خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
. جهت درمان بوی بدن دهان ناشی از ریفلاکس اسیدی باید به این نکته توجه نمود که این بو، در واقع یک “نشانه” است و به خودی خود یک بیماری نیست. بنابراین باید ریشه ای با این مسئله برخورد کرد. ریفلاکس اسیدی خود نشان دهنده این است که سیستم گوارشی ما از تعادل طبیعی خود خارج شده است. گوارش نامتعادل زمانی رخ میدهد که 3 عملکرد عمده دستگاه گوارش شامل هضم، جذب و دفع مواد زاید مختل گردد. ...
خورشت بزقرمه کرمان
تفت دادن فلفل و زردچوبه را نیز به آن بیفزایید. سپس، گوشت را به مواد اضافه کرده و برای چند دقیقه تفت دهید. در مرحله بعد آب نخودهایی که از شب قبل خیس کرده اید را خالی کرده و دوباره روی آن ها آب بریزید. بعد از چند دقیقه جوشاندن بر روی حرارت، آبش را خالی کنید تا نفخشان گرفته شود. در این مرحله، نخودها را به بقیه مواد اضافه کرده و مقداری آب در قابلمه بریزید. حالا اجازه دهید تا غذا با حرارت ملایم بپزد ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا میکند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن میشود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمیشود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی ...
عبور از پاریس برای رسیدن به مدال در توکیو/ افق روشن پیش روی کشتی ایران
هم از دست داد . بهرام مشتاقی عضو شورای فنی کشتی فرنگی و ابراهیم جوادی عضو شورای فنی کشتی آزاد با حضور در تحریریه خبرگزاری آنا به تحلیل و بررسی نتایج تیم های ملی کشتی در پاریس پرداختند و نقاط ضعف و قوت این تیم ها را مورد نقد و بررسی قرار دادند . * به عنوان سوال اول، از نتایج تیم های ملی آزاد و فرنگی در تیم ملی رضایت دارید؟ جوادی : ما دوست داشتیم بچه ها خیلی بهتر کشتی ...
سیّد کودتاچی که بود؟/ از کشف رضا شصت تیر تا آبادسازی سعادت آباد
اسفند ایشان(عیسی شمس) وعده ای از صاحب منصبان نظمیه در محل مرکزی نظمیه به عنوان صاحب منصب و مامور حفظ تهران به قرارگاه احضار شده و آخر شب برای صرف شام از رستورانی متعلق به یک ارمنی برای صاحب منصبان دلمه کلم و برگ مو آوردند و سرگرم خوردن غذا با مخلفات بودند که صدای توپ قزاق ها بلند شد و نامبرده سراسیمه از جا پریده پشت در بزرگ نظمیه که کاملاً مشرف به میدان توپخانه بود رفت. حیاط نظمیه در خیابان پشت عمارت ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
سرکه سیب سرشار از مواد مغذی ای است که به لاغر شدن کمک می کند، هضم غذا را راحت تر می سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، دیابت و... مقابله می کند. به گزارش بهداشت نیوز، گاهی وقت ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل گشاهای همه فن حریف، سرکه ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل گشاترین! اگر یک جستجوی سریع در مورد ...
4 خطای رایج آشپزی که کیفیت غذا را پایین می آورد
برای این که به بهترین حالت خودشان برسند، باید مدتی در یخچال باقی بمانند. برای مثال، انواع سوپ ها یا خورش ها در روز دوم یا سوم پس از پخت، طعم بهتری نسبت به روز اول به خودشان می گیرند. غلات سبوس دار، سبزی های بخارپز یا تف داده شده و لوبیا ها نیز تا چندین روز تازه می مانند. با این حال، همه مواد غذایی و در همه حالت های آماده سازی دارای چنین قابلیتی نیستند. سبزی های نرم تر و برگ دار باید ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
مرتبط با پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را سرکوب می کند. کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسانی که ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد، مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. مطالعات نشان می دهند میوه های خشک ...
