خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا یافته های جدید علمی نیز مصرف نمک را مضر می دانند
باید به شدت از مصرف نمک پرهیز کنند. اما تحقیقات جدید در امریکا بر اهمیت نمک در تغذیه و تامین سلامتی انسان تاکید دارد. مرکز پزشکی سنت لوک که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت میزوری امریکاست در تحقیقات خود ثابت کرد خودداری از خوردن نمک، آسیبهای زیادی به بدن انسان می زند. به گفته کارشناسان، خودداری از خوردن نمک باعث چاقی می شود و احتمال ابتلا به دیابت را هم ...
چند نکته مراقبتی برای مردان مبتلا به این بیماری
بیماری می شوند، جوان هستند و به درمان نیز پاسخ مناسبی نمی دهند. وی در مورد علائم درد مزمن لگنی اظهار داشت: احساس درد در بیضه ها، آلت تناسلی، مثانه، لگن، کمردرد که ممکن است به صورت دوره ای شدید یا خفیف شوند، سوزش ادرار، تکرر ادرار، علائم عدم تخلیه کافی ادرار، احساس ادرار در مثانه و احساس درد در ناحیه لگن پس از خروج منی در رابطه جنسی از جمله علائمی است که بیماران مبتلا به درد مزمن لگنی تجربه ...
علائم کم خونی چیست؟
، یبوست، عدم تمرکز، علاقه مندی به خوردن مواد عجیب و غریب مثل خاک یا کاغذ که خوراکی نیستند، احساس افسردگی، احساس تنگی نفس، احساس سردی در انگشتان دست و پا، احساس ضعف یا سرگیجه، بی حالی و خستگی پوست و حالتی که رنگ پوست معمولی باشد ولی لب ها کمرنگ تر از حد طبیعی باشد، از علائم کم خونی است. عضو هیئت مدیره جامعه جراحان شاخه خراسان گفت: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و آماده، حذف بعضی وعده های ...
درمان چاقی کودکان، آموزش رنگارنگ
محرومیت های غذایی در سنین کودکی منجر به اختلالات غذا خوردن در سنین جوانی می شود. اگر دوست دارید که کودکان سالمی داشته باشید، به مواد غذایی که می خورند، توجه کنید و راهکارهای زیر را به کار ببندید: اعتدال داشته باشید. با توجه به مطالعه فرامینگهام کودکانی که رژیم غذایی آنان حاوی میزان متوسط از چربی و مقدار کافی کربوهیدرات (حداقل50 درصد از رژیم غذایی) است، کمتر احساس گرسنگی می کنند و فعال تر ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه برای جوانان
شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به پیشگیری از ...
ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟
در شش ماه نخست سال جاری، انگیزه این مصاحبه با دکتر رزیتا داوری آشتیانی، متخصص روانپزشکی کودکان بود. کودک آزاری معنایش کم وبیش روشن است ولی شما ابتدا بفرمایید این مفهوم دقیقا چه معنایی دارد. کودک آزاری هر رفتار و عملی است که موجب می شود کودک دچار آسیب جسمی، عاطفی و جنسی شود. این اعمال معمولا توسط پدر و مادر یا مراقبت کننده اصلی کودک صورت می گیرد. همچنین گاهی انجام ندادن یک سری از ...
باورهای درست و غلط درباره رشد موها
به گزارش بولتن نیوز، این هفته به مهم ترین باورهای درست و غلط درباره رشد موها می پردازیم. ریزش مو در موهای چرب بیشتر است در تمام پوست بدن غدد چربی وجود دارد. این غدد وظیفه ترشح چربی پوست را به عهده دارند. چربی باعث انعطاف پذیری و مقاومت بیشتر موها در مقابل آسیب های محیطی می شود. ترشح این چربی بعد از بلوغ بیشتر و بتدریج با افزایش سن (بعد از 40 سالگی) کاهش می یابد ...
تغذیه کودکان نوپا، پوست میوه را باید بگیریم؟
. با توجه به فصل گرما و امکان رشد عوامل بیماری زا در میوه ها نیز بهتر است میوه ها در این فصل تا حد امکان بدون پوست مصرف شوند. مقدار مصرف میوه در روز میزان مصرف میوه نه در میان کودکان و نه در میان بزرگسالان واحد دقیقی ندارد. کودک در یکسالگی روزانه هزار کیلوکالری دریافت می کند و به ازای هر سال، 100 کیلوکالری بر میزان دریافت انرژی اش افزوده می شود که 50 تا 60 درصد از این انرژی ...
