برای شیردهی موفق، این نکات را رعایت کنید

اشتهایتان را با این گیاهان دارویی سرکوب کنید

ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد. شما می توانید با ...

پارس جنوبی؛ مقصدی نامطمئن برای اشتغالِ زنان

امیرکبیر ، یکی از همین زنهاست که سالها همراه همسرش در خارک زندگی و کار کرده است. کارِ او نظارت بر سازه های عمرانی بوده و چند سال هم در خارک دوام آورده و البته مشکلات بسیاری هم داشته؛ او می گوید: مشکل اصلی این بود که فضا کاملا مردانه بود؛ مردانه بودن فضا و نگاه جنسیتی کارگرانِ مرد به من، همه ابعادِ زندگیم را تحت الشعاع قرار داده بود. علاوه بر این، هزاران مشکل خُرد و درشت دیگر هم داشتم؛ در شرکت ما، سرویس ...

ضربه به عراق، بیخ گوش ایران

نحوه تشکیل اتحادیه ای از انگلستان، اسکاتلند، ایرلند و ولز به نام بریتانیا با شرط جدایی بوده یا کنفدراسیون سوئیس متشکل از دوک نشین های متعدد با همین شرط بوده است؛ بنابراین هرگاه یکی از کشورهای جزء، ناراضی باشد، در یک همه پرسی موفق می تواند از کشور مادر جدا شود. بنابراین ملاحظه می شود کردهای عراق که تحت حکومت خودمختار کردها شاید بهتر از سایر نقاط عراق زندگی می کنند نمی توانند با استفاده از شرایط بی ...

5 گیاهی که در حالت پخته نسبت به حالت خام سالم تر هستند

از ویتامین های ضد سرطانی مانند A، C و E و فولات می باشد. اما دیواره سلول های ضخیم آن کار جذب این مواد مغذی برای بدن را با دشواری مواجه می سازد.پختن مارچوبه باعث تجزیه سلول های فیبری آن شده و ما قادر به جذب ویتامین های بیشتری خواهیم بود. 5- کدو تنبل ما می دانیم خوردن کدو تنبل خام دقیقا درست نیست و این چیز خوبی است، چرا که کدوی پخته شده به صورت غیر قابل باوری مغذی تر از نوع خام آن ...

رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته

است وارد حلق شما شود به طور مستقیم راه خود را به شیر مادر باز می کنند. علاوه بر مواد شیمیایی صنعتی، مواد پشیمیایی محیطی نیز می تواند روی سلامتی نوزاد تاثیر منفی بگذارند. برای کاهش و محدود کردن این نوع آلودگی ها بهتر است موارد زیر را رعایت کنید: • گوشت لخم خریداری کنید و هنگام پخت چربی ها و پوست اضافه آنها را جدا کنید. • در دوران شیردهی حتما آب تصفیه شده بنوشید. آب شیر شامل مواد ...

هم ترجمه درست بود، هم تحلیل!

...> ب- مثلث مذکور معتقد است که پذیرش غنی سازی و آب سنگین در ایران و بازکردن درهای جهانی برای صدور پیشرفته ترین تکنولوژی های هسته ای به ایران، نه تنها حصر چندین دهه ای هسته ای ایران را شکست بلکه امکان ساخت بمب هسته ای را در اختیار ایران قرار داد و موقعیت برتر منطقه ای ایران را تثبیت کرد. لذا به نظر می رسد محورهای اصلی تصمیمات یک ماه آینده دولت ترامپ به گونه ای باشد که برجام را در مرزنابودی ...

حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب

واکنش آلرژیک داشته باشید همانند هر روش پزشکی، می توانید یک واکنش آلرژی یا حساسیت زا برای تزریقات لب را تجربه کنید. این کار نادر است اما می تواند به عنوان گزینه ای مد نظر قرار گیرد. دکتر کواک در مورد آلرژی می گوید: بیشتر اثرات جانبی جدی می تواند رخ دهد که عبارت است از کبودی طولانی مدت یا تورم، ایجاد توده و رگ در محل تزریق، عفونت، عدم تقارن لب ها، واکنش حساسیت زا به محصولاتی که باعث ...

نذری های میلیاردی

مواد غذایی، بازار با نوسان قیمت و تحرک مواجه می شود و به طور معمول قیمت مواد غذایی در روزهای منتهی به این ماه تا حدودی افزایش پیدا می کند. میزان مصرف مواد غذایی در طول سال طبق آمار موجود، ایرانی ها معادل دو هزار میلیارد تومان غذای نذری در ماه محرم توزیع می کنند و برنج، پرفروش ترین ماده غذایی در این ماه است. براساس گزارش بانک مرکزی، سرانه مصرف سالانه برنج برای هر ایرانی 40 ...

