خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
چربی در بدن سودمند است. تخم هندوانه کالری کمی دارد که برای کاهش وزن مفید است. این دانه ها چربی بسیار کمی دارند اما این چربی، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند که سالمند. مصرف مغزهای برشته ی تخم هندوانه به عنوان اسنک، به کنترل چربی بدن تان کمک خواهد کرد. هر چند تقریبا 30 گرم از این مغزها، حدودا 158 کالری دارد اما نگران نباشید. شما نمی توانید 400 دانه (همان 30 گرم) را یکجا بخورید! 7 ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
. تخم هندوانه کالری کمی دارد که برای کاهش وزن مفید است. این دانه ها چربی بسیار کمی دارند اما این چربی، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند که سالمند. مصرف مغزهای برشته ی تخم هندوانه به عنوان اسنک، به کنترل چربی بدن تان کمک خواهد کرد. هر چند تقریبا 30 گرم از این مغزها، حدودا 158 کالری دارد اما نگران نباشید. شما نمی توانید 400 دانه (همان 30 گرم) را یکجا بخورید! 7. بهبود عملکرد مغز ...
رفتن زیر پوست آدم ها
ساخته شدن این فیلم ها تا چه میزان با مسئولیت ها و برنامه کاری هر کدام شان می تواند همخوانی داشته باشد. شک ندارم مثل بسیاری موارد دیگر که سال ها از ساخت فیلم، به خصوص آثار مستند می گذرد و تازه به اهمیت آنها پی برده می شود و از این سو و آن سو دعوت به نمایش می شوی، باید به عنوان صاحب اثر توضیح بدهی که این موضوع سال ها پیش در فیلم گفته و مطرح شده، ولی در زمان خود دیده یا توجه نشده. و حرف آخر اینکه همچنان با این سؤال از خود روبه رو هستیم که بسیار سازمان ها و وزارتخانه هایی که می توانند به بهترین شکل از این فیلم ها در جهت پیشبرد اهداف فرهنگی خود استفاده کنند، چرا هیچ واکنشی نشان نمی دهند؟ ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
مواد خشک است. مقداری که غالباً می خورند، 6 تا هفت کیلوگرم مواد خشک در روز است. شترها می توانند ماهها با خوردن روزانه تنها 5 کیلوگرم علوفه خشک زندگی کنند. حداقل سهمیه ثبت شده آنها 2 کیلوگرم در روز است. آب هم بخش اساسی رژیم غذایی حیوان است؛ شتر می تواند مدتهای طولانی بدون آب سر کند و بعد در زمان کوتاهی آب از دست رفته را جبران نماید. آب مورد نیاز هم توسط شرایط اقلیمی و هم توسط غذا تأمین می ...
شیوع عفونت ادراری در افراد مبتلا به دیابت
، تهوع، استفراغ، اسهال، ثبورات و ضایعات پوستی، قرمزی، تورم، گرمی، افزایش درد در اطراف محل بریدگی، ترشح چرک از محل آسیب، نیاز به دفع مکرر ادرار، درد در هنگام دفع ادرار، تیره شدن رنگ ادرار، بدبو شدن ادرار، خارش یا ترشح از ناحیه واژن، سرفه و ایجاد ضایعات سفیدرنگ در دهان یا روی زبان باید به پزشک خود مراجعه کنند البته افراد دیابتی نسبت به غیر دیابتی ها، بیشتر به عفونت های ادراری بدون علامت مبتلا ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
تا این کمبودها جبران شود. به اندازه ی کافی پروتئین نمی خورید یک فرد معمولی، پروتئینی که مصرف می کند، با سبک زندگی یکجا نشینی اش متناسب است، اما اگر اهل ورزش های شدید یا بدنسازی هستید، نیاز دارید بیشتر از 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان مصرف کنید. ضمنا شاید لازم باشد بعد از سن 60 سالگی، پروتئین بیشتری برای بدن تان تامین کنید. یکی از بزرگ ترین مشکلات مرتبط با ...
