سایر منابع:
سایر خبرها
شناخت اختلالات خواب و کنترل و درمان آن
کنند که بعضی از آنها شامل پرسیدن سوالات، شرح حال، پرسشنامه ها، انجام برخی آزمایش های خون یا انجام مطالعه خواب شبانه است. همه این آزمایش ها به پزشک کمک می کند تا برنامه درمان مناسب را ارائه کند. رفتار اختلال خواب با رفتار درمانی یا دارو؟ گرچه به طور معمول خیلی ها از درمان دارویی برای رفع بی خوابی البته با تجویز متخصص بهره می برند، اما روش های روانی و رفتاری نیز می تواند برای ...
تا وقتی رفتار رانندگی را یاد نگرفته ایدپشت فرمان ننشینید
...: رانندگی کردن دقیقا یک فن محسوب می شودبنابر این باید به همه ریزه کاری های رانندگی وارد باشیم تا بتوانیم رانندگی خوبی ارائه کنیم .برای رانندگی کردن افراد، قوانین راهنمایی و رانندگی خوبی تهیه شده است و طبق دستور العمل آئین نامه رانندگی می بایست قبل از رانندگی کردن اول با قوانین آن آشنا شود . اصول و قواعد گاز، ترمز، کلاچ، فرمان، راهنما و آینه های خودرو، اینکه چطور دنده عقب بگیریم و سنگ چین برویم و از فرعی وارد اصلی شویم، رعایت سرعت مجاز و غیرمجاز و ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
...! . فورا بعد از حمام کردن، مرطوب کننده بزنید تا رطوبتی که پوست دارد از دست نرود. . از صابنو خشک برای تمیز کردن و شستن پاها استفاده نکنید، در عوض سعی کنید کرم های تمیز کننده و ژل های حمام را بکار ببرید. . برای افزودن رطوبت به هوای اتاق، از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. . خیلی مهم است که پاهای تان را مرتبا بررسی کنید و جوراب یا کفش هایی نپوشید که تمیز نیستند. . همیشه قبل از بیرون رفتن از منزل، به پاهای تان ضد آفتاب بزنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوند. . داشتن تغذیه ی سالم برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. ...
مرگ و میر در بین بی دندان ها بیشتر است
سرطانها و سایر بیماریهای مزمن در شمال شرق ایران (استان گلستان) مورد بررسی و پیگیری قرار داده است – تعداد دفعات مسواک زدن، استفاده از دندان مصنوعی و پروتز دندان بر اساس خوداظهاری شرکت کنندگان و نیز وضعیت سلامت دندان آنها شامل دندان های از دست رفته، فاسد، خالی و پر شده، توسط پزشکان آموزش دیده مورد بررسی قرار گرفتند . محققان در ادامه، شرکت کنندگان در مطالعه شامل 42٫4 درصد مرد و 57٫6 درصد ...
عادات سالم صبحانه ای
روزنامه آرمان امروز: مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند درادامه با رعایت نکات ذکر شده، احساس سلامتی بیشتری خواهید کرد. ...
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
موسوم به NCG (N-کاربامیل گلوتامات) در روده می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که این ترکیب موجب کاهش فشار اکسایشی در روده موجودات زنده می شود. تحقیقات گسترده تر قبلی اثرات مثبت اسیدهای چرب امگا 3 را بر مقاومت به انسولین در دیابت، فشار خون بالا، آرتریت، ترومبوز (لخته شدن خون)، برخی از سرطان ها و زوال شناختی نشان داده است. حال مطالعه جدید نشان می دهد که امگا 3 موجب بهبود میکروبیوم روده هم در تنوع و هم در ترکیب آن می شود. ...
کولبری در راه مدرسه
سلامت نیوز : وزن یک کودک هفت تا 12 ساله بین 20 تا 35 کیلوگرم است. اما همین کودکان در راه رفت و برگشت از مدرسه کیف یا کوله پشتی هایی حاوی دفتر و کتاب و دیگر وسایل مدرسه را با خود حمل می کنند که گاهی وزنشان به هشت کیلوگرم هم می رسد. به گزارش سلامت نیوز، شرق نوشت: این وزن چیزی در حد یک سوم وزن کل بدن این کودکان است. این در حالی است که بر اساس استانداردهای جهانی وزن کوله پشتی باید کمتر از ...
