سایر منابع:
سایر خبرها
ویژگی هایی که زنان در مورد فیزیک خود نمی دانند
شرایط برای بسیاری از زنان اختلالاتی ایجاد می کند. نیازهای غذایی خاص زنان بسیاری از زنان نمی دانند نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. کلسیم، ویتامین D، آهن، اسید فولیک، فیبر و امگا 3 ازجمله مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز زنان هستند. همچنین زنان باید بدانند به میزان کالری کمتری نسبت به مردان نیاز دارند. زنان بیشتر در معرض ناراحتی های معده قراردارند هرچند دستگاه ...
الیورتویست های ایرانی/ رد مصوبه لابی گرها در شورای پنجم /با صحبت هیچ فسادی از بین نمی رود/تابوشکنی به ...
داند علل و عوامل ظهور فساد کجاست. وی همچنین قطعا اشراف دارد راه حل ها چیست. ضمنا آقای معاون اول حتما معتقد است رمز افزایش اعتماد عمومی، بالا بردن ضریب شفافیت و ایضا کاهش رانت، فساد و آقازادگی است. مهمتر آنکه آقای جهانگیری به عنوان کسی که 40 سال است دارای مسئولیت های مختلف و متنوع بوده مطلع است. مردم به اندازه کافی شعار و شعر شنیده اند و زمان عمل فرا رسیده است؛ لذا اینکه گفته شود؛ آنقدر از فساد صحبت ...
عنصر وجودی شهیدان باهنر و رجایی فراتر از دولتمردی بود
حضور زنان بی حجاب در ادارات جلوگیری می کردید و این موارد مورد اختلاف ما با کسانی مانند بنی صدر است و آیا بی خط بودن و بی طرف بودن خوب است؟ لااقل به خود ما بگویید آیا رواست ما یک طرف و بنی صدر یک طرف و شما ناصح بی طرف باشید. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به نامه امام (ره) گفت: ملت عزیز بدانند که مبارزه با رفاه طلبی در تناقض است و امام فرمود تنها آنهایی تا آخر خط با ما هستند که درد ...
کم خونی باعث نارسایی و گشادی قلب می شود
ها دچار اختلال می شود . دکتر فریبرز مکاریان در گفتگو با ایمنا میزان کم خونی را در افراد با توجه به سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی آنها، متفاوت ذکر کرده و خستگی زودرس، تپش قلب، کاهش اشتها، سرگیجه، رنگ پریدگی، قاشقی شدن ناخن ها، کاهش تمرکز و ریزش مو را از عوارض ناشی از کم خونی بیان می کند . وی در ادامه یکی از دلایل پایین آمدن هموگلوبین خون را ساخته نشدن آن در بدن ذکر می کند که قبل از هر ...
9 ماده خوراکی که مصرف آن برای سلامت زنان ضروری است
B را دریافت نمی کنند. اسید فولیک که با نام فولات یا ویتامین B9 نیز شناخته می شود در حبوبات به ویژه عدس، سویا، غلات سبوس دار و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه یافت می شود. یکی دیگر از غذاهای مفید برای زنان برای افزایش میل جنسی خانم ها، ماده معدنی آهن است. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن، خلق و خوی زنان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موجب کاهش تمایلات جنسی آنها می شود. جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات سبز و زرده تخم مرغ منابع غنی آهن به شمار می روند. منبع: نبض ما ...
با این دمنوش ها به سادگی به آرامش برسید!
کننده تشنج استفاده می کردند و آن را تسکین دهنده سردرد، سرگیجه و به ویژه سردردهای میگرنی و فلج می دانستند. جدیداً در تحقیقات اثر پایین آورندگی فشار خون و ضد فشارخون بودن آن، هم چنین آرام بخش اعصاب، تقویت قلب و نیز قدرت صفرا آوری و تصفیه کنندگی آن تائید شده است. در درمان های مختلف گیاهی از قسمت هایی مختلف این گیاه اعم از چوب، تنه، ساقه، برگ و گل آن استفاده می کنند. گل و برگ دم کرده ...