قلیان به سن دانش آموزان رسید

براساس قانون ملی مبارزه با دخانیات که شامل هرگونه مواد دخانی می شود، قلیان نیز از این موضوع مستثنی نیست و بر همین اساس اقدام برای اعمال محدودیت بر عرضه آن نیز باید به صورت جدی صورت گیرد، اما برای مقابله با بروز پدیده قلیان کشی زیرزمینی باید به اطلاع رسانی و فرهنگسازی روی آورد و آنچه در این میان چشمگیر است، ضعف نهادهای آموزشی و فرهنگی است که نتوانسته اند مانع گرایش دانش آموزان به قلیان های جیبی ...

آشنایی با خواص سویا و ارزش غذایی آن

سویا از حبوبات بسیار پرخاصیت و سودمند بوده و به علت داشتن پروتئین و مواد مغذی در تغذیه انسان بکار میرود. از سویا فراورده های جانبی بسیاری نظیر شیر سویا، شیر خشک سویا، پنیر سویا، جوانه سویا، سس سویا و پروتئین گیاهی سویا تهیه میشود که هریک از ارزش غذایی بالا و خواص درمانی بیشماری برخوردار میباشند. جالب است بدانید سویا گذشته از این که غذای کاملی، سرشار از پروتئینها محسوب میشود، هیچ نوع کلسترول مضر و ...

اعتیاد یک دانش آموز هم فاجعه است

بر میزان یادگیری دانش آموزان دارد؟ براساس نتایج تحقیقات علمی، مصرف دخانیات بر سیستم عصبی بدن و حافظه انسان اثر منفی می گذارد. علاوه بر مشکلات جسمی افراد در مدت زمان کوتاهی پس از استفاده مداوم دچار آلزایمر می شوند. افرادی که دخانیات مصرف می کنند، زودتر دچار اختلالات حافظه می شوند. افراد ممکن است در اثر استفاده مداوم دچار اختلالات جبران ناپذیری از نظر جسمی شوند. مصرف این مواد تمرکز دانش ...

بسته حمایت از توسعه صادرات غیرنفتی ابلاغ شد

ضربه به عراق بیخ گوش ایران

اتحادیه ای از انگلستان، اسکاتلند، ایرلند و ولز به نام بریتانیا با شرط جدایی بوده یا کنفدراسیون سوئیس متشکل از دوک نشین های متعدد با همین شرط بوده است؛ بنابراین هرگاه یکی از کشورهای جزء، ناراضی باشد، در یک همه پرسی موفق می تواند از کشور مادر جدا شود. بنابراین ملاحظه می شود کردهای عراق که تحت حکومت خودمختار کردها شاید بهتر از سایر نقاط عراق زندگی می کنند نمی توانند با استفاده از شرایط بی ثبات عراق ...

شوق اذان گفتن در مسجد مرا در مسیر قرآن قرار داد

به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از کردستان، خوب بودن و خوب ماندن ویژگی انسان های بزرگ است و این ویژگی ها گاهی انسان ها را به حدی بزرگ می کند که همگان سر ارادت در مقابلشان فرود می آورند هرچند که این انسان ها از نظر سنی کوچک باشند اما دلی دارند به وسعت آسمان. محمد قصه ما بزرگ مردی است که به واسطه ویژگی های اخلاقی که دارد، توانست در مدت زمان اندک در دل تمام اطرافیان خود جایگاه خاصی پیدا کند ...

این ابر مواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید

مصرف کنید در دوران بارداری کمبود انرژی مساله ای شایع محسوب می شود. بر همین اساس، افزودن مواد غذایی مناسب به رژیم غذایی برای تامین انرژی لازم امری مهم است. موز به عنوان یک ماده غذایی کامل از محتوای کلسیم و پتاسیم بالایی برخوردار است و می تواند به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند. دانه های چیا این ابرمواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید نوسانات خلقی و افسردگی در دوران ...

راهکار اصلی پیشگیری از سنگ کلیه

بلامانع است. اگر کسی سابقه سنگ سازی دارد و کلیه هایش سنگ داشته باید بیشتر آب بخورد و حدود سه لیتر خروجی ادرار آن باشد و این بدان معناست که روزانه حدود 4 لیتر آب برای نوشیدن نیاز دارند، البته بسته به نوع سنگ نیز برخی از راه های پیشگیری وجود دارد که هر فردی باید طبق نظری که پزشک اعلام می کند اقدامات لازم را انجام دهد. همچنین افرادی که سابقه سنگ سازی در کلیه هایشان را دارند لازم است هر 6 ماه ...

