سایر منابع:
سایر خبرها
7 گام طلایی برای داشتن زندگی شاد و سالم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: داشتن یک زندگی سالم و شاد از جمله خواسته ها و آرزو های هر فردی به شمار می آید. عده زیادی از افراد اینگونه فکر می کنند که بگذار تا می توانم از جوانی ام لذت ببرم و از هیچ تلاشی فروگذار نمی کنند! اما دوران پیری یکی از مهم ترین مراحل در زندگی انسان است. در ادامه شما را با کلید هایی طلایی برای داشتن یک زندگی سالم و سلامت آشنا می کنیم. برای حفظ ...
فواید و مضرات خوردن موز در صبحانه
می توانید در صبح ، موز بخورید و نگران اضافه وزن نباشید. شما هیچ احساس محرومیتی نمی کنید زیرا همیشه سیر هستید. موز برای افرادی که وعده خود را در راه صرف می کنند بسیار مناسب است. به هیچ پخت و پزی نیاز ندارد. چند عدد موز را قبل از ترک خانه و تعدادی را هم توی راه بخورید. سندرم پیش از قاعدگی اگر از مشکلات و دردهای پیش از قاعدگی رنج می برید به جای خوردن دارو، موز میل کنید. این میوه با رساندن ویتامین B6 به بدن روی وضعیت روحی خانم ها نیز تأثیر گذاشته و باعث بهبود خلق وخوی آن ها می شود. در واقع افزایش میزان گلوکز بدن تأثیر مثبتی در کاهش افسردگی و افزایش نشاط خانم ها دارد. ...
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
...، شما آن را جدی تر می گیرید و به سلامت فیزیکی تان اهمیت بیشتری می دهید. اضافه وزن پیدا می کنید درست است که شما زندگی سالم تری خواهید داشت، اما اگر فعالیت بدنی تان کم باشد، باید با وزن ایده آل تان خداحافظی کنید. از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود، ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت ...
تأثیر پرخوری بر سلامت بدن
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا ، خانم خدایی، استاد حوزه علمیه خواهران امروز عصر در شبستان نجمه خاتون(س) آستان مقدس حضرت معصومه(س) با بیان اینکه یکی از مهم ترین روش ها برای سالم نگه داشتن جسم و بیمار نشدن پرهیز از پرخوری است، گفت: امام علی(ع) در یک روایت نورانی می فرمایندکه پر خوری و پرخوابی جان انسان را فاسد کرده و برای بدن زیان بار است. وی با اشاره به اینکه علت بیشتر بیماری های امروز ...
8 خاصیت باورنکردنی رایحه درمانی برای بیماران سرطانی
به رشد سلول های سرطانی مغز شود. 6. سردرد را کاهش می دهد رایحه درمانی به طور کلی باعث ایجاد احساس آرامش می شود که نشان دهنده آرام شدن اعصاب و ماهیچه ها است. بعضی از بیماران سرطانی در معرض سردرد هستند. شدت سردرد می تواند در صورت عدم درمان بیشتر شده و باعث عذاب شخص مبتلا شود. استفاده از رایحه درمانی می تواند به آرام کردن اعصاب بیماران سرطانی کمک کند و به نوبه خود آنها را از ...
کاهش وزن باورنکردنی فقط با نوشیدن آب هویج
معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب هویج دریافت کنند. این ...
عجیب و چندش آورترین غذاهای جهان + تصاویر
های بزرگی به نام Liometopum هستند و در مکزیک مصرف می شود. در برخی از انواع آشپزی مکزیکی، Escamoleها غذایی لذیذ محسوب می شوند و برخی آن را خاویار حشرات می دانند! برای جمع کردن این تخم ها، مردها باید حدود یک متر زمین را بکنند تا بتوانند به لانه ی آنها دسترسی پیدا کنند. بعضی از آن ها همراه خود فرد دیگری را دارند تا مورچه های روی بدن رو را با جرو سریع تمیز کند. برخی دیگر هم به بدن خود چربی گوشت می زنند ...
