سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین D چه نقشی در بدن و سبک زندگی دارد؟
اگر علاقه مند به حفظ سلامت خود هستید به نکاتی که دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه در گفت وگویی به آنها اشاره می کند، توجه بیشتر و دقیق تری داشته باشید. تفاوت کلسیم و ویتامین D حتما شما هم شنیده اید کلسیم را همراه با ویتامین D مصرف کنید و علت این توصیه برایتان سوال باشد. کلسیم و ویتامین D دو ماده مغذی مختلف، اما مهم بدن هستند که هر کدام وظایفی به عهده دارند. کلسیم عنصری است که ...
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
... کاربرد دیگر سنگ پا این است که استفاده از آن در افرادی که در سن رشد قرار دارند ، با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان کمک شایانی می کند؛ برای این کار بهتر است برای سنگ پا کشیدن ، پاها را به مدت 15 دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید. دکتر حمزه سام دلیری؛ عضو انجمن علمی طب سنتی ایران انتهای پیام/ ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
استفاده از پله در محل کار، یا یک پیاده روی 10 دقیقه ای در هر هفته و افزایش آن تا سه بار در هفته است. انجام اهداف کوتاه مدت ساده بوده و موجب رشد مداوم شما می شوند. 1-خود را در معرض رفتارهای پرخطر قرار ندهید. بی دلیل خود را به خطر انداختن، هم برای جسم و هم برای ذهن انسان خطرناک بوده و می تواند عواقب طولانی مدت و مخربی داشته باشد. رفتارها و الگوهای پرخطر، می تواند خبر از مشکلات عمیق روانی دهد ...
سوره ای برای زیاد شدن روزی
... روز اول بعد از نماز صبح با وضو دو رکعت نماز حاجت بخواند آنگاه تا 40روز هر روز رو به قبله 100 صلوات بفرستد و آیه 114 سوره مائده را بخواند و در بین خواندن با کسی تکلم ننماید. این عمل در فتح امور بسیار مؤثر است. 4) جلوگیری از سرقت و تلف شدن مال از امام صادق علیه السلام نقل شده است: هر کس که سوره مائده را بنویسد و آن را در صندوق و وسایل و پارچه های خود قرار دهد، از سرقت و ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (430)
نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. ****** 1. میثم درویشان پور با یک میلیون و نهصد رای از سیدمصطفی آقامیرسلیم با دویست هزار رای پیشی گرفت. 2. دور قبل لاریجانی به قاضی پور گفت شما مخالف همه وزرای پیشنهادی حرف زدید. گفت به خدا موافق هم ثبت نام کرده بودم اسمم درنیومد :))) یادتونه؟ 3. خلاصه ی همیشگی اخبار صداوسیما ...
تولید کنندگان تحریم داخلی هستند
توان صنعتی شدن دارد هم گردشگری و هم کشاورزی و این موارد مغایرتی با هم ندارند مثل استان اصفهان که قطب صنعت است اما کشاورزی و گردشگری هم دارد . میانه دهه 70، دولت وقت تصمیم گرفت صنعت را به مازندران بیاورد. اما زمانیکه تصمیم گرفته شد مازندران صنعتی بشود زمانی بود که بهره های بانکی سر به فلک کشید، قیمت دلار افزایش یافت و تعاملات با جهان رو به تیرگی نهاد. تمام این موارد دست به دست هم دادند تا مازندران به ...
آشنایی با خطاهای رایج در آماده سازی وعده های غذایی
. درواقع، این افراد نمی دانند که هر کدام از مواد غذایی اولیه تا کدام روز از هفته به پایان می رسند. بدتر آن که میزان زیادی از غذایی که آنان آماده می کنند، بدون استفاده باقی می ماند و تا هفته بعد همچنان درون یخچال نگهداری می شود. بنابراین، برای هر هفته خودتان برنامه ریزی داشته باشید و مواد غذایی اولیه را براساس نیازهای متناسب با هفته تهیه کنید. شما تقریبا برای هر وعده غذایی به 115 گرم پروتئین ...
مذاکره دو سیاستمدار فعال فضای مجازی در صحن/ گفت وگوی زنگنه با منتقدانش در گوشه پارلمان/ توهین نماینده ...
