خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند ضمن این که التهاب را کاهش می دهند و به افزایش شادی کمک می کنند: غذاهای غنی از پروبیوتیک: مطالعات دانشمندان هلندی نشان می دهد کسانی که خلق و خوی پایین و افکار پرخاشگرانه دارند، با مصرف ...
موی زائد به 10 دلیل پزشکی روی صورت و بدن شما رشد می کند
.... با هم این دلایل را بررسی می کنیم. علت مشهور موی زائد ؛ عدم تعادل هورمونی حدود 8 درصد زنان مبتلا به هیرسوتیم هستند که رشد مو در الگوی مردانه معمولی است. این به این معنی است که مو در جاهایی که شما نمی خواهید، رشد می کند مثل صورت، شکم، ران و یا پشت لب. طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، حدودا نیمی از موارد بالا به علت بالا بودن سطح هورمون جنسی مردانه یا آندروژنها مانند ...
عوامل تشدیدکننده ام اس
اینکه می توانند علائم بیماری را تشدید کنند، باعث می شوند فرد درد موجود را شدیدتر احساس کند یا دچار اختلال خواب شود و همان گونه که ذکر شد هر دوی اینها عوامل تشدیدکننده بیماری هستند. بنابراین تا جایی که ممکن است باید از استرس های عاطفی و جسمی و قرار گرفتن در گرما پرهیز کرد، زیرا افزایش درجه حرارت بدن، خستگی و استرس سبب تشدیدگذرای علائم بیماری می شوند. ضمنا رژیم غذایی صحیح و متعادل نقش مثبتی در ...
خواص خاویار گرانترین غذای دریایی
متابولیسم انرژی در بدن، فراهم کردن منابع بیشتر برای تولید اسپرم، افزایش میزان اکسیژن برای تولید سلول های قرمز خون از دیگر خواص خاویار در درمان مشکل نازایی مردان است. همچنین، خاویار و ویتامین ب12 در بانوان نیز، منجر به افزایش باروری سلول تخمک و کاهش سقط جنین می شود . برخی مطالعات نشان دادند که کمبود این ویتامین، شانس تخمک گذاری غیر معمول را افزایش داده و در موارد با کمبود شدید منجر به توقف تخمک ...
آشنایی با قرص سیپروترون کامپاند و عوارض آن
(حذف بیضه ها)، دوز کمتر از 100 تا 200 میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه شده برای فرم طولانی مدت سایپروتون 300 میلی گرم است که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود. – بسیاری از چیزها ممکن است بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وزن بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که در اینجا آورده شده توصیه می کند، مقدار مصرفی را بدون استفاده ...
افسردگی زنان بعد از زایمان، تاثیر تغذیه چیست؟
به آن مشخص می شود. افسردگی پس از زایمان یک اختلال شایع و ناتوان کننده اجتماعی است که اثرات ناگواری بر مادر، کودک و خانواده می گذارد. طبق مطالعات انجام شده، افسردگی پس از زایمان در مادران، بطور نامطلوبی تکامل شناختی و عاطفی کودک را تحت تاثیر قرار می دهد و کودک را دچار اختلالات رفتاری و تاخیر در یادگیری می کند. کودکان زنان افسرده اغلب تحریک پذیر هستند و فعالیت کمتر از حد معمول و ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
تدبیر24 به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم. فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. هفت تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
...، افزودن آن به رژیم غذایی روزانه دوستدار قلب ایده بدی نیست. 3. پسته پسته فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، که به طور ویژه افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و پیش دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند از آنها سود می برند. نتایج یک مطالعه که در نشریه Metabolism منتشر شد، نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف کرده بودند ...
از خواص ژله چه می دانید؟
حرکت مناسب غذا از درون سیستم گوارش مؤثر است. 4- کاهش درد مفاصل کولاژن موجود در ژلاتین می تواند درد مفاصل را که با تورم همراه است پایین بیاورد. این خاصیت برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است. 5- کمک به کنترل قند خون مطالعات نشان داده است گلیسین موجود در ژلاتین، اسید آمینه مهمی است که به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند. ...
