خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با ...
آیا خواب و رویا می تواند راهی برای تشخیص حجت الهی باشد؟
.... ... خواب: در عالم رویا مشاهده نمودم در بیابان وسیع واقع و جمعی از دور به طرفی می روند و سرودی می خوانند و من هم می خوانم: لا فتی الّا علی لا سیف الّا ذوالفقار؛ شاه مردان شیریزدان قدرت پروردگار لشکر امام زمان بعد از نماز در رکاب امام جنگ می نمایند. من گفتم: خصم زیاد است و ما قلیل. رفیقی گفت: امام همه آن ها را تمام می کند. گفتم: امام کجا هستند؟ گفت: آن که در هودج است. دیدم جناب حاج ملا سلطان ...
یوگای چشم موثر در رفع خستگی چشم
ها را که به سمت پایین و بالا می روند دنبال می کند. - پلک چپ را به آرامی حرکت دهید. حرکت پلک سمت چپ باید آرام باشد که فشاری هم به پلک سمت راست وارد نشود و حرکتی نداشته باشد که بتوان با انگشت حسش کرد. - در صورت تمایل می توانید حین انجام این تمرین، پیشانی خود را هم ماساژ دهید تا تنش بیشتری از بدن تان آزاد شود. حرکات یوگای چشم: قبل از خواب ( تراتاکا Trataka ) ...
قاتل جدید؛ مشروبات الکلی دست ساز
مسمومیت حاد با متانول ساعت ها بعد از مصرف یا تماس بروز می کند و میتواند منجر به از کار افتادن چندین ارگان بدن به طور همزمان شود. این علایم میتواند به صورت افت فشار خون، تغییرات ریتم قلبی، تشنج، کما و التهاب پانکراس دیده شود. علاوه بر این مسمومیت با متانول در چشم منجر به بروز علایمی مانند: گشاد شدن مردمک چشم و التهاب عصب بینایی می شود، که به شکل تاری دید، اختلال در شناسایی و تشخص رنگ ها، دید برفکی ...
ماهیگیری وکلا از آب گل آلود طلاق توافقی
رایگان تماس بگیرید. دنبال سرنخ می روم. دنبال سرنخ می روم. شماره تلفنش را می گیرم؛ بیش از 10 بار. با این که ساعات پاسخگویی از ساعت 9 صبح تا 9 شب است، اما کسی گوشی را برنمی دارد. متن آگهی را این بار در اینترنت جستجو می کنم، تک و توک صفحاتی با همان مضمون بالا می آیند. آقای وکیلی شماره تلفن همراهش را در یکی از صفحه ها گذاشته است. یک نیم بوق و بعد با بداخلاقی جواب می دهد. از او در مورد شرایط ...
خواص عسل در بارداری، هزار و یک مزایا
اوایل بارداری سوزش سر سینه به دلیل ترشحات هورمونی اتفاق می افتد و در ماه های آخر دوران بارداری نیز وقتی بچه تمام ارگان های داخلی مادر را به بالا فشار می دهد رخ می دهد. یک لیوان شیر داغ با یک قاشق مرباخوری عسل بهترین درمان برای این احساس ناخوشایند است این معجون باید شب و قبل از خواب مصرف شود. بیشتر زنان باردار از تهوع صبحگاهی رنج می برند به ویژه در سه ماه اول بارداری. در بعضی مواقع این حالت تهوع ...
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
. استرس مالی با ابتلا به میگرن مرتبط است ژن CLOCK نقش مهمی در تنظیم بسیاری از الگو های ریتمیک بدن، از جمله دمای بدن یا سطح هورمون کورتیزول به عنوان هورمون اولیه استرس، دارد. محققان دریافتند که بین ژن و میگرن هیچ ارتباط مستقیمی وجود ندارد، اما پی بردند در زمان استرس (به خصوص استرس مالی)، انواع ژن های مورد بررسی باعث افزایش احتمال ابتلا به سردرد های میگرنی در افراد دچار ...
