خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی در فرکانس ماکروویوها
ضریب نفوذ آن را در استفاده علاقمندان به اینترنت افزایش داده است و این آمار روزانه تغییر می کند. بر اساس آمار مرکز پژوهش های صدا و سیما ضریب نفوذ اینترنت ADSL در کشور به 22.07 درصد رسیده است و تعداد کاربران این فناوری، 16 میلیون و 582 هزار و 53 کاربر و تعداد مشترکان آن 6 میلیون و 632 هزار و 821 مشترک اعلام شده است. این رقم نشان می دهد چه تعداد از هموطنان ما بصورت مستقیم تحت تاثیر امواج ...
خواص درمانی موز سیاه شده
را به بدن می دهد. موز سیاه شده و کاملاً رسیده سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، قند و به مقدار 80 درصد تانن است. از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است. موز کاملاً رسیده با لکه های قهوه ای روی پوست آن، هشت برابر بیش از موز سبز (موز سفت)، توان سیستم ایمنی را در مقابله با بیماری ها به ویژه سرطان بالا می برد. نکات احتیاطی در مورد مصرف موز به طور کلی لازم است بدانید زیاده روی در مصرف موز می تواند باعث ایجاد حساسیت و خارش در بدن شود. متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو عدد موز را در روز توصیه می کنند. ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
...، بهتر است گزینه های کم چرب استفاده شوند. مصرف فیبر را افزایش دهید و نوشیدن الکل را ترک کنید. مصرف مغزها و دانه های خوراکی که حاوی چربی های سالم هستند را مد نظر قرار دهید. روغن ماهی نیز توصیه شده است. تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش مصرف قند و نمک نیز بسیار مفید خواهد بود. روش های دیگر ترک سیگار: سیگار کشیدن غشاهای سلولی را هرچه بیشتر مستعد نفوذ کلسترول بد می سازد، که به رسوب ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
ها خشک معمولا از عوارض جانبی متداول این داروهاست. پژوهش ها نشان داده افرادی که روزانه 200 میلی گرم مکمل فروس سولفات، حداقل دو ساعت بعد از مصرف داروی ACE دریافت کرده بودند، سرفه های کمتری داشتند. محققان دریافتند مصرف آهن باعث افزایش میزان نیتریک اکسید در خون می شود. نیتریک اکسید به کاهش سرفه های ناشی از داروهای ACE کمک می کند. چند نکته بدن بیشتر افراد نسبت به مصرف مکمل آهن ...
موثرترین راهکارها برای کاهش ورم صورت
در حمام لیف خود را در آب سرد خیس کنید و به مدت 10 دقیقه روی صورت قرار دهید تاثیر بسزایی در کاهش پف ها خواهد داشت. اگر وقت حمام ندارید، صورت خود را با آب سرد به مدت یک تا دو دقیقه، بشویید. برای کاهش تجمع آب در بدن از راهکارهای زیر استفاده کنید: 1- روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. 2- مصرف نمک را کاهش دهید. 3- یک برنامه غذایی متعادل و سالم داشته باشید. ...
سنگ پا بزنید، قد بلند شوید!
دیابتی در نیمه تحتانی بدن پا ها خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشود؛ در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی ها کمک می کند. توصیه و تأکید می شود که از سنگ پای شخصی استفاده کنید و از سنگ پای دیگران به هیچ عنوان استفاده نکنید؛ حتماً از سنگ پای پوکه معدنی برای مصارف درمانی و کشیدن سنگ پا ...
قلیانی ها حتما بخوانند!
استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردردهای چند روزه می شدند ،امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آنها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالتها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر کراک و شیشه نباشد بدون شک هرویین و ...
