خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تاثیر فوق العاده کافئین بر مغز و بدن
به گزارش یزدی نیوز بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند. نوشیدنی های مختلف حاوی کافئین به شکل های گوناگون بر سلامتی تاثیر می گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می شود در حالی که بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن ...
خواصی که پشت رنگ زیبای چای زعفرانی نهفته است
کننده قوی حافظه شناخته شده است و استفاده از آن به خصوص در کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به فراموشی و آلزایمر دارند، بسیار توصیه می شود. گیاه زعفران، به دلیل رنگدانه هایی که دارد، دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطانی است. لذا مصرف چای زعفران و استفاده از آن در پخت غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده، از بروز سرطان پیشگیری میکند. عصاره زعفران در بسیاری از موارد توانسته باعث مهار رشد ...
چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید
...> غذاهای بسته بندی شده خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید سدیم دارند که شاید حتی مزه ی شوری آن را حس هم نکنید. اگر اصرار به استفاده از این غذاها دارید، حتما برچسب روی محصول را چک کنید و انواعی را انتخاب کنید که کمتر از 500 میلی گرم در هر وعده، سدیم داشته باشند. البته بهترین کار این است که مصرف این غذاها را تا حد ممکن محدود کنید. محصولات رژیمی یا کم کالری را انتخاب می کنید ...
مبتلایان به سنگ کلیه، شیر نارگیل بخورند
دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود. شیر نارگیل ارزش غذای بالایی داشته و سرشار از ویتامین، املاح معدنی، آمینو اسید، کربوهیدرات، آنتی ...
تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان!/بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
.... بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و ...
آشنایی با انواع سردرد کودک
...: * یک برنامه خواب منظم برای کودکتان ترتیب دهید. * از عواملی که باعث افزایش استرس کودک می شوند پرهیز کنید. * از فعالیت های بیش از حد کودک، جلوگیری کنید. * ورزش های منظم و مکرر برای کودک ترتیب دهید. * او را از مصرف بعضی مواد غذایی مثل شکلات، سوسیس و کالباس، پنیر، نوشابه های گازدار، انواع مغزها و مواد غذایی محرک پرهیز دهید. * کودک ...
خواص درمانی بی نظیر این میوه قرمز!
یبوست بارداری مفید است .در منابعی آمده که زغال اخته، از زردی نوزادی جلوگیری کرده و برای کبد مادر و جنین هر دو فوائد زیادی دارد. مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن ...
آیا می توان بدون نگرانی از بیماری، پاستیل خورد؟
...> والدین باید تا حد امکان فرزندان خود را تشویق به خوردن میوه تازه به جای مصرف پاستیل و یا نوشیدن آبمیوه کنند. مواد معدنی و فیبر زیادی در پوست میوه ها وجود دارد و احساس سیری بیشتری از خوردن و جویدن تا نوشیدن و قورت دادن ایجاد می شود. کما اینکه فقط به دلیل آن که یک اسنک, ارگانیک است نمی توان گفت سالم است. ...
درمان لک و پیس
بعضی از افراد فامیل بروز می کند. لک و پیس در کودکان معمولاً در کودکان از روش های درمان شدید و تهاجمی استفاده نمی شود. در بیماران خردسال استفاده از ضدآفتاب و پوشانیدن لک و پیس ها با مواد رنگ کننده بهترین درمان است. کورتون های موضعی را هم با احتیاط زیاد می توان به کار برد. از پووا معمولا تا سن 12 سالگی استفاده نمی شود، اما در این دوره سنی نوعی از اشعه ماورای ...
پوستتان را با گلاب پاک کنید
های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. اثرات گلاب بر چشم گلاب ...
این موادغذایی را فریز نکنید!
سبزیجات و میوه جات آب دار شما در یخچال شل و وارفته شوند و یا آب بیاندازند بهتر از آن است که آن ها را فریز کنید. کاهو، سیب زمینی، آناناس، هندوانه و سیب از موادی هستند که آب زیادی دارند. قرار دادن این مواد در فریزر موجب یخ زدگی آب درون آن ها می شود. و زمانی که این یخ آب شود همه چیزی که برای شما باقی می ماند مقداری سبزیجات یا میوه جات وارفته و بدون ویتامین خواهد بود. گوشت آب شده ...
چرا باید بیشتر هدوانه بخوریم
شفا آنلاین:هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که در ادامه می خوانید به گزارش شفا آنلاین :هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد. ...
داروهایی که بیشترین عوارض را برای کلیه ها دارند
شفا آنلاین:کلیه ها یکی از بزرگترین سیستم های تصفیه بدن هستند و مواد زائد و اضافه را از بدن و از طریق ادرار دفع می کنند. با این حال بیش از 16 نوع داروی مختلف وجود دارند که سبب آسیب به این اعضای حیاتی بدن می شوند و در برخی موارد حتی مرگبار هستند به گزارش شفا آنلاین :گفته متخصصان، آسیب های کلیوی معمولاً بسیار ظریف است و شاید زمانی متوجه آنها شوید، که دیگر جدی شده اند و بیش از 90 درصد ...
