خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسمومیت با آب چیست؟
مسمومیت با آب را موجب می شود که شامل موارد زیر می شوند: سر درد حالت تهوع استفراغ در موارد شدید، مسمویت با آب می تواند نشانه های جدی تر مانند موارد زیر را موجب شود: افزایش فشار خون گیجی دو بینی خواب آلودگی اشکال در تنفس ضعف و گرفتگی عضلات ناتوانی در شناسایی اطلاعات حسی ...
ایرانی ها کم شیر می خورند/ علل بروز پوکی استخوان
پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز ، می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد. وی ادامه داد: دوران سالمندی که با کم تحرکی و کاهش میزان کلسیم بدن همراه است، پوکی استخوان را به بالاترین حد خود در این سنین می رساند، لذا به سالمندان توصیه می شود، تا جایی که ممکن است استقلال زندگی خود را حفظ کنند، فعالیت و تحرک داشته باشند چرا که فعالیت بدنی همانطور که مانع پوکی استخوان می شود، از خیلی مشکلات و اختلالات دوران سالمندی جلوگیری می کند و در بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامتی آنان موثر است. ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
شرایطی چه کارهایی می توان انجام داد: هیچ وقت برای ساخت عضلات و بهبود تعادل بدن دیر نیست. اگر قبلا در برنامه های ورزشی شرکت نکرده اید بهتر است از یک مربی شخصی کمک بگیرید تا اسیبی به بدن وارد نکنید. همچنین می توانید از تمرینات یوگا یا تای چی استفاده کنید که تعادل بدن را با افزایش قدرت و انعطاف پذیری بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که تمرینات تای چی را انجام می ...
سیب سبز سالمندی
.... سلامت جسمی، سلامت روانی و سلامت معنوی، از وجه های حوزه سلامت است که به گفته مهدی پور، باید در دوران سالمندی به تمام ابعاد این بخش های سلامت توجه کنیم. بگذارید لبخند پیروز شود همه می دانند که نقش خانواده در سپری کردن دوران سالمندی سالم، بسیار حائزاهمیت است. داشتن خانواده ای حامی که در همه حال از سالمند خانواده حمایت کنند، نعمت بزرگی است که خیلی از سالمندان ...
ظرفیت ها از توانستن می گویند
با روی کار آمدن هر دولتی کشاورزی و فعالیت های این عرصه ادامه داشته، اگرچه در بخش هایی از تاریخ صدماتی به آن وارد شده است، البته بعد از دوران صفویان، حکمرانان هرکدام برحسب قدرت و ضعف خود اثراتی بر کشاورزی ایران داشتند، آثاری که بخش منفی آن بیشتر بود تا جایی که کشاورزان از غافله تمدن به تناسب سایر بخش ها عقب ماند تا این که توانست در دوران صدارت میرزاتقی خان امیرکبیر کمی جنبش و تکاپو به خود ببیند ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
رقیق کننده ی خون مصرف می کنید، برای تسکین سردرد یا درد مفاصل و عضلات تان از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی استفاده نکنید و در عوض تایلنول یا همان استامینوفن که اثرات ضد التهابی خفیفی دارد مصرف کنید. 4. اختلال عملکرد کبد آسیب کبد یکی از رایج ترین آسیب هایی است که در اثر استفاده ی زیاد از داروهای مسکن بدون تجویز پزشک، به سلامتی وارد می شود. در میان انواع داروهای بدون نسخه ...
علایم کم خونی در زنان، گوش به زنگ باشید
ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن را در آنها ایجاد کنند. از این رو، مصرف مکمل های آهن و اسید فولیک از حدود 6 ماه پیش از بارداری تحت نظر پزشک می تواند از ابتلا به کم خونی در این دوران و به خطر افتادن سلامت مادر و جنین پیشگیری کند. 3. افزایش سن سوءتغذیه و بیماری های ناشی از افزایش سن هم دلیل دیگری برای ابتلا به کم خونی در بالغین محسوب می شود. از این رو، سالمندان هم باید برای ...
