خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت ها به سادگی شما را چاق می کند، مراقب باشید!!
آب به مقدار کافی برای تمام عملکردهای بدن لازم است و هرچه بیشتر آب بنوشید، احتمالا اینکه لاغر بمانید بیشتر خواهیدشد. براساس آزمایش انجام شده در دانشگاه یوتا، شرکت کننده هایی که قبل از غذا دو فنجان آب نوشیدند 30 درصد بیشتر از آنهایی که خود را تشنه نگه داشتند وزن کم کردند. می توانید این تاثیر را با افزودن یخ تقویت کنید. محققان آلمانی دریافته اند نوشیدن شش لیوان آب یخ در روز موجب تقویت متابولیسم و سوزاندن 50 کالری در روز می شود. همین کار به تنهایی 2.5 کیلوگرم از وزن شما را در سال کم می کند! گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : ماهنامه آویشن ...
تاثیر مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، محققان سنگاپوری با تکیه بر نتایج یک مطالعه می گویند: مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش می دهد . پژوهشگران باور دارند، یکی از دلایل این موضوع داشتن آهن بالای گوشت قرمز است که زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. این محققان می گویند، ممکن است خوردن مرغ نیز تا حدی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند؛ لذا توصیه می ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
هم دچار مشکل می شوند. مصرف 30 گرم پروتئین یک پروفسور برجسته در زمینه تغذیه در دانشگاه ایلینوی، توصیه می کند که حداقل 30 گرم پروتئین برای صبحانه مصرف شود. غذاهایی که پروتئین زیادی دارند، دیرتر هضم می شوند و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند. همچنین پروتئین سطح قند خون را ثابت نگه می دارد، که از گرسنگی جلوگیری می کند. زمانی که شما پروتئین مصرف می کنید، میلتان به ...
آغاز مبارزه جدید بین ترامپ و کنگره آمریکا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آغاز به کار مجدد فعالیت کنگره بعد از بازگشت از تعطیلات تابستانی، با رویارویی جدیدی بین قانونگذاران آمریکایی و کاخ سفید همراه شده است. " دونالد ترامپ " رئیس جمهوری آمریکا باید بلافاصله سه تصمیم گیری مهم مربوط به افزایش سطح بدهی دولتی، اصلاحات مالیاتی و مهاجرین غیرقانونی و در رابطه با آن، تامین مالی ساخت دیوار در مرز با مزیک را مطرح کند. با توجه به آنکه ...
دردسر گردشگران بی شمار برای اروپا
اینها است. آنها در هفته های اخیر به خیابان ها آمده اند تا نسبت به حضور انبوه گردشگران خارجی در این شهر اعتراض کنند. در اطراف بارسلونا، معترضان پارچه نوشته هایی به همراه داشتند که به گردشگران یادآوری می کرد این منطقه محل زندگی آنها است. شورای شهر بارسلونا قانون جدیدی را تصویب کرده است که ساخت هتل در مناطق مرکزی شهر را محدود و برای اجاره بهای خانه های شخصی حد و مرز تعیین کرده است. مقامات ...
چگونه سرعت زندگی، انسان را دچار مرگ تجربه کرده؟
گزارش وضعیت آسیب های اجتماعی که توسط وزیر کشور در مجلس قرائت شد، کشور ما دارای 11 میلیون حاشیه نشین، سه و نیم میلیون نفر بیکار و یک و نیم میلیون نفر معتاد است. در همین گزارش آمده است که دو و نیم میلیون زن سرپرست خانوار در کشور وجود دارد. 60 درصد زندانی های کشور با اعتیاد و مواد مخدر در ارتباط هستند و سی و شش درصد ازدواج ها منجر به طلاق می شود. این گزارش به خوبی نشان می دهد که ما با یک ...
جدال "کسبه" و "دستفروشان"
افرادی که توانایی پرداخت کرایه مغازه را ندارند، محل های مشخصی را در نظر می گیرند. حتی من در یکی از کشورهای خارجی دیدم که فردی با چرخ خیاطی در کنار خیابان، بساط کرده و خیاطی می کرد! به این ترتیب از دید درودیان دولت یا شهرداری باید به دنبال ساماندهی وضعیت باشد و نه برخورد با دستفروشان. بحث ساماندهی دستفروشان سالهاست که در دستور کار شهرداری تهران قراردارد. اخیرا باز هم دور تازه ...
این خوراکی موجب رشد بهتر مو می شوند
جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است.پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد.همچنین، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B12 و آهن است که به رشد مو کمک می کنند. مرغ گوشت مرغ سرشار از پروتئین حیوانی است، که ماده ای اساسی برای تولید کراتین محسوب می شود. کراتین حدود 80 درصد از مو را تشکیل می دهد.اگر به مدت دو تا سه ...
