خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا محققان به خوردن برنج قهوه ای تا برنج سفید توصیه بیشتری می کنند؟
متابولیک سندرم متابولیک در پی ترکیبی از عوامل مختلف ایجاد می شود که عموما افزاینده خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته شناخته می شوند. ازجمله پیامد های بارز این وضعیت می توان به تجمع چربی در نواحی شکم و مقاومت به انسولین اشاره کرد. این درحالی است که مصرف منظم غلات کامل تا 38 درصد از خطر ابتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین می کاهد. 8 کاهش خطر ابتلا به آسم دوران ...
ماده ای لرزان برای تقویت بدن
درد و بهبود عملکرد مفصلی در افراد مبتلا به استئوآرتریت شود. 5. کمک به کنترل قند خون اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است، اما یک مطالعه نشان می دهد گلیسین که یکی از فراوان ترین اسید های آمینه ژلاتین است، باعث تقویت کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. 6. حفظ استخوان های سالم لیزین هم که در ژلاتین یافت می شود، به تقویت استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن در جذب ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
.... ازجمله پیامدهای بارز این وضعیت می توان به تجمع چربی در نواحی شکم و مقاومت به انسولین اشاره کرد. این درحالی است که مصرف منظم غلات کامل تا 38 درصد از خطر ابتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین می کاهد. 8 کاهش خطر ابتلا به آسم دوران کودکی مطالعات نشان داده وجود غلات کامل و ماهی ها در رژیم غذایی کودکان تا 50 درصد از ابتلا به آسم می کاهد. حتی گفته شده تأثیر غلات کامل و ماهی ها در کاهش خطر ابتلا به آسم از میزان تأثیر میوه ها، سبزیجات و لبنیات در این مورد بیشتر است. منبع : جام جم آنلاین ...
افتتاح 140 پروژه با حضور وزیر بهداشت در همدان/ 95 نیروی بهداشتی در حاشیه شهرها اضافه کردیم
سال و متاسفانه در حال حاضر شاهد مرگ هایی زودرس در اثر بیماری های غیرواگیر نظیر بیماری قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و ... هستیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به افزایش مصرف دخانیات و لزوم فرهنگ سازی در جامعه نسبت به کاهش و حذف مصرف دخانیات، خاطرنشان کرد: متاسفانه استان همدان جزو سه استان نخست کشور در مصرف سیگار شناخته شده است. وی تصریح کرد: همدان در کنترل مصرف ...
پلی هیدرآمنیوس یا افزایش مایع آمنیون
جنین – کمک به رشد و بهبود عملکرد ریه، کلیه و دستگاه گوارش – در بیشتر موارد نامشخص است. – ناهنجاری دستگاه عصبی جنین – دیابت در جنین – دیابت در مادر – مصرف مواد مخدر توسط مادر – برخی عفونت ها در مادر – ایدیوپاتیک – افزایش برون ده ادراری جنین: ماکروزومی، ترانسفیوژن قل به قل، تومور هیدروپس فتالیس. ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم یا نه؟
بر غذای کودک است. بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر ...
کشوری با 80 میلیون پزشک بی مدرک
داروخانه از قدیم جزو لاینفک زندگی ایرانی ها بوده و هست. در خانه های قدیمی معمولا قفسه ای کوچک به دیوار نصب شده بود و روی در قفسه نشان قرمز رنگ به علاوه به عنوان نماد درمان فوری خود نمایی می کرد. در قفسه را که باز می کردی با انواع و اقسام داروها مواجه می شدی. این روزها این قفسه ها در خانه های جدید یافت نمی شود اما داروخانه ،چه در یک کیف کوچک و چه در یکی از کابینت های آشپزخانه یا هر جای دیگر وجود دارد و در آن از آنتی بیوتیک ها گرفته تا قرص های آرام بخش و خواب آور، قرص اعصاب، مسکن های قوی سیستم گوارش یا انواع دیگر قرص و آمپول به چشم می خورد. ...
رژیم مناسب در دیابت بارداری، راهنماییم کنید
...: رژیم مناسب جهت بارداری برای مبتلایان به دیابت نوع 2 پاسخ: استفاده از توصیه های زیر برای یک بیمار دیابتی، می تواند بسیار مفید باشد: در صورت داشتن اضافه وزن، 10 درصد از وزن خود را کم کنید. - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های ...
