خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مصرف قهوه چه زمانی حافظه را تقویت می کند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، کارشناسان به تازگی دریافتند مصرف قهوه در وعده صبحانه می تواند سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در افراد شود. دانشمندان دانشگاه تاسمانیا این نتایج را با بررسی روی بیش از 55 داوطلب و انجام تست حافظه بر روی آن ها قبل و بعد از مصرف قهوه به دست آورده اند. براساس این تحقیق مصرف قهوه سبب افزایش قدرت درک و شناسایی و بالا رفتن ...
7 دلیلی که نشان می دهد آلزایمر ندارید
مکالمه ای را دنبال کند چون در حال نشخوار کردن به موضوعی است که اضطرابش را برانگیخته است. استرس مزمن و حاد، حتی بدتر هم هست چون می تواند تاثیر چشمگیری بر مغز بگذارد چون به طور بلند مدت در معرض هورمون هایی است که طی استرس ترشح می شوند. حتی گرفتاری ها و بگومگوهای کاری روزمره هم می توانند مهارت حافظه تان را مختل کنند. انجام دادن چند کار به طور همزمان، تا دیر وقت بیدار ماند برای پایان ...
خواص زردچوبه
، به جنگ علیه استرس اکسیداتیو کمک می کند که برای سم زدایی بدن و کمک به ترمیم خودش مهم و ضروری است. همچنین کورکومین آنزیم های آنتی اکسیدانی خود بدن را نیز افزایش می دهد. بهبود عملکرد مغز بدن شما هورمونی به نامBDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می نماید که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولید BDNF، با استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند. زردچوبه می ...
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب به چه میزان ضروری است؟/ آلزایمر را با خوردن ...
ورود این حجم از مایعات به داخل بدن، اعضای داخلی و مغز ورم کرده و مسیر تنفس مسدود می شود. برای دوری از آلزایمر سیب مصرف کنید سیب به بالا بردن کارایی حافظه ضمن افزایش سن و کاهش بالقوه ی شانس ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند، تاثیر سیب در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه ای است که خوردن آن باعث تقویت سلول های مغز شده و آلزایمر از شما دور می شود. نقش ویتامین D در بدن ...
بعد از ورزش غذا میل کنید
...: خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلول ها برای بازسازی خود به آن ها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می دهد و برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش( Sport ) باید از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. وی در خصوص مصرف انواع میوه برای کنترل وزن بدن افراد گفت: میوه ...
بهترین خوراکی ها برای افراد افسرده
...: تاثیر تغذیه بر عملکرد ذهنی مغز بر هیچکس پوشیده نیست. بنابراین فردی که رژیم غذایی سالم دارد از خلق و خو و روحیه بهتری نسبت به دیگران برخوردار است. در این مطلب نگاهی می اندازیم به تاثیری که مواد غذایی مختلف در روحیه افراد ایجاد می کنند. شگفتی های مغز انسان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مغز انسان 2 درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد و از 20 درصد انرژی ...
شما هم بعد از خوردن بستنی تشنه می شوید؟
تازه یک کاسه بستنی را خورده اید که ناگهان حس می کنید به نوشیدنی نیاز دارید. چنین احساسی برایتان آشناست؟ به گزارش مشرق، این یک واکنش طبیعی و معمول است اما واقعا چرا باید بعد از خوردن غذایی شیرین سریع احساس تشنگی کنیم؟ دلیل چنین واکنشی بالا رفتن شدید قند خون در بدن است. وقتی در سیستم بدن خود قند وارد می کنید ، ابتدا به معده می رود و پس از آن وارد جریان خونتان می شود. همین که ...
2 راه برای کاهش خطر سکته مغزی
در شرایطی است که رژیم غذایی مدیترانه ای یک الگوی تغذیه ای است که دوستدار قلب بودن آن بارها و بارها مشخص شده است. عامل کلیدی که این دو الگوی غذایی را از یکدیگر جدا می کند، منابع غذایی مورد استفاده در آنها هستند. یک رژیم غذایی که از شما در برابر سکته مغزی محافظت می کند شامل منابع غذایی کامل طبیعی، به ویژه مواد غذایی با محتوای فیبر بالا و کربوهیدارت کم می شود. به ...
دارچین؛ گیاهی با خواص درمانی باورنکردنی
...> پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر ...
آیا بازی های کامپیوتری بر ماده خاکستری مغز اثر می گذارند؟
که هیچ شاهدی وجود ندارد که نشان دهد بازی های کامیپوتری برای مغز مضر هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، به گفته مؤلف راهبر مطالعه، گریگوری وست، دانشیار بخش روان شناسی دانشگاه مونت رئال، نتایج نشان می دهند که فواید گزارش شده راجع به بازی های سبک تیراندازی، مثل بهبود توجه و حافظه کوتاه مدت، ممکن است به قیمت از دست رفتن ماده خاکستری در برخی افراد تمام شوند. ...
