سایر منابع:
سایر خبرها
10 خاصیت که هندوانه را میوه محبوب شما می کند
به گزارش جام نیوز ، اگر شما هندوانه نمی خورید در اینجا 10 دلیل آورده می شود تا به میوه محبوب شما تبدیل شود. 1- جلوگیری از سرطان پستان و پروستات لایکوپن، ماده غذایی که رنگ قرمز هندوانه از آن است، خطر ابتلا به سرطان پستان و پروستات را کاهش می دهد. 2- تقویت رگ های خونی دانشمندان دانشگاه تکزاس متوجه شدند که هندوانه دارای موادی است که می تواند باعث تقویت رگ ...
چه بخوریم تا خوش اخلاق تر باشیم؟
سوتونین روند پیچیده ای دارد زیرا باید تریپتوفان و نشاسته همزمان مصرف شوند چرا که تریپتوفان فقط با کمک نشاسته به سروتونین تغییر حالت می یابد. به جز خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین که به سرعت در خون پخش می شوند و تاثیر مخالفی دارند، بقیه منابع غذایی نشاسته مفید بوده و تفاوتی در این زمینه با هم ندارند. از جمله بهترین منابع حاوی نشاسته پیچیده باید به نان سبوس دار و البته نان سبوس دار ...
تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها می دهد؟
سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک آزمایش خون می تواند سطح آهن در خون شما را مشخص کند. افرادی که گیاه خوار هستند و یا زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را دارند، بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. مکمل های آهن و تغییر در رژیم غذایی با مصرف خوراکی های غنی از آهن این نوع ریزش مو را کنترل می کند. ریزش مو همچنین به طور موقت می تواند به تغییرات ناگهانی در سطح استروژن بعد از بارداری ...
داروهای گیاهی استرس کُش!
خشکبارهای خوشمزه است که سرشار از منیزیم است که ماده معدنی لازم و ضروری برای کنترل استرس محسوب می شود. بادام همچنین حاوی میزان قابل توجهی فیبر است. حتماً می دانید که فیبرها برای تنظیمی میزان قند خون بسیار موثر هستند. بادام سرشار از منیزیم است که ماده معدنی لازم و ضروری برای کنترل استرس محسوب می شود. علاوه بر این اگر بادام را با مواد غذایی حاوی ویتامین B و دیگر مواد غذایی حاوی ...
فواید و مضرات آلو خشک
می شود. این میوه خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلو خشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم. مضرات خوردن زیاد آلو خشک آلوخشک حاوی میزان زیادی آکریل آمید است که یک ماده سرطان زا و نوروتوکسین ...
نخوردن آب کافی این 10 بلا را سر شما می آورد
نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم ...
حسن سبحانی نظام بانکی را به محاکمه کشید + متن دادنامه
براساس ماده 14 قانون پولی و بانکی کشور توسط بانک مرکزی صورت می گیرد یعنی محدود کردن بانکها، تعیین نحوه مصرف وجوه سپرده ها و تعیین حداکثر مجموع وامها و اعتبارات، اصولاً با قانون بانکداری بدون ربا مغایر است؛ زیرا مطابق تبصره بند ب ماده 3 قانون عملیات بانکی بدون ربا، بانک در بکارگیری سپرده های سرمایه گذاری مدت دار وکیل است و اگر سپرده گذار تعیین کرده باشد که سپرده اش در چه فعالیتی سرمایه گذاری شود ...
طرز تهیه لواشک خانگی با میوه های تابستانی
به شما می دهد. کسانی که دوست دارند معده شان سوراخ شود یا معده قوی دارند، این لواشک را امتحان کنند. این معجون فوق العاده ترش، روز شما را می سازد. اگر آن را با معده خالی مصرف نکنید، بهتر است این خوراکی هیجان انگیز را بعد از غذا میل کنید. توجه کنید تمام این میوه های قرمز، منبع مهم آنتی اکسیدان هستند و برای سلامتی بسیار مفید. خوبی این لواشک این است که بسیار سلامت است و خوردنش به کسانی که ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
است که انعقاد خون را متعادل می کند. موجب کاهش التهاب می شود. لیمو بخورید تا غذایتان هضم شود به هضم غذا کمک می کند. چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند. از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطان ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است. به سم زدایی طبیعی کبد کمک می ...