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
اما به جای اینکه یکجا مقدار زیادی سبزیجات یا میوه استفاده کنید آنها را در طول وعده های غذایی توزیع کنید. به این دلیل گفته می شود به مرور استفاده کنید که پلی فنل های استفاده شده در یک وعده تا پایان روز در بدنتان نمی مانند. از آنجا که پلی فنل ها مانند مواد معدنی برای زنده ماندن ضروری نیستند گفته می شود مصرف روزانه آنها اجبار نیست. اما اگر سیگار می کشید و یا در منطقه ای زندگی می کنید که ...
طرز تهیه چند غذای پیکنیکی، برای آخر هفته های تابستانی
درهوای آزاد بگذارید تا خنک شوند. سپس آنها را داخل کاغذ شیرینی گذاشته و در ظرف مناسب بگذارید و با خود به پیک نیک ببرید. تعداد نفرات: 4نفر نکته: بهتر است محل نگهداری غذا خنک باشد. ساندویچ فلفل شیرین، بادام زمینی و گوشت مواد لازم گوشت گوساله/ 500گرم بادام زمینی خام/ 200گرم فلفل کبابی شیرین/ 300گرم کاهوی سالادی/ نصف یک عدد پنیر پیتزای ورقه ...
طرز تهیه سوپ کلم
شده در مواد اولیه 5.در اخر تست مزه . نمک و فلفل اضافه میکنیم بعد پنج دقیقه از حرارت برمیداریم و خامه رو با مقداری مواد سوپ مخلوط میکنیم که هم دما با سوپ بشه و سوپمون نبره به اصطلاح . بعد داخل ظرف سرو میکشیم و با اب لیمو تازه نوش جان میکنیم . *اگر از جو پوست کنده استفاده میکنید حتما جو رو جدا گونه بپزید ...
اینطوری، هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید بیشتر افراد کاملاً از این موضوع آگاه اند ...
درمان 10 بیماری با این برگ!
مو نیز به دلیل وجود اسیدهای آلی (اسید مالیک و تارتاریک و ... )است. برگ مو یا برگ درخت انگور سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هست و برای سلامت قلب و کاهش وزن مناسب است. برگ مو در طب سنتی طبیعت برگ مو گرم و خشک است. برای خونریزی ،رفع نقرس و زردی مفید است. استفراغ را برطرف می کند. در رفع اختلالات گردش خون (مربوط به دوران بلوغ و یائسگی) موثر است. هنگامی که پوست صورت قرمز و ملتهب است، خوردن ...
آگاهی از ماهیت غذای مصرفی حق مردم نیست؟
تراریخته بودن70 درصد مواد غذایی طبق گفته آقای کلانتری، باید شاهد برچسب گذاری گسترده طیف وسیعی از مواد غذایی به عنوان تغییر ژنتیک یافته باشیم اما عملاً چنین چیزی به چشم نمی خورد و معنی آن این است که مردم بسیاری از محصولات تراریخته را بدون حق انتخاب و اطلاع از ماهیت آن مصرف می کنند. از سوی دیگر استفاد فراوان از محصولات تراریخته در خوراک دام که رئیس سازمان محیط زیست هم به آن اشاره دارد باعث می شود ...
گیاهانی برای افزایش شیر مادر
مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که می تواند به پیشگیری از سرطان پستان کمک کند. به یاد داشته باشید که اسفناج را در حد اعتدال مصرف کنید، زیرا خوردن بیش از حد آن می تواند منجر به اسهال در نوزاد شما شود. سیر: سیر دارای ترکیبات شیمیایی است که در دوران شیردهی به مادران کمک می کند. مصرف سیر، مادر و کودک را از هر نوع سرطان در امان نگه می دارد. چند حبه سیر را در روغن سرخ کرده و در سوپ خود استفاده ...
