سایر منابع:
سایر خبرها
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
آن کاسته می شود. در ادامه 11 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر هندوانه ارائه شده اند. 1. هندوانه یکی از بهترین منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، که در مواد غذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. 2. هندوانه ممکن ...
15خوراکی که باید با معده خالی بخورید!
...> نوشیدنی های سرد: اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. موز: موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. کارشناسان دریک تحقیق منحصر بفرد دریافته اند که خوردن مواد غذای مانند ماهی، سالاد و روغن زیتون می تواند به شدت باعث افزایش قدرت باروری در مردها شود. گفتنی است، غذاهای مفید برای مردان می تواند باعث تقویت رگهای خونی در بدن مردان و تقویت قدرت باروری درآنها شود. بررسی ها نشان می دهند،کارشناسان توصیه می کنند آقایان مقادیر زیادی از ...
چگونه هپاتیت های ویروسی را نابود کنیم؟
...> عملکرد کبد ابتدا بد نیست توضیحی راجع به کبد و عملکرد آن بدهم.کبد بزرگ ترین غده بدن است و اعمال حیاتی مختلفی را در بدن آدمی بر عهده دارد. محل کبد در شکم قسمت راست و بالای شکم در پشت دنده ها قرار دارد و آن را می توان به کارخانه ای شیمیایی تشیبه کرد که وظیفه تولید، تغییر، انبارکردن و دفع مواد را به عهده دارد. کبد با دفع سموم مهم ترین نقش را در حفظ سلامتی بر عهده دارد. به طوری که بسیاری از مواد ...
حقایقی شگفت انگیز درباره زنجبیل که نمیدانستید!
، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث ...
لزوم ورود همه جانبه سازمان ملی استاندارد به مساله تراریخته ها
.... کسانی که با تغییر ژنتیک سروکار دارند می دانند چقدر می تواند تغییرات ژنتیک بوجود بیاید و اینها مقاوم شوند. به همان نسبت که حشرات نسبت به سموم شیمیایی مقاوم شوند، به همان نسبت الان بعضی حشرات نسبت به همین تغییر ژنتیکی و سم BT مقاوم شده اند. علف های هرز نسبت به همان گیاهانی که ژن علف کش دارند، مقاوم شده اند . این نگرانی ها باعث شده که این سوال پیش بیاید که ما در استفاه از این محصولات ...
بیشترین آنتی اکسیدان در چیست؟
سلامتی فرانسوی ها هم هست؛ با وجود این که رژیم غذایی شان، مملو از خامه، شیر پرچرب و کره است، اما به خاطر مصرف زیاد انگور، کم تر دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند. 2. کاهوپیچ، برگ چغندر، اسفناج و سایر سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند چرا بخوریم؟ این سبزیجات، آنتی اکسیدان لوتئین دارند که باعث تقویت بینایی می شود و دشمن سرسخت آب مروارید است. علاوه بر این، لوتئین، به بدن کمک ...
کبد چرب و راه های درمان آن
در کارگاه آموزشی که چندی پیش در یکی از درمانگاه ها برگزار شد، مهرداد کورنگ بهشتی، کارشناس زیست شناسی درباره کبد چرب چنین گفت: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم ...
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
بسیار خوب، زیرا مواد معدنی نباید به مدت طولانی در سیستم گردش خون شما وجود داشته زیرا موجب تولید سم می شوند. مواد معدنی آلی به طور طبیعی در گیاهان یافت می شوند که 70 تا 80٪ آن را از خاک دریافت می کنند و آن را به گیاهی که ما می خوریم یا حیوانات می خورند، منتقل می کنند. بعلاوه، امکان ذخیره ی مواد معدنی یونی به مدت طولانی تر از چند ساعت در بدن وجود ندارد، آنها از این جهت شبیه ...
راز رنگ بنفش در میوه ها و سبزی ها چیست؟
سلول ها و طرح DNA درون آن ها دچار آسیب می شود، در معرض اکسیژن قرار گرفتن است. در حضور اکسیژن، رادیکال های آزاد ممکن است شکل بگیرند که موجب ناقص شدن سلولی می شوند. آنتی اکسیدان به پیشگیری از تشکیل رادیکال های آزاد کمک کرده و در نتیجه از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. راه دیگری که مواد شیمیایی موجود در گیاهان برای سلامتی مفید هستند، کنترل التهاب، تقویت سیستم ایمنی و فعال کردن آنزیم هایی است که ...
راهنمای واکسیناسیون نوزاد، پادتن کنید
جان تعداد بسیاری از کودکان را می گیرد، سل، سرخک، سیاه سرفه، کزاز، دیفتری و هپاتیت ب است. همه کودکان باید در مقابل این بیماری ها واکسینه شوند. بدن انسان در مقابل این ویروس ها و میکروب ها یا سموم، موادی می سازد که اصطلاحاً پادتن نامیده می شود. حال اگر بدن با میکروب یا ویروس واقعی برخورد کند می تواند آن را از بین ببرد و بدین ترتیب انسان در مقابل آن بیماری ها ایمن می شود. تمام مراکز بهداشتی ...