بی شناسنامه ماندن کودکان چابهاری به دلیل فقر
می داند؛ چراکه این افراد با نداشتن شناسنامه از تمامی حقوق اولیه خود محروم می مانند. معاونت رفاه تلاش دارد با مرتفع کردن مسائل قانونی، وضع این کودکان را بهبود ببخشد. اخیرا هم لایحه اصلاح قانون تعیین تکلیف تابعیت فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی تدوین شده و بناست به مجلس ارسال شود. لایحه ای که در صورت تصویب می تواند کودکان بسیاری را از شرایطی مانند زینب نجات دهد. کودکانی که سال هاست ...
زیاد قارچ نخورید!
و مردان به 8 میلی گرم برای حفظ سلامت سلول های خونی و حمل اکسیژن در سراسر بدن نیاز دارند. همچنین براساس موسسه لینوس پاولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان، بالاترین میزان مصرف روزانه آهن در بزرگسالان 45 میلی گرم است. مصرف 453 گرم قارچ مورل از حد مجاز مصرف روزانه آهن فراتر می رود و این درحالیست که افزایش بیش از حد آهن دریافتی موجب ناراحتی های گوارشی و تجمع آهن در بافت های نرم می شود. فسفر ...
عفونت های مادرانه!
توانند از این روش استفاده کنند که دچار بیماری های تیروئیدی نبوده یا باردار نباشند. 5. یکی از عوامل ایجاد عفونت، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. با تقویت سیستم ایمنی تان از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید. مصرف ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری را ایفا می کند. سبزیجات و میوه ها منابع سرشار ویتامین هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان گنجانده شوند. 6. در زمان قاعدگی حتما به بهداشت فردی تان بیش از پیش توجه کنید. در صورت امکان هر روز دوش کوتاهی بگیرید و پدها را در فواصل کوتاه عوض کنید. 206 ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
.... 1. یک مشت تخم هندوانه را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما ...
شخصیت های شرور سینمای هالیوود + عکس
شخصیت دکتر هانیبال لکتر علی رغم سخنان زشت و رکیکی که به زبان می آورد و رفتارهای ضد اجتماعی که از خود نشان می دهد در واقع در نهایت به کلاریس کمک می کند و در نهایت پرونده ی یک قاتل روانی مخوف را با موفقیت حل می کند. علاوه بر این او از همان ابتدا در پشت میله های زندان قرار دارد و با آن اسم با مصما و هنری خود، هانیبال آدمخوار (Hannibal the cannibal) بدون این که مشکل بزرگی ایجاد کند نقش موثری در آزاد ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید
...، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، مرغ، غلات غنی شده، حبوبات، آجیل، و برخی میوه های خشک، منابع غنی از آهن هستند. یک نصف ...
ترفندهای زیبایی دست ، به سبک یک خانم معروف!
روغن بادام یا روغن زیتون روی دست هایتان ماساژ دهید. دست کش: با دستکش کار کنید. کارهای خانه به خصوص شستن ظروف را با دستکش انجام دهید. اگر پوست تان به دستکش های لاستیکی حساسیت دارد، زیر آن دستکش نخی بپوشید. نمک دریا: نمک دریا پوست های خسته را جان تازه ای می بخشد. پیش از حمام کمی نمک دریا را که در آب حل کرده اید. به دست و بدن خود بمالید و سپس آبکشی کنید. ممکن است نمک کمی پوست شما را بسوزاند یا خارش ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت+ اینفوگرافیک
بهبود سطوح کلسترول کل و کلسترول بد در زنان چاق منجر شده است.گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. زنانی که روزانه حدود دو اونس (56٫6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته فواید زیادی دارد، به طور ویژه در افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند.نتایج یک مطالعه نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز ...
با منیزیم خستگی درکنید
شفا آنلاین: گر شما هم از خستگی، تحریک پذیری یا گرفتگی عضلانی رنج می برید، ممکن است جز افرادی باشید که کمبود منیزیم دارند. یک نفر از هر 4 زن دچار این کمبود هستند؛ اما خوشبختانه جبران آن کار مشکلی نیست. ا به گزارش شفا آنلاین: در بدن هر فرد حدود 25 گرم منیزیم وجود دارد که سومین ماده معدنی فراوان پس از کلسیم و فسفر است. بیش از 50درصد این مقدار در استخوان ها و بقیه در ماهیچه ها، بافت ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت+ اینفوگرافیک
کلسترول بد در زنان چاق منجر شده است.گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. زنانی که روزانه حدود دو اونس (56.6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته فواید زیادی دارد، به طور ویژه در افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند.نتایج یک مطالعه نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف ...