افزایش وزن بعد زایمان، اشتهام زیاد شده
افزایش هوش و ایمنی بدن نوزاد می شود. و برای مادر نیز سبب کاهش وزن می گردد. توصیه اول به شما این است که مجددا نوزاد را با شیر خود تغذیه کنیدو او را از این نعمت محروم نکنید. در این صورت حذف غذاهای اضافی و شیر دادن می تواند هفته ای نیم کیلو از وزن شما را به راحتی کم کند. در صروتی که به دلایلی به هیچ عنوان نمی توانید شیر دهید، می توانید رژیم بگیرید. توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر ...
سخنرانی/ آینده روابط عمومی و رسانه های اجتماعی
... صبح بخیر و متشکرم از هارون بخاطر این دیدگاه جذاب در مورد این که چگونه رسانه های اجتماعی، روزنامه نگاری را تغییر داده است. من فقط می خواهم نظرات ایشان را در رابطه با بی بی سی تکرار کنم، چرا که قطعا منجر به این امر در بسیاری جهات شده است - پیشگامانی مانند یوان سمپل، که کتابی درخشان که به نام "سازمان ها توییت نمی کنند، مردم این کار را انجام نمی دهند" نوشته است. افرادی مانند تراشار باروت، که ...
سرشکستگی مضاعف حامیان فتنه در یک مراسم تشییع/ وزیر راه باید استعفا دهد
وجود ندارد. درحال حاضر بازار ملک و مستغلات با رکود مواجه است، بازار ارز و طلا با نوساناتی همراه است و تجربه خوبی از گذشته در آن برای فعالان اقتصادی وجود ندارد و بازار سرمایه نیز ریسک های خود را دارد. مجموعه این عوامل سبب می شود افراد سپرده های خود را تا بهترشدن وضعیت از بانک خارج نکنند.او به ترفندهایی که افراد برای فرار مالیاتی استفاده می کنند، اشاره می کند و می گوید: اقداماتی مانند تقسیم سپرده در ...
کنترل وزن در دوران شیردهی، کمکم کنید
...: من بچه شیر میدم 50 کیلو وزنمه قدم 163 بالا تنم خوبه اما پایین تنم خیلی لاغره همسرم خیلی بدش میاد باید چیکارکنم. پاسخ: وزنتان پائین است. با توجه به اینکه شیر میدهید باید انرژی دریافتی تان را افزایش دهید تا وزن بدن افزایش یابد و پر شود. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می ...
مواد غذایی در دوران شیردهی، رعایت کنید
، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب ...
دروغگوها را چگونه شناسایی کنیم؟
همه ی ما مرتبا تجربه می کنیم. طبق آمار، بین هر دوهزار آمریکایی، 91 درصدشان در خانه و در محل کار به طور مرتب دروغ می گویند. تعجب کردید؟ احتمالا نه! دلیل دروغگویی بیشتر افراد، خودخواهی نیست. احتمال اینکه شما به افراد مورد علاقه تان دروغ بگویید خیلی بیشتر است، چون می خواهید جلوی لطمه و عواطف و احساسات خود را بگیرید. اما اگر واقعا بخواهید بدانید چه زمان هایی فریب می خورید چطور؟ آیا این امکان ...
8 نشانه در چشم که زنگ خطری برای سلامتی شماست
آشنا هستند، با پزشک خود تماس بگیرید تا متوجه شوید که مشکل چیست. 5- چشمان برآمده (متورم) همه ما زمانی را تجربه کرده ایم که چشممان دید درستی ندارد. ما آنها را مالش می دهیم یا چند بار چشمک می زنیم، و به نظر می رسد دید ما دوباره روشن می شود. اما اگر شما به طور مداوم این احساس را در چشم خود مشاهده کنید، این می تواند نشانه بیماری تیروئید (یا Graves) چشم باشد. این بدان معنی است که ...