علت اختلالات قاعدگی
شفا آنلاین سلامت دلایل متعدد گوناگونی، مانند عدم تعادل هورمون ها، عامل های ارثی یا ژنتیک، اختلال های مربوط به لخته شدن خون و بیماری های لگن، موجب بروز اختلال های قاعدگی می شود. دلایل دیسمنوره (قاعدگی دردناک) به گزارش شفا آنلاین ، بانوان مبتلا به دیسمنوره اولیه به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن از گرفتگی ها یا انقباض های غیرطبیعی رحم رنج می برند. دیسمنوره ثانویه در دیگر بیماری ...
داروهای گیاهی مناسب برای رفع استرس
روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید. شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند قطره از اسانس بابونه به آب گرم اضافه کنید و به عنوان تسکین دهنده اعصاب مصرف نمایید. شما حتی می توانید از این گیاه به ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
رحم موثر است. همچنین کلم بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسید فولیک می تواند از تولد نوزاد با نواقص لوله عصبی در مادران باردار جلوگیری نماید. جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
. انرژی بالا (هر 100 گرم گوشت، 206 کیلوکالری دارد) از مزایای گوشت گوسفند می توان به پر انرژی بودن آن اشاره کرد. کبد گوسفند از جمله قسمت های پر انرژی آن است. این موضوع را می توان در محتوای کالری نیز مشاهده کرد. هر 100 گرم گوشت گوسفند حاوی 206 کیلو کالری است. توجه داشته باشید که هر انسان بالغ به طور تقریبی به 2000 کالری نیاز دارد. مصرف کالری می تواند در فعالیت های روزانه، استقامت بالا و ...
در نمایشگاه ایفا امسال چه می گذرد؟
جریان نمایشگاه ایفا 2017 از بلندگوی هوشمند Home Assistant Pack رونمایی کرد که با دستیار دیجیتالی شرکت آمازون با نام الکسا ادغام شده است. Home Assistant Pack، از یک بلندگو سه واتی استفاده می کند و می تواند صدای کاربران را حتی از راه دور به واسطه دو میکرون تعبیه شده درون این بلندگو تشخیص دهد؛ و ازآنجایی که تنها 300 گرم وزن دارد؛ می توان آن را به آسانی با خود جابه جا کرد. لیست ...
بررسی اولیه هواوی نوا 2 پلاس ؛ سلفی 20 مگاپیکسلی و پردازنده هشت هسته ای
دارد که با توجه به فناوری بهینه سازی مصرف در پردازنده و نمایشگر 5.5 اینچی فول اچ دی، می تواند تا چندین ساعت نیازهای کاربران را برطرف کند و اگر کاربری متوسطی داشته باشید، تنها یک بار شارژ کردن در هر روز برایتان کفایت خواهد کرد. کمپانی سازنده این فبلت را با سیستم عامل اندروید 7.0 نوقا به خریداران تحویل می دهد و رابط کاربری اختصاصی EMUI 5.1 نیز بر روی آن نصب شده است. این رابط کاربری در ادامه ...
برنامه غذایی کودک یک ساله، نکات لازم
تامین بقیه ی پروتئین مورد نیاز کودک سبب جذب بهتر آهن موجود در غذاهای گیاهی می شود ؛ بنابر این برنامه به دلیل داشتن یک قاشق پر از اسفناج یا جعفری یا گشنیز ،هم ویتامین A مورد نیاز کودک را تامین کرده و هم به دلیل وجود گوشت ماهی ،جذب آهن موجود در مواد غذایی را بیشتر می کند. به جای گوشت ماهی می توان از جگر پخته شده مرغ نیز استفاده کرد. گرچه انرژی کمتری تولید می کند ،ولی در عوض بقیه پروتئین ...
