خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هالیوودی ها برای افسردگیِ پس از جدایی
توانید به موزیک هایی گوش کنید که به شما قدرت می بخشند. الکسا چانگ: موهای خود را کوتاه نکنید! برای زنان، مو و شکست عشقی دو مقوله کاملا مرتبط به هم هستند. همین که دل یک خانم می شکند و تصور می کند که دنیا به پایان رسیده، فورا موهایش را کوتاه می کند. توصیه من این است که هرگز این کار را انجام ندهید. اکنون شما در شرایطی نیستید که بخواهید تصمیمات بلند مدت اتخاذ کنید. این را ...
ویژگی های شگفت انگیز "سیب"
طبیعی که در بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند ...
چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟/ علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده/ ام اس غول بی شاخ و دم نیست
آوردی جز بیماری نخواهد داشت. ثابت شده است، منشأ بیماری های غیرواگیر شایع و در راس آن دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها چاقی و اضافه وزن است، کمااینکه بسیاری از متخصصان، بیماری بسیاری از ایرانیان را اپیدمی دو قلوی چاقی و دیابت می نامند؛ دیابتی که معلول چاقی است و در ادامه منجر به بروز مشکلات قلبی - عروقی و کلیوی می شود .بررسی ها نشان می دهد ، مصرف غذای اضافه و کم تحرکی از علل مهم ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای حفظ سلامت کبد
.... معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند، ویتامین A مورد نیاز خود را تامین می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد ویتامین A به کبد آسیب می زند. نوشابه و نوشیدنی های مصنوعی یکی از مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. برای محافظت از کبد مصرف نوشیدنی های مصنوعی شیرین را کاهش دهید. دوز نامناسب استامینوفن یکی از عوامل آسیب رسان ...
اگر با تعریق شبانه از خواب بیدار می شوید، بخوانید!
، ایدز، سرطان خون و سرطان (خصوصا لنفوم) باشد. اما نترسید، شخصی که مبتلا به چنین بیماری هایی باشد معمولا علائم دیگری نیز دارد، مانند کاهش وزن و تب بی دلیل. کاری که می توانید برای کاهش تعریق های شبانه تان انجام دهید. این است که اول دمای اتاق تان را چک کرده و متعادلش کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل ...
بدبختی در کمین قلیانی ها!/عکس
قرار می دهد و مصرف کنندگان قلیان بیش از سایر افراد، مستعد مصرف مواد مخدر هستند. تحقیقات علمی نشان می دهد برخلاف باورهای افراد قدیمی که مصرف قلیان را بدون ضرر می دانند دود ناشی از قلیان دارای مواد سمی است که عامل اصلی بیماری سرطان ریه و بیماری قلبی و عروقی شناخته شده است. قلیان می تواند زمینه ساز مصرف دیگر مواد دخانی باشد، علاوه بر آن مصرف قلیان هایی که با ترکیبی از اسانس ...
تغذیه مفید در دوران یائسگی
موجود در نوشابه های کولادار موجب تشدید گرگرفتگی می شود. در برنامه غذایی خود سویا را بگنجانید . سویا حاوی فیتواستروژن ها یا همان استروژن گیاهی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی به عنوان یک غذای اصلی مصرف می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف مرتب سویا به مدت چهار تا شش هفته می تواند گرگرفتگی را درحد قابل ملاحظه ای کم کند. مکمل های ویتامین E به طور خاص در کاهش علانم یائسگی و ازجمله گرگرفتگی موثراست. استفاده از برخی از گیاهان و دارو های گیاهی مثل رازیانه در کاهش علائم یائسگی موثر است و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند. ...