این ها شما را از مرگ نجات می دهند!
بومیان آمریکا از آن برای درمان مسائل دستگاه هاضمه و گردش خون استفاده می کرده اند. زنجبیل در طب سنتی چینی از زنجبیل برای مقابله با التهاب و درد، تسکین ماهیچه های دچار جراحت و درمان درد و خستگی استفاده می شده است. این ادویه همچنین درمان متداولی برای مشکلات هاضمه است و با رشد بیش از حد باکتری های غیرمفید روده مقابله می کند. ترکیبات موجود در زنجبیل به شکلی مشابه داروهای ضدالتهابی ...
یک ماده غذایی و کاهش وزن!
سیب مصرف کنید، به کاهش سطح VLDL (لیپو پروتئین بسیار کم چگال موجود در خون) خون تان کمک کرده و تری گلیسریدتان هم پایین خواهد آمد. 8. کمک به کاهش وزن این روزها، کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل ِ بدست آمده برای خیلی ها تبدیل به یک چالش و دغدغه ی بزرگ شده. اگر شما هم تجربه ی این کشمکش ها را داشته باشید می دانید که چقدر ممکن است سخت باشد. خوشبختانه سرکه ی سیب می تواند تا حدود زیادی در ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
...> مصرف کراتین با نوشیدنی های شیرین به منظور افزایش سطح انسولین در بدن صورت می گیرد. اما وزنه برداران و بدنسازانی که رژیم بدون قند و شکر دارند مناسب است، کراتین را با آب و یا شیر ترکیب کرده و مصرف نمایند. مقدار 5 گرم کراتین را با 200 تا 250 میلی گرم آب مخلوط کرده و این مقدار را 4 مرتبه در روز به مدت 4 تا 5 روز ادامه دهید و پس از آن می توانید دوز مصرف را به 2 تا 3 بار در روز کاهش دهید. ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند؟
فروشگاه هایی که مواد ارگانیک می فروشند، خرید کنید. در حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید. دور غذاهای نمک سود شده، کنسروی و دودی را خط بکشید. وزن کم کنید عقربه های روی ترازو کاهش وزن باعث بهبود شاخص هایی مثل قند خون، چربی خون و انسولین می شود. کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می تواند به درمان کیست های تخمدان تان کمک کند. اگر چربی دور شکم دارید، به فکر آب کردنش باشید. با ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
موجود در گوشت قرمز کیفیت بالایی دارد و براحتی جذب بدن می شود در حالی که آهن موجود در موادغذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهن خورده شده هدر می رود. این متخصص می افزاید: گوشت، مرغ و تخم مرغ از منابع غنی عنصر روی و دیگر ریزمغذی های لازم برای تقویت سیستم ایمنی و تأمین رشد محسوب می شود. توجه داشته باشید، کاهش توانایی درک مسائل، کاهش حافظه کوتاه مدت و افت سطح سلامت ...
دخترای 16 ساله میان و شیشه می خرن و ... / ناگفته های تکان دهنده از تهران
. او هم مثل بیشتر کسانی که آلوده به افیون شده اند ضایعات پلاستیک و آلومینیوم جمع می کند. آنقدر خمار است که زیاد او را به حرف نمی کشیم. او هم عنوان می کند مصرف شیشه کاهش نداشته بلکه تنها موادی است که تقاضا برای آن هر روز بیشتر می شود. ساعت از 3 عصر گذشته و این سؤال تکراری را از ده ها اهالی این پاتوق پرسیده ایم، آنها هم مثل اهالی پاتوق قبلی می گویند مصرف شیشه کم نشده است! شیشه مثل گذشته ...