چرا ملت ایران باید اولین مصرف کننده برنج تراریخته در جهان باشد
که خوراکی نیست. در سه محصول دیگر هم کاربردها متفاوت است، یعنی میزان تراریخته ای که به صورت مستقیم وارد بدن انسان می شود بسیار ناچیز است، مثلا وقتی در تولید روغن نباتی از ذرت تراریخته استفاده می شود در واقع درصدی از آن روغن، منشاء تراریخته دارد. وی افزود: برای مثال ذرت و سویا معمولا در بسیاری از کشورها به صورت مستقیم مصرف نمی شود و عموما به مصرف خوراک دام و قسمت اعظم آن به تولید سوخت های ...
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
، دارای میکروبیوم روده متنوع تری بودند. میکروبیوم متنوع تر با فواید متعدد سلامت از جمله کاهش ریسک ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های التهاب روده نظیر کولیت یا کرون روده مرتبط است. دکتر آنا والدز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: روده انسان در تحقیقات پزشکی بسیار مورد توجه است زیرا به طور فزاینده ای با انواع مختلفی از مسائل مربوط به سلامت ارتباط دارد. سیستم گوارش ما ...
بی خوابی و روش های درمان اختلال خواب
زمانی که احساس نیاز به خواب ندارید وارد رختخواب شوید و از رختخواب فقط برای خواب استفاده کنید (نه برای خواندن، تماشای تلویزیون و غذا خوردن.) نباید بیش از 20 دقیقه در رختخواب بیدار بمانید. اگر بعد از 20 دقیقه بیدار ماندید، باید اتاق خواب را ترک کنید و فعالیت هایی مانند خواندن یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش انجام دهید. نباید کارهایی انجام دهید که شما را وادار به بیداری می کند؛ مانند ...
کلوپ: کوتینیو آماده بازی است
دادیم به خانه برود. او در تمرینات بود و دکتر به من گفت که می تواند تمرین کند اما بهتر است برای او که اگر مجبور نیست، استراحت بیشتری بکند. او یک مقدار گلو درد دارد. این جدی نیست ولی نمی خواستیم که ویروس گسترش یابد. در حال حاضر انتظار داریم که او فردا در تمرینات به طور عادی کنار تیم باشد. بازی دادن به کوتینیو من می توانم در این مورد با شما صحبت کنم اما مطمئنم که هواداران لیورپول ...
8 دلیل سکته قلبی که کمتر شناخته شده اند
آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل هاست، دود کارخانه ها، گردوغبار معلق در هوا، ذرات شن و حتی ذرات معلق ناشی از آتش و هیزم، می توانند قلب را با مشکل روبه رو کنند. مکمل های کلسیم: مطالعات حاکی از آنند افرادی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. برای دریافت کلسیم، پزشکان مصرف ماهی چرب هفته ای 2 بار و مواد غذایی حاوی کلسیم و برای دریافت ویتامین دی قرار ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
روغن کنجد منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید این روغن برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم . سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد نشاط آور است. هوشیاری ایجاد می کند ...
ایرانی ها کم شیر می خورند؛ علل بروز پوکی استخوان
به گزارش سرمدنیوز، دکتر احمد دلبری در تشریح علل پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن، اظهارداشت: سرانه مصرف شیر در ایران، کمتر از 100 کیلوگرم در سال است ، درصورتی که سرانه مصرف این ماده غذایی پرکلسیم در کشورهای اروپایی سالانه بیش از 300 کیلوگرم است. وی افزود: مردم کشورمان ضمن آنکه شیر و مواد لبنی را به میزان کمی مصرف می کنند، از سویی سرانه مصرف نوشابه آنان که مانع جذب کلسیم در بدن نیز ...
بازیگران مشهوری که آنقدرها هم پولدار نیستند +تصاویر
، خانم ثورن اگر همینطور به پارتی رفتن و گشتن با پسران بد هالیوودی ادامه دهد و مهارت های بازیگری اش را تقویت نکند، خیلی زود در موقعیت بد مالی قرار می گیرد. سنباد در دهه نود سنباد از لحاظ کاری و حرفه ای بسیار موفق بود، ولی در سال های اخیر این بازیگر و کمدین چندان هم وضعش خوب نیست. بعد از دو بار اعلام ورشکستگی که طبق گزارش ها حدود 11 میلیون بدهی به بار آورده، دارایی خالص این آقا در ...
