سایر منابع:
سایر خبرها
5 خوراکی که ضامن سلامتی شماست
...، سوریازیس و چین و چروک مفید باشد. اما این تنها چای سبز نیست که برای پوست انسان مفید است. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و عوامل مرطوب کننده است، که آن را به گزینه ای ایده آل برای تسکین پوست حساس تبدیل می کند، در شرایطی که بافت و کشسانی پوست را نیز بهبود می بخشد. چای سیاه نیز سرشار از فلاونوئیدها است، که نشان داده اند در کاهش التهاب و آسیب ناشی از پرتوهای فرابنفش موثر هستند. ...
نوشیدنی ضد زوال عقل
مندی از مغزی سالم تبدیل می کنند. این مواد شیمیایی گیاهی نشان داده اند که می توانند محافظان توانمندی برای مغز باشند. در مطالعه ای دیگر که در نشریه پزشکی Psychopharmacology منتشر شد، دانشمندان دریافتند افرادی که هر روز چای سبز می نوشیدند، بهبود شناخت و حافظه خود را تجربه کردند. دانشمندان بر این باورند که این پژوهش چشم اندازی امیدوارکننده برای افراد سالم و همچنین درمان اختلالات شناختی در ...
مصرف بادام، کلسترول خوب خون را بالا می برد
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن بادام به طور منظم می تواند سطح کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش بدهد و حتی نحوه دفع کلسترول بد خون (LDL) را هم بهتر کند. گزارشی از این مطالعه در Journal of Nutrition منتشر شده است. محققان در این مطالعه، سطح کلسترول HDL و عملکرد آن را در 48 نفر از افرادی که روزانه 48 گرم بادام می خوردند، بررسی کرده اند. این مصرف روزانه به مدت 6 هفته ...
راه های مقابله با آلزایمر کدامند؟
خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید: فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است. کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت 15 تا 30 دقیقه ورزش می کنند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد ...
تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده
درآمد در اختیار افرادی وجود داشته باشد، اما چند سال بعد این افراد از سطح درآمدی خود ناراضی شوند و این نارضایتی به دلیل محرومیت نسبی اتفاق افتاده باشد؛ این دلایل را فعلا کنار می گذاریم. ما در این بخش تنها به بحث فقر می پردازیم. در بحث فقر با توسعه نیافتگی و انباشت و تبعیض مواجه هستیم. در کشور ما هر دو این موارد در شکل گیری فقر مؤثر بوده اند. تولید ناخالص ملی در سال 55 به میزان 8 هزار ...
آشنایی با خواص چای سبز
نداشته است. با این حال می توان گفت که اثرات آن ممکن است به فرد بستگی داشته باشد. اما کافئین موجود در آن به دلیل جمع آوری اسید های چرب از بافت های چربی و استفاده به عنوان منبع انرژی، ثابت شده است که به طور متوسط 11-12 درصد موجب افزایش عملکرد فیزیکی بدن شده است. 4- آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. این نوشیدنی سبز رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ...
غذاهای مفید برای بانوان
اسموتی خود اضافه کنید، از آن در پخت شیرینی و مافین استفاده کنید یا آن را در سس ساندویچ و سالاد به کار ببرید. تخم کتان شما را از شر یبوست راحت می کند و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. 3 ) سبزیجات با برگ های سبز تیره سبزیجات تیره رنگ از آن دسته از غذا های مفید برای زنان هستند که همه جور خواصی دارند. مهم ترین آن ها مقدار زیاد کلسیم موجود در آن که برای جلوگیری از پوکی استخوان ...
فواید شگفت انگیز ماست
این مساله شاید درست نباشد. مدرکی دال بر مضر بودن چربی موجود در ماست برای سلامت وجود ندارد و در حقیقت، ممکن است برای سلامت قلب شما نیز مفید باشد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف چربی اشباع شده از محصولات شیر کامل می تواند کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش دهد که این شرایط می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. مطالعات دیگر نشان داده اند مصرف ماست می تواند در کاهش وقوع بیماری قلبی موثر باشد ...