چگونه تلفن های همراه هوشمند از ما انسان هایی کم حافظه می سازد؟
...، رشد استفاده از تکنولوژی نیاز نسل امروز به تلاش برای حل مشکلات و کسب دانش کاهش داده است. در حال حاضر، یادآوری اسامی و تاریخ ها به یک امر کاملاً غیر ضروری بدل شده است؛ چراکه فشار روی یک دکمه کافی است تا به هر آنچه می خواهیم برسیم. از آنجایی که در مغز ما فرمانی وجود دارد با عنوان : از من استفاده کن در غیر این صورت کارایی خود را از دست می دهم . به همین خاطر، در اثر کمبود تمرین به تدریج قابلیت ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و ...
هرآنچه که باید درباره حافظه های SSD بدانید
بر روی یک قطعه کاغذ با استفاده از مداد و کمک پاک کن است. در این مواقع شما فقط می توانید به مدت محدود قبل از این که کاغذ پاره شود، نوشته ها را پاک کنید. 3 – سلول های حافظه در صفحات و بلوک ها سازماندهی می شود. به زبان ساده تر، شما قادرید یک صفحه را در یک زمان بنویسید اما می توانید تنها یک بلوک را در یک زمان پاک نمایید . حال تصور کنید که شما یک فایل ورد را که تنها در یک صفحه گنجانده شده، در ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است.در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا ...
چرا برای کودک مان شعر بخوانیم؟
که به زبان ساده کودکان با این مفاهیم آشنا بشوند. آشنایی با این مفاهیم می تواند دانش زبانی کودک شما را بالاتر ببرد و نویسنده بهتری از او بسازد. 4- تقویت حافظه به خاطر سپردن شعر به بچه ها کمک می کند تا تلفظ صحیح کلمه های جدید را یاد بگیرند. این اتفاق باعث می شود که آن ها هم در خواندن قوی تر باشند و هم در برقراری ارتباط با دیگران آدم های موفق تری بشوند. ...
آب نارگیل را صبح ها ناشتا بنوشید و بدنتان را اینگونه شگفت زده کنید!
...> به شما پیشنهاد می کنیم حتما آب نارگیل را به دلیل فواید زیر صبح ناشتا میل کنید. آب رسانی بدن بدن برای انجام فعالیت های حیاتی به الکترولیت نیاز دارد تا ضربان قلب منظم شود و تبادل مواد بین سلول ها و محیط اطراف به بهترین شکل انجام گیرد. تبادلی که باعث خروج مواد سمی و مضر از سلول ها شده و مواد غذایی را به آن ها می رساند. آب نارگیل به عنوان تنظیم کننده الکترولیت ها و pH خون عمل می ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. ...
ارتباط برخی مواد شیمیایی غذایی با چاقی
آمریکا و پس از آزمایش های بسیار کم و کوچک زیر عنوان به طور کلی بی خطر تشخیص داده شده (GRAS) طبقه بندی شده اند، که این آزمایش ها نیز بیشتر توسط شرکت های تولید کننده مواد شیمیایی انجام شده اند. پژوهشگران امیدوارند که روش آنها تصویری دقیق تر از چگونگی تاثیر مواد شیمیایی بر بدن ما ارائه کند. به گفته آنها، با آزمایش این مواد شیمیایی روی بافت های انسانی واقعی در آزمایشگاه، ما به طور بالقوه می توانیم ارزیابی هایی ساده تر و مقرون به صرفه تر نسبت به گذشته داشته باشیم. ...
کشف درمان پارکینسون
خوشبختانه در این مطالعه محققان موفق به کشف روش نوین درمانی احیاءکننده نورون های ترشح کننده دوپامین با استفاده از آنتی اکسیدان شدند. در این مطالعه مشخص شد که شکل مضری از دوپامین باعث تخریب سلول های عصبی شده که از چند طریق عملکرد نورون ها را مختل می کند. محققان امیدوارند به کمک یافته های این تحقیق به تعداد تخمینی 10 میلیون بیمار مبتلا به پارکینسون در جهان کمک کنند. در این روش درمانی ...
آیا شما راننده خوبی هستید؟/تا وقتی رفتار رانندگی را یاد نگرفته ایدپشت فرمان ننشینید
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز رانندگی کردن دقیقا یک فن محسوب می شودبنابر این باید به همه ریزه کاری های رانندگی وارد باشیم تا بتوانیم رانندگی خوبی ارائه کنیم .برای رانندگی کردن افراد، قوانین راهنمایی و رانندگی خوبی تهیه شده است و طبق دستور العمل آئین نامه رانندگی می بایست قبل از رانندگی کردن اول با قوانین آن آشنا شود . اصول و قواعد گاز، ترمز، کلاچ، فرمان، راهنما و آینه های خودرو، اینکه چطور دنده عقب بگیریم و سنگ چین برویم و از فرعی وارد اصلی شویم، رعای ...