آیا گرفتن آب میوه ها فکر خوبی برای افراد مبتلابه دیابت است؟ تردید در مصرف آب میوه ها
بهره نبرد. خانم سیمون در مورد عقیده معروف مناسب بودن آب میوه برای سلامتی شما هشدار می دهد، چون با خوردن آب میوه می توان مواد مغذی زیادی را وارد بدن کرد درحالی که سیستم گوارشی سرعت نرمالی دارد. بنابراین، تعداد مواد مغذی واردشده به بدن شما بیشتر از سرعت دستگاه گوارش می شود. استراحت دادن به دستگاه گوارش برای بعضی ها هیچ مفهومی ندارد و همین امر باعث می شود که بعضی از پزشک های عمومی آب میوه را ...
مرگ عجیب شادمهر در بزم شبانه ایرج
شوهرش به اتهام دست داشتن در مرگ شوهرش شکایت کرد. وی در توضیح ماجرا گفت: من و شوهرم 26 سال قبل با هم ازدواج کردیم، اما هرگز بچه دار نشدیم . ما با تعدادی از بستگان شوهرم همیشه در مهمانی های دورهمی شرکت می کردیم. معمولاً هر چند روز یک بار به صورت شب نشینی در خانه یکی از بستگان دور هم جمع می شدیم و بعد از خوردن شام به خانه هایمان می رفتیم. شامگاه سه شنبه بیستم تیرماه امسال همه در ...
آب طعم دار برای لاغری!
بیشتری برای نوشیدن آب در طول روز داشته باشید. در این روش با استفاده از میوه های تازه طعم و عطر متفاوتی به آب معمولی داده می شود و از این طریق علاوه بر بهره مندی از فواید میوه ها و سبزیجات تازه، مقدار آب بیشتری نیز نوشیده خواهد شد! آیا می دانید نوشیدن آب طعم دار چه فوایدی دارد و چگونه می تواند در کاهش وزن( Weight ) و لاغری نیز موثر باشد؟ مطالعات مختلف در این زمینه نشان داده است که بین آب طعم ...
ارتباط خوردن تنقلات با خطر ابتلا به سرطان در زنان
و تنقلات مصرف می کنند، بیستر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان هستند. محققان در تحقیقی که در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شده، رابطه بین چگالی انرژی رژیم غذایی (DED) و سرطان های مرتبط با چاقی را بررسی کردند. طبق تعریف محققان، DED نسبت میزان مصرف کیلوکالری به وزن بدن است که نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی فرد است. آن دسته از مواد غذایی که تنقلات نامیده می شوند به دلیل حاوی ...
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
. کلسترول و لسیتین، که مواد چرب موجود در زرده تخم مرغ هستند، برای ساختمان و عملکرد سلول های بدن ضروری اند. کلسترول قابلیت انعطاف و نفوذپذیری غشای سلول های بدن را حفظ می کند. همچنین به عنوان یکی از اجزا تشکیل دهنده مواد چربی است که باعث نرمی پوست می شوند. برخی از تخم مرغ های امروزی حاوی اسیدهای چرب امگا سه هستند. این امر به تغذیه مرغ ها و کارخانه تولیدکننده تخم مرغ بستگی دارد و ...
درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان
. 9- مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، نوشابه، و قهوه را کاهش دهید و از نوشیدنی های فاقد کافئین مصرف کنید. 10- برای کنترل قند خون، در طول روز غذا را در وعده های بیشتر و حجم کمتری میل کنید. 11- سعی کنید از انواع مواد غذایی با رعایت تعادل در برنامه غذایی خود بهره ببرید. 12- ترجیحاً غذاهای تازه مصرف کنید، و از مصرف غذاهای آماده، فرآوری شده، کنسروی، نمک ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد عصاره ی اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی، در برابر گونه های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می دهند. هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی تان قوی شود. 9. کمک به سم زدایی بدن سم زدایی از بدن برای سلامتی ...