استرس و کاهش وزن
می سازند. هنگامیکه چیزهایی مانند سموم، سر و صدا و عوامل استرس زا باعث می شوند که در حالت بقاء قرار بگیریم، زمانبندی تولید کورتیزول بهم می ریزد. وقتی زمانبندی کورتیزول تغییر می کند، انرژی موجود در جریان خون توسط چربی شکم گرفته می شود و برای رشد سلول های چربی مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی که متوجه شویم افزایش وزن در واقع یک نوع آمادگی برای قحطی است، معلوم می شود که چرا غذا خوردن کمتر ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
غذاهای سالم است. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین K موجود در کلم نقش مهمی در انعقاد خون بازی می کند.. داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. ...
غذاهای سنتی استان اردبیل (قسمت دوم) | خوشمزه ترین غذاهای آذری
...> دمی یارما یکی دیگر از غذاهای محلی اردبیل است که ماده غذایی اصلی آن بلغور می باشد، یک ماده مغذی که برای تقویت سیستم دفاعی بدن، درمان یبوست، کمک به بهبود و تنبلی عملکرد روده ها و تاثیر فراوان در ترمیم سلول های پوستی موثر می باشد و سرشار از مواد مورد نیاز بدن است که انواع غذاهای لذیذ و خوش طعم را می توان با آن درست کرد، همانند انواع آش، پلو، دسر و شیرینی. در این غذای خوش طعم به جز بلغور، از هویج، سیب ...
مبتلایان به کبد چرب، این ترکیب ها را پیش از صبحانه بخورید
التهاب مجرای صفرا موثر بوده است که دلیل آن را خواص آنتی اکسیدانی این ماده می دانند. سیلیمارین سلولهای کبد را در برابر هرگونه آسیب نابود کننده حاد یا مزمن محافظت می کند. همچنین در کاهش کلسترول خون ، افزایش سیستم ایمنی بدن ، درمان انواع سرطان ، کاهش عوارض جانبی در بیماران تحت درمان با شیمی درمانی برای سرطان و سنگ کیسه صفرا نیز اثرات جالب توجهی دارد. منبع : سلامتی ...
مراقبت بعد سقط جنین، چگونه است؟
سقط جنین ایجاد می شود شاید اینها تنها کمترین مشکل فیزیکی در مقابل مشکلات روحی و روانی باشند. در کنار کمبود این مواد احتمالا احساس درد شدید واژن، دردهای شدید شکمی و استفراغ هم زیاد است. برای کم کردن ریسک کم خونی، پوکی استخوان، رژیم غذایی باید سرشار از آهن ، کلسیم، و ویتامین B باشد. بنابراین اگر به دنبال درمان های خانگی و رژیم غذایی موثر برای بهبودی هر چه سریعتر بعد از سقط جنین هستید این ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
است که یک آنزیم موثر در آسیب DNA و ابتلا به سرطان ریه را سرکوب می کنند. هویج هویج یکی دیگر از منابع عالی برای آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاروتنوئیدهای آلفا کاروتن و بتا کاروتن است. بتا کاروتن به کند کردن آهنگ رشد سلول سرطانی کمک می کند و همچنین از سلول ها در برابر آسیب وارده از سموم محافظت می کند. مطالعات جدید نشان داده اند که آلفا کاروتن در پیشگیری و مبارزه با ...
این خوراکی ها جوش ها را نابود می کنند!
های سرشارش نشات می گیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و مانع از آسیب دیدگی DNA در بدن می شوند. 2 رازیانه اگر تاکنون از رازیانه استفاده نکرده اید، وقتش رسیده با این گیاه مفید آشنا شوید. رازیانه علاوه بر اینکه برای هضم غذا مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می کند. همه این ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 3 شهریور ماه به تفکیک استان
چسب پیوند مخلوط شده با سم اکسی کلرور مس در محل برش و خارج کردن شاخه ها و برگهای آلوده به بیرون باغ و آتش زدن آنها مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی خارج کردن شاخه های بریده شده ناشی از بیماری بلایت گردو و سوزاندن آنها مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز زراعی: انجام عملیات تهیه بستر و هیرم ...
غذاهایی که برای زنان مفید است
، ویتامین K و اسید چرب امگا 3 در تأمین سلامت بانوان موثر هستند. غذاهای مفید برای زنان در ادامه به معرفی تعدادی از غذاهای مفید برای زنان می پردازیم. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی دیگر از غذاهای مفید برای زنان با دارا بودن آنزیم های خنثی کننده سموم بدن که منجر به ایجاد سرطان می شوند دفع می کند و در پیشگیری از سرطان سینه و رحم موثر است. همچنین کلم بروکلی به دلیل ...
این خوراکی ها آرتروز رادرمان میکند
...: برخی از نشانه ها و علائم آرتروز در همه انواع این بیماری مشترکند؛ از جمله علائم مشترک انواع آرتروز می توان التهاب، سفتی، خشکی و درد در مفاصل را نام برد. در ادامه ویژگی های بعضی از مواد غذایی موثر بر این بیماری بیان شده است. زنجبیل شاید تا به حال نمی دانستید، ولی چای زنجبیلی و غذاهای حاوی زنجبیل، به سلامت مفاصل کمک می کند. زنجبیل می تواند مانع از تولید پروستاگلاندین ها ...