عوارض مصرف داروهای خواب آور
اختلالات اضطراب یا تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب و همچنین رفع علائم قطع مصرف الکل استفاده می شود. خواب آلودگی روز بعد از مصرف، گیجی و عدم تعادل (به خصوص در افراد مسن)، فراموشی، وابستگی، تحرک پذیری غیرعادی و در برخی موارد سردرد، سرگیجه، افت فشار خون، افزایش ترشحات بزاق، کرامپ و درد ناحیه شکم، بثورات جلدی، اختلال بینایی، تغییر در میل جنسی، احتباس ادرار، اختلالات خونی و یرقان از عوارض جانبی این دارو ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
* از بین بردن استرس * مقابله با پیری و عوارض آن * تقویت سیستم ایمنی بدن * تنظیم سوخت و ساز (متابولیسم) بدن * جلوگیری از سردرد * بهبود بی خوابی و بد خوابی * کاهش عوارض یائسگی * برطرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی * رفع خستگی، ضعف و بی حالی * افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی * تنظیم ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند
تر از بدن قرار نگیرد . وقتی می خوابید متابولیسم یا سوخت و ساز بد ن پایین می آید ، شما د ر معرض آلود گی های محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش که به پوست آسیب می رساند نیستید و به د لیل اینکه بد ن شما د ر طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست می تواند به جای آن بازسازی را مؤثر تر انجام د هد . بهترین ساعت خواب بیخوابی در دانش آموزان باعث افت تحصیلی به دلیل کسل بودن سر کلاس و کاهش ...
بسته خبری چهارشنبه 15 شهریورماه 1396
در گفت و گو با شبکه المیادین l1l.ir/2dgd رفع محاصره دیرالزور را تبریک می گویم این اتفاق پیروزی مهمی در برابر گروه های تندرو و تروریستی است دست ما برای همکاری به سمت همسایگانمان گشوده است همه ما با چالش افراط گرایی مواجهیم. هیچ یک از کشورهای منطقه خلیج فارس از خطر افراط گرایی در امان نیست ایران برای تحقق امنیت و ثبات حاضر به همکاری با همه همسایگان است ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
...> برچسب غذاهای بسته بندی شده را بخوانید اگر نمی توانید بسیاری از موارد نوشته شده روی برچسب را متوجه شوید، توصیه می کنیم از آن محصول استفاده نکنید. مواد نگهدارنده ای که برای افزیش طول عمر این محصولات به کار می رود می توانند بدن را گیج کنند و باعث اختلال در سوخت و ساز شوند. صبحانه را جا نیندازید توصیه می کنیم در فواصل منظم غذا بخورید، حتی اگر یک میان وعده کوچک باشد. بعد ...
موزه ای مخفی زیر تپه های شنی / تنگه ابوغریب جلوی دوربین می رود /ابداع روش جدید برای ذخیره سازی اطلاعات ...
به جان آفرین تسلیم کرد. خواب مفید در دیدگاه طب ایرانی خواب موجب تقویت قوای مغزی است و بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری انسان بهبود پیدا می کند. خواب مناسب و معتدل به خصوص برای دانش آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می کنند و به کارهای علمی می پردازند واجب تر است. خواب کم در همه افراد در کاهش سطح سلامتی همه اعضای بدن نقش دارد. به ویژه عملکرد مغزی را تحت ...
چه زمانی تبخال مسری می شود
و صلاحدید پزشک تهیه کنید. نظر طب سنتی دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، معتقد است عامل تبخال ویروسی است که با ورود به بدن در ریشه های عصبی ساکن شده و هر بار با بروز استرس و ضعف بدن به خصوص در ناحیه سر، فعال می شود، بنابراین افرادی که مزاج سرشان ضعیف، گرم و تر است و سابقه زکام و نزله دارند، بیشتر دچار عود تبخال می شوند. برای درمان ...
برای سالمندان این دسر مقوی را تهیه کنید
خردشده پر کنند و در قابلمه یا تابه کنار یکدیگر ردیف کنند به طوری که سرشان به سمت بالا باشد، بعد از چیدن همه، روی آن ها شیر بریزید تا جایی که روی انجیر ها را بپوشاند، سپس ظرف را روی حرارت ملایم بگذارند تا شیر کاملاً به خورد انجیر ها رود، بعد از سرد شدن در یخچال بگذارند و بسته به اشتها، صبح ناشتا، قبل از وعده های غذا و قبل از خواب بخورند. ...