مشاهدات سفر حج جلال آل احمد
اتوبوسرانی متعلق به خاندان سعودی است تا سلامتی و راحتی حجاج : درست است که راه بردن پانصد هزار خارجی در مدتی کمتر از یک ماه برای مملکتی که پنج شش برابر این عده جمعیت دارد، کار ساده ای نیست، اما به هر صورت دیده می شود که برای حج هیچ نوع تشکیلاتی از قبل فراهم نیست. امر حج را رها کرده اند به درمانده ترین، بدوی ترین، تعلیمات ندیده ترین و فقیرترین لایه های اجتماعی. تنها خبری از تشکیلات ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار پتاسیم موجود در ...
ویتامین هر چه بیشتر، بهتر؟
رایجی که احتمالا اصلا نیازی به مصرف آن ها ندارید را به شما معرفی می کنیم. بتا کاروتن برای اکثر بزرگسالان سالم، میزان مجاز روزانه بتاکاروتن (به شکل ویتامین A)، سه هزار واحد برای مردان و دوهزار و صد و سی واحد برای زنان است. برخی منابع غنی بتاکاروتن عبارتند از هویج، اسفناج، کلم کالی و گرمک. برخی از افراد به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد سرطان از آن استفاده می کنند، ولی مکمل ها در حقیقت ...
10 راهکار برای متوقف کردن روند پیری پوست
مهم درونی در پیری پوست به ترتیب، عملکرد ضعیف سیستم گردش خون بدن و همچنین مسائل ژنتیکی است. از طرف دیگر، عوامل محیطی که در پیری پوست تاثیرگذارند می توان به اشعه ماورابنفش خورشید، آلودگی هوا، سیگار، تغذیه ضعیف و ناسالم و همچنین عدم رسیدگی لازم و مداوم به پوست اشاره کرد. گذر زمان وجود خود را روی پوست نشان می دهد. اما با انجام کارهایی می توانید پوست خود را جوان تر ساخته و جلوی پیری زودرس آن را بگیرید ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
دانشگاه ویک فارست صورت گرفته از این قرار است؛ در این تحقیق به افراد مسن بالای 70 سال روزانه 16 انس (تقریبا 450 گرم است البته در واحد متریک) آب چغندر خوراندند. با این کار جریان خون این افراد افزایش چشم گیری یافت. محققان امید زیادی دارند تا با نوشاندن آب چغنر قند به افراد بتوانند افراد مسن را از زوال طبیعی که دامن گیرشان می شود، مصون نگه دارند. 6. روغن زیتون هر چقدر از خاصیت ...
تنگی نفس در بارداری، عوامل
همچنین می تواند در زمانی که دوقلویا تعداد بیشتری باردار باشید رخ دهد. در این شرایط باید تا آنجا که می توانید استراحت کنید. گاهی اوقات تنگی نفس می تواند نشان دهنده ی این باشد که مشکلی وجود ندارد. این شرایط عبارتند از: – کم خونی: اگر دچار فقر آهن باشید، گلبول قرمز خونتان کم است (سلول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به سایر نواحی بدن حمل می کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
آووکادو حاوی 7 گرم فیبر است. کاهش فشارخون فشار خون سالم به تنظیم غلظت پتاسیم در داخل و خارج از سلول ها بستگی دارد. آووکادو در کاهش فشارخون موثر است. فشارخون بالا عامل خطری برای کاهش توانایی شناختی و سکته به حساب می آید، بنابراین کاهش فشارخون می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. نصف یک آووکادو 345 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین میزان پتاسیم کافی برای بانوان و مردان روزانه 4700 میلی گرم است. ...
