خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بچه ها عید اومده، چی باید بخوریم؟
ساعت را در جلوی تلویزیون سپری کنند. یکی دیگر از مواردی که باعث کاهش تحرک در کودکان و نوجوانان می شود، صحبت کردن با تلفن است، از این رو والدین باید کنترل ویژه ای بر روی این عادت نامناسب کودکان و به ویژه نوجوانان داشته باشند. نکته 4: صبحانه را در روزهای تعطیل فراموش نکنید یکی از مشکلاتی که در دوران تعطیلات نوروز پیش می آید حذف وعده غذایی مهم و اساسی صبحانه به خصوص ...
با خوردن این مواد غذایی قلبی سالم داشته باشید
به گزارش عصر امروز، رژیم های غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر بیماری های مزمن در ارتباط هستند، بطوریکه دستورالعمل های عمومی غذای سالم و دستورالعمل های اختصاصی مبارزه با بیماری های قلبی – عروقی، شامل توصیه به خوردن میوه ها و سبزیجات فراوان است. هر چند که تعداد دقیق سهم های پیشنهادی و اندازه وعده ها در این زمینه, بین کشورهای مختلف دنیا متفاوت است. در یک مطالعه جهانی ...
کدام جراحی لاغری مناسب شما است؟
شوند می توان به گاستریک بای پس، اسلیو گاسترکتومی و باندینگ یا حلقه معده اشاره کرد. روش پلیکیشن هم توسط یکی از جراحان در ایران ابداع شده و هنوز در مراحل تحقیقاتی است. بعضی جراحی ها هم به دلیل عوارض زیادشان امروزه منسوخ شده اند، از جمله گاستریک بای پس روده. اسلیو گاسترکتومی،80 درصد از معده حذف می شود در روش اسلیو گاسترکتومی حدود 75 تا 80 درصد معده از شکم خارج می شود. این عمل کاملا ...
مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
دست باشد. پاستا هنگام گرفتن رژیم از مصرف پاستا غافل نشوید و در وعده های غذایی غلات اضافه کنید و به مقدار کم مصرف کنید. طبق احقیقات مشخص شده است که افرادی که در طول روز در وعده های غذایی از غلات کامل مصرف می کنند وزن ایده آل تری دارند. بر طبق یک تحقیق خوردن غلات کامل بجای غلات تصفیه شده می تواند به سوزاندن چربی های شکم هم کمک کند. آجیل شاید آجیل چربی ...
فاکتور های یک ایمیل معتبر/چرا باید مراقب باشیم به این بازی اعتیاد پیدا نکنیم؟ /قابلیت جدید توئیتر برای ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگارگروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،برای یک تماس اسکایپ چقدر پهنای باند استفاده می شود،مراقب باشید به بازی Linelight اعتیاد پیدا نکنید!، چطور اکانت توییتر خود را تیک دار کنم؟و ... از جمله اخباری است که بسته فناوری میزان امروز به آن پرداخته است. جزئیات را در ادامه بخوانید... یک ایمیل معتبر می خواهم زوم تک:ایمیل به عنوان یکی از پر ...
سازمان ملل شکست آل سعود در جنگ یمن را اعلام کرد
پیشرفتی دست نیافته است، حتی با آنکه این ائتلاف حملات هوایی مهلکی را طی یک سال و نیم گذشته در یمن انجام داده است. بر اساس این گزارش، در حال حاضر بیش از هفت میلیون یمنی در معرض خطر گرسنگی و قحطی قرار دارند و دست کم نیم میلیون نفر به وبا مبتلا شده و دو هزار تن از آنها بر اثر ابتلا به این بیماری جان خود را از دست داده اند. در گزارش هیئت کارشناسان سازمان ملل متحد همچنین آمده است: باید تلاش های ...
نسل چاق و بیمار، تهدید فراروی کشور
زمینی سرخ کرده، سس و نوشابه برای دختربچه 9 ساله خود با وزن حدود 50 کیلوگرم که وزن متوسط به بالا است، تهیه می کنند؛ میزان کالری این میزان غذا 2 هزار و 100 کالری است اما کل کالری مورد نیاز این کودک در طول روز هزار و 500 کالری است و والدین تنها در یک وعده غذایی 2 هزار و 100 کالری به بدن او رسانده اند. البته این در شرایطی است که کودک صبحانه و ناهار و میان وعده را نیز صرف کرده است که با احتساب این وعده های ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
معرض ابتلا به کم خونی هستند. دلیل قطعی این مشکل هنوز مشخص نیست. اما محققان این تئوری را داده اند که ورزشکاران ممکن است به سلول های قرمز بیشتری جهت حمل اکسیژن نیاز داشته باشند تا بتوانند به ورزش کردن ادامه دهند. اگر ورزشکاری بسیار فعال هستید و علائمی از کم خونی را احساس می کنید، با پزشک مشورت کنید. مکررا خونریزی دارید آنهایی که تجربه ی خونریزی های مکرر را دارند نیازمند آهن بیشتری ...
اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
گزارش هفته نامه آتیه نو، اگرچه ابتلا به این مشکل نادر است، اما همراه شدن نفخ با درد لگن می تواند نشانه ابتلا به سرطان تخمدان باشد. متخصصان می گویند اگر این علائم در زمان غذا خوردن شدت بگیرد و با خونریزی واژینال همراه شود، باید توجه بیشتری به مشکلتان بکنید.نگران نباشید. در اغلب موارد، مشکل شما از توده خوش خیمی از فیبروئیدها ناشی می شود و بعد از بررسی علائم و سونوگرافی، می توانید درمان را شروع ...
آیا خواص معجزه آسای کشمش را می شناسید؟
شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است. مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسان یکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده ...
مصرف قرص های ضدبارداری خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که بیش از 7 سال قرص های ضدبارداری مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به آرتروز روماتوئید قرار دارند. به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه جدید نشان داده است که قرص های ضدبارداری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آرتروز روماتوئید در زنان کمک کند. بروز این بیماری در مقایسه با کسانی که از قرص استفاده نمی کنند در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان است. ...
شایع ترین بیماری های زنانه
. زنانی که از قرص های هورمونی برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، درصد خطر بالاتری برای ابتلا به این سرطان را دارند. طول مدت مصرف، سن فرد در آغاز مصرف، دوز و نوع هورمون مورد استفاده از مواردی است که اثر مهمی بر احتمال ابتلا به این سرطان می گذارند. علائم ابتلا به این نوع سرطان خیلی پیچیده نیست.کافی است کمی در ظاهر خود دقت کنید.سرطان سینه در ابتدا دردناک نیست البته امروزه ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. بیشتر افراد به خاطر نداشتن زمان، مصرف صبحانه را نادیده می گیرند. مضرات نخوردن صبحانه از دیدگاه کاهش وزن دو قسم است: اولا باعث می شود زودتر گرسنه شوید و ثانیا غذای بیشتری بخورید. خوردن یک صبحانه سالم به شما کمک می کند دیرتر گرسنه شوید. سعی کنید از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. از خوردن ...
چه کسانی نگذاشتند شبکه بانکی در خدمت مردم باشد؟/پشت پرده رانت ثبت سفارش
بازنگری ها الزاما تغییر است. وی ادامه داد: عملکرد استانداران و فرمانداران مورد مطالعه قرار گرفته است و با نظر وزیر کشور بازنگری ها انجام خواهد شد. شایان ذکر است؛ از زمان رای اعتماد مجلس به وزرای پیشنهادی دولت، ازجمله وزیر کشور، برخی منابع خبری از احتمال تغییر برخی استانداران خبر داده اند. 97 درصد پناهندگان افغان در ایران وزیر کشور در مراسم روز ملی افغانستان گفت: پس از سقوط ...
دانش آموزی شدن استعمال روانگردان!
میزان مصرف مواد روانگردان و دخانیات در میان دانش آموزان 13 تا 14 درصد است. این اظهارات در حالی عنوان می شود که همواره بر سر راه ارائه آمار درست و دقیق آسیب هایی که دانش آموزان گرفتار آن هستند، موانعی وجود داشته است. جدای از اینکه آمار گیری در این زمینه با روش های درست، دقیق و به روز انجام نمی شود، برخی مسئولان علاقه مند به کتمان واقعیت ها در مورد این قشر هستند. این در حالی است که به اذعان کارشناسان اساس انجام هر طرح درست و کارگشا داشتن آمار دقیق و مستندات مشخص است. ...