50 درصد معادن آذربایجان شرقی غیر فعال است!/ معدن کاران جهادگران جبهه اقتصادی هستند/معدنکاران تخریبگر ...

...> تسهیلات بانکی عامل رونق اقتصادی بخش معدن وی تصریح کرد: متاسفانه بخش معدن آنچنان که باید از حمایت های لازم برخوردار نیست ولی امسال با پیشنهاد سازمان صنعت معدن کشور و خانه معدن آذربایجان شرقی، برای اولین بار وام رونق اقتصادی که برای بخش صنعتی در نظر گرفته بودند، نصفی از این درصد نیز توجه بخش معدن شده است. امیدوارم چنین حمایت هایی ادامه یابد تا بتوانیم با تزریق اعتبار به بخش معدن که با ...

معاون جدید سیاسی وزیر کشور منصوب شد + سوابق

تجارب موفق مقیمی در اداره مجموعه های فوق سبب شد تا در سال 1365 وی علاوه بر معاونت وزیر معادن و فلزات، مدیریت عاملی و ریاست هیئت مدیره شرکت فولاد را که مجموعه ای عظیم از صنایع فولاد ایران شامل اکتشاف و استخراج سنگ آهن، زغال سنگ و همچنین ذوب آهن و فولادساز ی است را به عهده گیرد . وی در طول مدت مدیریت خود بر این صنعت مادر توانست با رویکرد علمی و حرفه ای علاوه بر حل مسائل و چالش ...

دلایل باورنکردنی که با سکته قلبی در ارتباط هستند

هوا : فکر نکنید که آلودگی فقط آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل هاست، دود کارخانه ها، گردوغبار معلق در هوا، ذرات شن و حتی ذرات معلق ناشی از آتش و هیزم، می توانند قلب را با مشکل روبه رو کنند. مکمل های کلسیم : مطالعات حاکی از آنند افرادی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. برای دریافت کلسیم، پزشکان مصرف ماهی چرب هفته ای 2 بار و مواد غذایی حاوی ...

تحولات افغانستان تا امروز به ضرر ایران نبوده است/ توافق امنیتی با آمریکا یک تصمیم داخلی است/ هرگاه در ...

این بود که برخی مقامات محلی گفته اند چنین پهپادی وارد حریم هوایی افغانستان شده اما از کشور خاصی نام برده نشده و قرار شده مقامات امنیتی افغان موضوع را بررسی کنند. • والی هرات مدعی شده بود این پهپاد به ایران تعلق دارد. در این مورد چه نظری دارید؟ من چیزی به نقل از جناب والی هرات نشنیده ام و اگر چنین حرفی را زده باشند بدون شک اسنادی با خود داشته اند. کمتر وزیری در ...

هموروئید یا بواسیر چیست؟ / اگر می خواهید به این بیماری دچار نشوید به این توصیه ها عمل کنید

. – فعالیت ورزشی متوسط به مدت حداقل دو ساعت در هفته، یا فعالیت ورزشی شدید با زمان یک ساعت در هفته و یا فعالیت ورزشی روزانه به مدت حداقل 10 دقیقه در روز حتما انجام شود. – مکمل های فیبری شامل سیتروسل یا متامیوسل می تواند به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد که در صورت لزوم باید با دوز کم شروع شده سپس طی مدت یک ماه یا بیشتر، به طور تدریجی افزایش داده شود. – تغییر عادت ...

این اشتباهات را در مورد زیبایی پوست, مو و دندان تان انجام می دهید؟

دار شدن آنها، از خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی اجتناب کنید . 3. با موهای خشک شنا می کنید آب استخر دارای مواد شیمیایی است که به موها آسیب می رساند و باعث می شود تا موهای بلوند، به سبزی بزنند . در نظر بگیرید که موهای خشک شما مانند یک اسفنج خشک است که محتویات اولین مایعی که در آن قرار می گیرد را جذب می کند ، پس بهتر است آن اولین مایع آب شیرین (آب لوله کشی شهری) باشد و بعد از دوش ...