3 قدم تا تناسب اندام!
وارد بسیاری از غذاها و وعده های غذایی ما شده اند. می توانید از مواد غذایی که به صورت طبیعی شیرین هستند استفاده کنید یا از نان جو به جای نان گندم استفاده کنید. همچنین به جای سرخ کردن غذاها نیز می توانید آن ها را آب پز نمایید. اگر شما معتاد به شیرینی هستید سعی کنید برای رسیدن به هدف خودتان هم که شده (کاهش وزن) حداقل سه روز یک بار دست از خوردن شیرینی جات بردارید. با مصرف غذاهای طبیعی، علاوه بر تاثیری ...
اختصاصی اتحادخبر/ ضرورت آب بدن در ورزش(1)
سلولها قرار دارند.فرایند های سلولی بسیار مهم مثل تولید انرژی برای فعالیتهای ورزشی با استفاده از آب حمایت می شوند.آب برای انجام وظیفه صحیح سلول،فوق العاده ضروری است. زیرا بسیاری از ترکیبات شیمیایی در آب محلولند.و آب میانجی عالی برای انتقال مواد شیمیایی گوناگون به سراسر بدن است.آب مقدار زیادی حرارت بدن را جذب می کند.تبخیر آب به شکل عرق برای خلاصی بدن از حرارت اضافی که هنگام فعالیت ورزشی تولید می ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
...، همچنین گفته می شود، کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت های مغز از حافظه نیز مراقبت می کند. در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که تریترپنویید نام دارد و از سرطانی شدن برخی سلول ها جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان ها مبارزه می کند. همچنین اسید اورسولیک موجود در پوست سیب رشد عضلانی را تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه ها از خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می کند. سیب زمینی ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از طناب زدن باعث می شود شما در هر زمانی بدون خستگی بتوانید ورزش کنید. سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از ...
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
خود بپردازد. خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلول ها برای بازسازی خود به آن ها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می دهد و برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش باید از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. میوه مانند شیرینی خاصیت چاق کنندگی دارد و برای کنترل وزن نیازی به اجتناب کامل از ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، بسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژوهش های صورت گرفته موارد استفاده جالب نوجهی را برای پوست لیمو نشان داده اند. همچنین، برخی فواید تغذیه ای چشمگیر در پوست لیمو پنهان شده اند. دو قاشق ...
علت علاقه افراد به بوی کتاب های قدیمی
قدیمی وجود دارد. بیشتر بویی که حس می کنیم از ترکیبات عالی فراری Volatile organic compound (VOCs ) است که در طول زمان در اثر تجزیه کتاب ها آزاد می شود . محققان دانشگاه لندن از یک کتاب رمان فرانسوی که در سال 1928 منتشر شده بود و در یک کتابفروشی کتب دست دوم پیدا کرده بودند، مواد VOCs را استخراج کردند . داوطلبان با چشم بسته، عصاره گرفته شده از کتاب به علاوه بوهای بدون علامت دیگر از شکلات و ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
کنترل شده که در مرکز تحقیقاتی مغز و تغذیه در انگلستان انجام شد، بر روی 30 داوطلب که سه دوره درمان جنسینگ و تلقین را دریافت کردند، انجام گرفت. مطالعه به منظور جمع آوری اطلاعات در مورد توانایی جینسینگ برای بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی انجام شد. نتایج نشان داد مصرف 200 میلی گرم جنسینگ به مدت هشت روز باعث کاهش خلق و خوی بد می شود. 400 میلی گرم از این ماده باعث آرامش و بهبود ریاضی ذهنی در طول مدت درمان ...
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید
نیز می تواند بسیار مفید واقع شود. ورزش به خودی خود باعث افزایش جریان خون می شود و تمام سلول ها از جمله سلول های پوست را تغذیه می کند. بعد از ورزش نباید دوش گرفتن را برای بعد بگذارید چون تمام مزایایی که در طول ورزش برای پوستتان به دست آورده اید از بین خواهد رفت. حتی اگر در طول ورزش زیاد عرق نمی کنید نیز باید با وسوسه دوش نگرفتن مقابله کنید و مدت زمان کوتاهی را به این کار اختصاص دهید. ...
حقایقی مهم در مورد فروکتوز میوه ها
! اکثریت تحقیقاتی که برروی گلوکز و فروکتوز صورت گرفته در رابطه با فروکتوز مواد غذایی بوده است نه فروکتوزی که در میوه ها پیدا می شود و در تمام این تحقیق ها روی مصرف بالای فروکتوز روی رژیم غذایی مطالعه شده است. شما به سختی می توانید با خوردن زیاد میوه به این مقدار مصرف بالا دست پیدا کنید! مسئله دیگر این است که میوه ها علاوه بر فروکتوز، دارای مقدار فراوان فیبر و آب هستند. به خاطر این ترکیبات ...