گیاهان دارویی کم ضرر در دوران بارداری
زنجبیل احتیاط در مصرف آن در ماههای پایانی بارداری است. زنجبیل مانع از تولید سروتونین میشود که با تهوع صبحگاهی مرتبط است. زنان باید حدود یک گرم زنجبیل را 4 بار در روز میل کنند. نکته: تهوع مداوم و مکرر در دوران بارداری میتواند یک مشکل پزشکی باشد. بنابراین حتما باید با پزشک مشورت کنید تا چیزی به جز تهوع صبحگاهی نباشد. قرص نعنا نعنا حاوی منتول است که تسکین دهنده دستگاه گوارش ...
اضافه وزن در بارداری، همراه دیابت خطرناکه؟
کنید یا از نوشابه ی رژیمی به جای نوشابه ی معمولی استفاده کنید. پنیرهای کم چرب را جایگزین پنیر معمولی کنید. از ماست کم چرب به جای سس سالاد استفاده کنید یا از سس های سالاد کم چرب استفاده کنید. به جای اسنک های با کالری زیاد مانند چیپس یا دسر از میوه های تازه یا پنیر کم چرب استفاده کنید. 5- برای خواب خود اولویت قایل شوید خواب ناکافی سبب سخت شدن و اختلال در کاهش وزن می شود. همچنین کمبود خواب ...
آنچه باید درباره گیاهخواری بدانیم
از خوردن هر گونه محصولات حیوانی پرهیز می کنند، بنابراین به میزان بسیار ناچیز از مواد مغذی موجود در غذاهای گوشتی مانند کلسیم و ویتامین ب-12 بهره مند می شوند. استاد گروه علوم و صنایع غذایی، دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز نیز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهارکرد: رژیم غذایی گیاهخواری حاوی درصد زیادی کربوهیدرات و فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و از سرطان کولون جلوگیری می کند و ...
ورود 100 دستگاه سانتریفیوژ جدید به انتقال خون کشور پس از یک دهه
شهید رجایی انجام شده با اجرای برنامه مدیریت خون 30 درصد کاهش مصرف داشتیم. در تمام مراکز استانی اهدای پلاکت داریم و بیماری که زندگی اش وابسته به پلاکت شده مجبور نیست که پلاکت تصادفی را دریافت کند. امکان تولید پلاکت به روش فرزیس و اهدای پلاکت فراهم شده است. امروز امکان تولید و فرزیس پلاکت فراهم شده است به طوری که در استان تهران روزانه 40 نفر از هموطنان ما دسترسی به پلاکت اهدایی ...
دانشمندان در یک قدمی اختراع قرص ورزش
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، خبر آنلاین نوشت، پژوهشگران در مطالعات جدید خود موفق به شناسائی نوعی پروتئین شدند که مانند سنسورهای ورزشی در بدن عمل کرده و می تواند تغییراتی مشابه ورزش کردن در جریان خون ایجاد کند. این قرص ها تاثیرات مثبتی در بهداشت جسمی و سلامت بدن داشته و مصرف کنندگان بدون عرق کردن و خسته شدن، می توانند از مزایای فعالیت های ورزشی بهره مند شوند.در این مطالعات مشخص شد ...
دانستنی هایی از خواص بی نظیر کشمش
معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است. 4. کنترل دیابت مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
مصرف شود. ▪ چه اصولی در تغذیه تکمیلی باید رعایت شود؟ مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید ...
6 مسکن بدون عارضه در آشپزخانه خود را بشناسید
به گزارش نامه نیوز به نقل ازhealthguidesخوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه : از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به ...
8 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی ویتامین ها
پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی ...
اصلاح سبک زندگی و تغذیه تنها راه کنترل سردردهای میگرنی
تغییرات بینایی می شود و این تغییرات به صورت جرقه های نور و تغییرات بینایی بروز می کند و میگرن های غیرکلاسیک که شیوع بالاتری دارد و بدون هیچ علائم پیش درآمدی و به طور ناگهانی شروع می شود، است . تقوایی دربخش دیگری از سخنان خود با اشاره به این که ژنتیک نقش مهمی در ایجاد سردردهای میگرنی دارد، تصریح کرد: حدود 80 تا 90 درصد افرادی که میگرن دارند، به سابقه فامیلی خود اشاره می کنند . ...
تغذیه کودک نوپا، عسل بخورد یا نه؟
...: خاصیت ضد میکروبی عسل بر اثر گرم شدن و در معرض آفتاب قرار گرفتن کم می شود. همچنین با توجه به احتمال آلوده بودن عسل طبیعی به اسپور عامل بوتولیسم مصرف آن برای کودکان زیر یک سال خطرناک است . دکترسید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب اظهار داشت: در گذشته عسل طبیعی را برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید می دانستند و بر این باور بودند ...