مرگ عجیب هوگو چاوز؛ آیا او ترور شد؟
نشان دهنده دخالت او در ترور چاوز باشد و ممکن است به عنوان بخشی از یک عملیات سیاه وسفید سیا انجام شده باشد؛ که تحت نظارت عوامل سیا و توسط عناصر فاسد دولت ونزوئلا انجام شده باشد. قبل از این که مقاله پاناما منتشر شود، من به طور تصادفی فساد فردی بلندپایه و خطرناک در درون دولت را کشف کرده بودم، که چاوز قبلاً او را طرد کرده بود؛ اما پس از مرگ چاوز، بازگشت و حتی به موقعیت قدرت مند و بانفوذتری دست یافت ...
ترک سیگار موجب کاهش ناتوانی دوره سالمندی می شود
بالقوه بر سلامت جسمی، روحی و اجتماعی افراد اثر بگذارد. کوجیما در ادامه می افزاید: بررسی های بیشتر نشان داد که COPD عامل اصلی بروز ناتوانی ناشی از سیگار کشیدن است، اما کسانی که سیگارشان را ترک می کنند این ریسک ناتوانی را از بین می برند یا به تعویق می اندازند. محققان از داده های نمونه های ملی مردان و زنان مسن در انگلستان استفاده کردند. آنها با استفاده از تلفیق پنج مولفه ضعف فیزیکی، ناتوانی را تعریف کردند: کاهش خودبخودی وزن، خستگی، ضعف، سرعت پایین پیاده روی و فعالیت بدنی کم. وجود سه مورد از این فاکتورها یا بیشتر فرد را در گروه افراد ناتوان قرار می دهد. ...
فواید بی نظیر مصرف کشمش
هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در ...
پُزدادن بعداز انتخابات نه چاره کار است و نه راه حل مشکلات
موجب ارتقاء تقویت انگیزه بوده و منجر به موفقیت بیشتر می شود. اما اگر انگیزه هدف باشد شخصیت توسعه یافته ما به انگیزه نسبت به هدف ها بیشتر رغبت نشان می دهد و باعث می شود بدون در نظر داشت هزینه به تحریف واقعیت بیاندیشیم. تریورس می گوید: تصور درخشان از خود باعث می شود که دیگران به اندازه ای که لازم است به همان اندازه ما را هیجان انگیز ببینند که منجر به ترکیب و امتزاج و فرصت های همکاری می شود ...
غذاهایی که باعث زوال عقل می شوند
چربی اشباع و چربی ترانس هستند که می توانند موجب التهاب شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهایی که خیلی سریع آماده مصرف می شوند مثل مواد سرخ کردنی، عواقب عجیب غریبی در بدن ایجاد می کنند. از جمله کاهش صبر و تحمل، اینگونه غذاها باعث می شوند که شما خیلی سریع آنها را مصرف کنید، همین تند مصرف کردن غذا خودش باعث مشکلات بزرگی از جمله تجمع قند در بدن می شود، که به مرور زمان احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد ...
نگاهی به زندگی مصدق ، رهبر ملی صنعت نفت ایران
مزار وی در احمدآباد برگزار شد. آیت الله سید محمود طالقانی سخنران این مراسم بود. دکتر مصدق مجموعه ای است از سلسله حوادث و موج های قبل از خود و بعد از خود ما و شخص مخلص شما، با این وضع حال و مزاجم که اینجا نشسته ام، اگر هر چه بگویم و هر چه به یادم هست با همه ضعف حافظه کافی نیست، شاید اگر هم سکوت کنیم و در اندیشه فرو برویم و تذکرات گذشته را به یاد آریم، این سکوت بیش از هزاران زبان گویا باشد و گذشته و وضع کنونی و آینده ما را ترسیم کند . به نوشته روزنامه اطلاعات یک میلیون نفر به احمدآباد رفتند. ...
می توان فقط شکم را آب کرد؟
به گزارش بلاغ ، چه اضافه وزنتان بالای بازو ها باشد چه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آن ها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید. متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای می گویند. اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که 6 هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان ...
عوارض کم خوابی برای بدن
کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. اختلال در توانایی شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. این در حالی است که خواب کافی به شما در ...