درمان پای بیقرار در بارداری، چه باید کرد؟
اگر احساس برانگیختگی غیرقابل کنترل در حرکت پاهایتان می کنید و احساسی مثل سوزش، گزش و ناتوانی در راحت قدم برداشتن می کنید، شما به سندروم پای خسته مبتلا هستید. البته تنها شما نیستید که به این سندروم در دوران بارداری مبتلا هستید. 16 درصد زنان باردار به این اختلال مبتلا می شوند. نشانه های این سندروم معمولاً وقتی در خواب هستید یا استراحت می کنید یا پشت فرمان هستید و قبل از اینکه به خواب بیفتید یا وقتی ...
تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین
آجیل ها مانند گردو و بادام میوه ها و سبزیجات، به طور ویژه موز در تمامی نسخه های رژیم غذایی دوپامین که برای کاهش وزن ، تناسب اندام و بهبود روحیه مفیدند، به پرهیز از کافئین، قند، شکر و الکل تاکید شده و در برخی از نسخه های رژیم غذایی دوپامین ، توصیه شده که مصرف کربوهیدرات های پرنشاسته را نیز برای کاهش وزن و تناسب اندام ، از رژیم غذایی خود حذف کنید. دوپامین یک ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
برای جلوگیری از احتباس آب، آب زیاد مصرف کنید تا بدن را پاک کند از خیار، چای کیسه ای یا سایر مواد غذایی استفاده نکنید تا پف چشم را کاهش دهید. غذاها حاوی باکتری هستند که ممکن است باعث عفونت شوند. مصرف ویتامین خود را افزایش دهید از مقدار زیاد الکل جلوگیری کنید، به خصوص قبل از خواب در صورت امکان از سدیم (نمک) اجتناب کنید یا محدودش کنید. با پزشک چشم خود در مورد اجتناب از پف چشم صحبت کنید. ...
بزرگترین خطای زنگنه در دوران وزارتش چیست؟
ستاره خلیج فارس است که فاز اول آن تا پایان سالجاری افتتاح می شود. قرار براین بود که از این پالایشگاه روزانه 16 میلیون لیتر بنزین به شبکه توزیع وارد شود که متاسفانه این امر با تاخیر در حال انجام است. البته وضعیت بد حمل و نقل عمومی را نیز در افزایش مصرف بنزین نباید از یاد ببریم. براساس آمارهایی که اخیرا اعلام شده است، تنها برای مترو شهر تهران نزدیک به 3 هزار واگن کمبود وجود دارد که این نشانگر ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
جراح دارای مجوز یا متخصص پوست برای درمان است. در حالی که تزریق لب شبیه یک روش ساده به نظر می رسد، اما شما در حال تزریق ماده ای به بدن تان هستید و این موضوع آن را مهم می کند. برای انجام این کار به سوی پزشکی روید که به او اعتماد دارید. محصولات غیر قانونی خارجی وجود دارد که باید از آنها اجتناب و دوری کنید دلیل دیگری که باید برای تزریق لب نزد یک جراح پلاستیک دارای مجوز بروید این است ...
افزایش طول عمر با رژیم غذایی پرچرب
رژیم های کتوژنیک را در محدود کردن شدید مصرف قند ورودی به دستگاه گوارش خلاصه کرد. رژیم های کتوژنتیک بر اساس مصرف چربی زیاد، پروتئین کافی و قند بسیار بسیار کم استوار هستند و جالب است بدانید این نوع از رژیم ها در ابتدا در دانش تغذیه و برای مهار بیماری صرع در بچه های مبتلا به اختلالات مغزی و صرع به کار گرفته شده است. عمده این رژیم از گوشت تازه، تخم مرغ، پنیر، ماهی، خامه، کره، روغن ها، مغز ...
اهمیت مکمل برای نوزادان
مکمل های لازم برای شیرخوارانی که از شیر مادر و شیر خشک تغذیه می کنند. مکمل های ویتامینی شیر مادر حاوی مقدار طبیعی و مناسبی از ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و E و گروه ویتامین های B است، بنابراین اگر هر دو از سلامت کامل برخوردار باشید و تغذیه تان نیز خوب باشد، کودک به مکمل های ویتامین ( جز ویتامین D ) نیاز نخواهد داشت. مقدار ویتامین D شیر مادر کافی نیست و نیاز ...