بیماری زردی در نوزادان، دخترها بیشتر در خطرند یا پسرها؟
آب است و چون محلول است، کبد آن را از طریق ادرار کردن دفع می کند. زردی غیرمحلول در آب: در نوع دوم زردی، بیلی روبین محلول در آب نیست و از راه ادرار کردن دفع نمی شود و در بدن باقی می ماند، در صورتی که درمان آغاز نشود و میزان بیلی روبین بیش از حد شود، در مغز نوزاد رسوب کرده و عقب ماندگی ذهنی نوزاد را همراه دارد. به دستش نگاه کنیم یا چشمش؟ زردی اولین اثرش را روی چشم ها می ...
مواد غذایی که برای مغز انسان مضر هستند
خواص باورنکردنی زغال اخته
.... کاهنده چربی و فشارخون است و با خوردن آن چربی های HDL افزایش و LDL کاهش پیدا می کند. همچنین سطح هموستین را که عامل بروز بیمارهای قلبی عروقی است، کاهش می دهد. در واقع زغال اخته میوه ای است که دوستدار قلب به شمار می رود. البته با وجود تمامی این خواص، کسانی که دچار سنگ های کلیوی هستند، با محدودیت مصرف زغال اخته مواجه هستند چراکه مصرف آن به علت دفع ادراری اگزالات، منجر به افزایش سنگ های کلیوی می شود. ...
گردو بخورید، لاغر شوید
کمتر غذاهای با کالری بالا یا چربی بالا شود. بدین ترتیب شاهد بهبود پارامترهای متابولیکی خواهیم بود. به گفته محققان، مصرف گردو می تواند با تاثیر بر میزان اینسولا موجب تغییر مصرف غذا در شرکت کنندگان چاق شود. اینسولا مغز در زمینه آگاهی و همچنین در اعمال متفاوت و مرتبط به هیجانات و یا تنظیم همئوستازی بدن فعالیت دارد. این اعمال شامل ادراک، کنترل حرکت، خودآگاهی، عملکرد شناختی و همچنین تجربه بین فردی هستند. انتهای پیام / ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم؟
مصرف کنید. اگر تصمیم به استفاده موضعی روغن ها بر روی پوست را دارید، می توانید روغن های گیاهی سالم را بعد از شستن و لایه برداری پوست با ماساژ ملایم به پوست صورت و گونه ها بمالید. از روغن های نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام یا روغن آووکادو استفاده کنید. 10٫از عادتهای بد و مضر اجتناب کنید به عنوات مثال بایستی از سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید، چون هر دو این فعالیت ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!
، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید است. سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و ...
مشکلاتی که از کمبود ویتامین D3 در بدن ناشی می شود
کمبود ویتامین D3 علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان و سخت شدن درمان آن، جلوی بهبود بسیاری از عملکردهای بدن را می گیرد و مصرف آن در بیماران مبتلا به ام اس موجب کاهش حملات و عود بیماری می شود. به گزارش تابا؛ دکتر صابر عربیان فزود: ویتامین D با افزایش جذب روده ای کلسیم می تواند به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند و از علایم و مشکلات ناشی از کمبود این ویتامین بکاهد. ...
ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف
نوبت های دیگر روز مصرف می کنید، می توانید مطمئن باشید که بدن شما تمام مواد مغذی لازم را در طول روز دریافت می کند؛ نه اینکه قبل از جذب، دفع شوند. ویتامین A یک نوع از ویتامین A (رتینول) از تولیدات حیوانی مانند ماهی و لبنیات به دست می آید. اما نوع دیگری از آن از گیاهان به دست می آید که بتاکاروتن نام دارد و در هویج منبع غنی از آن وجود دارد. بتاکاروتن بعد از وارد شدن به بدن تبدیل به ...
کاهش وزن در زنان، مفیدترین روغن
خالص در هر روز، بدن را تحریک خواهد کرد تا چربی بسوزاند. همچنین باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. حتی رایحه قوی و با نشاط روغن زیتون نیز به کاهش وزن کمک می کند. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که روغن زیتون استشمام کردند، میزان سروتونین در بدنشان بطور قابل توجهی افزایش یافت. این هورمون، خلق و خو را بهبود می بخشد و پیام سیری می فرستد. بعلاوه، بنظر می رسد برخی از ...