صبحانه های سریع برای کودکان و معرفی چند خوراکی مقوی
خشک درست می شود و بیشتر برای صبحانه به همراه شیر خورده می شود. شما می توانید عسل را زیاد بزنید تا مواد به خوبی به هم بچسبند و تکه ای از آن را صبح به فرزند خود بدهید تا میل کند. سلول های مغز با مصرف این خوراکی پرانرژی، کربوهیدرات لازم برای کارکرد بهتر را دریافت می کنند. می توانید انواع آماده آن را از فروشگاه تهیه کنید. یا خودتان در خانه هر وقت فرصت دارید درست و در یخچال نگهداری کنید. • نان ...
نکته سلامت؛ علائمی عجیب که حکایت از مصرف زیاد نمک دارند/ مسکن نخورید؛ طب فشاری تسکین سردرد/ ریشه کنی ...
سندرم داون است در جنین وجود دارد یا نه؟ به گزارش CBS News، همچنین در کشورهای آمریکا، فرانسه و دانمارک میزان سقط جنین به دلیل خطر ابتلای نوزاد به سندرم داون به ترتیب 67، 77 و 98 درصد است. این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند جام جم: اگر احساس می کنید، انگشترتان ناگهان برایتان تنگ شده، به احتمال زیاد دلیلش احتباس آب است که بر اثر مصرف زیاد نمک ایجاد می شود. بدن کارکرد ...
رازهای مهمی که درباره قهوه نمی دانستید
بیش از 4 فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، مشاهده شده است. نقرس که با ورم شدید مفاصل و درد شدید همراه است، از گذشته بیماری شایعی در بین مردان بوده، اما اخیرا در میان زنان هم افزایش موارد ابتلا گزارش شده است. البته بیشتر پژوهش ها در مورد پیشگیری و درمان نقرس عمدتا روی مردان متمرکز بوده، اما در بررسی که در سال 2007 انجام شد، آشکار شد که مصرف مداوم قهوه به طور قابل توجهی با کاهش شیوع بیماری نقرس در بین ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
لاغری باعث چاق تر شما می شود 2. خوردن غذای آبکی بله شما درست خواندید. جالین لندن، مدیر تغذیه در موسسه Good Housekeeping می گوید که غذاهای پرچرب شما را سریع تر پر می کند. برنامه غذایی خود را با سوپ، سالاد و یا انتخاب مورد علاقه خود که شبیه به این موارد است، پرکنید. خوردن آب و غذای آبکی به شما کمک می کند که زود سیر شوید. در حالی که کالری کمتری برای ذخیره شدن جذب می کنید. توجه ...
گردو باعث کاهش وزن می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند. در این بررسی متخصصان به مطالعه روی 9 بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای مدت پنج روز متوالی از نوشیدنی اسموتی که حاوی 48 گرم گردو بود یا نوشیدنی دیگری که ...
از سندرم متابولیک بیماری چاق ها چه می دانید؟
بر سندرم متابولیک کدام است؟ احتمال این که خانم ها در سن نزدیک یائسگی یعنی 45 تا 49 سالگی و آقایان در سن حدود 49 تا 54 سالگی به چاقی مرکزی مبتلا شوند، بیشتر است. 50 درصد افراد ذکر شده وقتی به سن بالای 60 سال می رسند، به پرفشاری خون مبتلا می شوند. منظور از چاقی مرکزی چیست؟ اگر دور شکم ( دو سانتی متر پایین تر از ناف ) در خانم ها بالاتر از 88 و به طور متوسط 85 و در ...
فواید و خواص برنج قهوه ای چیست؟
نتیجه کمک به کاهش وزن و لاغری میشود. مصرف برنج قهوه ای باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت و پیشرفت این بیماری میگردد. از خواص برنج قهوه ای حفظ سلامت سیستم عصبی بدن و هورمونهای جنسی است. برنج قهوه ای سرشار از منگنز بوده، مصرف یک پیمانه از این برنج 80 درصد نیاز بدن به این عنصر را تامین میکند. منگنز جزو مهم مواد آنتی اکسیدان است و از تخریب سلول پیشگیری میکند؛ همچنین مانع رعشه، ضعف روحی، جوشهای پوستی و ...
آشنایی با تنها شهر ایران که بیکاری آن صفر است
استناد اظهارات همه متخصصان تغذیه غلط منشاء اصلی همه این بیماریهاست. در این میان نان به عنوان اصلی ترین خوراک مردم نقش بسیار مهمی در این فرایند ایفا می کند، اما متاسفانه همواره مورد بی توجهی متولیان قرار گرفته است. مصرف نان با کیفیت و سالم موجب می شود که از افتادن در سراشیبی مرگ زودرس ناشی از ابتلا به یکی از بیماریهای غیرواگیر قرار جلوگیری شود. در گذشته وقتی از کنار یک نانوایی عبور می کردیم ...