تغذیه کودکان نوپا، چی بخورند و چی نخورند؟
برای تنوع در پوره می توان از سیب زمینی، کدو حلوایی و هویج استفاده شود، ادامه داد: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج، به غذای شیرخوار اضافه شوند. شروع غذا ها باید با غذاهای بسیار ساده و کم حجم باشد. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذای کودکان محدود شود او ادامه داد: به خاطر ناتوانی کودک در جویدن غذا ها بهتر است آن ها را کمی رقیق کنید. در واقع باید غذای کودک زیر یک سال نرم ...
تغذیه مناسب کودکان، آیا به آجیل نیاز دارد؟
درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه از آجیل یا فرآورده های به دست آمده ازآجیل بدون برنامه و بیش از اندازه مصرف می کنند، احتمال ابتلا به آسم در آن ها بالا تر است و این مسئله با علائم و نشانه هایی مانند خس خس سینه کودکان و تنگی نفس های شبانه در آن ها قابل تشخیص است. متخصصان تغذیه در این باره چه می گویند از چه زمانی به کودک آجیل دهیم دکتر محمد هاشمی ...
تغذیه کودک شیرخوار، به چی آلرژی داره؟
...، بادام، گردو، گلابی، زردآلو، گیلاس، زیتون، به، هلو و از گیاهان چغندر، رازیانه، هویج، جعفری، فلفل سبز، زیره و شیر گاو آلرژی زایی بالایی دارند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج افزود: از بیست سال گذشته حساسیت به دو برابر افزایش یافته است که یکی از علل آن خوراندن زود هنگام غذاهای متنوع و مختلف به نوزادان است و مخاط معده در این سن نمی تواند نقش یک سد را در برابر مواد آلرژی زا ایفاء ...
افزایش رشد روند بهبودی و درمان سرطان خون
مخاطات و عفونت های شدید و مکرر از ابتلا به سرطان خون مطلع می شویم. وحیدفر در رابطه با تاثیرات تغذیه در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان، عنوان کرد: استفاده از میوه جات، سبزیجات، مغزیجات و لبنیات در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید است و در مقابل نیز مصرف دخانیات، مواد شیمیایی و الکل باعث مستعد شدن فرد به بیماری می شود . وی در مورد روش های درمان این نوع سرطان اظهار کرد ...
کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
سلامت نیوز : طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را ...
مصرف کافئین در شیردهی، مضره؟
تغذیه با شیر مادر جان بیش از یک و نیم میلیون شیرخوار را در سال نجات می دهد و میلیون ها نوزاد، از ابتلا به بیماری های شایع قابل پیشگیری محافظت می شوند. پزشکان متخصص نوزادان بر این باور هستند که شیر مادر از لحظه نخست زندگی تا پایان شش ماهگی می تواند تمام نیازهای غذایی شیرخوار را که برای رشد طبیعی اش لازم است، تامین کند. شیردهی موجب بالا رفتن بهره هوشی نوزاد می شود یک متخصص زنان و ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
. 2. دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند. 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می ...
نوعی بیماری که ایرانی ها دیگر به خاطر آن نمی میرند
سلامانه : استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه بیماری های قلبی و سایر بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته مغزی، دلیل یک سوم مرگ و میرها در کشورهای منطقه در سال 2015 است، گفت: بیماری قلبی نیز نخستین علت مرگ و میر در بیشتر کشورهای منطقه است. به گزارش تسنیم، مازیار مرادی لاکه - استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و متخصص پزشکی اجتماعی اظهار داشت: نتایج مطالعات بار بیماری ها در منطقه ...
شیر خوردن کودک، به چه میزان؟
هلث نیوز: به گزارش هلث نیوز، مطالعات قبلی نشان داده بود که شیر گاو میزان ویتامین D را در خون کودکان افزایش می دهد و موجب کاهش سطح آهن خون آنها می شود. آهن که بدن می تواند آن را از گوشت و لوبیا تامین کند برای رشد مغز و پیشگیری از کم خونی مفید است. ویتامین D نیز که به طور طبیعی از قرار گرفتن بدن در مقابل آفتاب جذب می شود. این ویتامین به بدن در جذب کلسیم و پیشگیری از ابتلا به ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
یائسه ای که به مدت 3 ماه، روزانه 40 گرم دانه کتان مصرف کرده بودند، کلسترول کلشان تا 6 درصد کاهش یافت. این مطالعه در مجله ی غدد درون ریز و متابولیسم منتشر شده است. مطالعات دیگری بر روی حیوانات نشان می دهد که لیگنان، ممکن است به کاهش استروژن در جریان خون (که یک عامل خطر برای سرطان سینه است) کمک کند و مانع رشد تومورهای سینه شود. برای مصرف دانه کتان، باید آنرا آسیاب کنید. سیر ...