جبران کمبود آهن در کودکان، شش خوراکی مفید
می توانید با استفاده از آنها به بدن کودک تان به اندازه کافی آهن برسانید. کودکان 4 تا 8 ساله، روزانه به 10 میلی گرم و 9 تا 13 ساله به 8 میلی گرم در روز، مصرف آهن نیاز دارند. در این مقاله خوراکی های معرفی شده اند که سرشار از آهن هستند. کمبود آهن، یک مشکل جدی پزشکی است و به درمان های حرفه ای نیاز دارد. اگرکودک تان علایم کمبود آهن، از جمله کمی انرژی، خستگی مفرط و رنگ پریدگی داشت، حتما او را ...
ائمه جمعه سراسر کشور در خطبه های نماز عید سعید قربان چه گفتند؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مراسم عید سعید قربان با روز جمعه مصادف شد و همین امر موجب شد تا ائمه جمعه سراسر کشور علاوه بر خواندن نماز عید قربان، خطبه های نماز جمعه را نیز در همان خطبه های عید قرائت کرده و به سمع و نظر مردم برسانند. در تهران و سایر شهرها و استان های کشور، نماز عید قربان با حضور چشمگیر و باشکوه مردم برگزار شد و ائمه جمعه سراسر کشور نیز پس از قرائت نماز عید به ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
نتوانستید وزن اضافی تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد تا ...
معرفی گوشی های موبایل سونی اکسپریا ایکس زد 1 و اکسپریا ایکس ای 1 پلاس از زبان سازنده
پلاس نیز از پایان اکتبر در فروشگاه ها عرضه می شود و قیمت آن 1199 درهم خواهد بود. به این موارد توجه کنید: مشخصات و ویژگی ها ممکن است بسته به متغیرهای بازار محلی متفاوت باشند. زمان کارکرد تحت تاثیر شرایط، نوع سیم کارت، لوازم جانبی متصل شده و فعالیت های مختلف مانند بازی کردن قرار دارد. طیف کامل لوازم جانبی ممکن است در همه بازارها در دسترس نباشند. محتویات موجود در بسته بندی و رنگ ها ممکن ...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
افزایش وزن و بروز چاقی می شود. – صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل تر میل کنید. – مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. – در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداری کنید. – مصرف سبزی های تازه (البته بعد از ضدعفونی کردن) و میوه های تازه توصیه می شود. – اگر در ...
چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن
دکتر مهدی احتشامی، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار باشگاه جوانی خبرگزاری برنا ، در مورد خواص و مضرات چای سیاه گفت:مصرف روزانه چای در روز می تواند از بروز حملات قلبی و مغزی جلوگیری کند. چای، نوشیدنی است که بیشترین مصرف را بعد از آب در تمام دنیا دارد و داری خواص بسیاری می باشد که در جلوگیری و درما ن بیماری ها می تواند بسیار مفید واقع شود. برای درمان و حفظ سلامت بدن چای سیاه ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها _ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز ...
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
به گزارش جام نیوز ، بعضی از غذاها برای این که به بهترین حالت خودشان برسند، باید مدتی در یخچال باقی بمانند. برای مثال، انواع سوپ ها یا خورش ها در روز دوم یا سوم پس از پخت، طعم بهتری نسبت به روز اول به خودشان می گیرند. غلات سبوس دار، سبزی های بخارپز یا تف داده شده و لوبیاها نیز تا چندین روز تازه می مانند. با این حال، همه مواد غذایی و در همه حالت های آماده سازی دارای چنین قابلیتی نیستند. سبزی های ...
دلایل ورم قوزک پا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آیا قوزک پای شما هم دائما ورم می کند و به درستی نمی دانید دلیل آن از چه ناشی می شود؟ خوشبختانه روش های متعددی مانند بالا بردن پاها، قرار دادن پاها در آب ورم و نمک، مصرف نوشیدنی های ضدالتهاب و غیره برای مقابله با این مشکل وجود دارد.البته اگر این ورم از بین نرود ، مراجعه به پزشک ضرورت می یابد. در این مطلب با عوامل احتمالی تورم قوزک پا و روش مقابله با آن ...