چگونه جگری سالم انتخاب کنیم؟
100گرم جگر سرخ شده 330کیلوکالری انرژی همراه مقدار بیشتری کلسترول نهفته است. منبع تجمع سموم و مواد زائد: ازجمله دغدغه های دیگر مصرف جگر این نکته است که این ماده غذایی علاوه بر آن که محل ذخیره انواع ریزمغذی هاست، محل تجمع و دفع مواد زائد، سموم شیمیایی، هورمونی، دارویی و همچنین منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است؛ به همین دلیل احتمال دارد برخی از این ترکیبات ...
پاکسازی عالی مو با شامپو خانگی
فولیکول ها جلوگیری می کند. شستشوی مو از جرم و کثیفی به وسیله شامپو نمک رشد مو را بهبود می بخشد. بعد از استفاده از این شامپو پوست سرتان احساس تمیزی و سلامت میکند اما اگر پوست سرتان خشک است از سرم یا روغن مو استفاده کنید. نمک حاوی مواد معدنی است و خاصیت ضدعفونی کنندگی ضد قارچی ضد التهابی که در تقویت فولیکولهای مو موثر است دارد. نمک سلول های مرده را از بین میبرد و خارش سر را درمان میکند وازریزش مو جلو گیری و به رشد آن کمک میکند. ...
میوه خشک در بارداری، بخورم یا نه؟
یخچال در دسترس نیست می تواند یک میان وعده مفید باشد. میوه خشک شده شامل ریز مغذی ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشد. میوه های خشک بسیار مغذی است. یک تکه از میوه های خشک حاوی حدود همان مقدار مواد مغذی مانند میوه های تازه دارد اما فشرده شده در یک بسته بسیار کوچکتر است. از نظر وزن، میوه های خشک حاوی تا 3.5 برابر فیبر، ویتامین و مواد معدنی نسبت به میوه های تازه است. بنابر این، یک ...
چگونه کلسترول را در سطوح سالم حفظ کنیم؟
الکل را ترک کنید. مصرف مغزها و دانه های خوراکی که حاوی چربی های سالم هستند را مد نظر قرار دهید. روغن ماهی نیز توصیه شده است. تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش مصرف قند و نمک نیز بسیار مفید خواهد بود. سیگار کشیدن غشاهای سلولی را هرچه بیشتر مستعد نفوذ کلسترول بد می سازد، که به رسوب افزایش یافته چربی در سلول ها و در نتیجه آسیب سلولی منجر می شود. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و حفظ ...
تغذیه صحیح در بارداری، اینها را حتما بخورید
کلسیم شامل شیر،پنیر، ماست و... * روزانه 6 قاشق چایخوری روغن سبزیجات مثل روغن زیتون، روغن کانولا، روغن گیاه کتان یا روغن گردو و یا محصولات تولید شده از این روغنها. اووکادو و زیتون منابع دیگر روغنهای طبیعی هستند. ( سعی کنید از روغنهای غیر سالم که در فست فوتها سرو می شود استفاده نکنید.) در اینجا ترکیبی از مواد غذایی ذکر شده را به صورت وعده غذایی برای شما آورده ایم: صبحانه ...
با وجود سر گیجه خوردن این غذاها ممنوع !
عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذاهای شور، سبزیجات کنسرو شده و منجمد ...
طرز تهیه یک نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن
بسیاری از مردم نمی دانند احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکن است منجر به تجمع سموم اضافی در بدن شود. نوشیدنی های سم زدا به طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم غذا، پاک سازی کبد و سلامت پوست می شوند. بنابراین، اگر می خواهید بدن خود را پاک سازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما نوشیدنی های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. دستورالعمل زیر را برای تهیه ی یک ...
خواص درمانی موز سیاه شده
را به بدن می دهد. موز سیاه شده و کاملاً رسیده سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، قند و به مقدار 80 درصد تانن است. از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است. موز کاملاً رسیده با لکه های قهوه ای روی پوست آن، هشت برابر بیش از موز سبز (موز سفت)، توان سیستم ایمنی را در مقابله با بیماری ها به ویژه سرطان بالا می برد. نکات احتیاطی در مورد مصرف موز به طور کلی لازم است بدانید زیاده روی در مصرف موز می تواند باعث ایجاد حساسیت و خارش در بدن شود. متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو عدد موز را در روز توصیه می کنند. ...
موثرترین راهکارها برای کاهش ورم صورت
... این برنامه غذایی شامل مصرف مقادیر زیادی سبزیجات، دانه های خوراکی و سایر مواد غذایی پر فیبر است مثل نان سبوس دار . 4- کمبود پروتئین ، کلسیم، منیزیم و ویتامین های ب1، ب5 و ب6 نیز می توانند باعث تجمع آب در بدن شود. 5- روزانه 20 دقیقه ورزش بدنی انجام دهید. 6- هنگام استراحت، دراز بکشید یا بنشینید، در حالی که پاهای خود را بالا برده اید، مثلا وقتی روی صندلی نشسته اید ...