وقتی همه مقصریم
بیشتر نشان می دهد راننده نیز در این سانحه بی تقصیر نبوده است و اگرچه در بررسی های اولیه، پلیس اعلام کرد سرعت اتوبوس در لحظه تصادف 86 کیلومتر بر ساعت و مجاز بوده است اما اظهارنظرهای تکمیلی پلیس نشان می دهد علت واژگونی اتوبوس، بی احتیاطی و بی توجهی به جلو، ناشی از خواب آلودگی بوده است. این نشان می دهد مانند بیشتر حوادث جاده ای، عامل انسانی مهم ترین نقش را در شکل گیری این سانحه داشته است. علاوه بر ...
دشمنان اصلی پوست و مو
استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل زمستان توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ میکند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضدآفتاب SPF 30 حتی پیری پوست ایجادشده را کاهش می دهد ، بنابراین همیشه باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. 2. سیگار هر کسی می داند سیگار ...
8 نکته کلیدی برای استحکام زندگی زناشویی
... دوران نبود تماس های فیزیکی و روابط زناشویی در زندگی مشترک امری کاملا طبیعی است. این دوران هرگز همیشگی نخواهد بود و البته کاملا طبیعی است که بدن انسان پاره ای اوقات نیاز به خواب و استراحت بیشتر داشته باشد. بهتر است در مواقعی که به هر دلیلی نمیتوانید به مسائل زناشویی بپردازید، دست کم تماس های کوچک و ساده تان را در روابط تان حفظ کنید، مانند یک نوازش بسیار ساده و از روی محبت. 5- در ...
اعتیاد مجازی؛ محصول هزاره سوم
در مغز افراد معتاد به اینترنت همان روندهایی رخ می دهد که در افراد معتاد به مواد مخدر مشاهده می شود. مطالعات محققان نشان داده است در نواحی مسئول ابراز احساسات، توانایی تمرکز و تصمیم گیری افراد معتاد به اینترنت درست مانند افراد معتاد به مواد مخدر، اختلال هایی رخ می دهد که سبب بروز مشکلات مختلف در جنبه های مختلف زندگی آنها می شود. ...
گریه و فواید عجیب آن
. اشک های احساسی در لحظاتی که احساسات شدیدی در ما برانگیخته می شود حامل هورمون های استرسی هستند که با گریه کردن از آن ها خلاص می شویم. چنانچه احساس شرمساری مانع گریه کردن شما شود به سطحی از استرس مبتلا خواهید شد که برای سلامتی شما مضر است . در یک فرآیند فیزیکی عمیق گریه همراه با اسپاسم عضلانی، تنفس سریع و اشک است که به تدریج فروکش می کند. در طی این فرآیند، بدن سفت شده و سپس شل می شود که ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
که حشرات خاصی را دفع می کند می کنند را جدی بگیرید. در هنگام رفتن به بستر خواب، از مواد بهداشتی و آرایشی مانند عطرها، دئودرانت ها و ژل های مو استفاده نکنید. بهتر است جایی بخوابید که سیستم تهویه هوای مناسبی دارد. هرگز در فضای باز مانند بانوج نخوابید. بهداشت مناسب را تمرین کنید قبل از اینکه غذا بخورید یا دست ها را در دهان خود بگذارید، دست ها را به طور کامل بشویید. خوب است برای ...
عوامل بلوغ زودرس در کودکان، مراقب باشید
می تواند باعث اختلال در تعادل هورمونی در نوجوانان و در نتیجه بلوغ زودرس شود. جلوگیری از دسترسی کودکان به تلویزیون تنها به مدت یک هفته باعث افزایش 30 درصدی هورمون ملاتونین در آنها می شود. این هورمون که از بلوغ زودرس جلوگیری می کند با تماشای بی رویه تلویزیون در بدن آنها کاهش پیدا می کند. پس اگر نمی خواهید وضعیت هورمونی فرزندتان به هم بریزد و با مشکلات ناشی از بلوغ زودرس مواجه شود، تماشای تلویزیون ...