این امکان برای آنها وجود ندارد و قانون تاکید می کند وزرا در طول برگزاری جلسات حق ندارند جایگاه ویژه خود در قسمت جلویی صحن را ترک کرده و لابه لای صندلی ها تردد کنند. برخی از وزرا البته به بهانه خروج از صحن از درب پشتی و در میانه راه گفت وگوها و مذاکرات با نمایندگان را انجام می دهند که این مسئله در روز گذشته و امروز مکرر از سوی اعضای هیات رئیسه مورد اشاره قرار گرفته و وزرا را برحذر داشته است. ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. افزایش سوخت وساز آب هویج حاوی فسفر است که سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند.همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین B-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت وساز را افزایش می دهد و در عضله سازی نقش دارد و بر همین ...
انواع سرطان ها در یک نگاه!
. بنابراین اگر علائم مشابهی در قسمتی از بدن رویت شد، نمی توان با قطعیت وجود سرطان را تایید کرد. راه های اولیه تشخیص سرطان، انجام تست های تصویربرداری، سی تی اسکن، ام آر آی، سونوگرافی، انجام آزمایش های تشخیصی مانند پاتولوژی و بیوپسی و اسکن است. هنوز هیچ دارویی برای درمان سرطان ها پیدا نشده اما بیشتر سرطان ها با جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی قابل درمانند. سرطان های سر و گردن مغز ...
جوجه کباب مزه دار شده
ای دارند. مواد لازم: گشنیز 1 مشت نعناع 1 مشت سیر 3 حبه پیازچه 6 ساقه فلفل چیلی قرمز 1 عدد لیمو 1 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم سینه مرغ 500 گرم کدو سبز 4 عدد رزماری 6 شاخه طرز تهیه: 1-گشنیز، نعناع، سیر، پیازچه، فلفل چیلی قرمز، رنده پوست لیمو، کمی نمک و فلفل سیاه را در غذاساز ریخته و بزنید تا کاملا پوره شوند. ...
کوچک شدن شکم زنان، دمنوش فایده دارد؟
...> مریم گلی تازه یا خشک 15 گرم آب 1 لیتر آب لیموترش 1 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری روش تهیه مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. ...
پدیده خندوانه از مسافرکشی تا استندآپ کمدی!
تابستان با او قرار ملاقات گذاشتیم تا رضا استند خندوانه برایمان از خودش، ورودش و حضورش در خندوانه و نهایتاً دنیای کمدی حرف بزند. این شما و این گفت وگوی ما با رضا بهمنی. یک آبادانی متولد تهرانپارس نزدیکی های ظهر یکی از همین روزهای گرم تابستانی قرارمان را گذاشته ایم. هر دو طرف تقریباً سر وقت به محل قرار رسیده ایم. خونگرم و صمیمی بودن خصوصیت تمامی جنوبی هاست. خصوصیتی که رضا بهمنی ...
صربستان از نگاه یک مدرس زبان فارسی/ علت علاقه صرب ها به ایران
دهکده دِروِن گراد هستند. در این دهکده فقط همایش ها و رویدادهای خاص هنر سینما برگزار می شود که برای نمونه می توان به جشنواره فیلم کوستندورف اشاره کرد. همواره نیز در جریان این رویداد مهم، چهره های سرشناس عرصه سینما از سراسر جهان در این مکان گرد هم می آیند. 6. شهر نووی ساد از نظر جغرافیایی در شمال شهر بلگراد و همه ساله از 5 تا 9 جولای میزبان یکی از معروف ترین جشنواره موسیقی جهان به نام ...
انجیر برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
...> انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های C, B, A است. انجیر منبع غنی فیبر غذایی می باشد. لیگنین یک نوع فیبر غذایی غیر محلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. خواص انجیر * می توان از انجیر در درمان انواع یبوست استفاده کرد و از عوارض جانبی مسهل ها مثل ...
تغییرات اقلیمی، زمان وقوع سیل ها در اروپا را تغییر داده است
محققان در مطالعه ای تازه ارتباط بین تغییرات اقلیمی و تغییر زمان وقوع سیل ها در اروپا را بررسی کردند. این نخستین بار است که این ارتباط، در مقیاس یک قاره و با استفاده از پایگاه داده های قابل مشاهده، ثابت شده است. به گزارش ایانا از ساینس دیلی ، مطالعه ای که توسط دانشگاه تکنولوژی وین ( TU ) و 30 همکار اروپایی دیگر انجام شده، نشان می دهد که زمان وقوع سیل ها در بیشتر بخش های اروپا تغییر کرده ...