نمونه خارجی قفل سیاسی بر مسکن/ بررسی انجماد برگزیتی بازار ملک در انگلیس
خانه هایشان در ایام قبل از برگزاری انتخابات از یک سو و هراس خریداران از افزایش قیمت در دوره جدید از سوی دیگر بود. همچنین در گزارشی که دنیای اقتصاد در اردیبهشت ماه امسال تحت عنوان کاهش انتخاباتی معاملات مسکن منتشر کرد از سکته معاملات ملک در ایران طی نخستین ماه سال 96 تحت تاثیر نااطمینانی های انتخابات ریاست جمهوری خبر داد. بر اساس آن گزارش حجم معاملات خرید آپارتمان در فروردین 96 نسبت به فروردین سال ...
علت تاخیر در بازگشت پیکر شهید حججی/داد یاسر هاشمی درآمد/ابراز تاسف تاج از طرح بحث تبانی توسط یک ...
عضو شورای شهر تهران با اشاره به جلسه دو هفته قبل زنان شورای شهر تهران، مجلس شورای اسلامی و شورای سیاست گذاری اصلاح طلبان با محمدعلی نجفی شهردار تهران گفت: آقای نجفی قول دادند که تا پایان حضورشان در شهرداری میزان مشارکت زنان را به سی درصد برسانند ./نامه نیوز مادر شهید در روز تشییع شهیدش درگذشت پس از اینکه پیکر شهید نوجوان، حسن جنگجو پس از 34 سال شناسایی شده و صبح ...
کاهش نرخ خرده فروشی 4 گروه کالایی
، سبزی های تازه 5 درصد و قند و شکر 0.4 درصد در هفته منتهی به دهم شهریورماه نسبت به هفته قبل از آن کاهش یافت. همچنین قیمت خرده فروشی گروه های لبنیات، برنج، حبوب، چای و روغن نباتی نسبت به هفته قبل از آن ثابت بود و قیمت خرده فروشی گوشت قرمز 0.1 و گوشت مرغ 0.6 درصد در مدت مشابه افزایش یافت. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت تمام اقلام نسبت به هفته قبل ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
حاوی پتاسیم می توان تاثیر مخرب سدیم بر فشار خون را کاهش داد. اغلب غذاهای گیاهی حاوی بیشترین میزان پتاسیم هستند. بهترین منبع پتاسیم سبزیجات با برگ سبز تیره بخصوص کلم برگ، کلم بروکلی، کاهوی سبز و گوجه فرنگی، پرتقال، موز، کشمش و کیوی است. به ترتیب سیب زمینی، حبوبات، میوه های خشک، شیر، گوشت و ماهی تازه، آرد جو و آجیل، بیشترین پتاسیم و برنج، تخم مرغ، نان، پنیر و آرد گندم کمترین میزان پتاسیم و شکر، عسل ...
احتمال افزایش مرغ تا دو ماه آینده
، 28 مرداد امسال، وزیر صنعت، معدن و تجارت، پیشنهاد حذف ارز مبادله ای 255 قلم کالا را داده که که کنجاله سویا نیز یکی از این اقلام است. علاوه بر این پیشنهاد شده تعرفه واردات این نهاده واسطه ای تولید، از 7 به 10 درصد افزایش پیدا کند. به سادگی می توان پیش بینی کرد بعد از اتخاذ این تصمیم مهم، شرکت های واردکننده کنجاله، محصولات خود را گران کرده و از سوی دیگر، مرغداران نیز قیمت گوشت مرغ را ...
زنها اگه واقعا عاشق ورزش هستند به تماشای بازیهای زنانه بروند که سکوهایشان خالیست
گروه سیاسی: ناصر اکبری در یادداشت پیش رو که پیرامون وضعیت عدم اجازه ندادن زنان به ورزشگاه ها نگاشته شده، نویسنده معتقد است: عکسها موجوده اکثرا با حجاب بودند و اگه در اثر تشویق یا جوگیری روسری چند نفر افتاده ما از همین میترسیم که اگه زنان ایرانی اجازه ورود پیدا کنند وضع حجابشون اینجوری بشه. عکسهای وضعیت حجاب زنان ایرانی در ورزشگاهها موجوده سرچ کنید ببینید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل ...