میزگرد ایرنا/ خشکسالی و نسخه های صرفه جویی آب در کشاورزی
، این بذرها زیر نظر محققان تولید می شود و دارای تاییدیه و اصلاح شده است که موجب افزایش تولید محصولات می شود. معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهادکشاورزی استان سمنان گفت: باید از منابع موجود به بهترین نحو استفاده کرد به طوری با کمترین میزان مصرف آب محصولی تولید شود که هم از لحاظ کمی بیشترین باشد و هم از لحاظ کیفی محصولی باشد که ارزش اقتصادی داشته باشد. رضایی با بیان این که شرط تحقق این ...
کودکی که همیشه گریه می کند، چیکارش کنم؟
اش بهبود یابد و گلودرد و تب او برطرف شود. حریره بادام دوای بچه های پر سرو صدا یکی از بهترین غذاهای دارویی برای بچه های عصبی و شلوغ که دائم در حال جیغ کشیدن در خانه هستند و آرامش اعضای خانواده را برهم می زنند، حریره بادام است. مصرف حریره بادام برای بچه های پر سرو صدا یا به اصطلاح جیغ جیغو باعث می شود تا میزان آرامش آنها افزایش یابد و کمتر در خانه یا جمع مهمانی ها جیغ بکشند و ...
رفع ناباروری در زنان، معجزه این گیاه
...> شنبلیله برای بهبود قند خون از قدیم الایام شناخته شده است. از دیگر اثرات آن بهبود کلسترول بالا می باشد. شنبلیله برای افراد دیابتی که از کلسترول بالا نیز در رنج هستند، یک تیر با دو نشان است. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید و کلسترول را کاهش و HDL که کلسترول خوب می باشد را افزایش می دهد. وجود اسیدآمینه هیدروکسی ایزولوسین در دانه شنبلیله از علل دیگر معروف ...
دومین روز بررسی صلاحیت کابینه دوازدهم پایان یافت/ ادامه بررسی ها، 8صبح فردا
صداوسیما است. نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی، با اشاره به مخالفتش با وزیر ارتباطات در جلسه علنی مجلس، افزود: دلیل مخالفت بنده و به کار بردن لفظ ضد ولایت فقیه این است که وی بعد از حکم مذکور مجوزهایی در خصوص آپارات و غیره به افراد خاص داده که این برخلاف حکم حکومتی است. قاضی پور با بیان اینکه من از باب این موضوع گفته ام که وزیر مذکور ضد ولایت فقیه است، تصریح کرد: بنده ...
خوراکی هایی برای تنظیم قند خون بارداری
خون جلوگیری می کند و نوسانات قندخون را به حداقل می رساند، در ضمن حساسیت انسولین را نیز بهبود می بخشد. کشمش و بادام منیزیم کمک زیادی در تنظیم قندخون می کند. عملکرد آن هنوز مشخص نشده است ولی کاهش میزان منیزیم به نوعی با ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 مربوط است. کشمش و بادام حاوی منیزیم هستند. پس بهتر است هر دو را در برنامه غذایی خود بگنجانید. نکته اسفناج، گوجه فرنگی، ماهی و حبوبات نیز از دیگر مواد غذایی موثر و مفید برای کاهش قندخون در دوران بارداری و جلوگیری از دیابت محسوب می شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
خوراکی های تنظیم کننده کلسترول
شفا آنلاین:کلسترول از ( LDL ) کلسترول بد و (HDL ) کلسترول خوب و تری گلیسرید ساخته شده است. باید مقدار کلسترول کلی و بد خون (LDL) کاهش یابد و از طرفی کلسترول خوب خون (HDL) بالاتر باشد. این امر با کاهش دریافت چربی ها و ارجحیت منابع چربی های غیر اشباع محقق میشود. سویا به گزارش شفا آنلاین :سویا میتواند به طور موثری با کلسترول مقابله کند، زیرا حاوی پروتئین هایی است که با توجه به ...