راهیابی 10 نمایش به 29 مین جشنواره تئاتر استان مرکزی
مستمر و استقبال مردم از تئاتر مدنظر ماست، سال ها استان مرکزی در مقوله تئاتر محروم بوده و آثار نمایشی تولید نمی شد، اما خوشبختانه امسال با رویکرد جدید انجمن آثار بسیاری تولید شد. خدام تصریح کرد: در اجراهای عمومی استقبال از تئاتر بسیار گسترده بود به نحوی که در فرهنگسرای آئینه همزمان چهار نمایش و گاهی تا ساعت 12 شب اجرای عموم داشتیم. با اینکه تنها یک سالن تئاتر در فرهنگسرا موجود بود، اما با ...
تغذیه مناسب برای کودک، مفید برای رشد مغزی
مورد حائز اهمیت زمان خواب آن هاست. کودکان و نوجوانان حتماً باید قبل از ساعت ده شب به خواب عمیق رفته باشند؛ چرا که هورمون رشد حدوداً از ساعت 10 شب تا شش صبح ترشح می شود. دیر خوابیدن عوارض دیگری مانند خستگی و چاقی هم در پی دارد. توصیه می شود مواد غذایی رنگی مثل پاستل و ژله ها، فست فودها و مواد حاوی ادویه های تند و ترکیبات کافئین دار مثل قهوه و چای و شکلات برای بچه های بیش فعال مورد استفاده ...
بهترین داروی رفع خستگی و خواب خوب شب
ای در شدت فرآیندهای بیولوژیکی افت می کند. طبق این گزارش، بسیاری از افراد پس از صرف ناهار احساس خواب آلودگی، سستی و تنبلی می کنند و توانایی کاری آنها کاهش می یابد و در عین حال با یک استراحت کوتاه می توان بدن را مجدد شارژ کرد. به گفته محققان، "خواب بعد ازظهر به ویژه زمانی که شخص شب را خوب نخوابیده باشد بسیار مهم است، در عین حال خواب بعد از ظهر نباید طولانی باشد، زیرا مانع از خواب شب خواهد شد. بنابراین بهترین داروی رفع خستگی و نویدبخش خواب خوب شب، خواب کوتاه 30 دقیقه ای در ساعت 3 بعد ازظهر است. // ...
علائم وجود لخته خون در پا
شکل بگیرد و حتی پس از خواب کافی همچنان احساس خستگی کنید. تب یک لخته خون، به ویژه اگر جدا شده و وارد جریان خون شده باشد، ممکن است موجب تب خفیف شود. افزون بر افزایش دمای بدن، نشانه های تب شامل تعریق یا لرز، سردرد مداوم، ضعف بدن، کم آبی بدن، و کاهش اشتها می شوند. در موارد شدید، تب می تواند موجب شکل گیری نشانه هایی از جمله تحریک پذیری و اختلالات خلق و خو، گیجی، تشنج، یا ...
عادات بد غذایی کودکان، چطور تغییر دهیم؟
میوه و سبزی را در اولویت برنامه غذایی خانواده و کودکتان قرار دهید. خانواده هایی که به دلیل مشکلات اقتصادی قادر به تهیه گوشت نیستند، باید از موادغذایی جایگزین مانند تخم مرغ، حبوبات و مغزها استفاده کنند. کودکان را به نوشیدن آب کافی تشویق کنید؛ دریافت ناکافی آب در طول روز، باعث افت سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود. ...
جیران، حسن را ندیده رفت!
پسر را ندیده، رفت. 18 روز قبل از آنکه شهید جنگجو را به خانواده برگردانند، به اغما رفته بود و دیروز، ساعتی بعد از تشییع پیکرش که سال ها در انتظار در آغوش کشیدنش بود، فوت کرد. مادرم تا آخرین لحظات منتظر حسن بود ولی کمتر حرف می زد. همه غم و امیدش را در دل نگه می داشت. ؛ این جمله را دیروز حسین جنگجو ، برادر شهید جنگجو در روز تشییع باشکوه برادرش به شهروند می گوید. او می گوید که خبر رسیدن پیکر ...
عضله های شکستنی
...، وزنم از 178 کیلو رسید به 56، یعنی شدم اسکلت، روز و شبم شد گشتن دنبال مواد، من به اصطلاح معتادها نسخ بودم، یعنی باید دم به ساعت مصرف می کردم، ولع ام تمامی نداشت. آرش حالا دلش نمی خواهد بداند رضا این روزها کجاست، نمی خواهد باور کند او مرده است. شیشه سوء ظن می آورد، یک روز رضا تو عالم توهم، تفنگ شکاری پر را گذاشت روی شقیقه ام که شلیک کند، به من شک کرده بود. من هم به همه شک داشتم. حس می ...