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
بیشتر استفاده کنند تا قسمت های چرب آن. مغز و چشم در این غذا، از چربی بیشتری نسبت به پاچه و زبان برخوردار است، بنابراین توصیه می شود، افراد از زبان و پاچه که دارای پروتئین بیشتری نسبت به سایر قسمت های آن است، مصرف کنند. استفاده از غذاهای چربی مانند کله پاچه در برخی موارد برای کودکان که نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود، اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و افرادی ...
میوه ها و سبزیجات مناسب دیابتی ها
اضافه وزن و سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه گلیسمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند خون می شود. درحالیکه ...
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا، محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می شود. اسیدهای چرب امگا 3 از ترکیب های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد، هر چند این ترکیب به خودی خود در بدن تولید نمی شود و باید از ...
نابرابری جنسیتی در پروژه های نفتی برای اشتغالِ زنان
المقدور بدون بروز اختلاف میان اشتغال و مسئولیت خانوادگی شان، به حقوق قانونی خود دست یابند. و در نهایت مقاوله نامه شماره 183 که به عنوان آخرین مقاوله نامه مربوط به رفع تبعیض جنسیتی در سال 2000 تصویب شده : این مقاوله نامه، دولت ها را موظف می کند اقدامات مناسبی را در نظر بگیرند تا اطمینان حاصل شود که زنان باردار یا شیرده مجبور به انجام کاری که برای سلامت مادر یا فرزند مضر است، نباشند. ...
وعده بی محل ساخت 100 هزار خانه برای کم درآمدها/ کاهش ارزش پول ملی در دولت دوازدهم شتاب گرفته است
اورژانس را درگیر کرده بود اما به نظر می رسد که این اقدام تاثیرگذاری نبوده و باید با دقت بیشتری و با استفاده از کارشناسان خاص جاده ای و نظارتی بتوانیم این مسائل را بازبینی کنیم. وی با تاکید بر اینکه باید برای حوادث جاده ای به ویژه در حوزه اتوبوسی که تلفات بسیاری هم به دنبال دارد، را با دقت بیشتری بررسی و علت یابی کنیم، عنوان کرد: نمی شود که هر روز شاهد این حوادث تاسف بار باشیم؛ قطعا در یک جایی ...
خواص مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
خواهید شد. در بررسی های انجام شده درباره ی سلامت قلب صدساله های چین در دهکده ای موسوم طول عمر، شهر باما در استان Guangxi، دکتر دی مشاهده کرد که مغزها و بادام زمینی به طور معمول در آنجا خورده می شوند. به گفته ی او چینی ها همیشه از مغزها به عنوان میان وعده یا بخشی از غذاهای خود بهره می برند. با رشد آگاهی از فواید سلامتی مغزها، مصرف مغزها در سال های اخیر در چین رشد فزاینده ای داشته. آن ها ...
9 نکته که مهمانداران هواپیما به شما نمی گویند
به گزارش بلاغ ، هنگامی که مهماندار شرکت هوایی جت بلو، استیون سلاتر در نمایشی جانانه در حال هدایت مسافران از سرسره اضطراری هواپیما در سال 2010 بود؛ مردم از کار او شگفت زده و تا مدت ها او را در صدر اخبار قرار دادند. هر شغلی استرس های خاص خود را دارد، اما آیا مهمانداری هواپیما دردسرهای منحصربه فردی را ندارد؟ برای آگاهی از پشت صحنه کار مهمانداران، با بسیاری از آن ها در سراسر دنیا حرف زده ایم تا با ...
آشنایی با محصولات ارگانیک، فواید و نحوه شناسایی آنها
انواع آنتی بیوتیک و هورمون که به طور غیرمستقیم باعث مقاوم شدن بدن در برابر آنها می شوند از تضعیف سیستم ایمنی بدن در درازمدت جلوگیری می کند. حفظ سلامت زمین این محصولات دوست دار محیط زیست هستند و روش تهیه ی این محصولات باعث کاهش آلودگی، کاهش فرسایش خاک، حفظ آب و منابع دیگر می شود. از طرفی آفت کش هایی که به گیاهان و حیوانات مختلف آسیب می رسانند نیز در تولید این محصولات استفاده ...
پیوند آب، غذا و انرژی
انرژی نیز محسوب می رود. نظر به اینکه بخش کشاورزی ازیک طرف با محدودیت منابع تولید روبه رو بوده و از سوی دیگر تأمین کننده امنیت غذایی جمعیت در حال رشد است، باید تعادل و توازنی بین جریان برداشت و بهره برداری از منابع تولید و میزان تولید محصولات کشاورزی ایجاد شود. درواقع روند استفاده از منابع تولید باید به شکل پایدار و در راستای توسعه پایدار باشد. توسعه پایدار بر اساس تعریف در سال 1992 در کنفرانس ...