شیر طلایی: یک نوشیدنی آرام بخش
دهان و دندان، عفونت دهان، اسهال، مشکات قلبی و بسیاری از مشکلات دیگر. خواص مفید کره آب شده یا روغن نارگیل باعث کاهش وزن، سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی می شود. قند مفید موجود در عسل یا شکر زرد به هضم کمک کرده و بدن را سم زدایی می کند و همچنین طعم خوبی ایجاد می کند. خواص مفید شیر طلایی چیست؟ زمانی که این مواد مفید در کنار هم قرار می گیرند، مسلماً یک نوشیدنی جادویی ...
به محض سوار شدن به ماشین کولر را روشن نکنید
را در هنگام باز کردن درب ماشین استشمام کرده اند. ماده بنزن علاوه بر ایجاد سرطان موجب مسموم کردن استخوان های شما هم می شود که که باعث کم خونی و کاهش گلبولهای سفید خون می شود.قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده موجب سرطان خون و خطر برخی سرطان های دیگر را نیز افزایش می دهد.همچنین می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود. سطح بنزن قابل قبول در داخل خانه برابر با 50 میلی گرم ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
ماهنامه دنیای زنان - ترجمه نادیا زکالوند: نوشیدن آب و آب میوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزی ها، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. نوشیدن آب میوه و سبزی، آسان ترین روش برای به دست آوردن تمام فواید آنهاست. در ضمن این نوشیدنی ها، بدن را سم زدایی کرده و علاوه بر دور کردن بیشتر بیماری ها، پوست تان را شفاف و سالم ...
این نوشیدنی ها استخوان ها را می خورند
قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. زوال عقل مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است. جایگزین به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد. 2024 ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان با استفاده زیاد از نور مصنوعی
تاثیر می گذارد، بلکه در آزمایش های قبلی، در موش هایی که تحت چرخه های نور معکوس قرار گرفته بودند، تومورهای پستان بیشتری مشاهده شد. علاوه بر این، مطالعه اخیر نیز نشان داد که بهره وری زنبورها در مناطق تحت تاثیر نور مصنوعی به طور قابل توجهی تحت تاثیر منفی قرار می گیرد. به دلیل این نتایج، محققان بر این باورند که مطالعات بیشتر برای کشف اثرات نورپردازی مصنوعی ضروری است. همچنین ممکن ...
تاثیر سلول های بنیادی در درمان عفونت های ویروسی
نداده اند. طی پیوند به دلیل این که سیستم ایمنی بیماران مختل می شود، سیستم دفاعی این بیماران به نوعی تضعیف می شود و این بیماران مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی کشنده می شوند. محققان در مرکز سرطان بیلور یک درمان جایگزین را طراحی کرده اند که به موجب آن سلول های خاص ویروس، از بیمار در برابر عفونت های ویروسی شدید و مقاوم به درمان محافظت کند. نتایج این مطالعه بالینی نشان داده است که ...
فواید ارزن برای سلامتی
ارزن می توانند در دستگاه گوارش شما، توسط میکرو فلورا به لیگنان های حیوانی تبدیل شوند. ثابت شده که لیگنان های حیوانی در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی از ما محافظت می کنند. کنترل سطح کلسترول سطح کلسترول با سلامت قلب در ارتباط است و میزان بالای فیبر موجود در ارزن، برای کاهش کلسترول مفید است. در واقع فیبر رژیم غذایی، خطر کلسترول بد (LDL) را از بین می برد و باعث ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
موجب افزایش فشار خون می شود.مصرف کافئین در این حالت شرایط را بدتر می کند. پس بهتر است در شرایط استرس زا مصرف قهوه کافئین دار را کنار بگذارید. از چای استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کاهش فشار خون با مصرف چای امکان پذیر است. افرادی که روزانه سه فنجان چای گل بامیه مصرف می کنند، فشار کمتری خواهند داشت. البته مصرف گیاهان به عنوان دارو باید زیر نظر یک فرد متخصص صورت ...