علیرضا رجایی 2 سال قبل از ابتلا به سرطان، از زندان آزاد شده است/ درجلسه شورای عالی امنیت ملی مقررشد حصر ...
شنیده ایم. وی بیان کرد: این فرد حدود دو سال پیش از زندان آزاد شده و تا زمانی که در زندان بوده، هیچگونه آثاری از سرطان در او وجود نداشته. پرونده زندان این فرد را به مناسبتی گرفته بودم وآن زمان گزارشی که داده بودند، نشان می داد که مثل سایر زندانیان هر بار که مثلا سرما خورده بوده به بهداری مراجعه کرده؛ اگر مشکل و ناراحتی دندان داشته به متخصص دهان و دندان به خارج از زندان مراجعه کرده است؛ اگر ...
نوشیدنی برای کودکان، ممنوعه ها کدامند؟
به بازسازی ذخائر خالی شده کمک می کنند. چوب شور و کمی سس گوجه فرنگی نیز می تواند جایگزین خوبی برای جبران نمک باشد. 2- نوشیدنی های انرژی زا این نوشیدنی ها معمولاً مملو از مواد تشکیل دهنده بسیار نامطلوب شامل مقادیر فراوانی شکر و کافئین هستند و کالری زیادی نیز دارند. همه ی این ها موادی هستند که برای سلامت کودکان و سنین رشد آن ها خطرناک اند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن ...
دورهمی و خندوانه و اختلال خواب کودکان!
یک متخصص تغذیه از اختلال خواب در کودکان انتقاد کرد و گفت: پخش برنامه های سرگرمی مانند خندوانه و دورهمی در ساعات پایانی شب اختلال خواب کودکان را افزایش می دهد. مجید غیور مبرهن، امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه که در دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد، اظهار کرد: در حال حاضر مشکلات چاقی در زنان و کودکان افزایش یافته و یکی از علل آن اختلال خواب است. وی افزود: بدن ...
آشنایی با قویترین روغن مو که حتی طاسی سر را درمان می کند!
...> نکات و راهنمایی ها: یک ترفند ساده مانند اضافه کردن چند قطره روغن کرچک بر روی پوست سرتان باعث مرطوب شدن و تقویت ریشه های آن می شود. یک رژیم غذایی سالم که حاوی آهن ، کلسیم ، مواد معدنی ، ویتامین ها و امگا 3 و6 باشد ، داشته باشید تا در رشد موهایتان اختلالی وارد نشود. از مقدار زیادی آب استفاده کنید تا مواد مضر بدن رابشوید و در هضم مواد غذایی کمک کند. امیدواریم که این مقاله در درمان طاسی شما مفید واقع شده باشد.توصیه می شود که دستورالعمل های بالا را امتحان کنید که حتما از نتایج آن شگفت زده و غافلگیر خواهید شد. ...
گیاهی سحرآمیز که با خوردنش 100 ساله می شوید/ سرطان های شایعی که نوزادان را درگیر می کند! / درد هایی که ...
) به شدت مضر بوده و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود. محققان توصیه می کنند افراد مسنی که می خواهند سلامت بدنی خود را حفظ کنند باید فعالیت فیزیکی روزانه بیشتری داشته باشند و مدت زمان نشستن شان را کاهش دهند. خطر حمله قلبی در کمین سالمندانی که آهسته راه می روند ورزش، به خصوص در حال حاضر، باید بخش مهمی از زندگی روزمره ما باشد. گفتنی است که پیاده روی یکی از بهترین تمرینات ...
خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع است
اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند. آیا پنیر و گردو مضر است؟ اگر پنیر، همراه با گردو مصرف شود، چاق کننده است، همچنین مصرف پنیر همراه با گردو، نعناع و آویشن نیز چاق کننده است. پنیر، خصوصا پنیر کهنه و نگهداری شده در آب نمک و ...
آرامش بیشتر با مصرف این مواد غذایی!