طرز تهیه عصرانه و فواید آن
بسیار مناسب هستند، حتی می توان آن را با میوه های آب دار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد. نان عصرانه بهار اسدی مواد مورد نیاز آرد: حدود 500 گرم روغن مایع: 50 گرم شیر ولرم: 1 پیمانه شکر: 50 گرم تخم مرغ: 1 عدد مایه خمیر فوری: 1 ق س نمک: یک چهارم ق س مارمالاد دلخواه: به میزان لازم زرده تخم مرغ: 1 عدد زعفران (دم کرده): 1 ق س کنجد: به میزان لازم روش ...
فواید و مضرات آلو خشک
برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از بی تحرکی دور باشید. بهتر است بدانید که مصرف برخی داروها نیز باعث بروز یبوست می شود. حرف آخر حرف آخر اینکه آلوخشک بسیار مفید است و عوارض جانبی آن صرفاً در زمان زیاده روی بروز خواهد کرد. شما می توانید روزانه یک تا دو عدد آلوخشک را با خیال راحت میل کنید و به خوبی از انرژی و خواص آن بهره مند شوید. ...
یک ماده غذایی و کاهش وزن!
. سرکه ی سیب را با آب به نسبت یک به دو ترکیب کرده و با پنبه به تمام صورت خود بمالید. 4. درخشان کردن موها موهای کدر می توانند زیباترین مدل ها مو را هم تحت تاثیر قرار دهند، اما راهکاری برای این مشکل وجود دارد که شما را از صرف هزینه های زیاد برای خرید محصولات آرایشی مو بی نیاز می کند. سرکه ی سیب خالص می تواند موهای شما را براق و نرم کند چون سمومی را که در شامپوهای مورد استفاده تان ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
... منابع پروتئینی مناسبی هستند و تمام آمینوهای ضروری برای بدن دارند اما متاسفانه هضم آنها گاهی تا چند ساعت طول می کشه و برای مصرف بعد از تمرین که بدن نیاز زیادی به آمینواسید ها دارد مناسب نیستند. تحقیقات اخیر در مورد نیازهای تغذیه ای ورزشکارانی که در انجام تمرینات پر شدت شرکت داشته اند نشان می دهد که استفاده از آمینو اسیدها بطور چشمگیری در افزایش سنتز پروتئین در عضله موثر است. پیشنهاد ...
استفاده از توالت فرنگی در دراز مدت موجب بیماری در کولون و روده می شود
به گزارش افق تازه سید جواد علوی درباره یبوست اظهار کرد: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر(صدای شکم)، یبوست، اسهال و ... مبتلا نشود. وی افزود: افرادی که به علت خشکی غالب در روده ها دچار یبوست هستند، اگر هر شب وقت خواب 200 گرم ماست را با یکی دو قاشق شکر مخلوط و مصرف کنند در کاهش یبوست کمک کننده است. مصرف زیاد میوه ها ...
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
آن که قدری آشنایی آن ها با یکدیگر گرم تر شده، روزانه سیم در وقت غذا خوردن، سفره و کوزه و قلیان را آن سه نفر یکی نمودند. چندی گذشت مرد بیچاره کاشانی دید که کل خدمات آن ها به او رجوع می شود، و از قرار نوبه و خرج از جهت او تخفیفی ندارد، و به علاوه بر او هم تحکّم زیاد می کنند. در اندیشه بود که خود را کناره گیرد تا آن که آن ها در چند منزل به حسب گوشت و روغن و خورش، بر آن ها تنگ می گذشت. طرف ...
خوراکی هایی که حتما باید در صبحانه تان باشد!
.... ماست یونانی بخورید: هر 180 میلی لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید: جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید. پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. 2024 ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
نوشیدنی ها هضم را بهبود می بخشد، سموم بدن را از بین می برد و سطوح pH بدن را متعادل کرده و به شما کمک می کند تا وزن سالم را حفظ کنید. یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب سیب خام، فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را یک بار یا دو بار در روز بخورید. شما همچنین می توانید عسل خام یا یک شیرین کننده طبیعی مانند استویا را به این نوشیدنی اضافه کنید. اگرچه لیمو و سرکه ...