غلبه بر اضطراب وافسردگی با دانه ای پر خاصیت
اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی، در برابر گونه های باکتریایی گرَم مثبت ِ. باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس، فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می دهند. هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی تان قوی شود. 9. کمک به سم زدایی بدن سم زدایی از بدن برای سلامتی اهمیت دارد و جوز هندی از این جهت هم برای شما مفید است، چون با بهبود عملکرد کبد ...
در یک هفته چاق شوید!
های هورمونی مصنوعی چاقی و لاغری سلامت افراد را به خطر می اندازد. این مواد در قبال دستاوردهای ظاهری و کم دوام، عوارض بسیار شدید و ماندگاری از خود باقی می گذارند.چاق شدن پوست چرب و جوش صورت که حتی پس از بهبودی، آثار آن به صورت لکه های آبی یا سیاه رنگ باقی خواهد ماند. افزایش موهای بدن و طاسی زودرس در مردان، بزرگ شدن حجم سینه ها در مردان و برعکس کوچک شدن بافت سینه ها در زنان، به خصوص استفاده از این مواد در افرادی که هنوز دوران بلوغ خود را سپری نکرده اند یا در اوایل آن قرار دارند، موجب بسته شدن زودرس صفحات رشد استخوان های دراز و در نهایت کوتاه قدی این افراد می شود. ...
با مزایای ویتامین A آشنا شوید
ویتامین A. را تامین کند. همچنین ویتامین A. در لبنیات، تخم مرغ، ماهی های چرب، حبوبات و غلات غنی شده پیدا می شود. چه مقدار ویتامین A. نیاز داریم؟ نیاز روزانه خانم های زیر 50 سال به ویتامین A. 700 میکرو گرم است و برای مردان 900 میکرو گرم می باشد. خانم های باردار و شیرده به خاطر رشد سلولی و تولید شیر نیاز روزانه بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده بیشتر افراد از برنامه ...
تغذیه قبل از بارداری، غذاهای مناسب
، گوشت، تخم مرغ و حبوبات برای ماهی می توانید تا 350 گرم نیز مصرف کنید.) سه وعده لبنیات یا غذاهای سرشار از کلسیم ( شیر پنیر و ماست ) 6 قاشق چای خوری از چربی های گیاهی از منابع سالم گیاهی مانند کانولا، زیتون، بذرکتان و یا روغن مهره. آوکادو و زیتون از منابع دیگری هستند که توصیه می شوند. ( سعی کنید برای جلوگیری از مصرف چربی های بد ( چربی ترانس بالا ) از مصرف غذاهای سرخ شده تا حد امکان دوری کنید.) در ...
خبرهاازعالم علم
کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه با درمان های ضدالتهابی مطالعات اخیر محققان بیمارستان بریگهام نشان می دهد درمان های ضد التهابی گزینه مناسبی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه هستند. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، این مطالعه نشان می دهد درمان ضد التهابی با استفاده از داروی ضد التهابی کاناکینوماب احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. التهاب اولین واکنش بدن در مقابل مهاجم های ...
درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
پژوهش دکتر مهدی شیخ و همکارانش 112 زن نابارور با تکرار ناموفق IVF انتخاب شدند. به 5 تن از این زنان 300 میلی گرم از GCSF به صورت زیرجلدی تزریق شد و 56 تن دیگر به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته شدند. تعداد لانه گزینی (تعداد جنین های لانه گزینی کرده نسبت به تعداد کل جنین های انتقال یافته بارداری شیمیایی (میزان HCG در سرم خون) و بارداری بالینی (جنین هایی که ضربان قلبشان قابل تشخیص است) در دو گروه بررسی و ...
همدلی در مسیر منافع ملی، کلید پیروزی است
بوده است. زنگنه درباره محرومیت زدایی در مناطق عملیاتی و اجرای تعهدهای مسئولیت اجتماعی در این مناطق گفت: پیش از این باید بگویم، برای ما قابل قبول نیست که از یک میدانی روزانه 400 هزار بشکه نفت تولید کنیم و مردم اطراف آن، آب، خانه بهداشت، راه، مدرسه و ... نداشته باشند. وی با بیان این که برای حل این مسائل برنامه ریزی صورت گرفته است، تصریح کرد: برای این منظور، 2 منطقه غرب کارون و ...