آقای کلانتری! استعفا دهید
. 2. فرموده اید طبق مطالعات پژوهشگران، محصولات تراریخته هیچ ضرری ندارند و خود حافظ محیط زیست هستند. مسلماً مشاوران شما، هیچ یک از نتایج مطالعات و ارزیابی هایی که نشان دهنده آسیب های این مواد بوده و توسط پژوهشگران در نشریات معتبر منتشر شده را در اختیارتان قرار نداده اند. آن ها حتی وجود انبوهی از مطالعات را در این زمینه انکار می کنند و در کمال تعجب جنابعالی ظاهرا از مشورت متخصصان ...
دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران
نتیجه سلامت جسمانی فرد کمک کننده می شود. مهربان ها زندگی رضایت بخش تر و طولانی تری دارند افرادی که فعالیت های داوطلبانه انجام می دهند، کمتر به دردهای جسمانی مبتلا می شوند. مهربانی کردن به دیگران دو برابر بیشتر از مصرف آسپرین از ما در مقابل حملات قلبی محافظت می کند. در یک بررسی گزارش شد که میزان مرگ و میر در افرادی که بالای 55 سال سن داشتند و در دو موسسه به فعالیت داوطلبانه ...
خدمت یا خیانت تراریخته
محصولات تراریخته به کشور بحث های متفاوتی درباره آن آغاز شده است. محصولات تراریخته مبحثی کاملا علمی است و زمانی که با بحث علمی به صورت مجزا برخورد می کنیم، یعنی برخوردی غلط و اشتباه داریم. سال های طولانی است که انسان گیاهان را در یک جهت مشخص و برای مقاصد خود اصلاح می کند. در سال های گذشته آن چنان روش اصلاح گیاهان تغییر کرده که نمی توان با صراحت درباره اینکه این علم به طور کلی خوب یا بد است ...
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
... از مصرف نوشیدنی های بدون قند اجتناب کنید این روزها افراد برای کاهش وزن از انواع نوشیدنی بدون قند استفاده می کنند اما باید دانست که این نوع نوشیدنی ها بدون شکر نیستند بلکه علاوه بر شکر حاوی مواد شیمیایی هم هستند که مردم از آنها بی خبر می باشند. با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید امروزه روغن زیتون حاوی ویتامینE و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا ...
اعتیاد یک دانش آموز هم فاجعه است
، مصرف دخانیات بر سیستم عصبی بدن و حافظه انسان اثر منفی می گذارد. علاوه بر مشکلات جسمی افراد در مدت زمان کوتاهی پس از استفاده مداوم دچار آلزایمر می شوند. افرادی که دخانیات مصرف می کنند، زودتر دچار اختلالات حافظه می شوند. افراد ممکن است در اثر استفاده مداوم دچار اختلالات جبران ناپذیری از نظر جسمی شوند. مصرف این مواد تمرکز دانش آموزان را از بین می برد و آنها را از نظر یادگیری نیز دچار مشکل می کند. آنها وابسته به یک ماده دخانی می شوند و این وابستگی دانش آموزان را از نظر تمرکز حافظه دچار مشکل می کند. ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
هله هوله هایی با ارزش غذایی کم که توسط کودکان و نوجوانان مصرف می شود ، موجب دفع کلسیم بدن می شود و این ماده معدنی مهم ترین فاکتور در افزایش قد کودک است. وی خواب مناسب و بموقع بویژه در شب را نیز به دلیل ترشح هورمون های لازم بدن در زمان لازم، در رشد قد موثر دانست و گفت : این نکته در حال حاضر به درستی رعایت نمی شود و شرایط نیز به عدم تناسب عوامل افزایش قد دامن می زند. فاضل با ...
فقر منیزیم و 5 هشدار جدی آن برای بدن
کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم یکی از علل اصلی کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ ثابت در گوش است. گرفتگی عضلات یا لرزش منیزیم برای حفظ سلامت عضلات ضروری است و با تحریک ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
، تاثیرات منفی NSAIDs را کاهش می دهد. اگر شیر در دسترس ندارید بهتر است این داروها را با آب فراوان مصرف کنید. رفتن به رختخواب گرسنگی و سطح پایین گلوکز خون از به خواب رفتن ما جلوگیری می کند و به خواب کاذب و بیدار شدن زودهنگام منجر می شود. توصیه: از آنجا که پرخوری قبل از خواب نیز ایده خوبی نیست بهترین راه، مصرف مقداری مواد لبنی است. این مواد حاوی کلسیم و منیزیم هستند و ...