این خوراکی هارا قبل از زمان خواب باید بخورید لاغر می شوید
این تصور غلط که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن می رساند، را فراموش کنید. به گزارش شفا آنلاین : گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می کند. بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و کاهش وزن مؤثر، گزینه های غذایی ...
بررسی فواید و کاربرد های آب دهان برای حفظ سلامتی
با خمیر دندان و استفاده روزانه از نخ دندان کاملا ضروری هستند. اما همه این موارد نیز با سلامت دهان با بدن همکاری نمی کنند. الکل موجود در دهان شویه می تواند دهان شما را خشک کند، بنابراین اگر مسواک زدن و نخ دندان به تنهایی موثر نیستند از دهان شویه در حد متوسط استفاده کنید. برای اینکه با مسواک زدن دهانتان را تمیز و دندان هایتان را سالم نگه دارید، سعی کنید تا میان وعده های طبیعی بخورید ...
خوراکی های مضر برای کلیه کدامند؟
کلیه بهبود پیدا نمی کند. 3. شیرین کننده های مصنوعی استفاده هر روزه از شیرین کننده های مصنوعی بسیار وسوسه انگیز است اما این خوراکی های مضر ارزش غذایی زیادی ندارند. برای مثال مصرف 2 وعده نوشابه گازدار به مرور باعث بروز بیماری های کلیوی می شوند. بنابراین، به جای مصرف شیرین کننده های مصنوعی و مشتقات آن از جایگزین های مناسب مثل انواع میوه ها، خرما و یا توت استفاده کنید. 4. کافئین ...
بیماری که با کم خوابی به سراغ فرزندتان می آید!
در دوران کودکی دچار کم خوابی و بدخوابی بوده اند. از جمله عوارض کم خوابی در کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند در بدن، کاهش سطح هوش و علاقه به مصرف خوراکی های شیرین می توان اشاره کرد. کارشناسان دانشگاه لندن براین اساس به والدین توصیه می کنند نظارت دقیق بر خواب کودک داشته باشند، زیرا هر یک ساعت کمبود خواب می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت ...
راهکارهای موثر برای پیشگیری از سرماخوردگی
با سطوح دیگر منجر به انتقال آلودگی می شود. اجتناب از دست دادن با فرد بیمار، شستن دست ها به طور منظم و اصولی بین 25 تا 30 ثانیه، مصرف ماسک برای اطرافیان بیمار ، رعایت فاصله یک متری از بیمار و جدا کردن ظروف فرد بیمار از نکات مهم برای جلوگیری از شیوع این بیماری است. وی استفاده از مرکبات به دلیل وجود ویتامین C ، شغلم، پیاز، سیر، دمنوش ها و غذاهایی مانند سوپ را برای پیشگیری توصیه می کند و ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
عفونت دارند. برای جلوگیری از احساس تهوع و پف کردن، پنج تا شش وعده غذایی کوچک در روز توصیه می شود همچنین مهم است که وعده های غذایی فراموش نشود وعده های غذایی منظم، برای سوخت گیری بدن شما در طول این زمان دشوار، ضروری است بنابراین سعی کنید به آرامی بخورید و بیاشامید همچنین می توانید از غذاها و نوشیدنی هایی هم دمای اتاق یا سردتر برای کمک به رفع تهوع استفاده کنید از رفتن به اتاق با بوی پخت و ...
کدام ذغال اخته وبا وسرطان می آورد؟
طعم به آن ها زده و افراد مصرف کننده را دچار بیماری های غیرواگیری مانند قلبی و عروقی و فشار خون در دراز مدت می کند. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران عنوان کرد: ذغال اخته ای که توسط برخی از دستفروش ها به مردم عرضه می شود ممکن است برای شست و شوی آن از آب آلوده استفاده شده باشد و این مسئله باعث بروز آلودگی و بیماری های مختلفی از جمله وبا می شود. وی تاکید کرد: پسته دارای چربی و روغن ...
چه میوه هایی دارای قند کمتری هستند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با وجود اینکه میوه حاوی مقدار زیادی از دیگر مواد مغذی است برخی از انواع آن نسبت به دیگر میوه ها قند بیشتری در خود دارند. در ادامه می خواهیم بهترین میوه هایی که قند کمی دارند را به شما معرفی کنیم. 1- لیمو ها لیموها سرشار هستند از ویتامین C و طعمشان ترش است. این میوه ها قند زیادی در خود ندارند ( هر ...