نقش وزارت نفت در تأمین منابع هدفمندی

با تمهیدات به عمل آمده در سال های اخیر، فرایند تأمین منابع یارنه ها از اواخر سال 1395 در مسیر صحیح قرار گرفته است و دولت قادر شده وصولی های موضوع ماده الف تبصره (14) قانون بودجه سال 1396 را به موقع پرداخت کند. بند قانونی بالا به دولت اجازه می دهد در اجرای قانون هدفمندکردن یارانه ها (مصوب دی ماه 1388) از محل درآمدهای حاصل از اصلاح قیمت کالاها و خدمات موضوع قانون مذکور تا مبلغ 480 هزار ...

سیاهی دور چشم ها را با 6 ماده غذایی کاهش دهید

...> مهمترین مواد غذایی خاصیت برطرف کنندگی سیاهی و کبودی دور چشم را دارند: این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین های گروه ب و ویتامینEاست. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی های پوست کمک می کند. حتی قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است. مصرف این میوه کم کالری، منجر ...

اشتغال صنعتی محقق می شود؟

نظر می رسد این صنایع وظیفه مادری صنایع پایین دستی کشورهای دیگر را بر عهده گرفته اند. مردان دولتی معتقدند که توسعه نامتناسب، نامتوازن و نامتعادل صنایع بزرگ (در برابر صنایع کوچک و متوسط پایین دستی) در جهت توسعه صنعتی کشور و حمایت از صنایع پایین دستی صورت می گیرد. حال این سوال مطرح است که آیا زمان آن فرا نرسیده که بخش صنایع کوچک و متوسط کمی بیشتر مورد توجه اشتغال زایی قرار گیرند؟ معضل و ...

میوه های مناسب برای ورزشکاران

آهن دارد. آهن باعث می شود که گلبول های قرمز خون بتوانند به خوبی اکسیژن را حمل کنند. یک ساعت ورزش 5.7 درصد میزان آهن را پایین می آورد. در صورتی که مواد معدنی بدن کم شوند احتمال دارد که فرد کم خونی بگیرد و میزان انرژی او کم شود. اضافه کردن سیب به آب باعث افزایش آهن بدن می شود. 4. لیمو ترش: لیموترش باعث بهتر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. این ماده غذایی ویتامین C دارد. لیمو آب را ...

ادویه هایی برای دیابتی ها

آنتوسیانین و کوئرستین به علاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول است و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین های C، K، فیبر و کلسیم و منیزیم است. همچنین این ادویه یک ضدعفونی کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می شود. در نهایت لازم به ذکر است که اگرچه اثرات درمانی مفید این ادویه ها در درمان یا کنترل دیابت و عوارض آن اثبات شده است ولیکن مصرف متعادل آنها توصیه شده و گنجاندن ...

چرا عاشق بوی کتاب های قدیمی هستیم؟

بین گیاهان بر عهده دارند. تعدادی از این ترکیبات برای سلامتی انسان و یا محیط زیست مضر می باشند. محدوده مقدار مجاز غلظت این نوع مواد مضر در محیط (بویژه در یک فضای بسته) به صورت قانونی تعیین شده است. مواد آلی فرار مضر ممکن است سمی نباشند ولی در طولانی مدت اثرات مخرب بر سلامتی انسان و محیط زیست داشته باشند. با توجه به اینکه غلظت این مواد در هوا بسیار کم می باشد لذا تحقیقات بر روی این مواد به دشواری ...

جولان حیوان آزارها در خواب قانون

گرچه حیوان آزاری در ایران هنوز قانون مشخصی ندارد، اما هستند قضاتی که با تکیه بر قوانین عمومی کشور و اندک مواد قانونی موجود، تلاش کرده اند مجازات های بازدارنده برای مرتکبان حیوان آزاری وضع کنند. قاضی کرامت بلاغی، یکی از این افراد است. او در گفت وگو با جام جم می گوید: در بحث حقوق حیوانات یک آیین نامه امور خلافی مصوب سال 1324 داریم که اشاره جزئی و گذرا به ممنوعیت زدن شلاق به صورت حیوان می کند. ...

9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!

از آن استفاده کنید. محلول لیمو، عسل، زنجبیل، زردچوبه با آب گرم بنوشید بسیاری قسم می خورند که این محلول، دوای واقعی سرماخوردگی است. اما آیا این معجون جادویی واقعاً کارایی دارد یا همۀ اینها افسانه ای بیش نیست. تحقیقاتی که به صورت مستقل بر مواد تشکیل دهندۀ این محلول انجام شده، نشان می دهد که این حرفها چندان هم تخیلی نیست. بررسی ای که در سال 2012 انجام شد، نشان می دهد ...