خرنوب چیست؟ با خواص خرنوب آشنا شوید
کشیده با طول 10 تا 30 سانتیمتر و عرض 3 تا 5 سانتیمتر است. درون آن از دانه های قهوه ای و شیره خشک طلایی رنگ تشکیل شده است. در دایره المعارف غذاهای سالم جهان “Encyclopedia of Healing Foods,” ذکر شده در قرن 19 در انگلستان به خوانندگان موسیقی توصیه می شده برای کمک به بهبود وضعیت تارهای صوتی و حفظ سلامت و پاک شدن حنجره از بیماریها “خرنوب” بجوند. استفاده از خرنوب و فرآورده های آن تا ...
نقش محل زندگی در کاهش علایم آسم
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان دانشگاه های جان هاپکینز و مریلند نشان می دهد زندگی در نزدیکی پارک و فضای سبز علایم آسم را در کودکان شهرنشین کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، محققان 196 کودک 3 تا 12 ساله مبتلا به آسم پایدار را بررسی کردند و دریافتند زندگی در مجاورت پارک و فضای سبز، علایم آسم را در این کودکان به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در این مطالعه محل زندگی برخی ...
تغذیه نادرست کودکان، خطر پوکی استخوان
تعادل اسیدی، بازی، حفظ و هدایت اغلب فعل و انفعالات زیست شیمیایی بدن نقش آفرینی می کند . این متخصص تغذیه اضافه کرد: اعمال دیگر بافت استخوانی، ترکیب آن با سموم و فلزات سنگین وارد شده از طریق تنفس و خوردنی ها و آشامیدنی ها بوده تا بدین وسیله آسیب رسانی آن ها را کاهش دهد . مظهری افزود: پوکی استخوان و از دست دادن تراکم استخوان ها ممکن است بین 30 تا 40 درصد در ارتباط با عوامل محیطی از ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش ...
مدیر نجومی بگیر: حقوق ثابتم فقط ماهیانه 28 میلیون تومان بود!/ رونق واردات و رکود صادرات در پسابرجام/ طرح ...
، وضعیت نامناسب بانک ها، رکود فراگیر در بخش تولید، صنایع و امور بازرگانی و مسکن، کاهش قدرت خرید مردم و سیل جوانان تحصیلکرده و نکرده بیکار جویای کار، امرار معاش را برای اکثریت خانواده ها سخت و دشوار کرده است و از سوی دیگر وضع تحریم های جدید علیه افراد و شرکت ها و سازمان های اقتصادی و نظامی توسط دولت مستکبر فعلی آمریکا و از سوی دیگر شرایط ناامن منطقه دست به دست هم داده است که وضعیت فعلی را به یکی از حساس ...
کاهش حجم قاچاق از حدود 25 میلیارد دلار به 12 میلیارد در دولت یازدهم
کشور ما را با مشکل روبرو می کند ودر مبارزه با قاچاق کالا، توجه به راهکارهای فرهنگی ، ایجاد شغل ، تدوین قوانین و حمایت از تجارت و تولید داخلی می تواند نقش موثری داشته باشد. وزارت صنعت، معدن و تجارت در این راستا همچنین سامانه جدیدی برای ارائه کدهای شناسایی مخصوص در زمینه کالاهای تولیدی و وارداتی در سه گروه مختلف کالایی طراحی کرد که شامل انواع دارو ، تجهیزات پزشکی، لوازم آرایشی، تلفن همراه و ...
بانکداری بدون ربا و چالشی به نام نرخ سود
شفا آنلاین بیمه و بانک هنوز با وجود گذشت بیش از سه دهه از اجرای قانون بانکداری بدون ربا و مزین شدن نظام بانکی به عقود اسلامی، تا حاکمیت کامل احکام شرعی درعملیات بانکی فاصله وجود دارد که نمونه ساده آن، محقق نشدن نرخ سود مورد نظر احکام اسلامی در نظام بانکی است. به گزارش شفا آنلاین ، قانون بانکداری بدون ربا( Banking without usb ) درحالی شهریور ماه سال 1362 تصویب و اجرای آن از ابتدای ...