غذاهای کشور روسیه ، در روسیه چه بخوریم؟
...، گیاهان دارویی و اسمتانا (خامه ترش روسی) سرو می شود. همراه این سوپ نان چاودار یا نان سیر و با پنیر رنده شده خورده می شود و ان قدر مقوی و مفصل است که به عنوان یک وعده کامل خورده شود اما اغلب به عنوان پیش غذا میل می شود. این سوپ ان قدر مزه ای خوب دارد که شما را وادار می کند دیگر غذاهای روسی را نیز امتحان کنید. یوخا (ukha) دیگر سوپ فصلی روسی است که با ماهی و سبزیجات تهیه می شود. پنکیک ...
میان وعده برا کودکان، بخش مهمی از انرژی
میان وعده ها بخشی مهمی از انرژی و مواد مغذی را تشکیل می دهند . بچه ها به دلیل داشتن معده ی کوچک ،نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند . به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشد . کودکان در میان وعده نباید هله هوله مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری مصرف کنند . زیرا این غذاها باعث کاهش اشتها ی کودک خواهد شد ...
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
کمتری می خورید. 7- با کودک غذا بخورید زمانی که فرزندتان آنقدر بزرگ شد و می توانست روی یک صندلی بلند بنشیند و خودش غذا بخورد، می توانید باهم غذا بخورید. مادر معمولا تمام انرژی خود را صرف فرزندشان می کنند و خود را فراموش می کنند. خورد و خوراک خود را جدی بگیرید. 8- با غذا به بدن خود آبرسانی کنید روزانه 11.5 فنجان مایعات بنوشید اما مجبور نیستید آنقدر آب بخورید تا خسته ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
احساس پری کنید و بیش از حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند؛ نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد. اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سوق می یابند و این امری طبیعی است، اما آنچه بسیار مهم است و مورد توجه قرار نمی گیرد این است که الگوی تغذیه ایران نا سالم و نا مطلوب است، مواد غذایی و بهداشت فست فودها باید کنترل شوند و لبنیات و سبزیجات در سبد تغذیه ایرانیان مورد توجه قرار گیرد. البته این مشکل در کشور هم انکار ناپذیر است که لبنیات بیشتر خوردن پول بیشتر می خواهد. پول بیشتر اقتصاد بهتر می خواهد و اقتصاد بهتر فضای سیاسی و اجتماعی ...
8 شهریور رژیم لاغری سریع و طبیعی
چربی های ناحیه شکم را آب کند. میزان متعادل نوشیدن آن 3 الی 4 بار در روز است و چون مانند چای سیاه سبب اختلال در جذب آهن می شود بنابراین آن را دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید. افزایش مصرف میوه و سبزی میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای فیبر و مواد معدنی مورد نیاز بدن و آب هستند بلکه میزان کالری آنها نیز کم بوده و جای دادن آنها در رژیم لاغری می تواند بسیار سودمند باشد. ...
ارتباط والدین با فرزندان، چقدر است؟
ارتباط موجود بین کیفیت زمان سپری شده والدین با بچه ها نظیر کتاب خواندن آنها برای بچه ها، غذا خوردن و حرف زدن با آنها یا بازی کردن با فرزندان و تاثیرات مثبت این موارد روی بچه ها را نشان می دهند. همین برای رفتار گرم و حساس بودن والدین نسبت به بچه ها صدق می کند. فقط اندازه زمان سپری شده آنها با بچه ها اهمیت ندارد. میلکی می گوید: در یک دنیای ایده آل، این تحقیق حس گناه والدین نسبت به مقدار ...
عادات بد غذایی کودکان، رفتارهای اشتباه والدین
خودداری کنیم و میزان مصرف خود را نیز از این مواد کاهش دهیم تا وقتی کودک به سفره خانواده پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود. دوم اینکه پدرومادرها خودشان هم از غذایی که برای کودک آماده کرده اند، بخورند. اگر بشقاب غذایی والدین نیز به همان میزان حاوی سبزیجات و لبنیات باشد کودک راحت تر با این موضوع مواجه می شود و نسبت به خوردن غذاها بیشتر تمایل نشان می دهد. به هیچ ...