5 عادت غذایی که خیلی زود پیرتان می کند+توصیه ها
نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که مطمئن هستید، قند ندارند. حتی آبمیوه های شیرین شده هم می توانند به دلیل نداشتن فیبر، قند خون را فورا بالا ببرند. ریزمغذی ها به انداز ه ی کافی در تغذیه تان حضور ندارند برای اینکه سلول ها عملکرد خوبی داشته باشند، باید تغذیه ی متعادلی از ریزمغذی ها داشته باشید، که شامل ویتامین ها و مواد معدنی می شود. ریزمغذی ها به عنوان کوفاکتور (co-factor) برای واکنش ...
با خواص شیر بز بیشتر آشنا شوید
فصل تابستان میروید، مصرف شود، میتواند تاثیر زیادی در کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و بیماریهای مفصلی داشته باشد. در حدی که، چنانچه افراد به شیرخشک بز یا انجیر سیاه خشک دسترسی داشته باشند، نیز میتوانند با اضافه کردن آب به شیر یا خیس کردن انجیر درون آب از خواص درمانی این غذای دارویی بهره ببرند . به طور کلی شیر بز جایگزین بسیار خوبی برای شیر گاو است ، به خصوص اگر خام و اٌرگانیک باشد. شیر بز 2 درصد از ...
فواید مصرف خوراکی های تخمیر شده
. این شرایط به واسطه حضور میکروب های خوب و کمک آنها به تجزیه شیمیایی غذا برای سوخت شکل می گیرد. همچنین، آنها در جذب مواد مغذی از غذاها به بدن کمک می کنند و از این رو در طول روز انرژی بیشتری در بدن خود احساس می کنید. افزون بر این، آنها به خروج سموم از بدن کمک می کنند. تجمع سموم در بدن می تواند بر سطح انرژی انسان تاثیرگذار باشد و آن را کاهش دهد. ...
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
خزف بدان ای برادر عزیز که مرد مسافر باید در همه اوقات احتیاط خود را از دست ندهد، و از هرچه از اجزای مأکولی مقدور او شود، همراه خود داشته باشد که در وقتی می رسد که مثقالی از آن به خون بهای آدمی می رسد و هرگاه بخواهد بفروشد، به قیمت اعلا مصرف می رساند و هرگاه بخواهد که جان مردم را باز خرد که آن هم جای خود دارد. سخن در این مقام کوتاه است، و احدی منکر این گونه حکایات و نظایر [در اصل: نذایر ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
موجب التهابات مداوم و نابودی بافت ها نشود. متاسفانه در طول زمستان، چندان در معرض نور خورشید قرار نمی گیریم و به همین علت بهتر است سطح ویتامین D بدن مان را با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان( diet ) کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
نشان داد که افراد مبتلا به بیماری کرون دارای سطح افزایش یافته از دو نوع باکتری مختلف به نام های لاکتوباسیل و استرپتوکوک موتان در بزاق خود هستند. همچنین، این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به بیماری کرون نوشیدنی حاوی قند بیشتری نسبت به گروه کنترل متشکل از افراد سالم مصرف کرده اند. این نتایج نباید موجب شرمندگی افراد مبتلا به بیماری کرون درباره رژیم غذایی خود شود، زیرا دلایل خوبی در پس مصرف هر چه ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
هستند را بیشتر مصرف کنید. کمبود این مواد مغذی باعث افزایش سطح کورتیزول و میل به غذا خوردن می شود. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین باعث کاهش استرس و تنش، افزایش متابولیسم و کاهش وزن می شود. بنابراین با خوردن جو دوسر، بادام، آووکادو، پرتقال، انواع توت ها، انواع دانه ها، اسفناج، شیر و ماست به جنگ با استرس بروید. 9. خواب کافی راهی برای کنترل وزن کمبود خواب باعث افزایش وزن و چاقی می شود ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
بعد ● مبارزه شیمیایی با علف های هرز آفات در باغات میوه با سموم مناسب در ساعات آرام روز ● برداشت محصولات سبزی و صیفی در ساعات خنک روز ● کنترل کنه ها در باغات دانه دار با توجه به شرایط دمایی در ساعات آرام روز ● مقابله با پروانه مینوز گوجه فرنگی با پایش مزارع و در صورت نیاز استفاده از تله های نوری و فرمونی ● هرس سبز تاکستان ها جهت بهتر رسیدن نور ...