خواص قارچ خوراکی را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، خوراکی بودن قارچ ها می تواند به دلیل عدم وجود ترکیبات سمی برای انسان و داشتن مزه و بوی مطبوع باشد. از قارچ های خوراکی می توان به قارچ سفید دکمه ای، کریمینی، پورتابلا، صدفی و مایتک اشاره کرد. انسان ها معمولا از قارچ های خوراکی برای تهیه غذا استفاده می کنند، زیرا دارای طعم خاکی و گوشت مانند بی نظیری است. همچنین برخی از قارچ ها منبع ...
جایزه ویژه دکتر رهبر برای فعالان فرهنگی دانشگاه/ راه اندازی سامانه گفت وگو و ایده
کار خود را آغاز کرد و اکنون به برکت خون این شهید الان میزبان 22 هزار دانشجو از کاردانی تا دکتری تخصصی هستیم. همچنین بیش از 1200 هکتار زمین داریم، بیش از 500 عضو هیات علمی تمام وقت و بیش از هزار استاد مدعو فعالیت می کنند. به گفته مجلسی، درآمدهای غیرشهریه ای از مجموع درآمدهای این دانشگاه در سال گذشته 20 درصد بوده است و فارغ التحصیلان پزشکی دانشکده های این دانشگاه اکنون در بهترین مراکز ...
به صرفه ترین گوشی میان رده تابستان 96 کدام است؟ گلکسی A7 سامسونگ یا Nova 2 Plus هواوی
معمولا برای خرید یک گوشی می توان کاربران را به چند دسته تقسیم کرد. گروهی که به دنبال خرید یک گوشی تنها برای استفاده از قابلیت تماس و شاید ارسال پیام هستند و در نتیجه به دنبال یک گوشی ارزان قیمت در بازار هستند، گروهی که قصد دارند با پرداخت مبالغی بیشتر از 2 میلیون تومان یکی از پرچم داران مطرح را به عنوان گوشی اصلی خود انتخاب کنند. در این بین یک گروه اتفاقا پر جمعیت نیز وجود دارند که گوشی مورد نظر ...
کاهش40درصدی محصولات چاپی و حضور ایران در نمایشگاه مسکو
آن خبرهای دیگر را مرور می کنیم. درگذشت یک شاعر بین المللی و ناامیدی ناشران بزرگ آمریکا در آستانه فصل پاییز هم خبرهای بین المللی این گزارش هستند. در ادامه مشروح گزارش مرور خبرهای این هفته را از نظر می گذرانیم. کاهش 40 درصدی واردات محصولات چاپی کشور مدیرکل دفتر امور چاپ و نشر وزارت ارشاد با مقایسه آمار حدود 144 هزار تنی واردات محصولات چاپی در سال 94 و رسیدن آن به عدد ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
میوه ها در این فصل تا حد امکان بدون پوست مصرف شوند. روزی چقدر میوه بخورند؟ میزان مصرف میوه نه در میان کودکان و نه در میان بزرگسالان واحد دقیقی ندارد. کودک در یک سالگی روزانه هزار کیلوکالری دریافت می کند و به ازای هر سال، 100 کیلوکالری بر میزان دریافت انرژی اش افزوده می شود که 50 تا 60 درصد از این انرژی از طریق منابع قندی مرکب، 15 تا 20 درصد از طریق پروتئین ها و بقیه از طریق ...
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد، هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود، لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزی جات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. انتهای پیام/ ...
صنعت نوشت افزار ؛ فرصتی برای رشد اقتصادی و تقویت فرهنگ ایرانی - اسلامی
، گفت : تمامی محصولات عرضه شده در نمایشگاه نوشت افزار با تخفیف 10 تا 25 درصد به مشتریان عرضه می شود و با توجه به حضور تمام وقت بازرسان اتاق اصناف در نمایشگاه ، مردم در صورت مشاهده تخلف می توانند موارد را به واحد بازرسی گزارش کنند. ابراهیم درستی افزود : این نمایشگاه تا 26 شهریور در مصلای بزرگ امام خمینی برپا خواهد بود وتنها نمایشگاه نوشت افزار در سطح پایتخت است که از حمایت اتاق اصناف ...
آشنایی با مفاهیم ورزش درمانی
شدت بالاتر (70% ضربان قلب ذخیره، RPE معادل 14) می توان با تنها 20 دقیقه در هر جلسه به فواید آمادگی جسمانی دست یافت. افراد مسن تر و افراد نا آماده باید ورزش را با شدت کمتر و مدت طولانی تر شروع کنند. نوع ورزش (شیوه) فعالیت های هوازی یا استقامتی (شدت کم و مدت زیاد) بیشترین بهبود را در VO2 بیشینه یا سطح آمادگی قلبی ریوی حاصل نموده اند. در این ورزش ها از گروه های عضلانی بزرگ طی ...