مراحل از شیر گرفتن بچه، نکات ضروری
، می توانید از قمقمه های رنگی پلاستیکی استفاده کنید. این وسایل حواس بچه ها را پرت و به دلیل جذابیت هایی که دارد، آن ها را به خوردن غذا و نوشیدن مایعات تشویق می کند. 3- به تدریج فاصله زمانی شیر دادن ها را بیشتر کنید صبح ها وقتی کودک از خواب بیدار شد به او شیر دهید و نوبت بعدی را تا جایی که امکان دارد به تأخیر بیندازید. در این حالت خود به خود، تعدادی از دفعات شیردهی حذف می شود. البته ...
آموزش سبک زندگی اسلامی با طعم تجربه و هیجان
اسلامی استفاده کرد. مجموعه باغ کتاب تهران همه روزه از ساعت 10 صبح تا 10 شب برای بازدید عموم باز است و علاقمندان می توانند با استفاده از خط یک مترو به ایستگاه متروی حقانی آمده و از آنجا با خودروهایی که در نظر گرفته شده به باغ کتاب تهران منتقل شوند. شعارسال،با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری ایکنا ، تاریخ انتشار 15 شهریور96، کدخبر: 3633351، www.iqna. ...
تصادف در جاده ‘خدابنده’ و ‘زنجان- میانه’ 2 قربانی گرفت
: حوالی ساعت 16:30 عصر چهارشنبه نیز در کیلومتر 35 جاده زنجان – میانه، یک دستگاه کامیون کشنده با خودروی سواری پیکان برخورد کرد که راننده پیکان به علت شدت جراحات وارده، فوت کرد. وی یادآور شد: ساعت 9 صبح چهارشنبه نیز یک دستگاه خودرو سواری تیبا در کیلومتر 83 اتوبان زنجان – قزوین بر اثر خستگی و خواب آلودگی راننده واژگون شد که این حادثه نیز 2 مصدوم داشت که به منظور درمان به بیمارستان انتقال یافتند. ...
چاقی شما به دلیل سه کار اشتباه زیر است!!
3 کار اشتباه قبل از خواب که شما را چاق می کند مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب این اشتباه به افزایش میزان انسولین منجر می شود. این روند کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و به کاهش کیفیت خواب شبانه منجر می شود. راه حل : توصیه این است که مواد غذایی سه ساعت قبل از زمان خواب مصرف شود. مواجهه مستقیم با نور در شب این مسئله علاوه بر این که روند ...
تشخیص 9 بیماری از تنفس
یکی از عوارض خطرناک بیماری دیابت موسوم به ketoacidosis باشد. چنانچه بدن انسولین کافی در اختیار نداشته باشد ازاسیدهای چرب که تولید کننده ی اسیدهای کتون هستند، برای تامین انرژی استفاده می کند. چنانچه این اسیدها که حاوی استون، اسید هیدروکسی بوتیریک و اسید استیک هستند در خون تجمع کنند و موجب غلظت خون شوند، می تواند منجر به کما یا حتی مرگ افراد دیابتی گردد. تنفس با بوی ماهی: نارسایی کلیه ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
رادیکال های آزاد در بدن، پوستتان را هم شاداب و زیبا کنند. نوشیدن اندک آب: یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک و نیم تا 2 ساعت یکبار ...
چگونه برای نماز صبح بیدار شویم؟
دقت کنید!! من از شما سوال می کنم آیا در مواقعی که قرار است صبح زود از خواب بلند شوید نیز نمی توانید از خواب بلند شوید؟ مانند مواقعی که برای رفتن به کوه و گردش با دوستان خود صبح زود برنامه ریزی نموده اید! یا مثلا امتحان دارید! آیا تاکنون فکر کرده اید چرا وقتی با دوستتان قرار دارید فوراً بیدار می شوید و چه بسا بدون کوک کردن ساعت و از مدت ها قبل از ساعت قرار خود به خود بیدار می شوید و هیچ چیزی مانع ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از 15 دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل ...