این 7 بیماری را با آناناس درمان کنید
ضد سرطان، ضدلخته خون، ضد التهاب، انرژی زا و بهبود سلامت کلیه ها و دستگاه گوارش است. آناناس یک میوه خوشمزه حاوی ترکیبی موثر به نام بروملین است. این آنزیم از آرتریت و مشکلات قلبیی گرفته تا یک سرماخوردگی ساده را درمان می کند، تاثیر این آنزیم را به قدری قوی دانسته اند که حتی آن را با داروی 5- فلوئوروراسیل (داروی سرطان) مقایسه کرده اند. مقابله با سرطان بروملین موجود در آناناس ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی خود، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود ...
ورزش های قدرتی، درمانگر8بیماری!
گلوکز خون را مصرف کنند و از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. بدین شکل قند خون تنظیم می شود. هر چقدر حجم عضلات بیش تر شود قند خون بیش تری مصرف می شود. 8- کاهش میزان اضطراب: ورزش تاثیر زیادی در کاهش اضطراب و افسردگی دارد. انجام ورزش های قدرتی در هر جلسه باعث کاهش اضطراب می شود. ورزش قدرتی میزان هرمون کرتیزول را که در ایجاد استرس نقش دارد کم تر می کند. ...
افزایش قند خون با نوشیدن آبمیوه
کامل کربوهیدرات بیشتری وارد بدن خود کند. برای مثال، با گرفتن آب یک پرتغال میوه را از فیبر آن محروم می کنید و شاخص گلیسمی آن میوه را افزایش می دهید. شاخص گلیسمی تاثیر غذا را روی قند خون اندازه می گیرد. اگرچه اکثر میوه ها ازنظر شاخص گلیسمی در سطح پایینی قرار دارند و درنتیجه مصرف متعال آن ها برای افراد مبتلابه دیابت ضرری ندارد، امامصرف میوه ها به صورت عصاره این مزیت میوه ها را کاهش می دهد. در حقیقت ...
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با مصرف چربی ها
، غذای های آماده و سرخ شده و روغن های قنادی وجود دارند. نچواک با بیان اینکه سلول ها مهم ترین سازنده های روغن پالم در بدن هستند گفت: مصرف بیش از حد چربی و روغن موجب ذخیره ی آن به صورت روغن پالم می شود. این متخصص تغذیه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را از مهمترین خطرات مصرف بیش از حد چربی ها و همچنین روغن پالم عنوان کرد و گفت: همانطور که مصرف زیاد چربی ها خطرات زیادی را ...
فرار ذهن های زیبا
مدیران مسئولیت پذیر کشورها و جوامع به رفع عوامل پدیدآمدن این عارضه (که هرروزه تازیانه سهمگینی بر گرده تمدن بشری می نوازد)، نیاز روز دنیاست. دانشمندان یکی از علت های شیوع تازیانه سرطان در جوامع را به آلودگی های زیست محیطی نسبت می دهند و مقابله با این پدیده شوم، از وظایف هر مدیر مسئولیت پذیری است. امروزه چهار عنصر اساسی زندگی بشر (هوا، آب، خاک و آتش، در فرم انرژی فسیلی) در اثر استفاده بی رویه از سوخت ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
...، غلات کامل و میوه ها)، پروتئین خالص (ماکیان، ماهی، گوشت، لبنیات) و چربی های سالم (شیر، پنیر، امگا3ها، روغن زیتون و سایر روغن های تهیه شده به روش پرس سرد) باشد. این کار به شما کمک خواهد کرد در تمام طول روز، سطح قند خون پایداری داشته باشید و کمتر هوس شکر کنید. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر نیز به کاهش هوس شکر کمک می کند. کرومیوم پیکولینات و ال گلوتامین به کاهش هوس های غذایی در ...