5 میوه عالی برای کاهش وزن
همزمان دارد: دارای کالری کم و محتوای آب زیاد. این بدان معنی است که شما میتوانید دو فنجان هندوانه بخورید که کمتر از 100 کالری دارند و همزمان معده شما نیز احساس پری میکند، درست شبیه وقتی که غذا خورده اید. چون این میوه حاوی بیش از 90 درصد آب است. اگر به دنبال کاهش کالری مصرفی روزانه خود هستید، اضافه کردن هندوانه به رژیم غذایی خود، یک حرکت هوشمندانه است. هر وقت احساس کردید نیاز به یک میان وعده دارید ...
تغذیه ناسالم و خطری که در کمین زنان لاغر است
صبح ساحل-اجتماعی: نتایج غیرمترقبه یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که حجم زیادی خوراکی های پرکالری مصرف می کنند، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشند، با افزایش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی روبرو هستند. به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان کالج ‹زوکرمن› دانشگاه آریزونا در آمریکا در این مطالعه با بررسی وضعیت 92 هزار زن آمریکایی 50 تا 79 ساله متوجه شدند که خطر ابتلا به سرطان های ...
زنان لاغر خطر خوردن غذاهای پرکالری را جدی بگیرند
به گزارش بلاغ ، پزشکان هشدار دادند: زنانی که مقادیر زیادی مواد غذایی پرکالری مصرف می کنند، حتی اگر لاغر باشند نیز خود را در معرض ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی قرار می دهند. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا می خوانیم. نتایج یک مطالعه جدید روی بیش از 92 هزار زن در آمریکا نشان داد زنانی که علاقه زیادی به خوردن غذاهای پرکالری با ارزش غذایی پایین دارند، 10 درصد بیشتر در معرض ابتلا به ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
شبکیه چشم در برابر آسیب اشعه مضر نور خورشید محافظت می کند. کرفس حاوی 286 میکروگرم از لوتئین و زیگزانتین است. همچنین براساس گزارش انستیتوی لینوس پاولینگ در ایالات متحده، مصرف روزانه 6000 میکروگرم لوتئین و زیگزانتین ممکن است از خطر ابتلا به بیماری های چشمی جلوگیری کند. مبارزه با سرطان کرفس حاوی موادمغذی گیاهی بوده که ممکن است در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر باشد ...
تاثیر آنتی اکسیدان ها روی سلامت بدن
تجمع آمیلوئید در مغز هستند که مشخصه بیماری آلزایمر است. هیچ کس مطمئن نیست که آنتی اکسیدان ها چطور از آلزایمر جلوگیری می کنند اما ثابت شده که مصرف نوعی از آنتی اکسیدان ها یعنی ویتامین های ای و ث، از مغز در برابر این آسیب ها جلوگیری می کند. محققان هلندی با مطالعه روی بیش از 5 هزار فرد بالای 55 سال به مدت 6 سال، متوجه شدند در افرادی که بیشترین میزان ویتامین ث را دریافت می کردند، نرخ ابتلا به آلزایمر 34 درصد کاهش داشت. ...
خواص انبه برای سلامتی و حقایق جالبی درباره آن
. پتاسیم بیش ازحد اگر کشنده نباشد، ممکن است خطرناک باشد، چون کلیه ها ممکن است در خارج کردن پتاسیم اضافی از خون دچار مشکل شوند. همچنین انبه به عنوان میوه، کالری بسیار بالایی دارد، بنابراین هر بار، بیش از یک عدد از آنها را مصرف نکنید. درعوض، آن را به عنوان دسر، بعد از وعده ی غذایی سالم تان میل کنید یا برای صبحانه، آن را با مقداری پروتئین، مانند شیر بز یا شیره ی نارگیل مخلوط کنید. برای میان عده هم می توانید مقداری پروتئینِ وِی به آن اضافه کنید. منبع: draxe. ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
و خواب عمیق است.برای کنار آمدن با درد عضلات پس از یک تمرین خوب، چند قطره از روغن زنجبیل را به وان حمام اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه در آن بمانید. از سرطان جلوگیری می کند ریشه زنجبیل غنی شده با آنتی اکسیدان است که به پیشگیری از سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد که زنجبیل می تواند رشد سلول های سرطان روده بزرگ را کاهش دهد و می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک ...