جملات خوشایند و ناخوشایند برای بچه ها
...، بگویید:"خوب می بینم تصمیم گرفتید که از اتاق بیرون بروید." این جمله، شما را از داشتن نقش منفی نجات می دهد، زیرا آنها می دانند این تصمیم آنها بوده که منجر به این نتیجه شده است. به این ترتیب کودک مسئول عمل خودش است. 2) من تو را دوست دارم ولی این کار تو را نمی پسندم: اگر می خواهید لفظی را به کودک بیاموزید، کار خوب و بد را برایش مشخص کنید. به او بیاموزید ما کار خوب و کار بد ...
آشنایی با داروهای گیاهی رفع استرس
.... در نتیجه برای مقابله با استرس موثر است. چای سبز: شما همچنین می توانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز اضطراب خود را کاهش دهید. چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین (L-Theanine) است که تولید امواج مغزی آلفا را در مغز افزایش می دهد و این امواج به نوبه خود منجر به کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی می شود. به علاوه این اسید آمینه نقش مهمی را در تولید گاما ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
شود که این فرآیند با التهاب صفرا و در نهایت درد شدید همراه است. در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی مانند ماهی های آب های سرد، لوبیا، مرغ، و ... صدمه ای به سلامت کیسه صفرا نخواهد زد. غذاهای سرخ شده: رژیم های غذایی سرشار از محصولات سرخ شده و با کلسترول بالا نیز منجر به التهاب و تحریک کیسه صفرا می شوند. تشکیل سنگ های صفراوی یکی دیگر از نتایج مصرف زیاد این غذاها است. در انتخاب ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، کدام ها سالم اند؟
1- کودک خود را از همان خردسالی به مصرف خوراکی های مغذی که به حالت طبیعی شان نزدیک تر باشند عادت دهید و تا حد امکان از غذاهای فرآوری شده دوری کنید. 2- وعده های غذایی تان را خانوادگی مصرف کنید. بدین ترتیب احساس خوبی در کودک به وجود می آید و اشتهایش بیشتر می شود. 3- غذاهای خانگی بیشتر مصرف کرده و از خرید غذا از رستوران بکاهید. غذاهای بیرون معمولا چرب و پر نمک هستند. ...
تقویت گلبولهای قرمز، ویتامین مفیده؟"
خطرناک مبتلا هستید. در این نوع از کم خونی، بدن سلول هایی که در دستگاه گوارش به جذب ویتامین ب 12 کمک می کنند را از میان می برد. - وقتی معده تان جراحی یا بخشی از روده کوچک تان برداشته شده است. - وقتی با بیماری هایی مانند سلیاک و رشد انگل در روده دست و پنجه نرم می کنید. همچنین، این نوع کم خونی می تواند به علت عدم مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ب 12 بروز یابد. افراد ...
اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید به پزشک مراجعه کنید
هرچند عوامل ساده ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی های کربناته، اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی تری ناشی می شود، لذا اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید: درد لگن به گزارش نامه نیوز ، هرچند بروز این حالت نادر است، اما درد لگن بویژه اگر با علائم دیگری مانند احساس پری زودهنگام، زمان غذا خوردن و احساس نیاز ...
درمان بی اختیاری ادرار در زنان، نکات کاربردی
استخوان دنبالچه کشیده شده اند؛ این مجموعه از عضلات همانند گهواره ای در دهانه منطقه زیر لگن کشیده شده است و حفره بالای لگن را از ناحیه پرینه زیرین جدا می کند. اگر شما این عضلات را به حال خود رها کنید، باعث ضعیف شدن عضلات خواهد شد؛ ضعیف شدن ماهیچه های کف لگن به طور طبیعی برای همه اتفاق می افتد؛ از نشانه های این ضعیف شدن نیز این است که در زمان سرفه یا عطسه، بی اختیاری و چکه ادرار را احساس می کنید. عضلات کف لگن رابطه مستقیمی با روده، مثانه و رحم دارد؛ این عضلات نه تنها در کنترل مثانه و روده نقش مهمی ایفا می کند، بلکه برای داشتن رابطه جنسی سالم نیز بسیار مهم است. ...
