روحتان و هم به کیفیت کارتان در روز بعد کمک می کند. منبع: ...
خطرناک ترین کمردردها کدامند؟
.... آزما در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که در نواحی ستون فقرات دچار درد شدند و با مصرف مُسکن و استراحت بهبود پیدا نکردند و همچنین دردشان بیش از 2 الی 3 روز به طول انجامید حتما به متخصص مراجعه کنند. نکته دیگر در خصوص انجام ورزش است، انتخاب ورزش مانند مصرف دارو است، مدت و نوع انتخاب ورزش نکته مهمی محسوب می شود چرا که در هر سنی و هر بدنی نمی توان هر ورزشی را توصیه کرد. ...
دیسپارونی یا مقاربت دردناک در رابطه زناشویی
. ممکن است دردی که شخص در ابتدا حس میکند باعث ترس و اضطراب او شود و این عامل باعث درد بیشتر شود. در بسیاری از موارد وقتی اشخاص هر دردی را در بدن خود احساس میکنند از انجام کاری که باعث به وجود آمدن این درد شده است، خودداری میکنند. اما در این مورد این کار راه حل مناسبی نیست. راه و روشهای درمان مقاربت دردناک روش هورمون تراپی میتواند با بالا بردن سطح استروژن، علائم خشکی واژن و ...
سلامت در حج با این روشها
میکروب هایی که به طور معمول در حلق و مجاری تنفسی زندگی می کنند، فعال می شوند و عفونت جدی و گسترده ای ایجاد می کنند، بنابراین توصیه اکید این است که هرگز بعد از قرارگیری در گرما و تعریق فراوان در معرض باد کولر نباشید یا آب بسیار سرد ننوشید تا بدنتان ضعیف نشود و دچار سرماخوردگی یا سایر بیماری ها نشوید. به پزشکان کاروان ها برای تجویز دارو اصرار نکنید مشکل دیگری که در سفر حج وجود ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
می شود، بهتر است به مفاصل تان استراحت بدهید. از بست یا نگه دارنده مفاصل استفاده کنید تا در زمان عود بیماری، مفصل را ثابت نگه داشته و به کاهش درد شما کمک کند. زمانی که التهاب مفصل بهتر شد، باید ورزش کنید تا مفاصل انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عضلاتی که اطراف مفصل را گرفته اند، تقویت شوند. فعالیت های کم فشار، مانند پیاده روی سریع یا شنا و کشش های ملایم می تواند در این زمینه به شما کمک ...
تاثیر گذاری بیشتر حرکات ورزشی با رعایت این نکات مهم
حرکات ورزشی نباید به صورت خوابیده یا نشسته انجام شوند. بهتر است حرکات ورزشی ایستاد و یا تعادلی انجام دهید تا بدن قوی تر باشد. در صورتی که ورزشی را دوست ندارید آن را انجام ندهید. ورزش های هوازی را انتخاب کنید که از آنها لذت می برید. بعد از مدتی ممکن است به یک ورزش عادت کنید. بهتر است که به دنبال تجربه کردن ورزش های دیگر باشید. برای انجام ورزش های مختلف به خصوص ورزش های قدرتی ...
انگار هیچ وقت در این فوتبال نبوده اند
آذین غزل خداحافظی از لیگ برتر را خواند و به لیگ دسته اول سقوط کرد. این تیم بعد از سقوط به لیگ دسته اول، سه فصل هم در این رده بازی کرد و بعد از آن به لیگ دسته دوم سقوط کرد. پاسی ها برای دومین فصل پی در پی در لیگ دسته دوم حضور دارند. این تیم با انبوهی از بدهی های انباشته و انواع مشکلات دیگر دست به گریبان است و فصل گذشته هم خوش شانس بود که در روز آخر از سقوط به دسته سوم در امان ماند. ...
هنگامی که عصب جامعه می میرد
نسبت به این حوزه مرده است. اتفاقاً علت اصلی یا حداقل یکی از علل مهم این پس افتادگی نسبی و فساد در نهاد ورزش ایران مربوط به ساختار دولتی و بی ارتباط بودن هزینه ها با درآمدهای این حوزه است. اگر رونالدو و مسی به عنوان دو بازیکنی که در دهه اخیر همه افتخارات را درو کرده اند، به پای میز محاکمه دادگاه اسپانیایی کشیده می شوند تا درباره اتهام فرار مالیاتی پاسخ دهند و جریمه می شوند، باید پذیرفت که این رفتار موجب تضعیف فوتبال حرفه ای در آن جا نمی شود، بلکه قوام آن فوتبال یا هر نهاد دیگری، وابسته به زنده بودن عصب های نظارتی در مورد آن نهاد است. ...
کسب آرامش و کنترل استرس
...> بدن شما ممکن است با انقباض که می تواند موجب درد نیز بشود، در مقابل استرس واکنش نشان دهد. اگر بتوانید آرامسازی عضلات را یاد بگیرید، می توانید تنش عضلات و اضطراب را کاهش دهید. آرامسازی تدریجی عضلات نوعی ورزش است که می تواند به شما کمک کند که به این هدف برسید. در آرامسازی یا ریلکس کردن تدریجی عضلات، شما گروه های مرتبط عضلانی را منقبض کرده و سپس شل می کنید. می توانید از موسیقی آرامبخش استفاده ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن با انجام این کارها
افراد در چنین شرایطی معمولا در معرض آلاینده ها و میکروب های بیشتری قرار دارند. سایر عوامل همچون نداشتن استراحت کافی، نداشتن رژیم غذایی خوب و از دست دادن برنامه غذایی مناسب نیز می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن در چنین شرایطی شود. در اینگونه موارد چه کاری می توان انجام داد؟ افرادی که مسافرت های طولانی دارند بهتر است به یک برنامه منظم روزانه پایبند باشند. از آنجایی که ورزش می ...
با خواص فوق العاده جینسینگ بیشتر آشنا شوید
می شود. یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در پیری زود رس پوست استرس است پس اگر شما به بیماری استرس دچار شده اید بهتر است که جینسینگ استفاده کنید تا از دچار شدن به پیری زود رس پوست پیشگیری کنید. رنگ پوست را بهتر می کند : ریشه و برگ های جینسینگ غنی از ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند این مواد برای پوست فوق العاده سودمند هستند. این مواد باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شوند. نوشیدن ...
پوشیدن این کفش پروتئینی برای قلب حکم ورزش کردن را دارد!
"کاردیوتروفین 1" یا "CT1" باعث می شود که قلب خون بیشتری را حتی بدون حرکت فیزیکی فعال، پمپاژ کند. این باعث می شود که این پروتئین برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی مفید باشد، کسانی که انجام ورزش برایشان دشوار و خطرناک است. در مطالعات حیوانی، محققان متوجه شدند که عضلات قلب که با پروتئین درمان می شوند، تقویت شده و الیاف سالم تری دارند. محققان همچنین دریافتند که این پروتئین به بهبود آسیب ...