اینگونه کبد خود را شستشو دهید
علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند./میزان working(); ...
علایم و نشانه های ابتلا به انحراف ستون فقرات
ناشی از یک بیماری عضلانی، بیماری عصبی، انحراف به طرفین (اسکولیوز) که نیاز به بررسی و پیگیری جدی دارد به وجود می آید. بد نشستن زمینه ساز نرمی مفاصل و رباط ها شده که موجب قوز پشتی و کوژی کمر شده و بیشتر در نوجوانان مشاهده می شود که با کاهش وزن و انجام ورزش مناسب رفع می شود. انحراف ستون فقرات و بارداری اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات و بارداری بیشتر از حالتی که فرد به ...
با چند غذای مردانه آشنا شوید!
جمله غذاهای مفید برای مردان است که علاوه بر افزایش قدرت باروری در مردان باعث جلوگیری از بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، چاقی و اضافه وز و همینطور انواع سرطان ها می شود. علاوه بر رژیم غذایی مدیترانه ای انجام ورزش نیز به شدت می تواند بر افزایش قدرت باروری در مردان حتی در سنین بالاتر نیز اثر گذار باشد. غذاهای مفید برای مردان در ادامه به معرفی برخی از غذاهای مفید برای ...
چرا دستانمان بی حس می شود؟
مقاومتی هنگامی که علائم تونل کارپال فروکش کند، یک فیزیوتراپیست به شما کمک خواهد کرد که ورزش های کششی و تقویتی را برای جلوگیری از درد، بی حسی و ضعف انجام دهید. فیزیوتراپیست می تواند راه های صحیح برای این کار را به شما یاد دهد تا دوباره عصب مدیان ملتهب نشود و علائم برنگردد طب مکمل برخی از مطالعات نشان داده است که ماساژدرمانی و جابه جا کردن ستون فقرات از مچ ...
آرتروز با رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد
ترمی شود. بیماری آرتروز می تواند هر مفصلی را در هر قسمت بدن درگیر کند، اما بیشتر در ناحیه زانو، لگن، دست و ستون فقرات مشاهده می شود. برخی از عوامل خطرساز در ارتباط با آرتروز شناخته شده اند؛ برای مثال این بیماری معمولا بزرگسالان و زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و زنان بیشتر از مردان احتمال دارد در معرض خطر ابتلا به آن باشند. آسیب های مفصلی و بدشکلی های ...
امگا 3 و تقویت حافظه سالمندان
، تثبیت انسولین و قندخون، افزایش سطح هورمون رشد و افزایش رشد عضلات میگردد و لذا مصرف این ماده به زنان باردار و شیرده توصیه میگردد زیرا چنانچه گفته شد این ماده در تکامل مغز و سیستم عصبی نیز نقش اساسی دارد.با مصرف امگا3 مقاومت بدن در مقابل انواع سرطان افزایش مییابد و در نتیجه باعث کاهش رشد غده های سرطانی میگردد. اما لازم به ذکر است افرادی که دچار اختلالات خونی هستند، کسانی که پوستشان به ...
همورویید در بارداری و زایمان
...> بارداری به دلایل مختلف ، باعث می شود شما بیشتر در معرض ابتلا به هموروئید و هم چنین به وریدهای واریسی در پاها و گاهی اوقات حتی در فرج قرار بگیرید. رشد نوزاد در ناحیه رحم سبب میشود وریدهای لگن ، وریدهای تحتانی و ورید بزرگ سمت راست تحت فشار قرار گیرد. این فشار می تواند از بازگشت خون به قسمت پایین بدن جلوگیری کند ، که باعث افزایش فشار روی وریدهای زیر رحم می شود و همین عامل سبب بزرگ شدن آنها میگردد ...