نشانه های کودک آزاری، حتما بخوانید
شد قطعاً بچه آزار جنسی می بیند. مثل بیماری های آمیزشی مخصوصا اگر بچه اچ ای وی مثبت شود و از مادر مبتلا به دنیا نیامده باشد. اگر بچه سیفلیس و ویروس هرپس بگیرد قطعاً تجربه جنسی داشته است یا حاملگی های ناخواسته در دختران بسیار کوچک که ازدواج نکرده اند و رابطه ای نداشته اند و یکدفعه خانواده متوجه حاملگی فرزندش می شود. نشانه سوم؛ سوزش و کبودی در نواحی تناسلی است یعنی به طور طبیعی آناتومی بدن انسان طوری ...
چرا باید از غذاهای تخمیرشده بیشتر استفاده کنیم؟
بدن به طور مداوم در برابر سموم شیمیایی و بیوشیمیایی مختلف موجود در غذا، آب و محیط زیست قرار دارد، که مملو از فلزات سنگین و مواد شیمیایی هستند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به تجمع سموم در بدن منجر شود، که شکل گیری سردرد، خستگی یا کندی، نوسانات وزنی، نفس بدبو، مشکلات گوارشی و ... را به همراه دارد. شما با مصرف غذاهای تخمیرشده می توانید تجمع این سموم مضر را متوقف ...
عادت های تهدید کننده سیستم ایمنی بدن
. اگر شما به طور منظم ورزش نکنید، به عنوان مثال، احتمال بیشتری برای سرماخوردگی دارید. ورزش همچنین می تواند حس خوب را برای بدن شما افزایش دهد همچنین مواد شیمیایی مناسب نیز می تواند به شما در بهبود خواب کمک کند. هر دوی آنها برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب است. 3- رژیم غذایی بدی دارید! دکتر میرجعفری می گوید: خوردن یا نوشیدن بیش از حد قند، سلول های سیستم ایمنی بدن را که به ...
فواید رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین
فرد ایجاد می کنند و از این رو، نیاز به خوردن میان وعده کاهش می یابد. این شرایط می تواند به کاهش مصرف کالری های روزانه نیز منجر شود و در تسریع روند کاهش وزن کمک حال شما باشد. تسریع کاهش وزن رژیم غذایی با محتوای بالای پروتئین در کوتاه مدت به تسریع کاهش وزن کمک خواهد کرد. این به معنای آن است که ابتدا روند سریع کاهش وزن را تجربه خواهید کرد، اما اگر این رژیم غذایی که بیشتر از ...
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟
ناسالم و کم ارزش استفاده کنید. همان گونه که مشخص است، رژیم گرفتن درباره محدود کردن برخی چیزها نیست و بیشتر بر انتخاب مواد غذایی که مواد مغذی مهم را برای بدن تامین می کنند، تاکید دارد. پس اگر دوست دارید مواد غذایی مانند کرفس که فکر می کردید کالری منفی دارند را مصرف کنید، تردید نداشته باشید. این ماده غذایی از کالری کمی برخوردار است، اما مواد مغذی موجود در آن برای کمک به حفظ سلامت و قدرت شما ضروری هستند. ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
خون رسانی به مغز شود. آووکادو غنی از مواد مغذی موثر در سلامت مغز است، بنابراین می توان این ماده غذایی را غذای مغز نامید. این ماده غذایی همچنین سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده و با کاهش خطر کلسترول خون و بیماری قلبی در ارتباط است. فیبر موجود در آووکادو از ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و سرطان در افراد جلوگیری می کند. همچنین به دلیل کالری بالای آووکادو برای ...
خوراکی هایی که بمب شادی و نشاط هستند+ اینفوگرافی
به گزارش تابش کوثر، موادغذایی می توانند در وضعیت روحی شما تاثیر زیادی بگذارند و یک خوراکی اثری چند برابر قرص های افسردگی داشته باشد یا خوردن یک غذای خوشمزه، احساسی منتقل می کند که می تواند برای چند ساعت آرامش و شادی را در وجودتان ایجاد کند. براساس تحقیقات دانشمندان، خوراکی هایی وجود دارند که با تاثیر شیمیایی موجب ترشح هورمون های شادی در بدن می شوند، حتی اگر به آنها علاقه نداشته باشیم ...