کاهش فشار خون بدون دارو
فشار خون بالا در خانواده دارند – بیشتر از دیگران در معرض حساسیت به نمک ( یا سدیم ) هستند و نمک بیشتر باعث افزایش فشار خونشان می شود. از آن جایی که هیچ راهی برای تشخیص افرادی که به سدیم حساسیت دارند وجود ندارد، همه باید سدیم کمتری دریافت نمایند. در روز چقدر نمک (سدیم) مصرف کنید؟ تا 1500 میلی گرم در روز. نصف قاشق چایخوری نمک حاوی 1200 میلی گرم سدیم است. حدود 15 درصد ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار نیاز بدن، یک فرد بزرگ سال است. [منبع: Magee]. یک فرد بالغ در طول یک روز باید رژیم غذایی که بالغ بر 2000 کالری انرژی داشته باشد را مصرف کند. این رژیم غذا از 45 الی ...
آشنایی با ارزش غذایی سبزی ها و میوه های بنفش
تشکیل رادیکال های آزاد کمک کرده و در نتیجه از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. راه دیگری که مواد شیمیایی موجود در گیاهان برای سلامتی مفید هستند، کنترل التهاب، تقویت سیستم ایمنی و فعال کردن آنزیم هایی است که به سم زدایی بدن کمک می کنند. رنگدانه ای که موجب رنگ بنفش سبزی ها و میوه ها می شود، آنتوسیانین نام دارد. آنتوسیانین ها طبقه ای از فیتوشیمیایی ها به نام فلاوونوئیدها هستند ...
تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
بالاتر است به طوری که با اعلام سازمان بهداشت جهانی میزان مصرف نمک در میان افراد جامعه باید بین 5 تا 6 گرم باشد که این میزان در کشور ما بالای 16 تا 18 گرم است. وی ادامه داد: در غذاهای روزانه ما مانند نان، سوسیس، کالباس و تنقلات مقدار زیادی نمک وجود دارد که اگر میزان مصرف این غذاها کاهش پیدا نکند می تواند در بلندمدت خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. جایگزین کردن سبزی ها و میوه ها به جای ...
از مصرف خودسرانه زالو پرهیز کنید!
های مناسبی برای انجام این اقدام نیستند. عمده ترین عارضه زالو، درد و خونریزی در محل قرارگیری زالو روی بدن است. زالو اندازی اگر به شیوه صحیح و اصولی آن صورت گیرد عارضه جدی به دنبال ندارد. منظور از شیوه صحیح و اصولی زالو درمانی این است که زالو باید در محیط سالم و در مزارع زالو پرورش یابد، هر زالوی استفاده شده باید سریعاً کشته شود و برای بیمار دیگر به هیچ عنوان مصرف نشود و در آخر محل زالو اندازی حتماً ...
علت سوزن سوزن شدن کف پا چیست؟
عوض کردن کفش یا درمان های سیستمیک برای اصلاح دلیل اصلی بیماری باشد. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران ادامه داد: پوشیدن کفش مناسب، پوشیدن جوراب نخی به منظور کاهش سطح عرق کردن پا، شستشوی پا با آب خنک، افزایش مواد مغذی مورد استفاده به صورت روزانه به خصوص ویتامینB، استراحت دادن به پا تا حد ممکن، بالا نگه داشتن پا در زمان استراحت، کاهش مصرف مواد مسکن و یا الکل از جمله فعالیت هایی است که می ...
ارتقای مغز از طریق استفاده از ذهنیت با تکنولوژی
، خودآزمایی و محبت مرتبط بوده افزایش یافته و برعکس نواحی مرتبط با استرس در مغز از نظر اندازه کوچکتر شده است. مطالعات دیگر نیز نشان داده است که مراقبه میتواند به بسیاری از علائم و نشانه های فیزیکی کمک کند، از جمله فشار خون بالا و دردهای مزمن؛ و نیز میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ما شده و نیز به سلامت و بهبود روانی ما کمک کند.با این حال، اثر بخشی ذهنیت باید از نقطه نظر انتقادی نیز بررسی ...
ادویه طلایی برای سلامت مردان
...> چگونگی دریافت کورکومین/زردچوبه دوز توصیه شده برای زردچوبه به عنوان یک پودر 400 تا 600 میلی گرم در روز است. مصرف زردچوبه و کورکومین هنگامی که بر اساس دستورات ارائه شده انجام شود، امن است. بهترین روش برای بهره مندی از فواید زردچوبه افزودن آن به رژیم غذایی است. زردچوبه را می توان هنگام پخت و پز یا پس از آن به غذا اضافه کرد. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام// ...