... ماهی هایی مانند سالمون و ساردین، منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در داشتن یک روحیه سالم نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این اسیدهای چرب، سطح اضطراب را تا 20 درصد کاهش می دهد. امگا 3 همچنین می تواند نقش داروهای ضدافسردگی را بدون داشتن عوارض جانبی ایفا کند. سبزیجات سبزرنگ اسیدفولیک موجود در این سبزیجات به تولید دوپامین و سروتونین کمک می کند. مطالعات نشان ...
با دیدن چه نشانه هایی باید از بدنتان سم زدایی کنید ؟
قرار گرفتن بدن در مقابل سموم مواد غذایی، پاک کننده های خانگی، دستگاه های الکترونیکی و... ایجاب می کند که بدن با مکانیسم خاص خود مانند دفع و تعریق این سموم را از بدن خارج کند. با این حال برای مبتلا نشدن به برخی از بیماری های مزمن، بدن ما نیاز به سم زدایی دارد. سموم موجود در بدن باعث کاهش سطح ملاتونین یعنی هورمون تنظیم کننده چرخه خواب می شود. بنابراین بی خوابی و داشتن مشکلات خواب می ...
یادداشت: سایه شوم استفاده از موبایل بر سر انسان ها
کوچکترین لرزشی به کنترل آنها پرداخته شود. این عادت همیشگی باعث اختلال در خواب و ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. پزشکان معتقدند الگوی نامناسب خواب با افزایش ابتلا به بیماری های مزمن در ارتباط است. نوشتن و ارسال هر پیامک با فشار زیادی بر ستون فقرات همراه است. ارسال دائمی پیامک و زاویه دار بودن سر باعث می شود تا ناحیه گردن و شانه ها دچار سایش شده و ستون فقرات را با مشکلات بسیاری ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
ترکیبات از شکل گیری بیماری های و عوارض ناشی از آن ها جلوگیری می کنند. شوید به عنوان سبزی اشتهاآور هم استفاده می شود، اما فواید این سبزی برای دستگاه گوارش فراتر از این مورد است. درواقع، یکی از ویژگی های برگ های شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می کند و از این طریق، عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره ...
الگوی تغذیه سالم، کودک نوپا
همچنین موادی که هضم آن ها مشکل است خودداری نمایید. وقتی کودک تان خواب آلود است یا در حال فعالیت های پر تحرک مانند دویدن است به او خوراکی ندهید، زیرا ممکن است غذا وارد ریه او شود. نباید مواد رنگی و معطر (شیمیایی یا طبیعی) به غذای کودک اضافه نمایید، زیرا موجب حساسیت هایی از جمله کهیر، زخم زبان و دهان، اختلال گوارشی و دردهای مفصلی و موجب اختلال در رفتار و سردرد کودک می گردد. تحقیقات ...
مبتلایان به ام اس چگونه باید ورزش کنند
قدرت عضلات، بازگرداندن تعادل به بدن و از همه مهم تر حفظ استقلال و توانایی فرد در انجام کارهای شخصی است. این بیماری بیشتر در میان جوانان خودنمایی می کند. برای فردی که در اوج طراوات، شادابی و خواهان هیجان و قدرت است، حفظ تعادل و حرکت و قدرت عضلانی بسیار مهم است. برای تقویت تعادل وحفظ انعطاف پذیری بدن انجام ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس و تای چی بسیار کمک کننده و موثر است. برای حفظ قدرت عضلات ...
سلامت قلب و عروق و تناسب اندام خود را در منزل حفظ کنید
ورزش باشند. این وسیله می تواند گروه های عضلانی کلیدی را که بزرگسالان سالخورده برای بهبود تعادل و استقامت نیاز به تقویت دارند، مانند چهارسر، ساق پا، شکم و همسترینگ، هدف قرار دهند. آنها همچنین می توانند برای افرادی که پس از جراحی بهبود می یابند مفید باشند، زیرا شما می توانید سرعت و شدت را کنترل کنید و در صورت نیاز آنها را برای حمایت های اضافی مجهز کنید." تردمیل ها همچنین یک محیط ...