دیسپارونی چیست؟ در رابطه با علل مقاربت دردناک چه می دانید؟
، مرطوب خواهد بود. برای رسیدن به نتایج ایدهآل، انجام سه جلسه درمانی ضرورت دارد، اما بیماران حتی بعد از اولین جلسه درمانی هم شاهد تغییرات قابل توجهی خواهند بود.هر جلسه درمانی تنها در حدود 5 دقیقه طول میکشد. فاصله بین جلسات درمانی در حدود شش هفته باید باشد و مراجعه مجدد برای چکاپهای بعدی تنها یک بار در سال کفایت میکند. البته زمانبندی گفته شده تقریبی است و این زمانبندی در هر بیماری با توجه به ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
برنامه غذایی خود بگنجانند. • برگ های زردچوبه نیز برای آنها بسیار بااهمیت است. برگ های این گیاه بی نظیر، رنگ سبز تیره دارد و در تهیه سس ها و سالادهای خام و پخته مصرف می شود. این برگ ها به عملکرد مطلوب معده و روده ها کمک می کند و در حفظ تناسب اندام یا کاهش اضافه وزن موثر است. به علاوه، خواص دارویی نیز دارد و می تواند اسهال، اسهال خونی و دیابت را بهبود بخشد. • گشنیز هم در رژیم ...
روش هایی خانگی برای کنترل و درمان زخم معده
درختی را چند ساعت درون آب خیس کنید تا پوست آن به راحتی جدا شود، سپس آن را با یک لیوان شیر در مخلوط کن بریزید و میل کنید. این ترکیب یک یا دو بار در روز توصیه شده است. مصرف دو فنجان شیر بز در روز به تکسکین درد و بهبود زخم کمک می کند. ترکیب شیر با چند قطره روغن کرچک در درمان التهاب و تسکین زخم معده موثر است. شیر نارگیل خاصیت ضد باکتری دارد و مصرف دو تا سه لیوان آن در ...
روش های طبیعی رفع اسپاسم عضلانی بدون استفاده از دارو
تسکین عضلات کمک می کند. رفع اسپاسم عضلانی با اسموتی بلوبری یکی دیگر از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن بلوبری است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف اسموتی بلوبری قبل و پس از ورزش می تواند به بهبود عضلات کمک کند. بلوبری دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده است که استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. رفع اسپاسم عضلانی با داروی باستانی ...
خواص آب انار برای سلامتی
نمی دهد. مطالعات نشان داده اند که میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت که به مدت 2 هفته آب انار مصرف می کنند، افزایش چشمگیری ندارد. 3. فشار خون شما را در حد تعادل حفظ می کند: همچنین معروف است که انار فشار خون بالا را کاهش می دهد. اب انار آسیب ها و التهاب رگ های خونی را در بیماران قلبی کاهش می دهد. این آب میوه یک آسپرین طبیعی است که مانع از انعقاد خون و تکشیل لخته در خون می شود. آب ...
خانم ها این مواد غذایی را جدی بگیرند
از دست دادن استخوان مرتبط با پوکی استخوان کمک کند محققان می گویند یافته های آنها نشان می دهد که زنان یائسه و دیگر افراد با تراکم پایین استخوان می تواند از مصرف زیاد سویا همراه با محصولات لبنی برای سلامت استخوان بهره مند شوند. لوبیا سفید حبوبات منبع شگفت انگیزی از فولات، فیبر، تریپتوفان، پروتئین، آهن، منیزیم و پتاسیم می باشند و مصرف آن ها سبب کاهش خطر دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان پستان می ...
رویکرد یک بنگاه اقتصادی به مفهوم مسئولیت های اجتماعی/ موضوعات و حوزه های اجتماعی که بانک پاسارگاد در ...
هایی که به نحوی از معضلات جامعه می کاهد و کیفیت زندگی آحاد جامعه اعم از سهام داران، همکاران و مشتریان را بهبود می بخشد، به طور داوطلبانه مشارکت می کند. در این جنبه از مسئولیت پذیری، مدیران ارشد بانک نه تنها به سهام داران پاسخگو هستند، بلکه خواهان منتفع نمودن کلیه ذی نفعان شامل همکاران، مشتریان، شرکای تجاری، نهادهای نظارتی و حاکمیتی و جامعه به شکلی کاملاً داوطلبانه هستند. اهدای کمک های مالی به ...