نکاتی درباره مصرف چای ها و دمنوش های گیاهی
ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند. با این حال، بسیاری از ما در تهیه و مصرف این چای ها اشتباهاتی می کنیم که نه تنها از فواید چای می کاهد بلکه گاهی عوارض جانبی خاصی نیز ایجاد می کند.مصرف چای ها و دمنوش های گیاهی مختلف مانند چای بابونه، زنجبیل و دیگر انواع دمنوش ها یکی از بهترین روش های درمان برای بسیاری از مشکلات سلامت از اضافه وزن و کلسترول بالا گرفته تا سردرد و سرماخوردگی است. چای های گیاهی دارای ...
جگر غذایی مفید یا مضر؟
سرویس دانستنی ها - پر طرفدارترین فرآورده های جانبی دامی جگر است که در ایران از آن به عنوان وعده غذایی اصلی نیز استفاده می شود،جگر دارای منابع غنی ویتامین است . به گزارش فانوس ، جگر یکی از غذاهای موردعلاقه مردم ایران است. در کنار مزه بسیار مطلوب این غذا دغدغه های بسیار زیادی در مورد مضرات مصرف این غذا وجود دارد و سؤالات زیادی در مورد خواص و تأثیرات آن بر سلامت مطرح می شود. بااین وجود ...
این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند
نمک به هم خورده است. از این رو، علائم تشنگی مانند خشکی دهان را ارسال می کند تا با نوشیدن آب، حالت تعادل ایجاد شود. سردرد براساس مطالعه ای که در British Medical Journey منتشر شد، میان سردرد و فشار خون بالا ارتباط عمیقی وجود دارد. همچنین نشان داده شده، کسانی که مصرف نمک بالایی دارند، حتی اگر فشار خون طبیعی داشته باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که به سردرد مبتلا شوند. ...
زنجبیل و خواص درمانی آن
که شما نیاز به کالری کمتری احساس می کنید. زنجبیل همچنین عامل طبیعی قدرتمندی است که مانع از گرسنگی و اشتهای زیاد می شود. زنجبیل به عنوان یک عنصر ضروری برای از دست دادن وزن است به دلیل آن که کم کالری و مولد حرارت است. علاوه بر این، به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی کمک می کند. زنجبیل به عنوان یک داروی مقوی غرایز جنسی برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. زنجبیل دارای ...
یک غذای سالم نداریم، همه تراریخته است!/ تراریخته مصداق تغییر در خلقت الهی
تحقیق و بررسی و آزمایش هم دارند و به نتایج مطلوب یا نامطلوب می رسند. امکان این هم هست. ولی یک روش و دسته دیگر هم وجود دارد و آن این است که شخص بگوید من کاری ندارم غرب و شرق چه می گویند، می خواهند تراریخته ها را نقد یا تأیید کنند و آنچه برای من مهم است کلام خدا و پیامبر و اهل بیت است و به کلام آنها پناه می برم. این خود، یک تجربه است. اگر می بینید کشور در خیلی از جوانب عقب افتاده و ما در خیلی موارد ...
حقایقی شگفت انگیز درباره زنجبیل که نمیدانستید!
نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از حمله قلبی
قلبی عروقی است. آب پرتقال: پرتقال مقادیر بالایی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده که از عروق خونی محافظت می کنند و منجر به کاهش طبیعی فشار خون می شوند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مفید است. روغن زیتون: روغن زیتون بکر خواص زیادی برای سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد ...