رابطه لاغری و موز
گیری بیماری قلبی و مشکلات سلامت دیگر منجر شود. مصرف موز کمک حال شما برای مقابله با این شرایط خواهد بود، زیرا این میوه حاوی ترکیباتی به نام فیتواسترول ها است که می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند. افزون بر این، موز حاوی ویتامین B6 است، که عنصری ضروری برای سیستم ایمنی بدن انسان، سلامت قلب، عملکرد سیستم عصبی و سلامت گوارش محسوب می شود. *موز با کم خونی مبارزه می کند ...
فنون همسریابی برای دختران
شوند . 4- از آرایش ها و لباس های نامتعارف خودداری کنید دختران قبل از ازدواج و در طول دوران نامزدی به هیچ وجه نباید آرایش های غیرمتعارف کنند این عمل تنها به زیبایی و طراوت شما لطمه می زند آنان را در نظر پسران بی مقدار می نماید . همچنین رفتارهایی مانند پوشیدن لباس های تنگ و نامناسب تنها ممکن است توجه پسران بی بندوبار را برای یک تفریح موقت کند . استفاده از لباس های ساده و متعارف ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
سرشار از بتاکاروتن است. این ماده هنگام هضم شدن تبدیل به ویتامین آ می شود. این ویتامین برای سلامت سلول ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است. پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت و لیموشیرین) پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب6، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونویید موجود ...
کاهش تعرفه های خدمات رادیولوژی - تصویربرداری غیر کارشناسی، ناعادلانه و غیر شفاف است
تحقیق و تحفص کرده ایم تا شائبه به کرسی نشستن اهداف صنفی خاص و اعمال سلیقه غیر کارشناسی و ناعادلانه برطرف شود. وی افزود:در رشته تخصصی رادیولوژی؛ چهار مدالیته اصلی در اکثر مراکز تصویربرداری ارائه خدمت می شود که عبارتند از رادیوگرافی ، سونوگرافی ، سی تی اسکن و ام ار ای. کریمی گفت: از بین اینها خدمات رادیولوژی ساده مدتهای طولانی است که با برایند هزینه و تعرفه کاملا زیان ده هستند ...
تاثیر ویتامین ب 3 و ب بر سلامت جنین و کاهش عصبانیت
پروفسور سالی دانوودی/Sally Dunwoodie از موسسه تحقیقاتی ویکتور چنگ کاردیاک/Victor Chang Cardiac در سیدنی سرپرستی مطالعه ای را برعهده داشت که عامل کلیدی بعضی موارد سقط جنین و ناهنجاری های مادرزادی قلب، ستون فقرات، کلیه ها و شکاف کام را تعیین کرده است. آنها همچنین به یک درمان آسان و در دسترس رسیده اند که در برخی موارد موجب جلوگیری از سقط جنین شده و از ناهنجاری های مادرزادی نیز ممانعت می کند ...
روش های تقویت حافظه
می شود. برای تقویت و فعال کردن مغز کارهای زیادی هست، کارهای ساده ای مثل حل جدول، بازی شطرنج و مطالعه کردن از آن دسته هستند. گرفتن آموزش های جدید مثل یادگیری زبان خارجی یا یک ساز نیز می تواند مفید باشد. در اینترنت جستجو کنید شاید عجیب باشد که پیشنهاد استفاده از وسایل الکترونیکی را می دهیم اما تعجب نکنید برای تقویت حافظه می توانید به این وسایل پناه ببرید. البته منظور، جست ...
ورود دوباره مجلس به موضوع تراریخته ها
داده بود که بررسی کند و نظر دهد و بعد از حدود سه سال و هفت، هشت ماه دانشگاه علوم پزشکی یزد رسما از طرف وزارت بهداشت و درمان سلامت تراریخته برنج را تأیید کرد. اطمینان می دهیم تراریخته ها کاملا سالم است در این زمینه ایرج حریرچی در پاسخ به پرسشی درباره برنج تراریخته گفت: سیاست وزارت بهداشت درباره محصولات تراریخته و هر محصول جدید غذایی این است که حتما باید آزمایش ها و تأییدیه ...