کودک آزاری نیاز به شاکی خصوصی ندارد
...، گفت: نقش رسانه فقط آن نیست که از دیگران بپرسد چه می کنند؛ در حالی که رسانه ها می توانند با پایش عملکرد خود متوجه نقاط ضعف و قدرتشان بشود و بدانند که نقش موثری در آگاه سازی و بهبود سبک زندگی افراد در جامعه دارند. فرید با اشاره به پخش تیزرهای تبلیغاتی در زمینه های مختلف از جمله پفک، کلاس های کنکور و ... توسط صدا و سیما گفت: صدا و سیما با پخش تیزرهای مختلف در مخاطبان خود احساس نیاز ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم ؟
.... تحقیقات بر پیشگیری از آلزایمر، نشان می دهد که ورزش به طور منظم می تواند تا 50 درصد خطر مبتلا شدن به این بیماری را کاهش دهد. هدف ورزش منظم برای 150 دقیقه در روز می باشد. حالت ایده آل آن ترکیبی از ورزش های قلبی و قدرتی است. برای متدیان بهترین ورزش ها پیاده روی و شنا می باشد. ورزش کردن نه تنها باعث ساخت عضلات می شود بلکه کمک می کند تا سلامت مغز را حفظ کنید. برای افرادی که ...
جگر و دل و قلوه چه فوایدی دارند؟
منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا را کاهش می دهد. همچنین این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقلی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. زبان: زبان هم سرشار از کالری ها، اسیدهای چرب، روی، آهن و ...
راه های درمان کمر درد
.) حمل کیف یا کوله سنگین وزن یا به مدت طولانی کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر شکستگی ستون فقرات سرطان ستون فقرات سیاتیک فتق دیسک تنگی کانال نخاعی انواع آرتروز شرایط فیزیکی که می توانند منجر به کمر درد شوند عبارتند از: ضعف عضلانی اضافه وزن بارداری عوامل موثر در ...
درمان آسم و آلرژی با یوگا
بهبود بخشیدند، و به آرامش بدن کمک نمودند. هنگامی که یوگا تمرین می کنید، به خصوص از انواع کم شدت تر، ذهن و سیستم ایمنی خود را آرام می کنید. طبق مجله ی یوگا، بهترین راه استفاده از یوگا برای ریلکس کردن، انجام آن به صورت نرم و آهسته است. به علاوه، مربیان یوگا افراد مبتلا به آلرژی و آسم را از شرکت در برخی فرم های خاص یوگا، از جمله بیکرام یا "یوگای داغ” منع می کنند، که در اتاقی که حداقل 105 درجه ...
آنفولانزا | علائم، درمان و واکسن آنفولانزا
واکسیناسیون بهبود یابند. انواع ویروس انفولانزا سه نوع ویروس آنفولانزا وجود دارد: آنفولانزا A، آنفولانزا B، و آنفولانزا .C ویروس های A و B باعث اپیدمی فصلی می شوند که تقریبا در هر زمستان ایالات متحده و اروپا را فرا می گیرند. ویروس آنفولانزا نوع C باعث بیماری ضعیف تنفسی میشود و شیوع پیدا نمی کند. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: www.medicalnewstoday.com آیا این ...
خروج غیرقانونی 20 تن ذخایر آب سنگین از کشور!/ طرح های آخوندی فایده ای به حال کم درآمدها ندارد
نقض آن توسط آمریکا) اعتبار قائل بود حال آن که قرار بود در ازای امتیازات واگذار شده از سوی ایران، تحریم ها لغو شود؟ و اگر قرار باشد آمریکا با خروج از برجام یا زیرپا نهادن آن، مانع از لغو تحریم ها شود، دیگر برجام چه ارزش و اعتباری دارد و قرار است چه کاری را در جهت تحریم ها انجام دهد؛ کاهش یا افزایش و تشدید آن با وجود برقراری محدودیت های هسته ای ایران؟! نفاق پدرخوانده های اصلاحات درباره زنان ...
علم + ورزش
...> انجام ورزش های کم فشار:ورزش هایی همچون شنا، آیروبیک در آب، دوچرخه ثابت و... فشار زیادی به مفاصل وارد نمی کند. ورزش تایچی نیز برای افرادی که درد مفاصل دارند مفید است. این ورزش از درد می کاهد و تعادل را افزایش می دهد. ورزش های ترکیبی : تغییر دادن حرکت ورزشی در یک جلسه ورزش می تواند مفید باشد. ورزش باید متنوع باشد. بدین شکل کمر خسته می شود و توانایی خود را نیز در تمامی گروه عضلات افزایش می ...
آشنایی با خواص درمانی نخود
جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود. خواص نخود و آهن از دیگر خواص نخود این است که مانند هر ماده ی غذایی سرشار از آهن کمک می کند تا اکسیژن لازم از ریه ها به سمت ارگان های مختلف مانند عضلات، کبد، قلب یا مغز برسد. آهن باعث بهبود عملکرد مغز و بالا بردن ...