بیوگرافی جان مک آفی، خالق اولین آنتی ویروس تجاری جهان
...> من خودم به شدت مستعد اعتیاد و استفاده از موادم. اگر دست به چنین کاری زده بودم، حتماً خودم هم مصرف می کردم! سال 2012، سال تاریکی برای مک آفی بود: در ماه آوریل، یک روز صبح پلیس به خانه ی او در بلیز حمله کرد. آن ها اعلام کردند که به دنبال اسلحه و مواد مخدر می گردند و شواهدی دارند که مک آفی در تجارت اسلحه و مواد دست دارد. در این جستجو، پلیس انباری از اسلحه ی گرم و مهمات کشف و ضبط کرد ...
چیپس برای کودکان، مضره؟
چیپس یکی از مواد غذایی است که بسیاری از کودکان به مصرف آن علاقه زیادی نشان می دهند. بسیاری از والدین نیز از چیپس به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه برای کودکان خود یاد می کنند و حتی انواع آنها را برای مصرف کودک در میان وعده هایش تهیه می کنند. اما حقیقت امر آن است که از دیدگاه متخصصان تغذیه به سه دلیل اصلی بالا بودن نمک، وجود چربی اشباع مضر و پایین بودن مواد مغذی در چیپس، مصرف آن برای کودکان نه ...
افزایش قد کودک، ویتامین مورد مصرف
زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زودهنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زودهنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود. رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند ...
چرا کودکان چاق میشوند؟
متفاوت و شیرینی زیاد میل کنند که می تواند به اندازه خوردن یک بستنی چاق کننده باشد. افزودن طعم دهنده، آب نبات و شربت های مصنوعی، سطح شیرینی محصول را تا حد زیادی افزایش می دهد. بهتر است ماست منجمد را به صورت ساده و به همراه میوه سرو کنید. میوه شیرینی طبیعی ماست را تامین می کند، بدون آنکه باعث افزایش سطح قند خون شود. همچنین، بهتر است ظرف ماست کوچک باشد تا در مصرف کالری زیاده روی نشود. ...
برس کشیدن روی پوست خشک چه اثری دارد
از بدن دفع شود. به این ترتیب ورم بخش های مختلف بدن مانند پاها یا شکم برطرف می شود و التهاب مفاصل نیز بهبود می یابد. *احیای سلول های پوستی تکنیک برس زدن پوست خشک یک روش جایگزین برای لایه برداری از پوست است. خیلی از افراد هر ماه چندین بار با محصولات مختلف بدن خود را لایه برداری می کنند. برس زدن بدن نیز مانند لایه برداری عمل کرده و سلول های مرده ...
چگونه هوش کودک خود را افزایش دهیم؟
سلول های مغز(میانجی های عصبی) نقش دارد. همچنین این ماده در تقویت ضریب هوشی و مشکلات رفتاری کودکان مانند بیش فعالی موثر است. امگا3 ماده ای است که در آبزیان مخصوصا ماهی های چرب موجود است. مثل ماهی تن، ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا. بعضی از روغن های گیاهی نیز به میزان کمتر دارای امگا3 هستند. به عنوان مثال روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بذرکتان. همین طور دانه های مغذی مانند بادام، گردو ...
استراحت مطلق ممنوع!
... این تغییرات به چه منظور است؟ در اینجا جنینی که در حال رشد است نیازهائی دارد که بایستی بر آورده گردد. تغییرات هورمونی یاد شده نیازهای متابولیک جنین را برای رشد وتکامل که بوسیله مادر تامین میشود فراهم میآورد. انتقال مواد مغذی از مادر به جنین و همچنین دفع مواد زائد بدن جنین نیز به همین صورت باید انجام پذیرد. متابولیسم پایه ای مادر برای حفظ بارداری وهمینطور افزایش وزن مادر فزونی یافته ...
معجزه روغن زیتون
.... در این صورت رگ ها انعطاف بیشتری دارند، خون بهتر جریان پیدا می کند و فشار خون تنظیم می شود. روغن زیتون همچنین حاوی ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی اش خطر فشار خون بالا را محدودتر می کند. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند اگر از فشار خون بالا رنج می برید روغن زیتون بیشتری مصرف کنید.البته پرهیز غذایی و کم کردن نمک را فراموش نکنید.پولیفنول های موجود در روغن ...