خواص زردچوبه
شده ، خواص پیشگیرانه بیشتری در برابر سرطان دارد. درمان افسردگی بیشتر داروهایی که برای درمان افسردگی تجویز می شوند اثرات جانبی خطرناکی دارند، مانند اندیشه پردازی خودکشی یا سایر ناهنجاری های روان پریشی. اما زردچوبه درواقع فقط اثرات مثبت روی سلامت روان دارد و معمولا به اندازه پروزاک که به عنوان داروی ضدافسردگی تجویز می شود موثر است. زردچوبه، افزودنی فوق العاده ای به ترکیبات ادویه ای می باشد، اما یک چای گیاهی عالی نیز است. این چای خوش طعم و سالم را به عنوان شیرطلایی بنوشید! ...
سرمقاله های روزنامه های 22 شهریور
دفاع یا توجیه این جنایات نیست، بلکه به معنای پیچیده بودن امر تصمیم و انتخاب در حوزه سیاست است. در واقع از اینجا می خواهم وارد این موضوع شوم که اگرچه سلامت و نیز اراده افراد بر سالم بودن و سالم زیستن و اخلاقی رفتار کردن برای همه مهم است، ولی در حوزه سیاست باید به زمینه ها و ساختارها و تحول آنها بیشتر توجه کرد. ساختاری که مقوم نظام استبدادی است یا تقویت کننده خشونت است، حتی اگر دموکرات ...
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
برابرِ حدس افراد بوده است. سدیم موجود در غذای آنها به طور تقریبی 1292 میلی گرم بود و این یعنی اختلافی نزدیک به 1000 میلی گرم در برآورد کسانی که در این پژوهش شرکت کرده بودند. انجمن قلب امریکا توصیه می کند بزرگ سالان کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. بااین حساب، یک وعده فست فود به تنهایی بیش از نیمی از سدیم مجاز روزتان را وارد بدن تان می کند. کالری اضافه ی حاصل از فست ...
8 خوراکی که به شدت به دندان ها آسیب می زند!
همه ما دوست داریم یک لبخند سالم و زیبا داشته باشیم و هر کاری که بتوانیم انجام می دهیم تا از این زیبایی مطمئن شویم: ما به طور منظم به دندانپزشک مراجعه می کنیم، از خوردن غذاهای شیرین خودداری می کنیم و رژیم هایمان را حفظ می کنیم. با این حال، غذاهایی که به نظر می رسد مناسب هستند اغلب موجب آسیب دیدن دندان می شوند. برای کمک به شما، ستاره یک لیست از غذاهایی که همه ما می خوریم و باعث آسیب دیدن ...
سفر پیاده 60 روزه در اعتراض به کنسرت بندان
.... آشتی دوباره با میهن از آنجا که با کامیون یا تریلی سفر می کنیم، برای حفظ امنیت بیشتر با تاریک شدن آسمان و رسیدن به نخستین شهر بزرگ، چادر می زنیم و استراحت می کنیم تا برای روز بعد انرژی کافی داشته باشیم. البته در طول این 55 روز گاهی در مدارس ساکن شدیم تا از امکانات بهداشتی آنجا استفاده کنیم اما از 15 روز قبل برای مدیریت هزینه ها، دیگر در مدارس هم مستقر نمی شویم و فقط ...
سفر بی خطر!
در ادامه این گزارش می خوانیم: مرگ بیش از 300 نفر هر هفته در جاده های کشور، خبر دردناکی است که نشان می دهد، هنوز به ارزش سرمایه های انسانی پی نبرده ایم. علاوه برآن، خسارت های مادی و معنوی حوادث رانندگی نیز بسیار سنگین است؛ خانواده ای که نان آور خود راازدست می دهد، پدرومادری که فرزندان عزیز خودرا به خاک می سپارند. جامعه ای که نیروی کاری خودرا ازدست می دهدوشاید جبرانی برای آن هم نباشدومجروحان و معلولانی که باید هزینه های زیادی برای درم ...
فاجعه مرگ در جاده ها، رانندگان خواب زده و خودروهای فرسوده
بررسی می شود دکتر خسرو صادق نیت رئیس اداره بهداشت محیط و کار وزارت بهداشت در گفت و گو با ایران عنوان کرد: همه راننده های حرفه ای که عملاً زیر نظر وزارت راه فعالیت می کنند هر دو سال یکبار بر اساس پروتکل مشخص که مطابقت با کشورهای پیشرفته دارد مورد ارزیابی سلامت قرار می گیرند و ابعاد مختلف سلامت شان از قبیل بینایی، شنوایی، عملکرد قلب، سیستم تنفسی، مغز و اعصاب، ابتلا به اختلالات خواب و مشکلات ...