رقابت منطقه ای برای فتح بازار عراق
کاهش یافت. در همین رابطه دبیر میز عراق در سازمان توسعه تجارت گفت: طبق آمار، 37 درصد از صادرات ایران به عراق به کالاهای کشاورزی، مواد غذایی و انواع میوه جات مانند هندوانه، گوجه و خیار مربوط می شود. ابراهیم رضازاده افزود: محصولاتی مانند انواع کنسرو، رب گوجه فرنگی، مرغ، تخم مرغ، گوشت و محصولاتی از این دست صادرات قابل توجهی به عراق دارند و پس از مواد غذایی بیشترین حجم صادرات ایران به عراق به مصالح ...
تغذیه ورزشکاران؛ بایدها ونبایدها
به گزارش بهداشت نیوز، در ابتدای این کارگاه دکتر کشاورز به چهار گروه غذایی اشاره و اظهار داشت: گروه اول شامل غلات، نان، برنج، سیب زمینی است که از کربو هیدرات بالایی برخوردار بوده و در تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار نقش بسزایی دارد. وی افزود: گروه دوم شامل شیر و محصولات لبنی و گروه سوم از گوشت، تخم مرغ و حبوبات تشکیل می شود که مصرف آنها نیز به تناسب شرایط بدنی ورزشکار و فعالیت او تعیین می ...
نمونه خارجی قفل سیاسی بر مسکن
حاضر اگرچه تحت تاثیر سایه سنگین برگزیت، شکل گرفته اما دلایل مختلفی نیز دارد. یکی از عوامل تشدید کننده چنین رکودی را می توان روند بلندمدت کاهش در ساخت وساز مسکن این کشور دانست. سیاست های برنامه ریزی محدودکننده، فعالان بخش ساخت وساز را درخصوص یافتن زمین های خالی برای ساخت وساز با چالش روبه رو ساخته است. در حال حاضر شاهد کاهش عرضه حدود 50 هزار واحدی مسکن تازه نسبت به دهه 1980 هستیم. تغییرات جمعیتی نیز ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
به گزارش شمال نیوز،نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان محسوب می شود. پزشک شما ممکن است برای کنترل فشار خون دارو ...
هفته دولت؛ جای خالی مگاپروژه ها و داستان خیابان های 20 متری
.... اگر چه آمار مقایسه ای نسبت به سال های قبل در دسترس نیست ولی به نظر می رسد با پیگیری های صورت گرفته از طرف نماینده شهرستان در مجلس شورای اسلامی و مسئولین دولتی و نمایندگان دولت در شهرستان این امر در سالهای بعد چهره تازه تری به خود بگیرد. کما اینکه برگزاری اولین همایش مسئولیت های اجتماعی با وجود انتقادهایی که به آن وارد است خود نویدی بر شروع یک حرکت تازه در این زمینه است ...
بسته خبری چهارشنبه 15 شهریورماه 1396
زیر نظر آمریکا برای نجات برخی از داعشی ها از دیرالزور ستاد تبلیغات جنگ سوریه ائتلاف غربی در دو عملیات جداگانه با فرود چتربازان در حومه دیرالزور یکی از سرکردگان داعش و چند فرد مسلح خارجی وابسته به این گروه را از منطقه خارج کرد ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [06.09.17 11:03] مهندس فتاح رئیس کمیته امداد فعالیت حزبی را ممنوع کرد yon.ir/PBQpc ...
از شیر گرفتن بچه، غذای کمکی مناسب
...> - آووکادو - نخود فرنگی - ماهی - ذرت بو دادہ - برنج - سبب رنده شده - ھویچ رندہ شدہ و کدو - جوانه ی گیاه مارچوبه - موز - پنیر تازہ - تخم مرغ آب پز - طالبی - آلو - آناناسں - تکه های خرد شده سیب زمینی آب پز - ذرت و... اگر پزشک کودک ...
تغذیه سالم برای کودکان، توجه کنید
یک فنجان ماست یا 28 گرم پنیر است. پروتئین پروتئین بیشتر در گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اما لوبیا قرمز، نخود و لوبیا سیاه نیز منابع خوبی از پروتئین محسوب می شوند. به طور کلی بیشتر انواع لوبیاها برای بدن پروتئین، آهن و فیبر فراهم می کنند. حموس تهیه شده از نخود، اسپرد خوبی برای ساندویچ ها یا یک دیپ عالی برای سبزیجات بوده که حاوی فیبر، آهن و پروتئین است. فرآورده های لبنی نیز پروتئین دارند. ...