بیماریی که 30 درصد تهرانی ها به آن دچار هستند
اعلام کرد و گفت: سونوگرافی یکی از روش های تصویربرداری با دقت نسبتا بالایی است که امکان تشخیص بیماری را فراهم می آورد.وی افزود: اگر در سونوگرافی کبد چرب را تشخیص داده شد، باید آزمایش های کبدی انجام و همچنین قندخون و چربی خون اندازه گیری شود. آگاه برلزوم کم مصرف کردن چربی های اشباع شده تاکید کرد و افزود: مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باید کاهش پیدا کند و از سوی دیگر مردم سبزی و میوه بیشتری ...
بیماری مالاریا؛ از پیشگیری تا درمان
گزارش شفا آنلاین :گونه اول در نواحی آفریقایی شایع تر و عامل مرگ ومیر بسیاری در دنیاست، اما گونه دوم اغلب خارج از آفریقا دیده می شود. مالاریا بیماری حاد همراه با تب است که در افرادی با ضعف سیستم ایمنی معمولا 10 تا 15 روز پس از گزش پشه آلوده بروز می کند. تب، سردرد و لرز نخستین علائم هستند که ممکن است خفیف باشند و تشخیص بیماری را مشکل کنند. عدم تشخیص و درمان پلاسمودیوم فالسیپاروم می تواند ...
این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند
کند که به بدن می گویند، تا حد ممکن آب ذخیره کند. خشکی دهان با مصرف غذاهایی که سدیم بالایی دارند، بدن احساس می کند، تعادل میان آب و نمک به هم خورده است. از این رو، علائم تشنگی مانند خشکی دهان را ارسال می کند تا با نوشیدن آب، حالت تعادل ایجاد شود. سردرد براساس مطالعه ای که در British Medical Journey منتشر شد، میان سردرد و فشار خون بالا ارتباط عمیقی وجود ...
روغن های مفید برای تقویت مو
. روغن کنجد علاوه بر مصرف پخت و پز در صنایع آرایشی و بهداشتی، برای تهیه انواع کرم های مرطوب کننده، نرم کننده و ترمیم کننده پوست و مو کاربردهای فراوانی دارد. روغن سیاه دانه: نام دیگر آن سیاه تخمه و یا در عربی شونیز است که یکی از قدیمی ترین طعم دهنده هاست که قدیمی تر ها و شاید امروزه نیز در نان ها و ترشی های محلی مورد استفاده قرار می گیرد. روغنی که از این دانه ها تهیه می شود یکی ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش های سرسیاه روی چانه جوش های سرسیاه روی چانه به مشکلات تخمدان و به طور روشن تر به مشکلات دستگاه تولیدمثل مربوط می شود. دلیل دیگر آن نیز می تواند به اختلالات هورمونی مربوط شود. برای ارزیابی اهمیت مشکل باید به میزان و همچنین شدت بروز جوش های سرسیاه دقت کنید. بهتر است ابتدا به پزشک زنان مراجعه کنید تا مشکل تان از درون بررسی شود. استفاده از کرم هایی که به خشک شدن جوش های سرسیاه کمک می کنند نیز کمک کننده است. ...
پروتئین چگونه به کاهش وزن طبیعی کمک می کند؟
پروتئین باعث افزایش سطح ترشح این هورمون در بدن می شود. پروتئین اشتها را کاهش داده و باعث می شود تا کمتر غذا بخورید در بیشتر مطالعات انجام شده، وقتی که فرد یک وعده پروتئینی مصرف می کند، مانند صبحانه، پروتئین موجب شده مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشند. در تحقیقی، یک صبحانه پر پروتئین باعث شد افراد در ساعات بعدی روز، 135 کالری کمتر مصرف کنند. پروتئین از کاهش عضلات ...
آنچه باید در مورد افسردگی بدانیم بالا و پایین درمان افسردگی
کنند یا احساس های آن ها به مانند سابق نیستند. بیشتر این بیماران عمدتاً مردها بودند اما تعداد چنین بیمارانی کم بود. در صورت برگشت یا عود افسردگی چه کاری می توان انجام داد؟ وقتی که علائم افسردگی شما برگشتند با پزشک خود صحبت کنید. دکتر آلبرت می گوید: شاید نیاز باشد که دوز مصرفی خود را افزایش دهید یا شاید نیاز باشد که داروهای خود را تغیر دهید یا یک داروی جدید مصرف کنید یا روان درمانی را در ...
تاثیر مصرف زنجبیل برای مردان
...، کارشناسان دانشگاه مریلند که در خصوص تاثیر بوی زنجبیل بر جلوگیری از بروز سرطان تحقیق کرده اند در نظر دارند از این ماده طبیعی برای درمان بیماران سرطانی استفاده کنند. زنجبیل به دلیل برخورداری از منگنز و منیزیم می تواند از بالا رفتن قندخون جلوگیری کند که کارشناسان مصرف آن را به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند. این خوراکی خوش طعم به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی موثر از ...