غذاهای نابِ جنوبی (1)
تا کمی بپزد. سپس پوست ماهی را بگیرید و به قطعات کوچک تقسیم کنید و داخل سبزی بریزید. 6٫ 50 گرم روغن را با نصف لیوان آب در کف قابلمه بریزید. نیمی از برنج را در قابلمه بریزید و مخلوط سبزی و ماهی را روی برنج قرار دهید و بعد بقیه برنج ها را اضافه کنید. برنج را دم کنید. 7٫ پس از پخت، همه مواد را با هم داخل قابلمه مخلوط و سپس سرو کنید. 8٫ موقع کشیدن غذا، تمام مواد را در ...
عادت های عجیب و غریب ستاره های هالیوود /تصاویر
دیگر نیز دارد. اولاندو دوست دارد که همراه با سگش در رختخواب بخوابد. اگر شما هم ملافه های خود را به طور مرتب بشورید شاید با این کار مشکل چندانی پیش نیاید اما با توجه به شخصیت بلوم و عادات او بعید می دانیم که وی چنین کاری را به صورت مرتب انجام دهد. 8- جسیکا سیمپسون تنها هفته ای سه بار دندان هایش را مسواک می زند مسواک زدن هر روزه دندان یک ضرورت حساب شده و از اصول بنیادین نظافت ...
هژمونی آمریکا در خط پایان
.... به عبارت دیگر، از وقتی وارد کاخ سفید شد ناتو را آماج حمله قرار داد. دلیلش این بود که می گفت هر عضوی باید هزینه دفاع از خود را بپردازد و آمریکا نباید از جیب خود هزینه امنیت دیگران را بپردازد. او به هر چه برایش به میراث مانده بود پشت پا زد: توافق هسته ای با ایران را بدترین معامله خواند؛ از توافق آب و هوایی پاریس خارج شد و آن را بهتر از توافق هسته ای ندانست؛ شراکت ترانس پاسیفیک ...
10 نکته مهم درباره تعویض پوشک نوزاد
) استفاده کنید. در این صورت مراقب باشید که بطری محتوی ماده ضد عفونی کننده از دسترس نوزاد به دور باشد. لباس های نوزاد را هم تعویض کنید. براساس آنچه که از سوی آکادمی از اطفال آمریکا ارائه شده، بهتر است لباس های نوزاد پس از تعویض پوشک نیز تعویض شود که البته توصیه می شود که ابتدا آن ها را در محلول جداگانه شستشو برای مدتی قرار داده و سپس آن ها را جدای از سایر لباس ها با آب گرم شستشو ...
10 راهکار ساده برای زیبا شدن
کار پوست را حساس کند پس بهتر است از این روش پیش از خواب استفاده کنید نه زمانی که می خواهید از خانه خارج شوید. سرکه سیب برای شامپو اگر همیشه از شامپوهای شیمیایی استفاده می کنید و نتیجه مطلوب نمی گیرید و موهای خشکی دارید، یکبار از سرکه سیب استفاده کنید. یک چهارم فنجان سرکه سیب ارگانیک را با یک فنجان آب مخلوط کنید و از این ترکیب به عنوان یک نرم کننده طبیعی مو استفاده کنید. ...
هیدرودرم و آبرسان پوست صورت
این رو، هر فرد مجربی از لحاظ قانونی می تواند روش میکرودرم ابریژن را انجام دهد. با توجه به بی خطر بودن دستگاه هیدرومیکرودرم ابریژن، این دستگاه به عنوان دستگاهی پزشکی که کمترین آسیب را وارد می کند، طراحی شده است. قبل و بعد از درمان با روش میکرودرم ابریژن پس از انجام روش هیدرومیکرودرم ابریژن، باید برای محافظت از پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حداقل از کرم ضد آفتاب با SPF 30 ...
ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف
به حال فهمیده اید که این ویتامین نمی تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند اما اگر به طور منظم آن را مصرف کنید سرماخوردگی شما کوتاه تر و کمتر آزاردهنده خواهد بود. چه فایده ای دارد؟ ویتامین C آنتی اکسیدانی است که کمک می کند سیستم ایمنی با بیماری ها مقابله کند. این ویتامین همچنین با کلاژنی که برای درمان زخم ها و ایجاد بافت لازم است، ترکیب می شود. مصرف مکمل ویتامین C با کاهش خطر فشار خون ...
چگونه علاقه کودکمان به آرایش کردن را کنترل کنیم؟
برای دختر خردسال تان بخرید تا میل او به زیبایی و رنگارنگی یا انجام عملیات و فرایند آرایش، پاسخ داده شود. زشت و زیبا وقتی کودک تان در خانه آرایش می کند تا جای ممکن بی تفاوت باشید و واکنش خاصی نشان ندهید. البته احتمالا او از شما در مورد زیبا شدنش سؤال خواهد کرد. شما نباید وانمود کنید که او زشت شده است، او خود را در آن قالب زیبا می بیند، پس یا گمان می کند که شما زیبایی را تشخیص ...
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
بی نظیر و دوست داشتنی تهیه کنید که خیلی هم خوشرنگ و هیجان انگیز است و اگر مهمان داشته باشید، حتما فکر می کنند از هر انگشتتان یک هنر می ریزد! تازه اگر به همین ترکیب مقداری اسفناج هم اضافه کنید، حتما همه از شما طرز تهیه این اسموتی جذاب را می پرسند. اسفناج به خاطر طبع سرد همراه موز و انبه که طبعی گرم دارند، کمک می کند این اسموتی متعادل شود. یک سالاد متفاوت و فرانسوی سالاد ...
جراحی آندوسکوپی سینوس ها چگونه انجام می شود؟
جراحی آندوسکوپی پوست برش داده نمی شود و تمام جراحی از راه سوراخ های بینی انجام می شود، اکثر بیماران همان روز جراحی مرخص می شوند. مزایای جراحی آندوسکوپی سینوس به شرح زیر است: اگرچه روش آندوسکوپی خطر خونریزی را کاهش داده است. چنانچه خونریزی پس از جراحی شروع شود، تامپون داخل بینی قرار داده می شود و بیمار بستری می شود. برخی بیماران تا دو هفته پس از عمل جراحی آندوسکپی بینی با ترشحات ...
بارداری در فصل بهار و مراقبت های لازم
... 1- مقدار بیش تری از مایعات استفاده کنند. 2- زمانی که آفتاب با شدت بیشتری می تابد و در ساعاتی که این تابش مستقیم تر است زنان باردار نباید در معرض آفتاب قرار گیرند. 3- همچنین لباس هایی که زنان در این فصل استفاده می کنند باید سبک و راحت بوده، رنگ آن روشن و جنس آن از نخ یا کتان باشد. 4- زنان باردار باید به خاطر داشته باشند در طول روز پاها را بالا قرار داده و نمک ...
غذاهایی برای رفع خستگی و بیداری مفید
حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. *آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام ...
شغل نوظهور پُردرآمد
کنجاله آن کافی است. این جوان درباره کنجد به ما می گوید: کنجدها را به لحاظ مصرف هم می توان به صورت تن خریداری کرد و هم به صورت کیلویی. در این میان کنجدهایی که پوست آنها جدا نشده اند مناسب تر هستند و معمولاً کیلویی 7 هزار تومان به فروش می رسند. مهدی ادامه می دهد: از یک کیلو کنجد می توان حدود نیم کیلو روغن گرفت که معمولاً این روغن ها لرد دارند که باید چند ساعتی آنها را به حالت سکون قرار داد تا لرد ها ته ...
کاهش وزن در زنان، مفیدترین روغن
مواد مغذی موجود درروغن زیتون، جذب گلوکز توسط بدن را مهار می کنند. به همین دلیل است که وقتی شما بمنظور کاهش وزن، هر روز از روغن زیتون استفاده می کنید، احساس گرسنگی نخواهید کرد. مطالعه ای که در نسخه 2010 مجله سلامت زنان منتشر شد نیز نشان می دهد خانم هایی که حداقل سه قاشق سوپخوری روغن زیتون را در رژیم غذایی شان گنجاندند، نسبت به کسانی که فقط از یک رژیم غذایی کم چرب پیروی کردند، 30٪ بیشتر وزن از ...