آثار برگشت ناپذیر مصرف الکل
.... چنین بیمارانی دچار خستگی، ضعف و ناتوانی، بی اشتهایی، تهوع و کاهش وزن هستند. با پیشرفت بیماری ادم و تورم دست و پا نیز ظاهر می شود. در مراحل نهایی زردی پوست و خارش به دلیل رسوب املاح صفراوی زیر جلد هم وجود دارد. با پیشرفت بیماری و بالارفتن فشار ورید کبدی واریس مری ایجاد می شود و ممکن است خونریزی شدید ایجاد شود که سلامت بیمار را به شدت در معرض خطر قرار می دهد. کبد چرب الکلی: در این ...
نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت
... فشار زیادی به مفاصل وارد نمی کند. ورزش تایچی نیز برای افرادی که درد مفاصل دارند مفید است. این ورزش از درد می کاهد و تعادل را افزایش می دهد. 4- ورزش های ترکیبی انجام دهید تغییر دادن حرکت ورزشی در یک جلسه ورزش می تواند مفید باشد. ورزش باید متنوع باشد. بدین شکل کمر خسته می شود و توانایی خود را نیز در تمامی گروه عضلات افزایش می دهید. 5- درد همیشه نشانه خوبی نیست ...
دیابت را با این سبزی درمان کنید
بهترین داروهای طبیعی برای مقابله با بی خوابی تبدیل می کند. شوید، اثر آرام بخش خاصی برای مغز و بدن دارد و این کار را از طریق فعال کردن هورمون ها و آنزیم های موثر در خواب شبانه انجام می دهد. تنظیم تعادل هورمونی برگ های شوید به خاطر فلاونوئیدها و مواد مغذی ضروری ای که دارند، ترشح هورمون هایی را تقویت می کنند که همگی در تنظیم چرخه قاعدگی نقش مهمی ایفا می سازند. مطالعات علمی هم ...
همه چیز درباره واکسن آنفلوآنزا
نیست و ممکن است به دلیل عوامل دیگر ویروسی غیر از آنفلوآنزا باشد. باکتری ها در بروز سرماخوردگی نقش کم رنگ تری دارند. ممکن است ویروس هایی باشند که نیازی به واکسن نداشته باشند؛ به طوری که ما برای همه ویروس ها واکسن نداریم جز آنفلوآنزا. واکسنی که به طور شایع در دنیا تزریق می شود و پزشکان توصیه می کنند افراد سالمند بیشتر آن را تزریق کنند، واکسن آنفلوآنزاست. البته آنفلوآنزا تیپ های مختلف دارد ...
5 میوه خشکی که حاوی پروتئین است
.... این میوه خشک همچنین به بهبود حرکت عضلات و عملکرد اعصاب کمک می کند. از دیگر خواص آن می توان به تقویت سیستم ایمنی و کمک به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان اشاره کرد. کشمش مواد مغذی – هر فنجان کشمش حاوی 4 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر است. کشمش حاوی مقدار مناسبی پتاسیم، منیزیم و آهن است. اما کشمش کالری بالایی دارد و یک فنجان آن حاوی 430 کالری است بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید ...
مثانه های پرکار را با این کفش کنترل کنید! +عکس
...> ویژگی توپ قرارداده شده در کف این کفش تقویت عضله ها و سختی تعادل با آن است که سبب جلوگیری از احساس تخلیه ادرار مداوم در افراد می شود. بی اختیاری ادرار یک بیماری شایع دردنیا و به ویژه بین بانوان است و براساس آمار ها بیش از 6 میلیون نفر تنها درکشور انگلستان به این بیماری مبتلا هستند. این کفش ساخته دانشمندان ایالات متحده آمریکایی است و می تواند مزایای درمانی مشابهی با انجام ...
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم؟
رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده و در ماه های آخر به پایین آمدن سر نوزاد در لگن نیز کمک می کند.از انجام ورزش های سنگین که خطر افتادن، زمین خوردن و ضربه را برای مادر در پی دارد، باید اجتناب کرد. شنا در بارداری اشکالی ندارد. ولی بهتر است تحت نظر پزشک خود ورزش کنید. 2- استراحت اغلب خانم های حامله حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در ...
